早晨空腹喝豆浆浆好不好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-30 00:13 标签： 早晨空腹喝豆浆
早上空腹喝豆浆好吗？对身体有没有什么影响呀？_百度知道
早上空腹喝豆浆好吗？对身体有没有什么影响呀？
我每天早上就会喝一杯豆浆，但朋友说会对身体不好？是不是这样呀
提问者采纳
喝豆浆应选择正确方法，否则会影响健康。所以，务必注意以下几点：1．一定要将豆浆彻底煮开，否则会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。当豆浆煮至85摄氏度-90摄氏度时，皂素因受热膨胀而产生大量气泡，易出现&假沸现象&，如果此时误以为豆浆已煮沸去毒，吃了以后就容易发生恶心、呕吐、腹泻等血球凝集素中毒症状。正确的煮法是&假沸&后，转小火继续煮至滚沸5~10分钟方可食用。2．豆浆中不能冲入鸡蛋。鸡蛋清会与豆浆里的抗胰蛋白酶因子结合，从而不利于消化吸收。3．不要空腹饮豆浆。空腹饮用，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消化掉，不能充分起到补益作用。同样的道理也不要空腹喝牛奶。4．不要用保温瓶储存豆浆。经过3-4个小时即可使豆浆酸败变质而不能饮用。5．不要过量饮豆浆。一次饮用过多，易引起过食性蛋白质消化不良症，出现腹胀、腹泻等不适。
提问者评价
原来是这样，感谢！
豆浆是很受欢迎的饮料，但不少人习惯早晨空腹喝豆浆，认为空腹喝豆浆最易吸收、最补身体。其实，这是不正确的。从营养角度看，豆浆是蛋白质含量很丰富的饮料，但它只有在摄入足量的淀粉食品后才能不被作为热量来消耗，而真正发挥构造新组织、修补旧组织的作用。如果空腹饮用豆浆，它只能代替淀粉作为热量来消耗，这样不但使蛋白质浪费，又使体内营养失去平...
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每天早晨都会喝豆浆，怎么样才能说不是空腹饮用？喝一杯水或是吃一块饼干再喝豆浆可以吗？
在豆浆里加什么对于减肥者或是说对女人更好？用的豆浆机！！
不宜空腹喝豆浆豆浆价廉物美，已成为都市人很受欢迎的饮料。饮食豆浆是大有学问的，但是不少人却习惯早晨空腹喝豆浆，并认为空腹喝豆浆容易吸收、最补身体。其实这是误区。从营养角度讲，豆浆是蛋白质含量很丰富的饮料，但是他只有在摄入足量淀粉食品后才能不被作为热量来消耗，而真正发挥构造新组织，修补旧组织的作用。如果空腹饮服豆浆，它只能代替淀粉作为热量消耗掉，这样不仅使蛋白质浪费，又使体内营养失去平衡，从而加重消化、泌尿系统的负担。因此极不经济。所以，喝豆浆的正确方法是应与含碳水化合物、淀粉多的食品，如饼干、馒头、面包等共食，或在早饭后1～2小时饮服。这样，豆浆便能在胃中与胃液发生比较充分的酶解作用，并可以使饮食平衡，有利于消化吸收，有利于充分发挥蛋白质的营养效果，使营养素完全被人体吸收，从而有利于人体健康。以下的内容请你参考，希望对你有所帮助喝豆浆四不宜豆浆是营养丰富的饮品，每天喝上1-2碗豆浆对人体健康很有帮助，但是喝豆浆也需要注意一些日常容易忽视的问题。一、不宜生喝或未煮透喝。饮用生的和未煮透的豆浆，会引起恶心、呕吐或腹泻等。二、不宜加拌红糖。红糖的有机物会和豆浆的蛋白质结合，生成对人体有害的变性沉淀物。三、不宜加冲鸡蛋喝。蛋清与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质，不能增加营养。四、不宜空腹喝。空腹喝豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。
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喝水应该不行吧，面包类的吧，那是应为空腹的话蛋白质就被消化供能了，就浪费了；而面包属于糖类，用于供能，先补充能量，再摄食蛋白质，后者就会被消化吸收了
加红枣，吃饼干就不空腹了
吃一根油条或包子或面包
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