爱一个人怎么办很无聊怎么办呢?

一个人在家无聊怎么办? - 轻松网赚网
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四川天气焖热, 人要靠吃麻辣的东西出汗, 才会好受.
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id: '2081942',
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display: 'inlay-fix'一个人能无聊到什么地步?太无聊了怎么办
来源:&&|&&
作者:佚名&&|&&
责任编辑:徐忠彪
来源标题:
太无聊了怎么办
一个人能无聊到什么地步?2014年《科学》杂志刊登了弗吉尼亚大学的一个研究。参加实验的志愿者先接受电击,电击很疼,他们纷纷表示&如果能花钱买不被电,那我愿意买&。然后,这些倒霉的志愿者需要单独在一个房间里待15分钟,房内空无一物,除了电击器。67%的男志愿者和25%的女志愿者被无聊逼得电击了自己,很多人电了不止一次。在不愁吃穿的人群里,无聊已是新的&流行病&,91%的美国年轻人觉得生活无聊。但研究显示,&容易无聊&的人,也&容易一生不顺&&&死于心脏病的风险是普通人的2.5倍,还更可能抑郁、更可能焦虑、更可能胡吃海塞,动辄激动愤怒、更加觉得生活没有意义,还容易对烟草、毒品、酒精、赌博上瘾&&&无聊&,可算是&幸福&的大敌。怎样摆脱无聊?直觉的答案是&刺激&。不过,刺激只能在非常短暂的时间内让你忘却无聊,而且你还需要越来越强的刺激,才能维持这种逃避效应。想要真正摆脱无聊,就得让自己有能力随时进入美国心理学家米哈里&契克森米哈耶所说的&心流体验&。获得心流体验的关键是&集中注意力&。当你面对一个明确目标,清晰知道自己必须采取哪些步骤来达到目标,而你的个人能力与需要挑战的难度恰好相当时,就有机会进入一种全神贯注的专注状态。这一刻,你&心无杂念&,情绪、意图和想法相互配合。事情做到尾声,你才恍然发现时间已经过去了很久,而当你回顾自己刚才的成果和体验时,会不自觉地心生感激与快乐之情。在刺激过载的世界,要用专注打败无聊,不妨从清理手机做起&&删掉不重要的APP,关掉不重要的提醒,确保自己能注意到重要的提醒。然后,专注在你眼前的工作上。(摘自《南方人物周刊》)
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