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申明：本站部分信息来自网络仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据，就医请遵照医生诊断，如有转载或引用文章涉及版权问题，请速与我们联系，我们会尽快删除& & 很多女性都有痛经的毛病，它是一种妇科疾病，你知道痛经怎么缓解吗?痛经吃什么食物比较好呢?治疗痛经的偏方有哪些呢?下面小编来为大家详细介绍一下有关痛经的小知识，一起来看看吧!& & 痛经怎么缓解& & 方法一：服用维生素& & 很多痛经病人每天在摄取适量的维生素及矿物质以后，很少会发生经痛。因此建议大家服用综合维生素及矿物质，最好是那些含钙并且剂量比较低的，一天可以服用数次。& & 方法二：补充矿物质& & 钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。& & 方法三：少食含咖啡因的食物& & 咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠。& & 方法四：禁酒& & 如果你在月经期间很容易出现水肿，那么喝酒后会加重这个问题。千万不要使用解尿剂;很多女性认为利尿剂能够减轻月经的肿胀不适。其实，利尿剂会将重要的矿物质连同水分一起排出体外，因此我们应该减少摄取盐及酒精等。这些东西会使水分滞留体内的。& & 方法五：保持温暖& & 保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹，这个方法对缓解痛经是相当有效的。热点推荐：　&&　　　　　　& & 方法六：做运动& & 尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。& & 方法七：练习瑜伽操& & 练瑜伽也有缓和痛经的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。& & 方法八：服用止痛药& & 当痛经开始的时候，我们可以用牛奶或食物一起服用止痛药，这样效果好的止痛药大约会在20分钟-30分钟后起效，且能够持续12小时不会疼痛。不过这个方法对身体会有一些伤害，如果是疼的还可以忍受的话，建议你还是不要采用这种方法。& & 方法九：艾灸缓解宫寒痛经& & 宫寒痛经的姐妹们在经期往往腹痛连绵，有些还伴有腰酸背痛，喜温怕冷;重者面色苍白，冷汗淋漓，手脚冰凉，坐卧不宁。长此以往，还会导致气机不畅、气血瘀滞、内分泌失调，使得颜面失于濡养而表现出痘痘、斑点、晦暗等外在问题。& & 艾灸能使衰弱之机能激发旺盛活力，也能使亢进之功能得到抑制。可谓虚寒者能补，郁结者能散，有病者能治，无病者可增强新陈代谢和机体抵抗力，尤其对女性宫寒痛经有显著的调养功效。& & 方法十：热敷& & 相信很多有过痛经的女性都有过这种体验：痛经时候在小肚子上放一个热水袋，或者是躺床上用加热毯垫身下等加热方法来缓解痛经!专家指出，用热毛毯、热水袋进行痛经治疗，已经有好几代人历史了，效果非常不错，现在可以用痛经贴，如娇妍经痛贴，12小时有效，活血化瘀，温暖子宫，促进腹部血液循环; 有效缓解或减轻女性经期的腹痛，腰骶酸痛。教程网热点推荐：　 & &　　　　　 && & 方法十一：指压缓解痛经& & 足部含有一些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处，用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏，每次指压数分钟。& & 方法十二：每晚睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶& & 方法十三：痛时 喝一杯加入姜末的热红糖水& & 方法十四：泡矿物澡& & 在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓各经痛。& & 方法十五：勿使用利尿剂& & 许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。拉克医师建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。& & 痛经吃什么好& & 1.维生素E& & 众所周知，卵巢具有调节女性的生理周期的作用，而维生素E正好可促进卵巢中的激素分泌，为卵巢加点“油”，对缓解痛经非常有效。另外，由于月经期间体内血液流量加快，此时服用维生素E，不仅有助身体排出毒素，对改善皮肤干燥也大有裨益。& & 2.微酸食物& & 月经期间可适当吃点有酸味的食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅，因为一旦便秘，就很容易让子宫颈和子宫移位，加剧疼痛，导致月经紊乱。所以，要尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、红薯等。& & 3.低脂肪素食& & 在月经期间，饮食以清淡易消化的蔬果等素食为主，这些食物富含不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸可调节卵巢内激素分泌量，从而减轻痛经的程度。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显著。注意少吃肉食，但可在月经期的第一、二天吃些姜炒鸡肝或猪肝。然后多吃些有补血功效的食物，如红枣、红糖等。& & 4.止痛药& & 当原发性痛经引发的疼痛感影响到学习或工作时，可适当吃点止疼片，一个月最多吃1～2颗，不要多吃，一般不会有多大的副作用。但如果是继发性痛经，止疼药只会帮你“掩盖”病情，还是趁早就医为好。& & 治疗痛经的偏方& & 龙眼姜茶& & 将5片生姜和10颗龙眼一起丢入杯中用热水冲泡，5分钟后，一杯清香味美的龙眼姜茶就完成了。这种茶具有补血调经的作用，平时多喝也无害。& & 老姜红薯汤& & 取两个红薯洗净切块，老姜洗净切片，然后将红薯、生姜、糯米一同倒入锅中熬煮，烂熟后，加入红糖即可食用。这种茶可缓解腹痛，对于月经期四肢无力的人尤其有益。& & 总结：上文主要向大家介绍的是痛经方面的小知识，痛经虽然不是大病，但是疼起来还是挺要命的。因此，女性同胞们一定要注意治疗痛经的方法，平时多多注意合理饮食，这样才能更好的防治痛经哦!　　
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女性痛经吃什么好？痛经对于女性的身体影响不大，但是如果痛起来却会影响女性…
痛经怎么办？来月经时不要喝咖啡、茶、可乐、巧克力等，因为这些食品中含有咖…
观音打坐式手心朝上放松置于膝盖，呈莲花式打坐，全身放松，然后闭上眼睛，缓慢均匀呼吸，意念集中于脸庞和微笑，即使身体感觉疼痛也尽量让自己放松，疼痛也会逐渐随之而去。
标签：痛经,女性,睡眠
进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。
标签：女性,经期,月经
土耳其肠胃内科疾病医师乌宗表示，常吃大蒜不但能够抗癌防止血栓，还能够保持头发乌黑光泽，如果用蒜汁按摩头皮，不但可减少脱发，还可使白发变黑。
标签：女性,榴莲,痛经
其他检查如血沉白带细菌培养b超盆腔扫描子宫输卵管造影诊断刮宫，最后应用宫腔镜腹腔镜检查可及早明确痛经之发病原因。
标签：痛经,子宫,盆腔炎
30-39岁的您这个年龄层还时常痛经，要特别小心子宫内膜异位症巧克力囊肿子宫内膜脱落不完全等疾病的发生。
标签：痛经,女性,子宫
当人体受到寒冷刺激时，子宫内膜血管会和其他部位血管一样发生强烈收缩，从而影响子宫内膜的脱落及经血的排出，长此以往会造成宫寒，从而导致不孕。
标签：痛经,防寒,经期
月经来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物可适当吃些有酸味的食品，如酸菜食醋食品有缓解痛经作用。
标签：女性,痛经,月经
网友“@donosti”表示，“月月都要靠止痛药度过这生不如死的一天，今天试了耳朵塞酒精棉球的方法，早上8点塞入后，卧床休息，11点便可以起来洗漱准备上班了。
标签：女性,酒精,痛经
团摩下腹左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针逆时针作环形摩动1-3分种，以皮肤发热为佳。
标签：痛经,肚脐,按摩
对于痛经，有不少女性都缺乏足够的重视，认为痛经是经期的一种正常反应，忍几天也就过去了，这是非常有害的一种认识。
标签：女性,妇科病,痛经
含咖啡因的饮品含有这个成分的饮品在月经期饮用后会使乳房胀痛，引起焦虑易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命b，破坏碳水化合物的新陈代谢。
标签：绿茶,经期,月经
具体方法是挑选颜色较浅的猪肝，切成小方块，姜丝少许备用，锅内放入香油，加热后放入姜丝猪肝，将猪肝炒至外表变色出锅，锅内加水煮开，放入猪肝煮至熟透即可。
标签：猪肝,痛经,维生素
原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛，两种痛经的原因不同。
标签：痛经,女人,月经
伸臂抬脚两脚分开与肩同宽，两臂伸直侧举至头上方，同时深吸气抬起脚跟，然后两臂自身前下落，同时深呼气，脚跟落下。
标签：经期,保健,按摩
注意保持下半身血液循环畅通下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，导致痛经加重，同时对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。
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说起痛经，除过经期或经期前后的下腹疼痛坠胀不适腰酸等，有时疼痛可以向肛门处放射，甚至大小便时也会加重疼痛。
标签：痛经,疾病,经期
症状呈周期性发作，痛经为最常见的特征，疼痛于经前1~2天开始，经期第一天最为严重，经血干净后逐渐缓解以至消失。
标签：痛经,经期,疾病
此外，大蒜中所含的硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，对多种球菌杆菌真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用，是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。
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没有明确原因的痛经称为原发性痛经，很常见，受此影响的女性可能在50%以上，比较严重的约有5%～15%。
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但是记住一点，穴位按摩不是指哪打哪的武侠点穴神功，人家针灸科医师说了，按摩的手法不重要，按摩多久也不重要，关键是，你得坚持。
标签：中医,痛经,按摩
同时提醒，榴莲虽然好处多多，却不能一次吃太多，否则容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。
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痛经三大忌胡乱进补有些补品可能会令子宫问题恶化，如当归含植物雌激素，燕窝和雪蛤膏含动物雌激素，均可令子宫的良性瘤子宫内膜异位等问题恶化导致痛经。
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由子宫发育不良子宫发育不佳引起痛经的原因，主要表现在容易合并血液供应异常，造成子宫缺血缺氧而引起痛经。
标签：痛经,女人,子宫
方药药用乌药川芎白芷陈皮枳壳各10g，干姜甘草各7g，僵虫麻黄各6g，生姜3片，葱白1茎，水煎温服，每日1剂，连服6剂。
标签：痛经,疾病,当归
临床分析表明，95%的子宫肌瘤与女性痛经史有关，痛经女性的卵巢囊肿宫颈子宫体癌变者比率高于常人3-5倍。
标签：痛经,白领,女性
但据权威部门的统计，女性人群中约有10%的妇女有明显痛经，30%的妇女有一般性痛经，而临床上以痛经为首发症状的就诊者却不足3%。
标签：痛经,疾病,子宫
很多女性在月经来潮时，就会出现腰酸腰痛和小腹坠痛，有的还放射至背部和大腿上部——痛经是女性常见的一种生理现象，在我国女性中占1/3比例。常有痛经的女性，不妨试试下面这款
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月经期间应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉鸡肉红枣豆腐皮苹果薏苡仁牛奶红糖桂圆等温补食品。
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若不加以重视，及时查明原因，对症治疗，很可能会影响女性今后的生育，甚至是壮年后带来妇科恶性肿瘤的问题。
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此外，目前临床上还有一些治疗痛经的中成药对妇女身体虚弱经期腹胀腹痛月经不调等症状，都有较好的功效。
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痛经几乎是所有女人一身都要经历很多次的痛苦，到底如何才能缓解痛经带来的痛感呢？常常有人会推荐红糖水，但似乎没有听医生说过可不可以。究竟痛经期能喝红糖水吗？红糖保留
标签：红糖水,红糖,痛经
动作一侧身碰墙。在离强约半米的地方，侧身站立，抬起一只胳膊，和肩一样平，肘部弯曲，用前臂和手掌贴在墙上，另一手叉腰，把靠近墙边的胯部靠拢墙面，两侧交替做，坚持每天做20—
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止痛片也无法缓解的剧烈痛经痛经突然变得剧烈而难以缓解通常是子宫内膜异位症的危险信号，也就是部分子宫内膜脱落出子宫。
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另有一些病人属膜样痛经，即子宫内膜不成碎片而欲整片排出，引起子宫强烈收缩而致痛经，待大块紫红色子宫内膜排出后，痛经好转。
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头疼时可以用拇指和食指轻轻地揪揉这个部位2分钟左右，动作宜慢不宜快，稍微用点力，以感觉微麻发胀为宜。
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因此，要尽量少吃含盐分较高的快餐和点心，最好用富含碳水化合物的食物来替代这些零食，比如全麦食品水果蔬菜等。
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让人想了就觉得可怕，有些人说痛经在结婚生孩后就可以不治而愈，这是真的吗？痛经在婚后或可自愈根据腹痛程度分三度专家说，一般的痛经确实在婚后或生育后大多会自愈。
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许多女性月经期间都会患有痛经，经常会影响工作学习和休息。不妨试试在家用中药泡脚，或许会取得意想不到的效果。中药泡脚可以治疗女性痛经阳虚寒盛型
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对于习惯喝茶的女性，如果因月经期突然停止饮茶而不适应，也可以尝试用茶水漱口，既可满足茶瘾，也可起到使口腔清爽舒适消除口臭保护牙齿的作用。
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经检查发现有盆腔炎子宫内膜异位症子宫腺肌病子宫发育不良子宫过于前屈或后倾宫颈口狭窄等疾病者，称为继发性痛经。
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女人的体质不同，体质偏弱的女人会招惹痛经的烦恼。妇产中心的专家表示以下是4类容易发生痛经的女性体质，看看自己属于哪类，进行自我调理养生吧。血运不畅型经血颜色暗沉，
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经前3天内每晚用双手重叠，掌心向下压于小腹正中，作逆时针旋转揉摩10分钟，同时从小腹至脐部反推30-50次。
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一些短效避孕药如妈富隆达英3优思明等，从月经第5天开始吃，每天服用一片，一直到你想来月经的时候停药，一般停药后的3-7天就可以自然恢复月经。
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有什么食物可以缓解痛经吗？每晚临睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，这对痛经可起到一定的缓解甚至短期消除的作用。
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导致急性zg内膜炎的主要原因是流产，产褥感染，zg腔内安放避孕器，zg颈扩张，诊断性刮宫或宫颈电灼激光微波等物理治疗。
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男科妇科泌尿科医疗中心妇科专家提醒痛经很有可能是患上慢性盆腔炎子宫内膜异位等疾病的报警信号，甚至有一部分人因此致不孕。
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”生宝宝就能治疗痛经？这种说法靠谱吗？采访了医院妇科名医医生章勤，妇产科医师富阳妇幼保健院陈瑶等专家。
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经期结束后，在卵巢分泌的雌激素作用下，内膜细胞开始生长，第5~9天时一层薄薄的内膜覆盖了整个子宫表面，然后逐渐增厚，子宫腺体逐渐增多。
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花椒泡脚治痛经操作方法花椒泡脚可以治疗痛经，但花椒泡脚的具体操作方法是什么样的?中医先将花椒煎汤，然后将双脚洗净，再用花椒汤烫泡。
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对初诊病人，在诊断确立后，应提倡首先采用中医药进行辨证治疗，对重症痛经患者，急性期可运用针灸疗法或适当给予解痉止痛药。
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