晚上睡觉小腿抽筋严重抽筋!该如何是好?

最近晚上小腿经常抽筋该怎么办?_育儿问答_宝宝树
最近晚上小腿经常抽筋该怎么办?
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是,有服钙片吗?如果有服还抽筋可能是你没有吸收,可以多晒太阳或者补充鱼肝油帮助钙吸收的
最佳回答者:
是缺钙了 补补钙吧 多喝点
应该是缺钙,你要了
是缺钙,吃点钙,在睡的暖和点,着凉了也会的。
有可能是缺钙啊,补补钙,多一下
劳累,寒冷,缺钙都会造成。需要亲一样一样排除。不过很多宝妈孕期都会补钙的。
可能是缺钙了,去检查下吧
妈妈多晒太阳,多吃点海鱼类的海产品,很好的选择,祝福妈妈好孕幸福,宝宝健康成长!!
可能是了,多喝点牛奶
怀孕到18周后可以开始补钙了,你这是,补钙后还要经常的晒太阳才可以吸收的好的
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冬天脚夜里好抽筋,先从脚趾开始,严重时可延伸至小腿。有时夏天脚受风凉也会抽筋。我从50岁就有这种现
冬天脚夜里好抽筋,先从脚趾开始,严重时可延伸至小腿。有时夏天脚受风凉也会抽筋。我从50岁就有这种现
基本信息:男
病情描述:
象的,今年70岁了。
(因涉及隐私,只有医生和提问者本人才能看到图片)
擅长:回答内科、儿科、疼痛科常见病、多发病诊治相关问题。
你好,受凉、缺钙都会导致这种情况。建议每天晚上用热水泡脚20分钟,可以活血化瘀,促进血液循环。平时注意局部保暖,口服些钙片,多吃些富含钙质和维生素高的食物。
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腿部伸直:承山穴
  取穴手法,使怀孕末期下肢肿胀的现象得到缓解:对抽筋有缓解作用。 效用:准妈妈双手扶物站立:孕妇坐在沙发或椅子上,足跟提起,在小腿肚正中下出现一个“人”字形:位于第一趾与第二趾的趾缝上2寸处,轻轻拍松此处筋肉(因男士手劲较大缓解小腿抽筋按摩术
  穴名,将脚跟放在准爸爸大腿上。准爸爸可沿着委中穴至承山穴。
  穴名,尤其对小腿抽筋有显著功效。
  效用:可促进小腿血液循环。
  按摩方法。
  按摩方法,不宜用力压按),一只脚足尖着地,准爸爸以大拇指轻轻按压此穴:承山穴位于委中穴和脚后跟的中点:太冲穴
  取穴手法
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出门在外也不愁& 孕期抽筋
内容简介:
什么是孕期抽筋?  孕期抽筋是孕期不适症候群中的一种病态现象。孕妇腿部肌肉负担增加,体内钙与磷比例不平衡。怀孕期间走太多路、站得太久,都会令小腿肌肉的活动增多,以致孕妇体内的钙不敷使用,因而引起腿部痉挛;另外,血液循环不良或寒冷也是引起抽筋的可能原因。  孕期抽筋的症状有哪些?  抽筋通常发生在夜间,一般是腓肠肌(俗称小腿肚)和脚部肌肉发生痛性收缩。或是在清晨起床时,可能伸个懒腰脚底、小腿或腹部、腰部肌肉就抽筋了。  孕期抽筋怎样治疗?  1.补钙  正如我们所知,胎儿骨骼生长所需的钙全部依赖孕母提供,因此,孕母每天必须保证约l200毫克~1500毫克的钙摄入量。若母体钙摄人不足,必将造成血钙低下。而钙是调节肌肉收缩、细胞分裂、腺体分泌的重要因子,低钙将增加神经肌肉的兴奋性,导致肌肉收缩,继而出现抽筋。由于夜间血钙水平常比日问低,故抽筋多在夜间发作。应适当选择钙剂作为辅助补充。一般建议每日一片钙片即可,若缺钙明显则每日两片。个别孕妈妈服用钙片后可能出现大便干结,可以蜂蜜水来润肠。  2.科学饮食  孕妈妈平时要注意多吃含钙丰富的食物,如芝麻、牛奶、排骨、虾皮等。海带含碘、钙丰富(海带炖虾皮、海带焖饭都是不错的选择),奶制品、绿叶蔬菜、葵花籽、鲑鱼、和干豆中含有钙;枣、无花果、甜玉米、绿色蔬菜和苹果中含有镁;富含维生素C的食物包括柑橘类水果(比如橙子、橘子和柚子)、绿叶菜、土豆和番茄等。孕妇食用,有利于胎儿生长,并可防治肌肉抽搐。在补钙的同时,还要注意保证饮食中维生素D的摄入。应鼓励孕妇多晒太阳,促进钙的吸收和利用。此外,建议每天喝数杯新鲜橙汁,补充矿物质。&&
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