心理健康的重要性
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心理健康的重要性
作者：佚名 教案来源：网络 点击数： &&&
心理健康的重要性
文章来源莲山 课件 w ww.5 YK J.COM 《道德良好、心理健康有利成长》新课标设计【目标】知识目标：懂得心理健康有利于青少年的成长。觉悟目标：认识良好道德品格和健康心理对青少年成长进步所具有的多方面的积极意义，从而增强自觉锻炼的意识。【教学重点和难点】重点：心理健康对青少年成长的意义从重要性上讲，帮助学生认识良好的道德、心理健康对自己的成长具有哪些方面的意义，是心理品质教育的核心部分，因此第二框总体就是教学重点。这是调动我们学习本单元知识的兴趣和提高学习的自觉性、主动性，以及为积极主动地进行锻炼心理品质，培养健康心理提供精神动力，奠定思想基础。至于哪一点更重要，各位教师可以根据所教班级学生的实际情况具体而定。难点：每一点后面的释理部分，即道理上的分析。【授课类型】新知识课【教学方法】谈话讲解法与学生演讲相结合初中政治（上）&【教学用具】投影【教学过程】（一）复习旧课，导入新课1．学习做人非常重要的两个方面是什么？2．什么是健康？3．心理健康的主要表现有哪些？4．心理健康水平与培养良好的道德之间是什么关系？方式一：通过前面的学习，我们知道了道德良好、心理健康是学习做人的两个重要方面。又懂得了心理健康的主要表现。现在，我请一个同学说一说：对照心理健康的表现，你有哪些差距和不足？生答，师归纳：同学们找出了自己在心理健康方面的差距和不足，就应积极努力去弥补，争取做到心理健康。因为道德良好、心理健康对一个人的成长有着重要意义。方式二：请一名学生讲述美国著名盲聋女作家、教育家海伦？凯勒的故事或我国著名乒乓球运动员邓亚萍或张海迪的故事（可提前布置），然后让其他同学谈感受。（二）学习新课1．心理健康有利成长（1）良好道德和健康心理，能使我们更好地发掘聪明才智。让学生阅读课文P12小字段并思考：数学家张广厚的成长和成才经历给了我们怎样的启示？科学实验证明，人脑是一个巨大的“宝藏”，其潜在的可供开发的智能是惊人的，一般人所用的只是其中一小部分。每个智力正常的人都能通过进一步“开掘”这一“宝藏”，使自己变得更聪明、更能干、更有才华。而在现实生活中，并非人人都能如愿以偿，有的成绩喜新课标通用创新教学设计案例精选&人，有的却进展甚微。这种差异产生的原因是多方面的。其中，道德与心理健康水平起着十分重要作用。介绍下面两则材料，引导学生进一步体会“良好道德和健康心理，能使我们更好地发掘聪明才智“。举例1：邓亚平的成长过程－－9岁获得全国少年冠军，一堂课连续打十脸盆乒乓球，13岁击败世界冠军戴丽丽，16岁获得世界冠军，后共获得冠军100多个。其中，在1996年的夺冠之路充满了危险，这之中就是良好的心理品质发挥了重要的作用（自信、从不服输和极强的自制力）。不仅在体育方面如此，在学习、工作和生活的各个领域，都是如此。只要我们态度积极、奋发向上（自强，属于道德良好的表现），有顽强的毅力和拼搏精神，朝预定目标坚持不懈地努力（意志坚强，属于心理健康的表现），并善于调整自己的心态，就以更好发掘自己的聪明才智，就一定能在学业上取得进步和成功。举例2：前菲律宾外交部长、世界著名的外交家罗慕洛，身材矮小，穿上高跟鞋，也只有160CM。年轻时，他曾想用高跟鞋弥补自己身材的不足，但不久就发现这不是个好办法。于是，他努力锻炼自己的心理品质，拔高自己的心理“高度”，并毅然选择了矮个子不适宜的工作―――外交。为了做一名优秀的外交家，他经常对着镜子矫正自己的外表，使自己的形象不卑不亢；他苦练口才，使自己真正成为一个雄辩者；他强化与各种类型的人物交往。在交往中表现自己。并不断完善自己的形象。终于。他成功了，成为菲律宾杰出的外交家。有一次国际会谈中，某大国的代表说：“你不过是一个小国的小人物罢了。”他安坐在那里，用并不高昂但十分庄重的声音回答：“这位代表对我的形容是正确的。在此时此地，把真理之石向狂妄的巨人的眉心投去，是矮子的责任。”那位大国代表在全场的嘘声中偷偷溜掉了。初中政治（上）&想一想：罗慕洛的良好的道德和健康的心理表现在哪些方面？热爱祖国，坚持真理，具有坚强的意志和良好的自制力。能坚持不懈地朝着自己预定的目标前进，使自己的聪明才智得到充分的发挥，最终实现了自己的奋斗目标。这就是心理健康的一个重要性。（2）良好道德和健康心理，能使我们增添战胜困难的信心、勇气和力量。出示题目：“在困难面前，我．．．．．．”，请几名学生讲自己的亲身经历。教师从旁点拨。投示：“困像象弹簧，看你强不强：你强它就弱，你弱它就强。”让学生谈谈是如何理解的。教师归纳：人在学习和生活中，失败和挫折在所难免，关键是看我们采取什么态度。良好的道德和健康的心理，能使人鼓起战胜困难的勇气和信心，有助于我们找到解决问题的思路和方法；人就是在不断克服困难的过程中逐步成长和成熟起来的。举例：徐方因为小儿麻痹症，1983年高考考了501分，全年级第一，但未被录取，第二年考了515分同样未被录取，第三年考了533分，上了杭州大学外语系，1993年被破格晋升为副教授。说一说：徐方的事例说明了什么？只要我们敢于面对失败和挫折，知难而进，迎难而上，就能战而胜之。这就是道德良好、心理健康的第二个重要性。反例：下雨路滑－走路跌倒－早知道要跌倒，我就干脆不起来算了。（3）良好道德和健康心理，能使我们充分感受生活的美好和有意义。（投影）法国雕塑家罗丹说过：“美是到处都有的。对于我们的眼睛，不是缺少美，而是缺少发现。”生活中有许多美好的事物，从自然界的日月山川、花香鸟语，到人们身上体现出来的真善美，以及祖国的欣欣向荣、社会的文明进步等。感受这些美好的事物，能使我们保持愉快的心境，获得积极向上的力量。然新课标通用创新教学设计案例精选&&而，能否充分感受这些美好，却与我们的道德品质和心理状态有着密切的关系。找一找：我们校园美在哪里？教师引导：从自然（景物与环境）、社会（生活、艺术、人体、技术）美等各个角度说明，激发学生兴趣，从而更好地领悟书中道理。延伸：在我们校园有哪些不美的东西存在？应该怎么办？（增强教学的针对性，引导学生关注身边生活，自觉爱护校园自然环境和人文环境，创造生活美。）其实，生活中有很多美好的事物，并不是每个人都能感受到的，因为每个人对待生活的态度是不同的。罗丹说过这样一句话：“有两个人从窗内向外看，一个看到的是黑暗的天空，而另一个看到是满天的星辰。”而像刘玲这样，在身患绝症、病痛缠身的情况下，仍不放弃对美好生活的向往和追求，并把自己的光和热带给周围的人，这就是一种积极的人生态度，是心理健康的表现、海伦•凯勒又聋、又瞎、又哑，但她却自豪地宣称：“生活是多么美好呀。”可见，积极的生活态度能使人充分地感受生活的美好。道德良好、心理健康的人→热爱生活，热情、乐观、积极→看问题能从好处着想，看到积极的一面→感受到生活的美好→反过来使其保持愉悦的心情，获得向上的力量→易于在学习、工作中取得成就→进一步增强对美好生活的感受和体验→形成良好循环。这就是道德良好、心理健康的重要性的第三个表现。（4）良好道德和健康心理，能使我们更好地适应社会生活，成为对社会有用的人。让学生阅读课文P15―――16，找出有关的语句说明：P16所述例子中的女主角们是如何感受生活的意义，如何适应社会生活的？进一步延伸→如果她们不是这样做，又会有什么结果？学生说，教师引导评点：从小学到中学，生活的转变、适应与感受。教师归纳：具有良好的道德，能帮助我们在复杂的社会生活中学初中政治（上）&会正确择取，从而不迷失人生方向；拥有健康心理，能使我们面对急剧变化和发展的机会，学会不断地进行自我调适，从而更好地立身于社会，在社会中得到发展，成为对社会有用的人。【课堂小结】方式一：让学生说说：通过这堂课的学习，我懂得了什么道理？教师利用迈克？泰森的反面事例、罗曼？罗兰的名言作结。方式二：这节课我们通过学习罗慕洛等人的事例，重点了解了道德良好、心理健康对青少年成长的意义。希望同学们在今后学生和生活中不断提高自己的和道德品质和心理健康水平，向罗慕洛等人学习，成为有理想、有道德、有纪律、有文化的“四有”新人，成为生活中的强者。【课堂作业】为什么在国外的体育运动队中都有心理医生？请结合本课知识谈谈看法。新课标通用创新教学设计案例精选& 文章来源莲山 课件 w ww.5 YK J.COM
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? ? ? ? ? ? ? ? ? ?(一)保持警察心理健康，个人是关键
1、要有正确的自我意识
2、对挫折要有正确的认知态度，保持情绪乐观
3、要有适宜的成就动机水平
4、加强体育锻炼，增强体质
5、积极参加社会活动，广交朋友，形成广泛而积极的社会支持系统
6、修正不良的个性
7、掌握保持心理健康的有效方法。
(二)保持警察心理健康，营造良好的工作环境
1、领导要转变作风，真正做到从优待警。领导要公正严明，在单位内部形成愉快的工作氛围，人与人之间相互配合，和谐相处。
2、在警察现职的教育培训中引入心理训练内容，在广大干警中普及心理常识，以提高的心理素质。
3、成立专门心理服务机构，加强心理健康工作的组织领导和管理，及时为广大民警解决自身难以缓解的各种压力。
4、尽量减少的非警务工作，努力提高警察的待遇。
5、做好家属工作，解决好的后顾之忧。
6、在招录新警中进行心理选拔，真正使高心理素质的成员进入警察队伍。
(三)保持警察心理健康，营造和谐的家庭氛围
家庭因素对警察心理健康的影响是潜移默化的，往往被人们所忽略。其实，和睦的家庭生活是警察心理健康不可缺少的内容。营造良好的家庭氛围无论是对公安工作，还是对警察的心理健康都是非常重要的。良好的家庭氛围主要包括：
1、家庭成员之间相互信任、相互理解、相互包容，较少出现打骂和不愉快等现象。
2、家庭真正成为每个警察的避风港，在这里，每个成员都可以找到温暖、舒缓压力、放松自己。
3、为了给警察提供好的心境，家庭成员要尽量克制自己的情绪，不使警察赌气上班，不带着沉重的包袱去上班。
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　　随着经济的高速发展，现在的生活节奏越来越快，绝大数人还不能完全能够适应得了高压下的生活，因此心理就会有一些阴霾，那么你知道如何才能拥有一个健康心理吗?知识你了解多少?其实这就需要我们经常要关心我们的内心世界，下面就跟小编一起去学习下健康心理的必备条件有哪些?
　　心理健康 日常保持健康心理最重要
　　1、转视
　　换个角度看问题，横看成岭侧成峰。因为并不是任何来自客观现实的外部刺激都可以回避或淡化的。但是，任何事物都有积极和消极的方面。同一客观现实或情境，假如从一角度来看，可能引起消极的情绪体验，使人陷入心理困境;假如从另一个角度来看，就可以发现的积极意义，从而使消极情绪体验转化为积极情绪体验，走出心理困境。
　　2、升华
　　让积极的心理认知固着，把挫折变成财富。&&&
　　3、换脑
　　换一种认知解释事物，更新观念，重新解释外部环境信息，也就是相当于换一个脑袋思考、解释问题。在个体出现心理矛盾和冲突的时候，可以通过换脑法，减少或消除心理认知与心理体验的矛盾冲突。
　　4、变通
　　变恶性刺激为良性刺激，酸葡萄与甜柠檬效应。心理学上又叫合理化。就是通过找一些理由为自己开脱，以减轻痛苦，缓解紧张，使内心获得平衡的办法。弗洛伊德指出，常见的合理化有两种：一是希望达到的目的没有达到，心理便否定该目的的价值或意义，俗称酸葡萄效应。二是未达到预定的期望或目标，便提高目前现状的价值或意义，俗称甜柠檬效应，如狐狸吃不到葡萄，就说葡萄是酸的，只能得到柠檬，就说柠檬是甜的，于是便不感到苦恼。心理调适可借用某种&合理化&的理由来解释事实，变恶性刺激为良性刺激。
　　5、回避
　　转移注重力，尽可能躲开导致心理困境的外部刺激。在心理困境中，人的大脑里往往形成一个较强的兴奋灶。回避了相关的外部刺激，可以使这个兴奋灶让位给其他刺激引起的新的兴奋灶。兴奋中央转移了，也就摆脱了心理困境。&&&
　　6、求实
　　切合实际调整目标。当实现目标过程中受挫时，就会产生心理紧张或痛苦，避免或缓解这种状况的一个有效措施，就是及时切合实际调整自我，并变换实现目标的途径和方法。
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老年人要保持心理健康的因素是什么?为什么
健康咨询描述：
我今年61了，已经退休一年了，，可是总从老伴患脑出血去世后，我就整天抑郁寡欢的，儿女也都成家结婚了，我觉得越来越孤独，吃饭洗衣都要自己做，我就感觉自己不像61好像快要70的感觉，应该怎么克服那。
想得到怎样的帮助：从老伴去世后，我就厌倦一切，我应该怎么才能保持心里健康，怎么才能使自己年轻？
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&&&&&&老年人要保持心理健康，应该重视以下几个方面的问题：　　（1）要有自信，不服老。　　（2）要在生活上建立新的乐趣，在精神上树立新的寄托。　　（3）生活要有规律性，要建立积极的生活方式。　　（4）保持乐观的情绪。　　（5）适应和创造良好的社会及家庭环境
&&&&&&要保持乐观情绪。精神愉快时，脉搏、呼吸、血压、消化液的分泌和新陈代谢等，都处于平稳的、相互协调的状态。能自我安慰、自我调节、能宽容、体量他人，忘却不愉快的经历，多回忆高兴的往事，这对保持心理健康有极大的好处。　　要积极参加体育锻炼。适当参加一些运动，保持手脚灵活，促进血液流通，提高生活情趣，就能延缓身体的衰老，保证生理和心理的健康。　　
疾病百科| 脑出血（别名：大脑出血，高血压性脑出血，脑溢血）
挂号科室：神经内科
温馨提示：生活要有规律老人可以适当做一些力所能及的劳动，但不可过于劳累。控制高血压。
脑出血是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，占全部脑卒中的20%～30%，发生的原因主要与脑血管的病变有关，即与高血脂、糖尿病、高血压、血管的老化、吸烟等密切相关。脑出血的患者往往由于情绪激动、费劲...
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