夏天上火怎么办 七大食物让你下下火_中华养生
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夏天上火怎么办 七大食物让你下下火
导读: 夏季是人体内火气最旺盛的季节，由于夏季水分失去比其他季节要更快，导致舌头干燥，身体内火旺，一个不小心就会让你的火气冒出来，那么夏季该如何有效降火呢?饮食方面很重要，今天小……
　　夏季是人体内火气最旺盛的季节，由于夏季分失去比其他季节要更快，导致舌头干燥，身体内火旺，一个不小心就会让你的火气冒出来，那么夏季该如何有效呢?饮食方面很重要，今天小编收集七大降火食物，让火气跑光光。
　　牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重&上火&，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会&上火&，还能解热毒、去。中医认为牛奶性微寒，可以通过、解热毒来发挥&&功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
　　草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有&去火&功效，能清暑、解热、除烦。
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063345702722550021403432403373夏天上火怎么办?
　　夏天到了，天气变得很热，很容易发生夏天上火的情况。一到夏天人们会有口渴、口苦、目赤、头晕，有的甚至出现咽喉灼痛，口舌生疮等“上火”现象。夏天上火，一般都是出现内火情况。　　夏天上火症状及应对方法：...
　　夏天到了，天气变得很热，很容易发生夏天上火的情况。一到夏天人们会有口渴、口苦、目赤、头晕，有的甚至出现咽喉灼痛，口舌生疮等“上火”现象。夏天上火，一般都是出现内火情况。
　　夏天上火症状及应对方法：
　　一、心火：表现为心烦少寐，面赤口渴，尿黄便结，或口舌生疮等症。治以清热宁心。可选用：
　　1、导赤丸：内含生地、木通、甘草。口服，每次1丸，一日2-3次。用竹叶10克，煎汤送服。
　　2、黄连上清丸：内含黄连、黄柏、黄芩、栀子、连翘，薄荷等15味药物。口服，每次1丸，开水送服。
　　二、肺火：表现为干咳无痰，或痰中带血，咽疼音哑，潮热盗汗等症。治以滋阴清热。可选用：
　　1、清金散：出自验方，有清肺降火作用。方内有生石膏9份，青黛1份，研末混匀，用纱布包煎，水煎两次分服。
　　2、麦味地黄丸：即六味地黄丸加麦冬、五味子。口服，每次1丸，一日3次，开水送服。
　　三、胃火：表现为上腹部嘈杂，多食善饥，口干口苦，大便干结，烦躁不安。治以养阴益胃。可选用：
　　1、牛黄上清丸：内含黄连、石膏、黄芩、薄荷、莲子、桔梗、川芎、黄柏、荆芥、栀子、大黄、冰片、牛黄等21味中药。口服，每次1丸，一日2-3次，温开水送服。
　　2、牛黄解毒片：每片0.25克，内含大黄、石膏、黄芩、桔梗、甘草、雄黄、冰片、牛黄等。口服，每次3片，一日3次，温开水送服。
　　四、肝火：表现为头痛剧烈，面红目赤，口干咽疼，胁肋疼痛，尿黄便秘，甚至吐血。治以清热降火。可选用：
　　1、左金丸：由黄连、吴茱萸组成。每次两克，一日两次，温开水送服。
　　2、当归龙荟丸：由当归、龙胆草、芦荟、黄连、黄柏、大黄等11味药组成。每次6克，一日2-3次，温开水送服，孕妇忌服。
　　五、肾火：表现为头晕目眩，耳鸣耳聋，发脱齿摇、睡眠不安，五心烦热，形体消瘦，腰腿酸痛等症。治以滋阴补肾。可选用：
　　1、六味地黄丸：内含熟地、山药、萸肉、丹皮、云苓、泽泻。每次8粒(浓缩丸)，一日3次，淡盐汤送服。
　　2、知柏地黄丸：即六味地黄丸加知母、黄柏。每次8粒(浓缩丸)，一日3次，淡盐汤送服。
　　容易在夏天上火的人，除了小编所说的以上应对方法之外，还应多饮水，以清热降火;多吃瓜果，以辅助营养;并须保持心情舒畅，情绪乐观，让你远离夏天上火的情况。
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loading...夏天宝宝上火怎么办？幼儿上火的表现症状
家庭医生在线
在夏天，气温高，空气干燥。在这时，幼儿很容易出现上火现象。那么，宝宝上火要怎么办呢？宝宝上火的症状有哪些呢？一起来和小编看看吧。一、夏天宝宝上火的症状1、口舌生疮：宝宝上火后大都会出现口角糜烂、干裂、嘴唇起疱疹、口腔黏膜及舌头溃疡等症状。2、大便干结：有的宝宝上火后会引起便秘，排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。3、眼屎增多：宝宝眼内分泌物增多，尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎，过多时会粘住眼睑。4、皮肤干燥：宝宝肌肤稚嫩，如果长期呆在湿度过低的环境中，皮肤很容易变得干涩，甚至发生皲裂，宝宝的毛发也会因此变得干枯无华或脱落。5、腹泻：宝宝的消化系统比较娇弱，一旦上火就容易发生肚子胀满不适、腹痛、腹泻、大便酸臭、肛门发红等症状。那么，夏天宝宝上火饮食要注意什么呢？二、夏天宝宝上火的饮食方案1、多喝水。在上火期间一定要多吃清淡容易消化的食物，特别是富含纤维素的新鲜水果和蔬菜。2、控制孩子的零食。上火期间膨化食品、油炸食品还有一些干果类的食物尽量少吃。3、尽量在孩子上火期间不要再给孩子吃一些用油炸或者红烧过于油腻性的食物，烹调中要像前面所讲的多用清炖清蒸的方法，少吃高油高糖的精致食品。4、孩子还在长身体，蛋白质还要充足供应，但是我们要选择一些含脂肪比较少的蛋白质比如鸡蛋、鱼肉、鸡肉等含脂肪少但是蛋白质很容易消化吸收的食物。5、少吃辛辣或者有刺激性的食物，比如咖喱、辣椒，尽量要保持大便通畅，小便清亮，不要小便浑浊或者颜色很深。夏天宝宝上火后在饮食上，妈妈要多加注意哦。欢迎收听“腾讯健康”官方微信：扫描下方二维码添加；或在微信上搜索“腾讯健康”（英文ID：qq-health）。
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病情描述：
现在是夏天了，天气变得特别热而且特别干燥。早上睡觉起来就会感觉，不乐意动弹，而且嘴里全是大泡，是所致。我想问问夏天上火浑身酸痛怎么办啊？
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根据你的描述，可能是由于内热上火和微感冒引起的以上状况。平时注意多参加体育锻炼。而且吃点解毒片，这样会利于你身体排毒、泄火。 夏天本身就燥热，多吃点冷饮可以泡点菊花茶加冰糖，饮食以清淡为主，吃点苦瓜降火。
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目前共收到封感谢信夏天，老是上火怎么办？_百度知道
夏天，老是上火怎么办？
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　　中医的“火气”理论由来已久，所谓的“火气”，会让人口腔溃破、心神不宁。西方医学中也有一把火——发炎，发炎和火气一样，对身心影响广泛。西医的发炎，比较偏向中医实证的火气。因此不少清凉降火的方式，也有助抗发炎。　　找到“火”源　　1、嘴巴破、长痘痘、心情烦躁……这些症状出现时，很多人会自我诊断“火气大”，到底这把无名火，是从哪烧出来，如何影响身体健康？出现火气时，代表身体生理功能失去平衡气。当气机不够顺畅，能量过度累积，散热不良时，就会形成火气。　　2、“发炎”的英文“inflammation”，源于希腊文的“火焰”。生活习惯是也引发慢性发炎的主要原因，包括不当摄取脂肪及淀粉类，肥胖、缺乏运动，高血压、抽烟、睡眠不足，接触环境中的毒素等，都会恶化发炎反应。　　导火线黑名单　　麻辣锅，葱、姜、蒜等香料类，茴香菜、羊肉、鳝鱼等。　　甜食及甜度过高的水果，如龙眼、荔枝、榴莲等。　　冰品、太寒凉的食物：冰块会造成血液停留在胃肠，不但不能解暑，还使血液循环下降，体温调节失衡。　　灭火指南　　人体主要的散热途径包括：流汗、呼吸道水分蒸发、排尿。而现代人长时间待在冷气房，运动少、没机会排汗，水又喝不够，体表循环愈来愈差，上火机率大增。因此预防火气，必须由生活习惯着手：　　1.随时补充水分：常喝温水可以解决许多问题，促进表皮循环。一天要喝1300㏄左右，流汗时更要多喝。　　2.提升睡眠质量：睡不好会造成身体过度使用，容易上火，日夜颠倒更是大忌。可用足浴降火气帮助入睡。　　3.食补：夏天用参须泡水喝，既补气又不会上火。温肺益气的莲子汤加上滋阴降火的银耳，也有助改善口干舌燥。　　4．可多吃排水除湿的食物：维持细胞活性，喝能缓解发炎的茶饮：如菊花茶、洛神花茶、甘草、玉米丝水等。　　5.适当补充抗氧化类健康食品：维生素C、E，葡萄籽、花青素、绿茶、类黄酮等。选择一种即可。　　“灭火”要对症　　“上火”分为实火、虚火，根据源自的脏腑部位可分为心火、肝火、肾火，“火”源不同，治疗与用药也各异，“灭火”还得对症下药。　　心火：主要表现为心烦少寐、面赤口渴、尿黄便结、口舌生疮等症。可选用泻心汤、导赤散、黄连上清丸等药物。　　推荐秘方：莲子、百合、冰糖煮水。　　肺火：主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。可选用清金散、麦味地黄丸等药物，以滋阴清热。　　推荐秘方：冰糖、百合、杏仁煮梨水。　　胃火：主要表现为口干口苦、大便干结、烦躁不安。可选用清胃散、牛黄上清丸、牛黄解毒片等药物。　　推荐秘方：麦冬、沙参、菊花煮水；“焦神曲”、“焦麦芽”、“焦山楂”煮汤。　　肝火：表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。可选用龙胆泻肝汤、左金丸、当归龙荟丸等药物。　　推荐秘方：山药、大枣、胡桃、大米熬粥。　　虚火：又称肾火，主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。可选用知柏地黄丸、六味地黄丸等药物。多吃清淡滋补阴之品，富含维生素B族、C族的食物等。　　天然“灭火器”　　多酚类：能够抑制发炎反应，常见于蓝莓、黑莓、草莓及蔓越莓中。　　槲黄素：相当有力的抗发炎物质。来源于红葡萄、洋葱，大蒜、花椰菜及苹果。　　抗氧化物：这些营养素可以保护身体免于自由基伤害，达到抗发炎的功效。红萝卜、南瓜、甜椒、西红柿、深绿色蔬菜等。　　Omega-3脂肪酸：对慢性发炎性疾病功效卓著，最佳Omega-3脂肪酸来自于海鲜。　　推荐夏季降火饮品　　■菊花甘草茶　　材料：小菊花20克、生甘草15克、冰糖20克　　做法：将小菊花及生甘草加水煮沸，以冰糖调味即可。　　效用：菊花和甘草含有类黄酮，可以减轻发炎反应。　　■冬瓜鲜果饮　　材料：冬瓜50～60克、草莓5粒、香蕉半根、水120㏄　　做法：将上述材料以果汁机打成饮料。用蜂蜜或果糖调味，或打好后再加酸奶。冬瓜可以一人份为单位，削皮切块冷冻起来，要喝时再取用。　　效用：冬瓜可以降血脂、利尿，草莓含维生素C，是抗发炎不可或缺。
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吃东西要清淡一点 多喝点汤水
多吃绿豆、百合、苦瓜、冬瓜、雪梨、南瓜、丝瓜、西瓜等的食品，多喝水 。
多喝水,多吃水果
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