12岁的男孩每天早上吃白鸡蛋和牛奶鸡蛋羹会给力能成长身体…

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-06-09 02:31 标签： 牛奶鸡蛋羹

- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好！牛奶鸡蛋羹孕妇可以吃对孕妇和胎儿都是有好处的，富含优质蛋白质和矿物质鈣，吃起来是非常软嫩顺滑的口感香醇，可以促进孕妇提高免疫力也可以促进胎儿的发育要注意蒸的时间，避免蒸过劲

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  • 2.鸡蛋打入碗搅均匀成鸡蛋液。

  • 3.加入牛奶和砂糖搅均匀搅拌至砂糖融化即可。

  • 4.牛奶鸡蛋液过滤入碗里

  • 5.牛奶鸡蛋液过滤入碗里。

  • 6.封上保鲜膜冷水入锅，盖盖子用大火12至15分钟左右(蒸的时间要看自己家炉具的火力来决定哦)。

  • 7.熟了立即出锅小心的打開保鲜膜，不要让水雾滴入

  • 8.哇……！光滑细腻的牛奶完成了！

  • 1、保鲜膜一定要封好，不要让水雾进去这才不会影响鸡蛋羹的嫩滑哦。2、每个人的口味都会有些不一样糖的份量可以按自己的口味来加、减哦。

牛奶鸡蛋羹是我个人很喜欢吃的一款食物牛奶这里是用的新鮮的纯牛奶这样做出来的食物就有股淡淡的奶香味。喝牛奶不仅能长高还可以美白身体所以对于女生来说牛奶的作用太……

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其他的“牛奶鸡蛋羹”做法

  • 戚风蛋糕:蛋糕是一种起源于西方的独特美食，有着丰富的營养物质……

  • 奶油奶酪可以在空闲是制作可以把奶油奶酪当作一种小吃，他富含……

  • 自制酸奶口感不错它是用酸奶与牛奶做成的，做嘚这种酸奶可以当……

  • 黄氏原味奶茶我愿意再做的时候里面多放上一些冰糖喝起来的味道……

上屉水开蒸7到10分钟

出锅用胡罗卜片和菜叶点缀下，OK啦！

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