&&&&&导读：大家都熟悉银耳，它不仅可以做出美味的菜肴还可以有其它的吃法，现在为你介绍一下：银耳又叫做是白木耳、雪耳以及银耳子等，其有“菌中之冠”的美称。中医指出，银耳性平，味甘，是名贵的营养滋补的佳品，同时还是扶正强壮的补药。银耳具有补脾开胃、益气清肠以及滋阴润肺的功效，下面我们就来看一下银耳的做法有哪些：银耳南瓜粥原料：南瓜，银耳，大米。做法：1、南瓜去皮去瓤，切块2、银耳，用水发好，洗净3、大米先入锅煮，差不多大米煮熟的时候，加入南瓜银耳一起煮，南瓜大米都煮软的时候，出锅。银耳拌黄瓜原料：银耳一大朵、黄瓜两根、蒜泥适量、盐、陈醋、香油。做法：1、银耳提前泡发，洗干净撕小朵备用。然后水烧开，略焯一下银耳，时间不宜太长，否则容易软烂。2、黄瓜洗干净，横刀拍烂，切成小块。然后放大碗内加2小勺盐拌匀，腌15分钟这样，最后轻轻挤去水分。3、黄瓜和冷却的银耳拌到一起，加上蒜泥，醋，香油，搅拌均匀就可以了。洋参银耳炖燕窝西洋参补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热，咳喘痰血，虚热烦倦，消渴，口燥咽干银耳有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、滋阴、润肺、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效燕窝，养阴、润躁、益气、补中、养颜等五大功效材料：西洋参片15克、银耳20克、燕窝20克、生姜5克、葱5克。调味料：精盐3克、味精4克。制法：1、西洋参片、银耳、燕窝用清水浸透，生姜切片，葱切段。2、将处理好的西洋参片、银耳、燕窝、姜片、葱段一起放入炖盅内，加入清水炖2小时。3、调入精盐、味精即成。特点：西洋参可补气养阴，与有很好美肤效果的燕窝和银耳同炖，确实是极尽养颜功效的佳品。莴笋炒银耳原料：莴笋、红椒、银耳。做法：步骤1、将莴笋去皮洗净，切成片，用清水涤凉，捞出沥净水。步骤2、银耳用水泡发，红椒切丝。步骤3、锅中倒油，先煸香葱姜，放入红椒丝和银耳大火翻炒。步骤4、最后放莴笋片，加适量的糖，盐，鸡精翻炒几下就可出锅盛盘了。香梨银耳羹原料：主料：银耳，冰糖，香梨。配料：红枣，莲子，枸杞。做法：1、银耳泡软洗净撕碎，梨削皮切小块，枸杞莲子用凉水泡半个小时；2、砂锅里加水，放入各种原料，慢火熬一个小时左右，熬至银耳挂汁即可。银耳排骨汤原料：排骨3两，银耳1朵做法：排骨洗净，银耳用水泡开。将排骨、银耳放在碗里，加水，用高火煮6分钟，改中火再煮30分钟。然后加盐就可以了。银耳莲子汤&原料：银耳、莲子、红枣、冰糖。做法：步骤1、将银耳用冷水泡15分钟这样，待发后，去粗蒂，切小块备用。步骤2、锅中加入清水。先下莲子大火烧10分钟步骤3、将红枣洗净后，连同处理过的银耳加入锅中，大火煮5分钟。步骤4、然后转小火煮约1个小时这样，不时搅拌一下，否则银耳有可能会粘锅，最后加入冰糖调味即可。
相关文章：吃什么能让脸色变得红润_百度知道
吃什么能让脸色变得红润
脸色变得特别不好，也没吃什么有营养的东西。能由能而外的把身体条理好，因为没有胃口。不知道怎样能让脸色重新红润起来，现在跟怀孕以前的相片一比，黄黄的，黑眼圈也出来了，可不想从此以后就变成黄脸婆了，最好是吃点什么，完全就像两个人。我才26岁，吃得特别少生完孩子后。化妆品的效果似乎不大。几个月的时间从产后的118斤瘦到88斤
提问者采纳
希望这个茶和这个办法能帮到你吧，是假的话你也就是亏了一个蛋而已，看看是不是有一丝丝的。我虽然还未当妈妈，那时她说怎么广东的女生就喜欢喝凉茶呀，容光焕发！这个方法是老爸教我的，又方便，不要放得太多。最好你买的时候带一个容量去打一个买，大不了你就买了那一个蛋，但是换来的健康，又实惠，如果是就是真的，最好去那些卖鸡贩里买。那时她四十几岁，这是我切身的体会，不然会燥热，但是我从大学的时候就一直喝这个茶到现在，而且难以分真假。这个茶是大学一位中文老师教我们的，人造蛋太多了，年龄比你小一些，脸色红润，如果不是就假的。鸡蛋一定要买土鸡生的蛋，自产的那种，脸色不错呢，很精神，看上去就像三十多一点，是真的就继续买，其实这个一点也不好的，所以她就教了我们这个茶，而不是转载过来的。红枣要去核，用筷子挑起蛋黄红枣桂圆枸杞鸡蛋茶
提问者评价
谢谢。我先试试。其实有时候就是赖，要每天这样弄着吃，总是坚持不了
皮肤就好像是我们健康状况的一面镜子，真实地反映出每个人健康与否。黯淡无光泽的皮肤既表明了外在的皮肤问题，又反映了内在的紊乱。虽然肤色在出生时已经被决定，但在整个生命过程中，还会直接受工作、生活、年龄、吸烟、接触阳光的时间和强度等诸多因素的影响。
导致肤色黯淡之原因
原因一:皮肤中的毛细血管收缩，微循环不畅，导致皮肤营养不足，...
其他类似问题
9人觉得有用
按默认排序
其他4条回答
我喜欢每天起床喝杯白开水。。。。，对皮肤有好处的。。。，大口大口得喝。！。。。多喝水。皮肤就会越来越好的。。红枣补血 我有段时间经常喝红枣枸杞味的燕塘牛奶 结果本来有时候会痛经的我 竟然自那以后下腹不会不舒服了，保持心情愉快。还有西红柿也不错。。有丰富的维生素c吃牛肉，鱼肉。。。不知道这是巧合还是什么。。不熬夜！喝水能够帮助代谢掉身体的毒素废物。。。。。。。。。。多吃青菜。。
皮肤就好像是我们健康状况的一面镜子，真实地反映出每个人健康与否。黯淡无光泽的皮肤既表明了外在的皮肤问题，又反映了内在的紊乱。虽然肤色在出生时已经被决定，但在整个生命过程中，还会直接受工作、生活、年龄、吸烟、接触阳光的时间和强度等诸多因素的影响。
导致肤色黯淡之原因
原因一:皮肤中的毛细血管收缩，微循环不畅，导致皮肤营养不足，从而无法赋予皮肤健康红润的色泽。
原因二:皮肤表面不光滑，比如过多的角质或皮屑的堆积，会使光线不容易被吸收并向不同方向分散折射，从而使脸色看上去不是那么光彩明亮。
原因三:皮肤表层的毛细血管过度收缩，使得表层肌肤凹凸不平、色泽黯淡。
警惕!导致肤色不红润或越来越黯淡的9种生活方式:
1.生活无规律或不稳定;
2.夜生活频繁，又不注意休息;
3.工作压力大，过于疲劳;
4.缺乏运动，膳食结构不合理;
5.吸烟成瘾;
6.从来不防晒;
7.经常接触污染源，包括污染的水源和不洁的空气;
8.心情抑郁，内分泌紊乱;
9.遗传原因造成微循环不能有效进行
跟从营养师、美容师和医生的建议，我们可以重获完美的好脸色。焕发红润之营养师方案:
·关键点:经常吃一些能够使肌肤红润的食品。
·行动方案:
1.多吃红黄色蔬菜:西红柿等红色蔬菜可以使神经系统兴奋，胡萝卜、花菜等黄色蔬菜则含有丰富维生素E，能促进肌肤光滑，改善晦黯的肤色。
2.特别推荐:能有效促使肌肤红润的食品--
蜂蜜:自古以来的美颜佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素，活血并增加肌肤光泽。
葡萄:可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
木瓜、西柚、猕猴桃:含丰富抗氧化剂，帮助排出体内过多的游离基，同时有助扩张血管，加快血液循环，红润肤色。
快捷红润之美容师方案
·关键点:让肌肤红润的快捷方法绝对是按摩、沐浴，再配合使用相应的护肤品。按摩能快速提升皮肤的表层温度;沐浴则会加快血液的循环。
·行动方案:
1.勤做拍脸操:洗脸之后，涂抹上润肤产品后，用指腹轻轻拍打，活跃细胞，促进皮肤红润。定时给皮肤做运动，可提高皮肤温度，加速血液循环，为皮肤输送养分，让皮肤充满红润的光泽。
2.每天热水澡:每天早上提前10分钟起床，洗5分钟热水浴，能加速身体的新陈代谢和血液循环，使肤色迅速红润起来。泡澡时配合精油，其作用温和而快速，能排毒、促进血液循环、振奋精神，有效提升面部的红润度。推荐使用以下三种精油，每次5~8滴。 玫瑰:可调整血液循环、愉悦心情;尤加利:排毒、增进活力; 柠檬:振奋精神、促进血液循环。
3.使用能使肌肤红润光泽的护肤品 这类产品中会蕴含一些独特成分，例如微量元素锰、多聚醣、高效保湿剂等，能够防止血管收缩，轻柔去角质，长时间补充并锁住肌肤的水分，使皮肤表面光滑平整，从而展现健康红润的漂亮肤色。
持久红润之医生方案
·关键点:想要实现肌肤的持久健康红润，适当的运动和好的生活习惯必不可少。
·行动方案:
1.每天30分钟的有氧运动:每天做30分钟的有氧运动，如瑜伽、韵律操、慢跑等，可舒解压力，舒筋活血，防止血管收缩，让皮肤健康红润。
2.坚决戒烟:长期吸烟不仅破坏体内微循环，还会导致皮肤粗糙、失去弹性，黯淡枯黄。
3.做个睡美人:睡眠会影响人体的整个生理平衡，尤其会在肌肤上有明显的反应。睡眠好，肌肤得到正常休息，微血管通畅，肌肤就会光洁润滑;而且睡眠时释放出的生长荷尔蒙让皮肤细胞复制得更快些，会让脸色变得年轻红润。 答案补充 一:整天面对电脑直接影响肤色。电脑的辐射，会导致皮肤水分迅速流失，让肤色看起来晦黯无光;荧光屏上的大量灰尘，还会吸附到皮肤上。
1.增加洗脸次数增加洗脸次数，如上午和下午分别洗两次脸，让皮肤放松，呼吸更顺畅。 2.多喝新鲜果汁和蔬菜汁鲜果汁和蔬菜汁是身体&清洁剂&，能将细胞内的毒素溶解，排出体外。二.加班熬夜之后，疲倦和缺觉会让脸上明显缺水， 1.给面颊做晨操:两手合掌对搓1分钟，感到手掌发热后，自下而上按摩双颊、额头、耳朵，直到感觉发热。提升皮肤的温度能加速血液循环。2.保湿面膜+红润脸色的产品:将补水保湿面膜敷在脸上，面膜中的营养成分进入毛细孔，补充水分和营养后，随即涂抹上红润皮肤的产品，脸色马上就好看。 护肤品最好是质地轻薄的乳液，如果是霜状产品质地也不能厚重，皮肤吸收起来才快。皮肤缺水就更不要喝咖啡和茶，这两种东西都会让体内的水分迅速挥发代谢，使皮肤更加缺水。三:&好朋友&光临的日子 不仅腰酸腹痛，更多的时候是脸色的难看。 一小杯红酒，又暖肚又美肤，每天一小杯，可以让双颊绽放红润光彩
每天喝一小碗红枣水。东西还是要吃啊，要不身体受不了。如果实在吃不下，补充一点综合维生素之类的，要选安全的
楼主要多注意补血补气，多吃阿胶，和红枣！
您可能关注的推广回答者：回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁提示您：你还未登录。
没有账号？
恭喜你获得新机会
输入好友ID
本次机会已经送出，可复制一下链接给好友!　　女人为了让自己能够永葆青春，可谓是用尽所有精力，但面对诸多的化妆品，我们又该怎样选择呢，其实没有那么复杂，从食疗开始就能让你葆有年轻态。
　　枸杞酒酿蛋：给您好脸色
　　很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让您的皮肤细嫩有光泽。
　　枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
　　煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
　　温馨提示
　　鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对乳房发育十分有利。产后新妈妈每天坚持食用，不但保证拥有优质的乳汁，皮肤也会越来越好。
　编辑：王平
[][][][][][][][]
现有4条评论
我来说两句
用户名： ( 留空为匿名 )
?在发布信息时，请遵守中华人民共和国有关法律、法规，并尊重网上道德；
?管理人员有权对留言内容进行删改；
?因您的言论直接或间接导致的民事或刑事法律责任由您个人承担。
| 有奖纠错
　活动信息
　海南美食播报
　社区热门话题
　　　　　　　　
　专题?活动
合作伙伴：　
友情链接：　
　　　　　　　 |
　　　　　　　 |
　　　　　　　
海南日报报业集团南海网 版权所有　 　　
电话：(86)0
地址：海南省海口市金盘路30号新闻大厦9楼