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　　失眠多梦也是由很多的原因造成的，一般的情况下都是由于压力所造成的，当然也不排除患者身体本身的一些疾病所引起的，当然，失眠患者最好能到医院进行详细的检查是最好的也是最能保证患者身体健康的方法。很多人都认为一夜无梦才能睡得安稳，如果夜梦繁多就肯定会失眠。如果最近老失眠可能并非做梦的过错。做梦是人脑的一种工作程序，是对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。做梦是一种正常的生理现象，不管人们有没有梦的回忆，其都是客观存在的，睡眠良好的人也会经历梦的过程，而且每天晚上平均都要做上4~5回梦。因此，那些&整夜做梦&或&没有做梦&或者&因为做梦最近老失眠&的说法都是不现实的。另外，相关的科学实践也证实，梦感与失眠没有必然的联系。也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
　　专家称，做梦不仅不会对睡眠造成严重破坏，反而还可以锻炼大脑的思维能力。它能使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段，对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。因此，我们不仅不能把失眠症中反映出的多梦症状误解为导致失眠的原因，更不能将有利大脑思维的梦看做是睡眠的敌人，或是因为这个&假想敌&而惶惶不可终日。因为夜里老失眠根本就不是做梦导致的。不管患上何种疾病，对于护理和治疗来说都同等重要，所以广大的失眠多梦患者一定要了解自己的病情，根据自身的情况作出一些自我治疗，这样才能帮助自己早日恢复健康。
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　　像韭菜、蒜苗、芥菜等这些纤维过粗的蔬菜都不容易消化，即使要吃，也应该炒烂一点，且不要放太多油盐。尽量多吃水煮、清炖、清蒸食物，少吃煎炸、烧烤。另外，食物宜软不宜硬，尤其做米饭时，应尽量软一点。 　　【睡眠偏方补充】将鲜梨皮、桔皮、香蕉皮50～100克放入不封口的小袋中，放在枕边，果皮散发的香味可助于准妈妈的睡眠。 　北京专业治疗失眠最好的医院　准妈妈睡前不宜吃食物的介绍大家都记住了吧
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北京失眠哪家医院治的好
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　　失眠引发的症状都有哪些呢?
　　1、白天嗜睡，失眠患者常表现为白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。
　　2、入睡困难、辗转难眠。失眠患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。入睡时间比以往推后一两个小时，本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。
　　3、睡眠较浅、容易做梦。失眠患者一夜似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，凌晨三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是最痛苦的。还有的病人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。
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