工作很繁重 导致身体很累，这是不是怎样预防亚健康康的范畴？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-29 18:27 标签： 亚健康
亚健康算不算职业病？ - 养生百科 - 闽南之窗
亚健康算不算职业病？
来源：本站发布时间： 13:31:09作者：
摘要：以人为本首先就要保护劳动者的健康。无论是从国民经济的可持续发展考虑，还是从人道社会的建成来衡量，搁置或忽视国民健康问题毫无疑问是不明智的。 近日，亚健康、过劳死成为舆论的热点话题。亚健康实际就是“慢性疲劳综合症”，青年亚健康与经济高速发展、生活节奏紧张、精神压力沉重有着对应关系。来自不同渠道的新闻资料显示，我国正在进入一个经济繁荣与健康退化如影相随的时期，由于市场经济所奉行的优胜劣汰法则，青壮年不仅要承担较重的工作负荷，同时还要与危机感作斗争。这个时期到来的标志，一是出租司机等劳工阶层加入到了亚健康的行列里，二是过劳死现象在高管、知识精英阶层频繁发生，三是法律环境不能很好地保障劳动者的法定权利，侵犯劳动者利益的现象被视为理所当然。如果说工作压力过大是市场经济的必然后果的话，那么，法律的不完善则直接导致了亚健康状况的大面积蔓延，甚至可以说，正是由于立法滞后、司法反应迟缓，才使得保护国民身体健康的这一重任被搁置。 　　 1994年我国出台的《劳动法》对于劳动者的休息权有着明文规定，但在现实生活中，《劳动法》实际上也处于亚健康状态，如长劳动时限、带薪休假制度、加班加薪等几乎未被执行，这就意味着劳动者的休息权已经成为“象征性权利”，没有实际意义。在一个竞争激烈的年代里，劳动者向用工单位要求《劳动法》所规定的各项权利，无异于骑士向风车发起挑战，以出租司机为例，由于大多数城市的出租行业都实行准入制度，排队等着出租执照的人很多，这就必然导致在岗的出租司机不敢轻易和出租公司“讨价还价”。而在薪金较为优厚的外资企业里，加班加点的情况屡见不鲜，累计劳动时间早已远远超过《劳动法》的规定，但外企职员出于对岗位的珍惜，很少有人敢和老板一起温习《劳动法》第36条。 　　 亚健康算不算职业病？过劳死是不是工伤？这些迫切的问题目前还处于初步探讨之中。依靠一部解释范围过于宽松、执行难度很大的《劳动法》远远不足以解决劳动者广泛亚健康的难题，我们迫切需要一部符合时代特征的“劳工健康法案”，同时，还需要建设一个维护劳工健康的社会制度。前不久，云南电视台主持人张小燕猝死在岗位，中央台著名主持人敬一丹因此感叹说：“出了张小燕这样的事情，让我感觉到成立主持人工会的重要性。”敬一丹也许并没有意识到，她的这一感叹实际上道出了我国《劳动法》执行乏力的症结所在。工会的行政化和工会作用的泛化是我们社会的一个软肋，其结果必然导致劳动者健康的透支和休息权的沦丧。 　　 以人为本首先就要保护劳动者的健康。无论是从国民经济的可持续发展考虑，还是从人道社会的建成来衡量，搁置或忽视国民健康问题毫无疑问是不明智的。　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。了解更多中医养生常识请进入：中医养生　　编辑****：冬令进补 春天打虎　　编辑****：男性凝视美女可益寿延年　　编辑****：女性使用洗涤剂有碍生育
青少年白发即青少年头发过早变白，俗称“少白头”，属于皮肤附属器官疾病之一。人的头发具有三层结构，由内每天感觉都很累，浑身乏力，是不是亚健康？怎么才能摆脱这种状态？拜托各位大神_百度知道
每天感觉都很累，浑身乏力，是不是亚健康？怎么才能摆脱这种状态？拜托各位大神
每天睡醒都感觉很乏力，不像以前一觉睡醒感觉精神饱满。
提问者采纳
如何摆脱亚健康困扰
什么是亚健康？
按照医学界的说法，亚健康是“介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态”。实际上就是我们常说的“慢性疲劳综合征”。因为其表现复杂多样，现在国际上还没有一个具体的标准化诊断参数。
什么人容易受亚健康困扰？
根据调查发现，处于亚健康状态的患者年龄多在18至45岁之间，其中城市白领、尤其是女性占多数。这个年龄段的人因为面临高考升学、商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争等社会活动，长期处于紧张的环境压力中，如果不能科学地自我调适和自我保护，就容易进入亚健康状态。你是不是处于亚健康状态？
亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断，因此易被人们所忽视。一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。处在高度紧张工作、学习状态的人应当特别注意这些症状。
亚健康必须治疗吗？亚健康状态如果长期存在，轻者会影响人体神经系统、免疫功能、内分泌功能等的正常工作，重者会引起一些较严重的疾病，如心脑血管疾病、肿瘤、胃肠疾病，以及心理疾病等。此外，人如果长时间处于一种非健康状态中，对其工作、家庭生活、人际关系等都会有严重的负面影响。因此，亚健康应当积极地防治。
如何摆脱亚健康困扰？
从亚健康产生的原因我们可以看到，社会环境压力和人的自我调节能力是与亚健康密切相关的外部和内部因素。因此，要摆脱亚健康的困扰，人们应当：
§保证合理的膳食和均衡的营养。其中，维生素和矿物质是人体所必需的营养素；
§人体不能合成维生素和矿物质，而维生素 C、 B族和铁等对人体尤为重要，因此每天应适当地补充多维元素片；
§调整心理状态并保持积极、乐观；
§及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠；
§增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量；
绝大多数脑力劳动者平日里运动少，饭量小，食物越来越精，对维生素和各种矿物质的摄取常难以满足需要。为了尽快摆脱亚健康状态，建议这些人群每日摄取一定量的维生素和矿物质补充剂。每日花费不多，如已经在市场上存在十几年的老牌多元维生素金施尔康，每天一粒只要一块钱，但可以有效补充人体所需的维生素 A、 B、 C、 D、 E、叶酸，矿物质钙、磷、镁、碘、铁、锌等等，帮助改善体质，增强抵抗力，全面巩固健康基础。所以主动补充营养素也是帮助您远离亚健康的有效途径。
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出门在外也不愁请问身体处于亚健康，是不是随便挂个中医内科的医生都可以给我调理好啊？_百度知道
请问身体处于亚健康，是不是随便挂个中医内科的医生都可以给我调理好啊？
身体处于亚健康，是不是随便挂个中医内科的医生都可以给我调理好啊？那里有这方面的著名医生啊？
提问者采纳
中医内科就行 中医的理论是相通的 内科的医生可以看基本上所有的病成都中医药大学附属医院去看好些
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亚健康主要靠自己来治疗，多注意运动。
亚健康状态是指人的机体虽然检查无明显疾病，但呈现出疲劳，活力、反应能力、适应力减退，创造能力较弱，自我有种种不适的症状的一种生理状态，也称为“机体第三种状态”、“灰色状态”。当然，它不属于现有的已经明确病因和定义的疾病，但它会诱发这些疾病。因为在亚健康状态，人的免疫功能将大大降低。亚健康也往往是一系列疾病的前兆。给你一个简单快捷的办法，去医院做几天的高压氧的治疗，主要用于缓解脑疲劳，改善睡眠质量，你可以试一试。
世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。
由此，亚健康是指以下几种情况：（1）功能性改变，而不是器质性病变。（2）体征改变，但现有医学技术不能发现病理改变。（3）生命质量差，长期处于低健康水平。（4）慢性疾病伴随的病变部位之外的不健康体征。
亚健康是否发展为严重器质性病变具有不确定性。但是，亚健康本身就是需要解决的问题。
根据调查发现，处于亚健康状态的患者年龄多在18至45岁之间，其中城市白领、尤其是女性占多数。这个年龄段的人因为面临高考升学、商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争等社会活动，长期处于紧张的环境压力中，如果不能科学地自我调适和自我保护，就容易进入亚健康状态。
你是不是处于亚健康状态...
中医鱼龙混杂，有名气的也不一定是强人。要多方面打听，找对了人！！
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出门在外也不愁工作繁重无暇锻炼 亚健康困扰职场人
《每日新报》推出“搜索天津达人”活动，呼吁市民提高健康意识。日前，记者利用近一个多月时间，做出全方位的天津健康状况调查。调查显示，在繁重的工作、生活压力下，大部分职场中人无暇顾及锻炼身体。
年龄指数： 从整体情况来看，年龄与亚健康状态呈U形曲线的关系，35岁～40岁年龄段的人身心健康水平最高，他们在各个指标上均处于最好状态。生理状态在40岁以后有一个明显的下滑趋势。消极情感体验随着年龄的增长有一个持续减少的趋势。
职业指数： 调查样本的统计结果表明，军人、经理人员、私人企业主、国家与社会管理者以及个体工商户的身心健康状态较好，而大学生、城乡无业者、农业劳动者（含农民工）、离退休人士的身心健康状态较差。
教育程度指数： 从整体情况来看，受教育程度越高，身心健康状况越好。
经济收入指数： 从整体情况来看，经济收入水平越高，身心健康水平越好。但是，行为问题所表现出来的趋势与其他指标相反，也就是说，经济收入越高的人群，存在越多的行为问题。
亚健康人群
出租车司机： 1500多份出租车司机体检结果显示，约有1/4患有不同程度的脊椎腰椎病以及下肢静脉曲张，约有1/3有慢性胃病，约有1/3患有高血压、高血脂、脂肪肝等。
白领阶层： 调查显示，近8成白领在最近6个月内出现过心理抑郁情况，精力减退或持续疲乏、不开心、失眠是白领中居前三位的抑郁现象，比例均超过三成。
女性： 检查中发现50%的女性有宫颈糜烂，其中不乏已经出现中度、重度的患者，有的病人甚至平时出现白带增多、出血等症状，但因为羞于面子，不愿意去医院接受妇科检查。
脑力劳动者： 高级知识分子、企业主管人员、白领等，具有亚健康状态的人所占比例较高。
464医院妇科专家孔方方介绍，亚健康的形成主要是由于现代社会高度激烈的竞争,长期过度疲劳造成精力、体力透支，进而影响机体各系统的正常生理机能：表现出体力不足、精神不支、适应能力降低，这是现代疾病的前期表现。
孔主任强调，由于女性的生理特点，很多薄弱环节特别容易受到病毒冲击影响身体健康。因此，处于亚健康状态的人群中女性多于男性。熬夜、过度减肥、选择了不恰当的保养或护肤品都会成为妇科疾病发生的诱因。 新报记者 劳韵霏
作者：劳韵霏
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