男人太累怎么办？6类食物赶走疲劳缓解压力_心爱健康网
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男人太累怎么办？6类食物赶走疲劳缓解压力
来源：心爱健康网&&&&&&&发布时间： 17:55:25
当今社会上男人的压力越来越大，不管是生活上还是工作上的沉重负担让男人越发的疲惫不堪。如何才能缓解男人的疲劳呢?吃什么好?
优秀的能量补充剂：干果
平时我们在进行体力(远足、打网球等)和脑力活动之后，常常觉得十分疲劳，这时你可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效，因为它们含有大量丰富的蛋白质、维生素b、维生素E、钙和铁，以及植物性脂肪，却不含胆固醇。所以应常在包里放一些杏干、杏仁或榛子等零食，以备不时之需。
机体的必需食品：奶制品
奶制品是平时我们最常见也是最容易买到的食物，它能够为我们人体提供蛋白质、维生素和钙质，而且不会含有太高的脂肪。另外，失眠的时候，每天晚上睡觉前半小时喝一杯温热的牛奶可以使人的身心更加放松，有助于睡眠。
选择使用的食物：饮料
平时我们适量饮用矿泉水对于补充矿物质十分有效。矿泉水中或多或少都含有矿物盐(钙、钠、镁的含量各不相同)，因此可以满足我们日常的营养需要。镁有助于体内物质的规则转化，钙能补充奶制品的不足，钠能避免身体脱水。含咖啡因的饮料如茶叶、咖啡等，能增加人体的呼吸频率和深度，促进肾上腺分泌，兴奋神经系统，因而能增强抗疲能力。
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感觉心好累，好疲倦，不想在这里工作了，可是辞职老板不给我走怎么办？能找劳动局出面吗？流程是怎样？这
不想在这里工作了，好疲倦感觉心好累？流程是怎样？能找劳动局出面吗，可是辞职老板不给我走怎么办
提问者采纳
结个90%也行嘛？到了年底，如果实在不行。明年直接换工作，跟老板哭诉，还折腾什么呢快到年底了，怎么样都要把工资结清。走之前，找劳动局投诉下
好吧，其实因为感情的事我才想走得
个人感情，影响工作，那就是个人问题了。这个，谁都帮不了，楼主加油吧。
呵呵，好吧，做到年底明年换
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他6条回答
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要学会利用法律帮住自己。打12345市政府热线啊。
可以找劳动局介入
找劳动仲裁
可以去劳动哭的
劳动局的相关知识
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