晚上睡不着觉怎么办咋办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-29 07:58 标签：
您还未登陆，请登录后操作！
晚上睡不着怎么办?
别再说什么数山羊,听,没用的
以前一个气功师傅教我的方法,你试一试
1\躺在床上,想着自己在放松,先放松头部,JIN部,胸部,手臂,手,躯干,大腿部,小腿,脚,慢慢的放松.....一定是慢慢的,想着放松.
2\想着自己在一个悬崖上(深不见底),纵身跳下去,一直向下坠落,但一直落不到底.
3\想着平静的大海中间有一颗茂密的大树,远远的...远远的....
注意:要让自己慢慢放松.慢慢的想,轻轻的想,1不行就进入2,2不行就进入3.我试过一般到2就能睡着了,你试试吧.祝你开心.
回答数：924
吧，
我就这样，
躺床上看
看上三集保你开始打呼噜
183.13.31.*
这是治标不治本啊。 如果你天天睡不了，估计你要挂掉了
安静很一直
这也太绝了吧,后果完全可能是突发心脏病最后入院被打麻醉针睡着的!!
遥望北极星
我今天想你想了一天了，越想越爱呀
你个庸妇!!!
幽默栏里怎么出了你这么个夯货!!!!!!!
115.238.84.*
哈哈，好可爱啊
～舞落落～
呵呵,顶一个.
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！晚上睡不着怎么办
北京千橡网景科技发展有限公司：
文网文[号··京公网安备号·甲测资字·文化部监督电子邮箱：wlwh@·
文明办网文明上网举报电话： 举报邮箱：admin1@&&&&&&&&&&&&&&&&晚上睡不着怎么办？_百度知道
晚上睡不着怎么办？
晚上睡不着，心里老是东想想西想想，有时候很累很累，但就是睡不着，郁闷……
我的个人习惯还算好，早上六点半我就准时起床。
提问者采纳
睡不着的时候,不要老想我睡不着,也不要总是在心里莫念我要睡觉什么的.看一些笑话集,放松些,或者听些轻音乐.做上面两样的时间不要超过半个小时.睡不着也要把灯关了,关灯之后视觉一片黑暗会给身体一种暗示.把心放宽,你心里想东想西的话,就一个人在房间里大声的讲出来,写在本子上,也不必告诉别人.当然你可尝试小剂量的安眠药,但是我希望你能够不要吃药,因为如果经常依赖药物也不是好事,喝酒也是,买醉管用但是对身体很不好。以前我有个朋友也经常失眠,他在睡觉前唱自己喜欢听的歌,我觉得这种方法也挺好.以上的办法都不能解决你的失眠,建议去看一下医生.
权威医生回答
首先你应该尝试放松心情，多数晚间无法正常入睡的患者都是存在不同程度的焦虑的情况的，如果无法自行放松的话，那就可以尝试到精神卫生科就诊，评价是否存在“焦虑状态”的诊断，如果需要，可以口服一段时间的药物治...
其他类似问题
晚上睡不着的相关知识
其他3条回答
睡不着就别睡了！起来看会电视，坐会等困了再睡我也是想的事太多了！烦
睡不着就喝酒！喝醉就睡着了！
你更定是白天没事做，晚上大脑的精力过剩，当然睡不着了·建议；1：白天要有正常的作息时间，不能晚起，工作没有，就尝试早上起来走走，看点书~·2：让自己白天忙起来，我就不信晚上你还有时间乱想·3：有机会的话，练一下气功什么的#4：如果方便的话，让催眠师催眠你入睡·
您可能关注的推广回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我晚上睡不着怎么办_养生堂-每日甘肃网
您目前的位置 :
>> 我晚上睡不着怎么办
我晚上睡不着怎么办
责任主编：
日期： 12:50（原创文章,禁止转载）
&&我晚上睡不着怎么办？治疗失眠还需要从导致中老年失眠的病因这个根源抓起，弄清楚原因，对症下药才有助于治疗。太原安定医院的专家介绍说，失眠症同其他疾病一样，越早发现和治疗，效果越好，特别是轻度和中度失眠，如能尽早到专科医院进行心理康复治疗，会取得令人满意、事半功倍的效果，避免失眠症进一步发展到重度失眠症，给个人、家庭和社会造成不良后果。
&&去哪里治疗失眠疾病好?
&&我晚上睡不着怎么办？治失眠疾病--首选太原安定医院。经验丰富的专家团队是太医院整体医疗水平和高品质诊疗服务的基本保障。太原医师团队优良，汇集了来自山西省人民医院离退休专家以及大批国内精神疾病治疗、心理学、精神学、抽动多动等领域专家教授形成的顾问专家团，由原山西省人民医院书.记白建华担任院长。同时，太原安定医院加强对外交流，并定期邀请首著名精神疾病专家到院会诊、坐诊，并达成长期的技术与学术交流与合作协议，为太原安定医院提供多方面的技术支持。太原安定医院，经验丰富的专家实力、丰富的临床科研体系支撑，立志成为您身边的健康专家。
&&渠玉蓉：山西医科大学第一医院主任医师，太原安定医院特邀专家。毕业于山西医学医疗专业，资深精神卫生专家。从事精神卫生医疗、教学、科研40多年，具有丰富的医学临床经验，造诣性地将临床经验、中医辩证技术、疗效与技巧充分地统一结合起来，采取灵活多变，兼收并蓄的全新接诊方式，深受患者及同行的好评，多次接受多家主流媒体专访。在治疗失眠、抑郁症、焦虑症等精神性疾病方面具有深厚的医学理论基础及丰富的临床实践经验，并开展各种精神卫生疾病治疗千余例，深受患者信赖!
　　失眠好的治疗方法是什么呢?　　中医疗法：一般是通过针灸、按摩或是中药来调节失常的神经系统，达到治疗目的。优点是能够有效去除病根，缺点是治疗周期长，治疗方法不方便。　　西药治疗：通过药物控制异常的大脑神经，达到治疗效果。优点是能够快速控制病情，缺点是治标不治本，容易反复发作，并且长期服药具有一定的药物副作用。　　心理治疗：通过心理医师进行心理、情绪调节，达到治疗效果。优点是没有任何副作用，但是治疗效果因人而异，并且容易反复发作。
　　美国AD-脑神经基因修复疗法--专治失眠　　太原安定医院是，是华北地区家经卫生部批准，集预防，医疗，康复与一体的医院，为改变华北地区失眠、癫痫、抽动、多动症等神经系统疾病专业诊疗技术贫瘠的局面，经相关卫生部门批准立了。多年来，医院不断整合各院高新技术同时医院建起了华北地区的首个远程会诊及学术交流网络平台，与国内外众多知名研究机构实现技术与资源的同步共享，为的是让患者拥有优良的的服务品质和专业的医疗水平。
&&温馨提示：大多数失眠患者会因由失眠引起的头昏、乏力、精神活动下降、工作效率不高而对失眠产生深深的惧怕，于是每当睡时都会出现对睡眠的担心，结果越是担心失眠，结果越是容易失眠，于是更担心，也就更失眠，进入持久失眠的恶性循环。因此建议广大患者一旦发现患有失眠一定要及时到正规专业医院进行就诊。（YL）
医学是严谨的，生命是唯一的，因个体差异不同，请勿将本网站信息当做诊疗依据!本网站本着服务于民、 健康大众的原则致力于提供正确的、完整的、科学的、严肃的健康服务资讯，但所提供的任何 及治疗方 法仅供参考，不能替代专业医务人员的建议，如未到医院就医，并未遵照医生诊断和治疗建议，自行使用 本网资料发生偏差，本站概不负责，亦不负任何法律责任。凡以任何方式登陆本网站或直接、间接使用本 网站资料者，视为自愿接受本网站声明的约束。
我晚上睡不着怎么办&&&&& |孕妇晚上睡不着怎么办_养生堂-潍坊新闻网
您目前的位置 :
>> 孕妇晚上睡不着怎么办
孕妇晚上睡不着怎么办
责任主编：
日期： 14:49（原创文章,禁止转载）
& 孕妇晚上睡不着怎么办？很多女性在第一次做母亲，有点不适用，因此，经常会为自己的孩子感到莫名的担心，担心孩子的健康，担心孩子的营养，担心孩子的未来，经常的这样就会导致产妇出现晚上失眠的症状表现，严重的影响着产妇的睡眠质量，进而严重的影响着产妇的身心健康。
&&去哪里治疗失眠疾病好?
&&孕妇晚上睡不着怎么办？治失眠疾病--首选太原安定医院。太原安定医院加强对外交流，并定期邀请首著名精神疾病专家到院会诊、坐诊，并达成长期的技术与学术交流与合作协议，为太原安定医院提供多方面的技术支持。太原安定医院作为一家有社会责任感的医院，定将为人民的精神健康不断奋斗。其实不管这次医院能否成功聘选为太原职工医学院医学院，在以后的时间里，我们都会尽力辅助太原医学院为社会培养更多医学人才，更好的服务社会、服务人民，帮助更多的精神疾病患者摆脱疾病，回归社会。
&&渠玉蓉：山西医科大学第一医院主任医师，太原安定医院特邀专家。毕业于山西医学医疗专业，资深精神卫生专家。从事精神卫生医疗、教学、科研40多年，具有丰富的医学临床经验，造诣性地将临床经验、中医辩证技术、疗效与技巧充分地统一结合起来，采取灵活多变，兼收并蓄的全新接诊方式，深受患者及同行的好评，多次接受多家主流媒体专访。在治疗失眠、抑郁症、焦虑症等精神性疾病方面具有深厚的医学理论基础及丰富的临床实践经验，并开展各种精神卫生疾病治疗千余例，深受患者信赖!
& & 产妇睡不着觉怎么办& & 一、产后失眠如何治疗——按时上床坚持按自己习惯的时间上床睡觉，机体在此时间会反应性地要求休息，周末和休息日也应如此;
& & 二、产后失眠如何治疗——保持卧室空气流通和适宜温度 好的环境有助于快速入睡， 气温以18-20℃最佳，干燥天气地板应洒水;
& & 三、产后失眠如何治疗——坚持睡前的习惯性活动睡前应进行你习惯的某些活动：喝药茶，喝牛奶，洗澡，写日记或听一会音乐;
& & 四、产后失眠如何治疗——晚上尽量少吃难消化或油腻或有刺激味的食物，睡前2小时不可喝含酒精或咖啡因的饮料;
& & 五、产后失眠如何治疗——睡前不能进行剧烈运动，如你有傍晚或晚上锻炼的 习惯要在睡前4小时进行;
& & 治疗失眠症的高效疗法——美国AD-脑神经基因修复疗法效果好、费用低
& & 美国AD-脑神经基因修复疗法分为治疗期、康复期、巩固期三个阶段，具有修复基因、综合调理、激活细胞、双向调节、提高免疫等优势，能够直接通过血脑屏障作用于大脑，激活并营养大脑中枢神经核，调节神经突出处活性基因的介质平衡，阻断失调基因的介质在神经中传递，促进神经递质多巴胺的转换，增加蛋白质的合成，恢复神经元的正常功能，达到有效治疗之目的，打破了治疗失眠症、心理障碍治疗史上，治疗——复发再治疗——再复发的恶性循环，目前已治疗数万例患者，倍受医学界的推崇和患者的信赖。
&&温馨提示：以上五点为失眠的常见诱因。 那么为什么有些失眠患者医院看了无数家，各种各样的药物、治.疗仪器都试过，花钱几千甚至几万，至今未愈呢？渠玉蓉教授指出：吃安眠药，用治.疗仪等方法治失眠效果差、容易复发在于没有找到导致失眠的根本病因，治疗无针对性，因此无法从根本上治疗失眠。（YL）
医学是严谨的，生命是唯一的，因个体差异不同，请勿将本网站信息当做诊疗依据!本网站本着服务于民、 健康大众的原则致力于提供正确的、完整的、科学的、严肃的健康服务资讯，但所提供的任何 及治疗方 法仅供参考，不能替代专业医务人员的建议，如未到医院就医，并未遵照医生诊断和治疗建议，自行使用 本网资料发生偏差，本站概不负责，亦不负任何法律责任。凡以任何方式登陆本网站或直接、间接使用本 网站资料者，视为自愿接受本网站声明的约束。
孕妇晚上睡不着怎么办&&&&& |

我要回帖

 

随机推荐