怎样才能让自己更培养自信的小游戏

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-29 08:30 标签： 培养自信的小游戏
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被标签化过度绑架，会让你丧失太多的能量我们的动物本能让我们每天都在向外求索，求赞美求关注从小你已经把自己不自信作为一个身份认同看作自己的一部分了同时，你给自己贴上“不正常”的标签久而久之，你已经忘掉了自己纯粹的一面在人际交往的时候，你的脑中没有当下，只有过去和未来你总是特别焦虑，想着过去别人是如何看待自己的，幻想着别人即将如何歧视你你把你自己看得太重要了以为别人的眼光都在围着你转这是你自己渴求赞美和关注而向外的一种投射别人实际上没有如何关注你，也没有歧视你问题出在你看问题的角度上不妨放轻松，静静地呆在一个安静的空间，注意自己的呼吸，停止思考，观察自己的内心活动忘掉过去和未来，忘掉如果被人歧视有什么后果，忘掉之前自卑带来的痛苦停止编故事，停止把一个受害者的身份加在自己身上关注当下的每一秒，可以选择看家里的某一个物件您如果多加练习会发现，自己慢慢会变得很平静平静得不可思议一切自卑的痛苦都会平息一旦你从这个状态中出来，你又会痛苦这时候你去思考：既然关注当下让我轻松和平静，什么让我痛苦和压抑？是过去和未来，是向外索求的冲动一旦你坦诚地接纳了当下的自己，纯粹的自己放下了用标签堆砌起来的自我保护把自己看成一个流动的过程，而不是一个静止的点你会慢慢自信起来过度自卑会让你极度渴望有人认可自己，很容易被人诱骗也很容易转为自负不要过度自我保护允许别人伤害自己我们都不完美，不完美是绝对的那些嘲笑你的人，自身也是丑陋不堪的，他们没有意识到自身的不完美你如果认识到了人与人在最深处是联结的而不是用一个个的标签互相割裂你就不会对别人的动物性太过仇恨如果想更深入地分析了解自己请来腾讯课堂收听我的课程，快乐心灵是如何炼成的/course/133789#term_id=A是你纠结的事情
B是你看问题的角度
C是你烦恼纠结的这个结果关键点在于哪里在B你一定要记住，你要是想快乐，怎么都能快乐一定要学会认识自己，观察自己的内心活动慢慢地，你一定会知道什么在让你痛苦如果你看到了什么在起作用，那个让你痛苦的东西，就不会那么强烈地影响你了 热心问友
很简单，你是男是女，如果是男的，请天天去马路上找10个妹子要电话号码，一周见效，如果是女孩子，腼腆不是啥大问题，没事的Hann’s
你好！对于男生而言，自信非常重要，想让自己变得阳光自信，首先要有一个正确的自我认知，客观的自我评价。寻找的自身的兴趣点、擅长点以及缺点不足；第二，就是要多读书，多为自己充电以提升自己的知识储备量，提高内在气质与修养，腹有诗书气自华；第三，多参加一些活动，多为自己找一些公众场合的说话的机会。一个人紧张的原因有：第一、不自信，担心自己说不好、做不好，太过于在意别人看法；第二、个人经验缺乏，锻炼提升不足。以上内容希望能够帮助你。temple
练习练习 经常强迫自己跟别人多交流 久而久之 就不会紧张了^_^o~威笑
和别人说话的时候想显得不紧张就要有自信，要有自信就别紧张，生命倒计时
喝酒，不要醉善待一切
在家的时候对着镜子说话华夏之后花园-成功蓝图
你好，口吃一方面是因性子急燥导致的说话快、没有节奏、停顿以及气息与说话不协调的不良说话习惯,另一方面是由于对口吃的错误认识导致的害怕口吃、逃避口吃、对抗口吃以及消极、敏感、自卑的心理障碍。口吃完全可以矫正好，西安华夏语言学院矫正口吃30年，签合同，100%保证矫正效果，只要用正确的方法，权威老师的教导，彻底的改善不好的言语习惯，去除心理障碍就可以矫正好。有时间的话，老师认为你还是来学校参加一期专业、系统的矫正学习，经过专业的矫正学习一段时间，把你这两种口吃习惯改过来了，你的口吃也就好了。不但在讲话上流利了，而且在口才方面会有很大的提高，也没有以前说话的心理压力了，反而很有自信。你可以详细咨询一下自己的口吃问题，希望可以帮助到你。电话：029- 姚老师兔凤凰
你一个人在家每天对着镜子大声反复朗诵一段文字，锻炼自己的语言能力。坚持两个月，然后就和好朋友在一起多交流，锻炼对话能力，有一个月就能根本改变的。相关问题大家都在看最新提问
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总是不自信·怎么才能让自己变得聪明
健康咨询描述：
总是不自信·不会说话·不会办事·怎么才能让自己变得聪明··
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：让自己变得智慧
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国家三级心理咨询师
擅长: 强迫症,恐惧症,焦虑症,心因性抑郁,亲子、恋爱、性
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好：说不自信，我可以相信；说不会说话，我就不信咯。说不会办事，我也不信咯。这样的表达，一个是以偏概全，只会无限放大负面信号，给自己负面的心理暗示，导致问题无限放大。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果不要求说的多好，多合适，多招人喜欢，只是去说自己想说的，错了就改，别人不高兴了，要分析客观原因，而不是就认为是自己的问题，多从尝试去总结经验，那我相信会说的越来越好。&&&&&&如果不要求做的多好，只是不断去尝试着做，从错误中分析原因，找到改变的方法，从批评中找到问题所在，找到改变的方法，从做中总结经验，看自己的进步，分析自己的分析，提高自己的能力，那我相信会做的越来越好。&&&&&&如果这样去做了，慢慢自信就有了。&&&&&&是先做，再有自信。而不是现有自信，再去做。不做哪来的自信？
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