怎样知道自己缺钙了？怎样知道骨质疏松已经悄悄找上了你？除了众所周知的腿抽筋、腰酸腿痛外，还有哪些现象可以说明骨骼健康出了问题？请你先花一分钟做一个由国际骨质疏松_饮食养生_石榴网
怎样知道自己缺钙了？怎样知道骨质疏松已经悄悄找上了你？除了众所周知的腿抽筋、腰酸腿痛外，还有哪些现象可以说明骨骼健康出了问题？请你先花一分钟做一个由国际骨质疏松
14:39:59 石榴网综合
　　怎样知道自己缺钙了？怎样知道骨质疏松已经悄悄找上了你？除了众所周知的腿抽筋、腰酸腿痛外，还有哪些现象可以说明骨骼健康出了问题？请你先花一分钟做一个由国际骨质疏松症基金会（IOF）推出的骨质疏松症风险测试题：　　1、您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼？　　2、您的父母有没有因为轻微碰撞或跌倒就会发生髋部骨折的情况？　　3、您的身高是否比年轻时降低了（超过3厘米）？　　4、您经常过度饮酒吗？（每天饮酒2次，或一周中只有1－2天不饮酒）　　5、您每天吸烟超过20支吗？　　6、您经常腹泻吗？（由于消化道疾病或者肠炎引起）　　7、您是否连续3个月以上服用“可的松、强的松”激素类药品？　　8、女士回答：您是否曾经有过连续12个月以上没有月经（除了怀孕期间）？　　9、女士回答：您是否在45岁之前就绝经了？　　10、男士回答：您是否患有阳痿或者缺乏性欲这些症状？　　如有一道题回答结果为“是”，即是骨质疏松易患人群。结果为“是”的题目越多，患骨质疏松症的风险越大。　　维持骨量关键在于钙　　人体骨量在35岁后会逐渐走下坡路，体内钙质“支出”大于“收入”。随着年龄增长，钙质流失会进一步加速。上海市第六人民医院骨质疏松和骨病专科副主任医师张浩介绍：“钙是人体内含量最多的无机盐，99%的钙存在于骨骼和牙齿中。从幼儿时期开始，如果钙不足，就会引起佝偻病、骨软化；成年后，绝经后的妇女和老年人钙的流失会相对增加，钙的吸收能力会下降。如果钙摄入不足，首先骨密度会有所减少，骨的质量也会下降。研究表明，在充足补钙的情况下，绝经后妇女每年骨量下降0.014%；在没有钙补充或补充不足的情况下，骨量每年下降约1%。因此，钙对骨量的维持非常重要。”　　食物中，虾皮、牛奶、奶酪、坚果等含钙较高，但并不能满足人体所需的每日钙量。究竟补充多少钙量才是安全的？张医生说：“额外补充钙剂在500-600毫克比较合适，全天钙总摄入量不要超过2000毫克。”如果每天没有充足的钙摄入，很容易引发骨质疏松、骨折等一系列骨骼健康问题。　　远离骨质疏松关键在于预防　　我国50岁以上人群约有2.1亿人低骨量（即骨量减少），存在骨质疏松症的风险，70%－80%的中老年骨折是因骨质疏松引起的。骨质疏松最大的危害在于骨折，其中尤以脊柱和髋部骨折最甚。通过骨密度测试可以及时发现骨质疏松症，也是诊断该疾病的金标准。根据检测结果，如果骨密度正常，只需要补充钙和维生素D；如果骨密度下降，且有过骨折史，这个时候就需要联合抗骨吸收药物或促骨形成药物做相应的治疗。那么骨治疏松能治愈吗？张医生解释：“骨质疏松是老年性疾病，像高血压、糖尿病一样，想完全康复很困难，需要长期的治疗。我们会让患者补充钙剂、维生素D以及抗骨质疏松的药物，药物虽然无法逆转骨质疏松症，但药物改变骨代谢状态，减少破骨，促进成骨，增加了骨的密度和强度，还是能达到改善骨质疏松症的程度，减少骨折，提高生活质量的目的。所以，“亡羊补牢，为时不晚”，无论何时开始治疗骨质疏松症，都是积极有效的。有人认为，用了药只是让骨密度不退步，其实不然，临床上许多患者用抗骨松、促骨形成的药物治疗后骨密度上升了，骨折的发生下降了，因此长期坚持药物治疗是有益的。”是否患了骨质疏松后只要吃抗骨松的药就可以了？“钙剂和维生素D是基础用药，相当于米饭，抗骨质疏松药就像是菜，只吃菜而不吃饭那是不行的。只有三管齐下才能达到提高骨密度、减少骨流失以及降低骨折风险的目的。”张医生形象地比喻道。　　因此，骨质疏松重在预防。除了多晒太阳、多吃含高钙的食物、少盐、少大鱼大肉、适当的锻炼等健康的生活方式之外，钙质和维生素D的补充亦是必不可少的。关爱骨骼，从孩提时代就应该保证充足的钙摄入。　　白色：低风险 灰色：中风险 黑色：高风险　　知道多一点　　针对网络上流传的过多补钙会引起肾结石与胆结石的疑问，张浩医生为我们作了详细的解释。　　肾结石：只有在过量补钙的情况下才会发生肾结石。因为钙过多，一方面从肠道排除，另一方面就是从肾脏、尿液排除，尿钙增加。曾患过肾结石的人，建议先去医院检查尿钙、血钙、磷、碱性磷酸酶、甲状旁腺激素等，假如这些指标正常，那补钙就是安全的。一项发表在新英格兰医学杂志的涉及4岁队列的前瞻性研究结果显示，每日钙摄入量1050mg以上相比每日钙摄入量600mg者，发生肾结石的相对危险度可以降低34%。研究者认为补充的钙剂可能与胃肠道草酸盐结合，减少草酸盐的吸收，从而有助于防止草酸钙结石形成。　　胆结石：钙摄入和胆结石没有关系。外科协会认为，低钙反而是和胆结石有关。三种人群，即肥胖者、妇女、中年人如果胆固醇、血脂、胆色素代谢上出现问题，就容易患胆结石。高钙摄入对胆结石有保护作用，其机制可能是因为钙通过阻止胆汁酸在大肠的重吸收作用而改变了胆汁的合成。所以高钙和胆结石是没有关系的，外科协会建议胆结石患者需要高钙饮食。　　为提高骨质疏松高危人群的预防意识，张浩医生向我们推荐了“亚洲骨质疏松自我筛查工具”。根据年龄与体重可做出快速评估，如果年龄越大、体重越轻，骨折风险就越高
/9255290.shtml
解放网-新闻晨报
/jiankang.shtml
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& 为什么会腰酸痛
为什么会腰酸痛
问：你好宫外孕微创手术还切了一边的输卵管手术后过了几天被切掉输卵管的那边腰酸痛是怎么回事？......
答：病情分析：根据你的描述，术后所致的症状。指导意见：建议平时注意休息保暖劳逸结合，积极服用消炎药，定期复查。......
问：就是穿了以后睡到半夜后屁股上来那个部位很酸痛，躺都没办法......
答：病情分析：你好，建议你去医院做个检查，照个X光片子看看，排除一下腰椎的病变，有必要时再做个CT检查排除一下椎间盘的病变。指导意见......
问：医生您好:请问月经过后为什么会腰酸痛还带有小腹疼痛，特别是性生活过后，这是什么原因呢?医生您好:请问月经过后为什么会腰酸痛还带有......
答：病情分析：妇科炎症可能大,尤其是宫颈糜烂或宫颈炎或宫内膜炎,盆腔炎可能大.指导意见：建议你尽快看医生做腹部b超检查和妇科检查是否......
问：病情描述:我这两天为什么会腰酸痛......
答：指导意见：你的情况考虑是腰肌劳损引起的，西医治疗止痛解痉药物、阿司匹林、消炎痛等可在疼痛较重时选用　　中医可以舒筋活络，补肝益肾......
问：生完宝宝十几天后就会出现腰部有腰酸疼的感觉，现在这个是二胎，第一胎的时候也有这种感觉！......
答：您好，您这种情况是产后盆骨松弛导致的，不能长时间坐着，会感觉特别的累，建议及时进行康复，避免伴随一生。 提问人的追问
2014......
问：这个月月经很多而且来了很九天才干净，但是这个月腰很酸痛，月经前后都没有性生活，而且我一直很注意卫生，这是什么原因造的？......
答：病情分析：你好，痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。指导意见：建议在月经期是不要太过于劳累，精神不要太......
问：有谁睡床垫会腰酸痛，这是为什么？有谁睡床垫会腰酸痛，这是为什么？......
答：病情分析：腰酸痛；中医学认为是受寒湿、指导意见：房事过度精血亏损导致腰酸痛。另外弯腰、久坐、久站等，致使气血运行不畅而引起。建议......
问：来事的那个感觉，不过不是小腹，而是腰凉，觉得有寒气，下坠。曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:我的情况是肾虚吗，还是其他的问......
答：病情分析：您好，根据您的情况，经常腰酸痛的话，要考虑为肾气虚的可能。指导意见：建议：您到您当地的中医院周中医医生看看，开中药调理......
问：病情描述:你好，请问我为什么会一直腰酸疼呢?就是很难受。特别是跟我老公同房之后，呃，..就很明显的酸痛噢?......
答：你好，此种情况有可能会有腰肌劳损、腰椎病。性生活后会诱发症状的发作。有妇科疾病，如盆腔炎、宫颈炎等疾病。此种情况往往是做拍片检查......
问：我今年20岁，以前月经一直正常，可最近这两次却都推迟了，上次推迟了8天，这次却推迟了6天，而且还觉得腰很酸疼，以前中学的时候有过......
答：你好。月经推迟有几种原因,有可能是怀孕，但也有可能是月经不调，你可以到药店买试纸检测一下，如果不是就直接去去医院检查，你状况很可......
问：为什么吃了鸡蛋会感觉腰酸痛的啊......
答：病情分析：你好，吃鸡蛋有利于补充我们身体的蛋白质，维持身体的新陈代谢，对身体是有意的。您腰酸痛可能是其他方面的原因，最好是去医院......
问：为什么月经来了会出现腰酸痛小腹胀白带淡黄（平时有时也会有）的，全身不适乏力的症状
病情描述:为什么月经来了会出现腰酸痛小腹胀白带......
答：病情分析：从你所说的情况，是有盆腔炎，会有腹部疼痛的表现。和细菌的感染有关指导意见：这种情况可以通过口服左氧氟沙星，甲硝唑，肛门......
问：我自从2008年大学毕业参加工作以后，就养成了一个习惯，每天早上起床必须要去大便，我每次大便的时间比较长，最少十分钟，一般都在十......
答：你好，因为腰部是肠子的聚集区，可能是刚拉出来便便，肠子空了，新的便便填满了肠子，才导致腰酸痛。不放心的话可以到医院做B超检查一下......
问：病情描述:我上环3年为什么经常会有腰酸痛，月经干尽不了。是不是上环所引起的......
答：您好：建议您到妇产医院复查B超看一下 ......>> >>过完性生活第二天早上起床腰酸痛是怎么回事
过完性生活第二天早上起床腰酸痛是怎么回事
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医生建议：根据您的病情描述，可能是由于你性生活过度，或者体质较虚，建议您平时加强体育锻炼，增强体质，注意不要过度性生活，祝您健康。
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腰部酸痛是肾虚？问题出在腰椎上这样的毛病极易漏诊
不能坐 不能躺　滚烫的毛巾敷贴才舒服点
日 09:16:37
浙江在线新闻网站
　　李女士才30岁，半年前出现腰部酸胀痛，被怀疑是肾虚、风湿病、强直性脊柱炎等。最后，医生发现是椎间盘病变引起的，和腰椎间盘突出不同，这样的毛病甚至能&骗过&CT或磁共振等影像学检查。
　　腰部酸痛，是肾虚？
　　邵逸夫医院骨科主任范顺武教授，清楚记得当天李女士来就诊的情形：&由家人搀扶进来，像个老人一样佝偻着背，慢慢地挪到椅子旁边，斜着身子坐在椅子的扶手上，看表情就知道她很痛。&
　　李女士这个毛病从去年11月开始，当时没有像&弯腰提东西闪了腰&这样的明显诱因。到医院做了检查，也没发现问题，李女士想既然没明显的病变，过段时间肯定能好转。
　　但腰酸并没有缓解，反而痛得晚上都睡不着觉，甚至下腰、臀部、右大腿根部都出现了酸痛。杭州、上海好几家医院做过检查，不同的医生给出不同的诊断：风湿病、强直性脊柱炎、骶髂关节炎&&药吃了一大堆，但一点效果都没有。
　　李女士平时根本就不能正常走路，不能坐、不能躺，实在受不了时，让家人戴着手套绞一块滚烫的毛巾，贴在她腰部，这样能让疼痛缓解几分钟。
　　盘源性腰痛容易漏诊
　　在邵逸夫医院骨科，医生检查发现是椎间盘纤维环后缘破裂。
　　&中青年人社会活动比较多，如跑跳、弯腰、久坐或扭转，但椎间盘的功能在退变，髓核脱水，重量依靠椎间盘纤维环来支撑，就容易出现断裂。&医生解释说。
　　李女士这样的腰痛是盘源性腰痛，是由椎间盘病变引起的。因为病痛症状和腰椎间盘突出类似，但磁共振与CT检查又没有椎间盘突出的表现，所以很容易被漏诊。实际生活中，还常常把这种疼痛与腰肌劳损经常混在一起。
　　因此，要依靠常规的CT或磁共振等影像学检查，很难确诊盘源性腰痛，导致临床上很容易漏诊。这也是李女士患病半年多，一直不能得到正确治疗的原因，目前椎间盘造影是诊断盘源性腰痛的唯一手段。
记者 余敏 通讯员 王家铃 周素琴
挂号咨询联系电话：96068按3
总监：曹漪洁联系电话：3
责编：尉洁婷联系电话：8
责编：王秀萍联系电话：8
记者：郑名智联系电话：0
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来自于：广东|
提问时间： 14:57:32|
基本信息：
疾病 / 症状：
腰背部肾脏疼痛
病情描述：
我是一名中女性，最近总是感觉右侧的肾背部有隐隐作痛。特别在行走或者劳累过久时间长以后更明显。这个症状会出现什么问题
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医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：2565收到了：
病情分析：
需要排除是否肾结石的可能。
指导意见：
建议去医院做个泌尿系的彩超检查，平常要注意多喝水。
肾结石排除的话有可能是什么问题呢
还有可能是腰肌劳损的，请问平常是不是做家务较多？
因为年前家务事多，才有疼痛症状出现。请问应去医院做什么样的检查呢
那考虑腰肌劳损的可能性大，需要去医院骨科做个腰椎的X线检查
不用客气的，祝您早日恢复健康。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：146收到了：
病情分析：
你的主要症状为:右侧腰背部疼痛不适，以行走及劳动后明显，结合病史表现分析，考虑为:腰肌劳损，腰椎退行性病变，泌尿系结石？需要作相关检查以明确诊断。
指导意见：
建议进行腰椎正侧位片和泌尿系b超检查，以明确病因，并针对病因进行治疗。
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