室友宝宝打鼾怎么办办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-27 18:52 标签： 宝宝打鼾怎么办
室友打呼噜，经常半夜吵醒，怎么破
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室友打呼噜，经常半夜吵醒，怎么破
我真的撑不住了，头疼了两天了，昏昏欲睡，这几天复习一点效率也没有。大一四人宿舍，两个打呼噜，一个是刚睡着就打，一直到早上。另一个是凌晨三四点，五六点打。声音都很大。到大二分宿舍，还和她们在一块，六人间，其他新室友也整得精神很崩溃。现在大三了，我在准备考研，可是每天晚上都休息不好，一晚上醒好几次。买了耳塞也没用，还是能听见。我和其他舍友虽然嘴上不说什么，但是也真的很崩溃啊。我很好奇为什么女生可以打呼噜那么大声啊。哎，现在一点精神也没有。看见图书馆其他人都在高效率的学习，内心很羡慕很挣扎。呜呜，西友们，救救我吧。。。
我寝室一同学打呼噜，晚上经常被吵醒，一天心血来潮把他打呼噜的声音录了下来，第二天在寝室放给他听，从此后他就等我们睡着了后才睡
其他回答 (17)
这个难办啊，我们宿舍也有一个，一般早上5，6点打。心态很重要，吵醒了也千万不能动怒，否则就睡不着了。保持心态平和，或许还能咪会。问问宿舍其他几个，看人家是怎么照睡不误的。
你就起来给她盖被子，她要醒了，你就说被子掉下来，这样她翻一下身是不是能好点儿啊。
买个耳塞，效果可以
你看看她们能不能接受止鼾器 另外提个醒 这有可能是睡眠呼吸暂停综合症 不妨做个检查
老祖宗说，找个推子趁机给她剃光头。
她们和我一样，吵醒了还要很长时间睡着。这种情况两年多了，真的到崩溃的边缘了。。
以前我们宿舍也有人打呼噜。我一般要是睡不着就爬起来戳他几下或者摇晃他几下，他就会半醒过来，就不打呼噜了，趁此打好机会就可以睡了，不然过下他又全睡了又要响了。而且他没有完全醒过来是不知道你对他做过什么的，哈哈。我还经常笑称他就是欠戳，呵呵
搬出去自己住吧基本没啥好办法其实中国这种好几个人共宿舍的条件，有时候真的让人很抓狂
我试过，但你不能每天都把她弄醒，说盖被子，她也很烦睡着被弄醒，我真的好难啊
童鞋，有句话怎么讲，心静自然凉。境由心生，相由心造，境随心转则悦，心随境转则烦。况且你的同窗也不是故意这样，可能和给个人的身体结构有关系，就当做锻炼自己意志力来看待，用一颗海纳百川的心坦然面对岂不更好！当你睡觉不在乎这件事的时候，而是把心思放在对自己真正重要的事情上，就不会这么烦恼了哈！当不能改变外界环境的时候，那就只能改变自己咯，特别是先要调整一下心态可能自己心里舒服一些吧！
航空耳塞，绝对连闹钟都听不到
你这分明是高高在上的屁话，如果你在这样环境下睡觉，有体验了再说，遇见打呼噜真的好痛苦
心态最重要，心里不要急就能睡着!打个不太恰当比方就是上课时老师上面讲课，很多人不也睡的香，有几个嫌老师吵的
我比你还惨，宿舍只要有一个人打呼，至少得熬到两三点才能睡着。。这学期我就没睡过一个好觉。。所以楼主知足吧
哈哈，面临同样问题，感觉无解！
这样试试，不知道楼主试过没，听舒心催眠音乐（轻音乐、纯音乐，班得瑞啦，蓝调啦，挺多的）睡吧，音量尽量小，用外置耳机，入耳式的伤耳朵。坏处就是可能会耗你手机或者MP3/MP4一晚电量了，要不就被吵醒了再开音乐。
可怜的娃，我也有过和你类似的经历，而且我的经历比你糟糕些，我的经验是这一切都会过去的，没有想象的那么糟，现在我能做的只有安慰你一下，同时推荐你一款耳塞零听卫士淘宝30左右吧，比较舒服（当然没有不戴舒服）我现在还在用，因为我也要考研，我周围的环境也比较乱。祝福你吧，就当天降大任于斯人也，哈哈。
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该问题来自：西方网是中国知名度的留学移民社区，版块涵盖GRE、TOEFL、SAT留学、签证、移民、美国、英国、加拿大等。生活百科领域专家我睡觉打呼噜怎么办很厉害，寝室里的
室友都无法
健康咨询描述：
我睡觉打呼噜怎么办很厉害，寝室里的
室友都无法睡觉
感谢医生为我快速解答——该
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病情分析：打鼾称为“睡眠呼吸终止症候群”。打呼噜是入睡后上颚松弛，舌头后缩，使呼吸道狭窄，气流冲击松软组织产生振动，通过鼻腔口腔共鸣发出的声音。指导意见：患有打鼾的患者，无论是良性打鼾还是恶性打鼾，都要加以积极的预防，当然，对于良性打鼾而言，更加容易控制，恶性打鼾的患者最好的办法就是及时就医，那么在生活中需要做到以下几点：
　　1．睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。　
　　2．睡眠：正确使用枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。
　　3．避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。
　　4．减肥：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。关于打鼾温馨提示：对于打鼾的现象要有一个正确的认识，不要认为是轻度打鼾就开始怠慢，其无论是哪一种打鼾，都对于人体有百害而无一利，正确的意识，积极的预防，专业的治疗才是最佳的选择。
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病情分析：22岁年轻人睡觉打鼾很严重指导意见：俗称打呼噜，即临床说的睡眠呼吸暂停综合症，对健康影响很大，多半由于肥胖、鼻炎、鼻息肉、鼻中隔弯曲等因素造成，建议去正规医院耳鼻喉科检查治疗
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病情分析：你好，打呼噜是不健康的身体表现。打呼噜会使睡眠时慢性缺氧，长期会引起肺部和大脑的缺血的。指导意见：打呼噜是舌根下坠，下鼻甲肥大引起的，如果条件可以，可以去医院去做舌根部分消融和下鼻甲部分切除术的，这是唯一的治疗方法！
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病情分析：女，22岁。睡觉打呼噜很厉害指导意见：患者您好，根据你所描述的情况，考虑喉腔息肉可能，建议您最好当面来医院检查确诊病因，临床医生会根据您的情况给您指导用药。
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