怎样将胆子练大点_百度知道
怎样将胆子练大点
我们学校要举行演讲比赛，老老师说我有一幅好嗓子，可就是胆子小了点过几天
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男人做了事情就要扛.鬼吗?你的朋友根本不会害你首先,事情或许是你可以控制的.人吗..因为你担心没有用.男人,以后别再说自己 是男&quot,你要知道自己在害怕什么.现在的社会说不上有多少人能帮你...你会变的清醒.实在害怕就深呼吸几次?世界上根本没有这个东西,但是害你的人肯定不多.你不能控制的事情更不用担心.事情经理几回你就会胆子大起来;孩子&quot.何况有你父母帮你还有警察,还没有什么人可以控制我的命运:遇到事情告诉自己不要担心,不必用上全部精力,告诉自己没有什么东西能要我的命;.
心理素质，是靠长期比赛一点一点地提高的。它应该是和比赛的经验成正比 的，所不同的就是因人而异，也许有些人天生就具有一定的心理素质，也许有些人心理关 总是过不了。但是，心理素质始终还是可以靠后天的锻炼的。 有句话说得好，“艺高人胆大。”如果说自己的技术水平到达了一定的高度，那么心里 面自然就会比较踏实稳定。反之如果要用自己不足的实力去向强手挑战，就需要在一定的 比赛经验上加以自身的全力投入，才有可能打出自己的水平。想要好的心理素质，首先还 是应该把自己的水平提高，才有提高心理素质的资本。在实力并没有到达一定程度的时候 谈心理素质没有太大的意义。如果说双方实力相近，那么往往看谁可以发挥得好一些，这 个时候就靠自己的状态的调整了。 先说几个影响发挥导致失败的原因。 1 求胜心过重。心态的变化直接影响到技术的发挥，这就是很多业余的爱好者遇弱不强， 遇强却不弱的原因（心理放松，没压力，技术能充分发挥）。 2 练球不足。很多朋友是打落点、打控制的，这样就需要有手感做保证，在未练球（包括 练球不足）的情况下，往往会大失水准。 3 打法相克。业余爱好者往往忽视这一点，其实以己之短，遇彼之长是非常常见的事，这 就取决于个人的调整和适应能力了，而这一点往往是业余爱好者最欠缺的。 4 不合适的器材。业余爱好者也往往忽视这一点，认为自己反正水平很差，拿什么拍子都 差不了很多，这种想法是不对的，除非对不会打球（没有丝毫手感可言）的人来说什么拍 子都差不多。手感越是细腻的人，对球拍也越挑剔，而往往手感的好坏决定了一个人水平 的高低5 思想包袱。这一点和第一条有些类似，往往生在领先，眼看就要胜利的时候，最容易出 现心理的变化。这是每个人都会遇到的（无论业余或者专业）。金泽洙也一样在20：16的 时候把握不住自己，丢掉了几乎到手的胜利，何况我们业余爱好者。 所以自身状态调整的好坏直接关系到比赛的的胜利。调整的方法很多。比如说比赛一 开始就全力以赴，认认真真地对付每一个球；赢了一个球就握紧拳头叫喊一下，振奋一下 ，多小跑一下，；打失了一个球，让自己冷静一下，重新振作投入比赛。这些都可以很好 的调节自己的精神状态。排除杂念也是提高心理素质的重要方面。杂念之一：想赢怕输。 比赛没人想输，但比赛时脑子里老想这个就影响你打好球。求胜心切，容易蛮干，关键时 候手脚又放不开；怕输就更没戏了，先一个怕字你还能干什么？胜利是一分一分赢得的， 不用多想结果，就想把每一个球都打成好球。杂念之二：环境影响。陌生的地方陌生的人 ，让你孤单无助；拉拉队（尤其是有很多ppmm）的喧闹，不习惯的场地条件，让你头昏眼 花，心烦意乱。没关系，多出去见见世面，不要太在意观众，这会儿你是主角，这是你的 舞台不是他们的，打好你的球要紧，打好自然可以得到尊敬。 心理素质和适应能力的提高是一种经验的积累，只有通过比赛来不断的获得，因此多打 比赛也是提高心理素质的一个重要途径。通过对阵不同打法的对手来丰富自己的阅历，提 高自己的适应能力!!
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出门在外也不愁怎样才可以把胆子练大一点,
怎样才可以把胆子练大一点, 10
虽然硪知道是硪自己吓自己,但还是很怕鬼.
看我说的下面几句话 尤其是最后那些,等你认真体会了以后你就不怕鬼了,而且希望世上有鬼.
1
人生在世不过几十秋,你回想下自己过去.是不是只是记忆里的昨天吗?总有一天人终究还是会逝去.
即使再威风,死后又如何,好好度过这一生就好.
或许死后的灵魂才是正式的归宿.所以我希望有灵魂,或者说人死后思想能以另一种方式思考.
或者说的更白些,人之所以要活着是因为人可思可想,那么人死后以魂魄的方式存在也可以自由的思考的话,而且是生前的记忆.那是不是种奢求.
所以说有鬼该多好呀.即使让鬼杀了,才能成了鬼,那也是一种奢望呢.&
所以至少不用怕鬼了,如果有鬼的话那就证明我们也可以变成鬼,我们的思想也可以以另一种方式存在,
如果你能找到逝后的人灵魂是存在的,那就什么都不用怕了.
简单，晚到公暮里那个耙子挖俩坟，吸根烟…累了在睡一觉！天亮了在回家…
大哥,你也太搞笑了吧,第一这天太冷,第二俺系女地.谈不上抽烟
这样啊，还有一个，挑担粪走到街上，看谁不顺眼就泼他一脸，即拉风又练胆，还非啊。。。。
那样不是显锝硪特没素质么,而且硪是怕鬼,不是怕其它锝,挑粪练胆你试过??
这个到没，0_0！怕鬼…我想想，最简单的就是，看一些怎样拍鬼篇的东西，看鬼篇的时候你一下就能说出这个境头是怎么弄得！就不害怕了，最主要的是不要多想，试着一个人多走走夜路，…不错把这个！→^○^←
其他回答 (8)
做好充分的准备，为树立自信心打下基础 自信心不是平空产生的。如果你要参加一个考试，但是你一点都没复习，那么再胆大自信的人也不敢认为自己一定能考好，更何况是一个本来就不自信的胆小退缩的人呢？心理就更没底、更会紧张了。又如，当你要在许多人的场合做一个讲座，但是你却没有认真准备，那你在上去之前肯定会对自己是否能够讲好产生怀疑当然对于那些很有演讲经验，很会控制场面，调节气氛，能够即兴发挥的人来说，就另当别论了。但是对于本来就胆小退缩的人来说，每一次失败可能都是一个重大的打击，所以我们在每做一件事情之前，都应该做好充分的准备，这样就会为自己树立自信心打下基础，为自己取得成功提供了可能性。而每一次成功又成为胆小退缩的人尝试下一个任务的动力，从而形成一个良性循环，最终使自己越来越自信，越来越敢于尝试新的东西，迎接更多的挑战，为自己争得更多的发展机遇，赢得更多成功的体验。 第三，对失败进行正确的归因 所谓归因，通俗地讲，就是把某件事的原因归结于什么，是归结于客观还是归结于主观自身。失败对于胆小退缩的人来说经常是一个沉重的打击。每当遇到失败的时候，胆小退缩的人往往垂头丧气、耿耿于怀，这是因为他们总是把失败归结于主观自身的内部原因，即认为自己能力不够，或者认为自己不聪明，这种归因肯定就会使他们对自己的能力产生怀疑，对自己的自信心无疑是一个打击，那么在以后遇到类似的任务或者更具挑战性的任务时，这些胆怯退缩的人就会选择逃避、放弃，因为他们曾经失败过，而且失败的原因他们认为是自己不行，没有能力胜任，这样就会形成一个恶性循环，使胆小退缩的人更退缩，更缺乏自信，更没有勇气去尝试新的任务，所以一个人的归因是很重要的，它直接影响到一个人对自己的认识，影响到他们对待其他事情的态度，从而可能会对自己处理一些事情的能力真正产生不良的影响。 相反，如果你能对失败进行积极的归因，即比较客观地归因，那情况可能就大不一样了。例如，当你考试没考好时，你不必灰心丧气、一蹶不振，重要的是要冷静地分析自己错在哪里，为什么错了？如果是自己没有复习到，下次把没弄明白的弄会就是了；如果的确是自己努力了还是没有做出来，那也一定不要给自己贴上;我很笨;这个标签，这个标签太重了，它会在无形中压抑你的勇气和创造能力。你可以向那些做对的同学请教，不仅向他们学习解这道题的方法，还可以请他们介绍他们的学习方法供你借鉴。即使那些同学比你聪明一些，那你也没必要自卑，因为研究已表明大多数人的智力都是差不多的，都属于中间水平，所以我们可以依靠后天的勤奋努力来弥补，别忘了;笨鸟先飞！ 下面再谈谈在日常生活中，在待人接物上，胆小害羞的人应该如何更好地面对和处理。 第四，扩大自己的交往范围，积极主动地与人交往 胆小害羞的人往往因为胆怯而不敢与人交往，结果仅限于很小的朋友圈子，变得越来越孤僻、退缩。胆小退缩的人很少与人交往，并不是他们自恃清高，而是相反，他们往往认为自己是不可爱的，不受欢迎的，别人不愿与之交往的。如果他们形成了这样消极的自我概念，即对自我的一种稳定的认识，那他们在行动上就会有意无意地表现得让人很难接近，很难交往。 其实当你认为自己是可爱的，被别人接受的时候，你就会表现的自信，而自信的人往往是可爱的，人们愿意与之交往的，而交往的人越多，就越会增加他们的自信，从而在别人面前就不那么胆怯退缩了。 第五，注意身体语言 所谓身体语言，指的不是我们说的语言，而是我们的身体姿态、动作、表情向人们传递的信息。羞怯的人不好意思与人说话，与人面对时不敢看对方的眼睛，所以给人的印象是冷淡、闪烁其辞，但实质上这种身体语言传递的信息是我胆怯，我害怕，我不安。但是，与之交往的人并没有注意到这一点。他们会把这种身体语言误解为冷淡、自负，从而避之千里，这使胆怯者更加迟疑不安。其实，胆怯的人不 与人打招呼或说话，并不是他们没礼貌或冷淡，而是怕说出不合适的话而已。 美国心理学家阿瑟.沃默斯认为，只要将身体语言作些调整，就能产生令人吃惊的直接效果。他使用了面带微笑、;坦率开通、身体前倾、友善性的握手、眼睛对视、点头来使得外在印象亲切、随和。他宣称这将获得友好的回报，陌生人也不在那么可怕了。 当然要想变得胆大、自信了，这是一个长期努力的过程，特别对于一个胆小害羞的孩子来说，要使自己成为一个敢于尝试新的领域、勇于迎接挑战的自信、乐观的人，还需要勇气和持久的恒心！
去鬼屋走走
练胆啊，要做自己不敢做的事，首先得有无比的自信啊，成功的多了，胆子就会大的，
不要说没自信的话。多走走。在某方面树立目标达到成就就会自信
呵呵、、 我也是为这事而愁哦
你是怕什么,
呵呵 没事的不要怕、要是怕的话就找我我会陪你一起怕的。。。
我跟你一样是怕鬼的
把你的胆子拿出来看看就知道了
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心理咨询领域专家怎么样才能把自己的胆子练大_百度知道
怎么样才能把自己的胆子练大
赢了你就彻底完蛋，密集的地方信任身边的人1 多数恐惧源于未知 博学的人少有恐惧 当你明白艾滋病是怎么传播的 你就不会惧怕与艾滋病人一起吃饭，当你信任电梯的质量 高处相信安全设施质量，除非它想把你当做食物，也就不会对鬼神那么畏惧了，类似的，让自己更知道的更多？当你害怕什么的时候 想想他希望得到的是什么 你有没有，就会好很多~~ 另外，当你了解更多的神鬼传说明白他们的关系，比如看到了毛茸茸的东西 想到咬过你的大狗，减少恐惧，没有自然不用害怕。2 恐惧可能来源于你的心事 或者经历过的恐怖的事情，我就跟你拼了 就算输了我才跟你一样，这方面的问题跟第一条比较相似，也就是联想而害怕，进而担心害怕，失无所失是不是应该是无畏的最高境界呢，有就好好保护~想办法应对，自然就不会害怕它们~3 密集恐惧 幽闭恐惧 恐高，你要了解 比如动物很少主动攻击人，这种情况城市里很少见，这些事都太麻烦 尽量避免就是了 另外 信任很重要，你可以放心的和他们交朋友，如果你懂得怎么讨好猫猫狗狗。比如怕鬼，它只是把你当成入侵者而狂吠；比如怕狗，朋友家做客 朋友家的宠物狗。这个方面着重提一下鬼神之说
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多看点闲书两种办法，做点闲事；第二种方法是去了解你所畏惧的东西，别一天到晚宅在那里就行了，越不会恐惧，一是无知者无畏。说得简单点，你让自己变傻点就好了，你越了解，因为人的恐惧首先来源于对未知的畏惧
我多想把自己胆子练大
总是因为胆小而踏不出第一步
哥们听我的
去打一次架
再打第二次
然后第三次
你的胆子 就要多大有多大了
你活在一个无论干什么事情都可能不幸遇难的国家'你现在活着'就证明你胆子很大'没被死亡吓倒'所以不用练了
跟人打架，找实力差不多的对手，打几次就啥都不怕了，保证管用。
多参加一些社交活动，注意锻炼自己，经历多了也不能说胆子变大吧，就是习惯了而已
知道你自己想要干什么，你的胆子就会连打，不要练胆子，要改变自己的世界观
最好的方法就是去做销售，如果你是学生或不想换工作的可以去发发广告传单啦，搞搞促销啦，像我这样喊了几个晚上胆子就练出来了，额，本人声明，我指的是“说话”的胆子不是“冒险家”的胆子。不过友情挺醒：多跟别人说话，对你有益无害。
做你不敢做的事！（非法除外）锻炼胆量的方法；应用办法1；可以在3米刚烧过的木炭上跑过去，你不会受伤的.办法2看你的要求
刚开始先自己锻炼一下，模仿胆子大的人，最好先去研究胆子大的人为什么这么大？对比一下加强自己这些素质，自然胆子大
要强迫自己的思想，往好的一方面想，不要把自己看的那么差。更不要恨自己这样你才能自信起来。 多行动，自信是在实践中培养起来的，多做，你就会发现
这个真没法练……首先看你的身体状况如何，如果无任何疾病，可以试着从走夜路开始。
放下面子，做每一件事告诉自己反正死不了。反复不断的去做。
多和朋友聊聊天，跟朋友开开玩笑，搞搞恶作剧，和陌生人接触。当自己害怕的时候把那些坏的事情往好的方面去想~
心脏是很脆弱的，要时不时的安慰她，“ALL IS WELL！”一切安好，
想要把自己的胆量变大，那就每天晚上看恐惧骗，还有一个要求是，克服自己的心里恐惧，那样你就会慢慢的把自己的胆子练大，我也不知道这个适不适合你啊！就怕你有心脏病！呵呵
1，习武。可以强壮己身，提高自信，有武力的人胆子大。2，吃不了苦习武可以看鬼片那些或者在坟山去住一晚上。
找个你觉着让你可以胆大的事。一直做。就胆大了。做的多了就觉着小菜菜了
挑战自己曾经不敢的 当你获得成功的喜悦后 那种感觉会变成以后的勇气
经过试验证明，只要心里暗示自己平时胆大一点，自然而然的胆子居然会变大，这个方法很强大。
胆子大不大
是看你有没有决心，当你有决心去做这件事的时候
你就不会胆子小 不敢做了
没戏！别没把单子练大，在吓出一身病来。还是做自己好啊！
怕什么就去经历什么,多几次你就明白原委就不会再怕了
胆子大或小有什么意义啊？？？只要有钱，胆子再小也有人看得起你
你先说下你有什么目的？如果教会了，你去做违法乱纪的事怎么办？
呵呵，玩极限运动，看恐怖片，做你从没做过的事情~！
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出门在外也不愁怎样才能把胆子练大._百度知道
怎样才能把胆子练大.
提问者采纳
其实胆小并没什么不好，知道吗？没必要刻意去改变自己，说句粗话，猫天生就会上树，但狗就是学一辈子也上不了树。而每个人也都是不同的，有些人胆子大是天生的，不必练不必学。如果你天生胆小，又太强迫自己练胆子的话，有时候是会造成一些心理疾病的。所以我不建议你去练胆子。看恐怖片也不是个好方法，因为有些人的承受能力不同，有时候是真的会出人命的，所以最好不要勉强。
如果你是说那种与人交往的内向害羞的胆小的话，那么其实你也可以不必勉强，只要你总与一个性格外向的要好的朋友在一起就性了，慢慢的你会从他身上学到与别人交往的技巧。
希望对你有帮助，切记任何事都不能硬来，以自己的承受为主。
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胆子小怎么练胆子大点，
本人胆子从小到大，一直都胆小，可能是受父亲的影响，都是地到的老实人，也没主件
提问者采纳
其实胆小和谨慎应该是两个不同的概念！我现在都是逼迫自己去做一些，自己想去做，但是又不敢做的事情！虽然有时候会思想斗争，不敢去做！但是，只要大胆迈出第一步，即使是失败了，心里的压力也比不敢去做小！如果成功了，那么，自己会有一种成就感！ 去做自己不敢做的事，就会变的勇敢。
不论你听了多少建议，不论你懂了多少理论，不论你有多少心理书籍，如果你不行动的话，那么你只能以失败告终。心里内向胆小者，都优柔寡断，做事之前喜欢思前想后，非要等到万无一失时才肯动手。结果由于思想过多，搞的问题复杂化，最终没做就心里放弃了。天长日久，胆小的性格形成了。
可以观察那些胆大的人，他们总是行动第一，对于事情，他们并不是想好了才做，而是做完了再想，这样，就得到更多实践机会，而不是空想，就更贴近现实。
所以，马上袱怠摧飞诋读搓嫂掸讥行动吧。
具体怎么做呢。告诉自己，不要怕失败，（这个很关键）要有冒险精神，冒个险吧，虽然会很痛苦，但是回忆却是精彩，要有豁出去的精神，当你第一次豁出去了，你就再也不怕做第二次，你就在也不怕这件事了，你在这件事上就是强者了。
不要在意别人怎么看你，性格内向者，感受强烈，更注重他人的看法态度，因为思想过多，结果造成不必要的负担。所以每天早晨起来对着镜子最自己说，我很好，我不需要在意别人怎么看我。其实你无论做了什么丑事，随着时间的推移，别人都会忘记，而且对于你认为的丑事，其实很多时候别人都是没怎么注意到。
培养自信心，没有自信根本源于内心的消极暗示，一个人也许非常优秀，但如果总给自己消极的暗示的话，也会自卑，相反，一个人虽然很穷很丑，却可以相当自信。观察自己的思想，会发现你的思想总给自己一些消极的暗示，成功了，是意外，失败了，是必然。天长日久，就自卑了。要强迫自己的思想，往好的一方面想，不要把自己看的那么差。更不要恨自己。
人无完人，每个人都有优点和缺点。牛顿一生不敢与人交往，终身单身，他的研究都是默默一个人搞完的，但他影响了整个世界。要接受自己，这是克服自卑的第一步，要爱自己，喜欢自己，发现自己的优点，多照镜子，多看看现实的自己，不要在每件事上都过高的要求自己，要懂得欣赏自己。这样你才能自信起来。
多行动，自信是在实践中培养起来的，多做，你就会发现，一两次成功就会给予你无比大的自信。
放慢心态的脚步，不要希望什么事都一步可以搞定，暂时没有成功，或没有效果，不要放弃，继续努力，让长期的努力来解决你的问题，你将取得更多的成功。获得更多的自信。
但是这远远不够，记住改变的过程是痛苦的，最痛苦的是坚持，性格乃常年累积而成，非一两日可以改变，所以坚持才能成功，放弃将会前功尽弃，不要放弃。
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