为什么我心情不好_百度知道
为什么我心情不好
天气燥热 也会影响心情的 洗个澡在冷爽的房间里 躺着听会歌 会看会书吧
你写这么多烦字，看来是有点上火呢。心烦,通常是有事影响你.要想从低落的情绪中走出来,建议你采用以下两种方法做做尝试: 1.采用发泄法.不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏--------意在分散注意力;或者周末时爬山,攀岩,游泳,打球,徒步......出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能...
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您好！内容有些长，请耐心看完，或许对您有所启发。任何人都会遇到问题，有些人遇到问题解决了，而有些人没有。好的心态注定一个人的成功与否。无论遇到什么，我们应有一个好的心态，积极奋进坚强不屈。在生活中我们都会遇到这样那样的问题，能改变这些事情的人只有自己，只有自己对自己有了信心，你才可以从容的走完你的人生之路，前方的路很长，在我们一生走过的路途中，有绿洲，也会有风沙。坎坷与平坦是同时存在的。在遇到挫折时，必须要拿出自己的勇气来，勇敢的去面对。当你试着去面对困难和压力时，我相信这些困难总有一天会屈服在自己的脚下，以一种崭新的姿态去面对人生。相信自己，就等于拥有了无穷的力量。还有就是请仔细想想看，现在最困扰你的那样事是什么，然后努力去一个一个的解决，最后所有的事情都迎刃而解后，你就不会像现在这么烦了，你会认为“哦！原来生活也可以如此轻松、如此美好！”从现在开始行动吧！相信你会做到的！加油！当一个人心情不好时，我想都是源于心理的不平衡所导致。希望下面的文章可以给您带去一点点的启发。祝愉快！心理不平衡的时候很多，有的来自挫折，有的来自嫉妒，有的来自孤独。甚至有研究表明和生理健康（比如说营养、疾病、药物）密切相关。　 心理失衡的现象在生活中是时有发生的。大凡遇到成绩不如意、高考落榜、与家人争吵、被人误解讥讽等等情况时，各种消极情绪就在内心积累，从而使心理失去平衡。消极情绪占据内心的一部分，而由于惯性的作用使这部分越来越沉重、越来越狭窄；而未被占据的那部分却越来越空、越变越轻，因而心理明显分裂成两个部分，沉者压抑，轻者浮躁，使人出现暴戾、轻率、偏颇和愚蠢等等难以自已的行为。这是心理积累的能量在自然宣泄，其行为具有破坏性。　　这时需要的是&心理补偿&。纵观古今中外的强者，其成功之秘诀就包括善于调节心理的失衡状态，通过心理补偿恢复平衡，甚至增加建设性的心理能量。　　有人打了一个颇为形象的比方：人好似一架天平，左边是心理补偿功能，右边是消级情绪和心理压力。你能在多大程度上加重补偿功能的砝码而达到心理平衡，你就在多大程度上拥有了时间和精力去从事那些有待你完成的任务，并有充分的乐趣去享受人生。　　那么，应该如何去加重心理补偿的砝码呢？　　要有正确的自我评价。情绪是伴随着人的自我评价与需求满足状态而变化的。所以，人要学会随时正确评价自己。有的青少年就是由于自我评价得不到肯定，某些需求得不到满足，此时未能进行必要的反思，调整自我与客观之间的距离，因而心境始终处于郁闷或怨恨状态，甚至悲观厌世，最后走上绝路。由此可见，青年人一定要正确估量自己，对事情的期望值不能过分高于现实值。当某些期望不能得到满足时，要善于劝慰和说服自己。不要害怕，没有遗憾的生活是平淡而缺少活力的生活。遗憾是生活中的&添加剂&，它为生活增添了改变与追求的动力，使人不安于现状，永远有进步的余地。处处有遗憾，然而处处又有希望，希望安慰着遗憾，而遗憾又充实了希望。正如法国作家大仲马所说：&人生是一串由无数小烦恼组成的念珠，达观的人是笑着数完这串念珠的。&没有遗憾的生活是最大的遗憾。　　为了能有自知之明，常常需要正确地对待他人的评价。因此，经常与别人交流思想，依靠友人的帮助，是求得心理补偿的有效手段。　　必须意识到你所遇到的烦恼是生活中难免的。心理补偿是建立在理智基础之上的。人都有感情，遇到不痛快的事自然不会麻木不仁。没有理智的人喜欢抱屈、发牢骚，到处辩解、诉苦，好象这样就能摆脱痛苦。其实往往是白花时间，现实还是现实；明智的人是承认现实，既不幻想挫折和苦恼突然消失，也不追悔当初该如何如何，而是想到不顺心的事别人也常遇到，并非是老天跟你过不去。这样你就会减少心理压力，尽快平静下来，对那件事作个分析，总结经验教训，积极寻求解决的办法。 　　在挫折面前要适当用点&精神胜利法&，即所谓&阿Q&精神，这有助于逆境中进行心理补偿。例如，实验失败了，要想到失败乃是成功之母；被人误解或诽谤，要想到&在骂声中成长&的道理。　　但是，在作心理补偿时也要注意，自我宽慰不等于放任自流和为错误辩解。一个真正的达观者，往往是对自己的缺点和错误最无情的批判者，是最严格要求自己的进取者，是乐于向自我挑战的人。　　记住雨果的话吧：&笑就是阳光，它能驱逐人们脸上的冬日。&
因为你的内心盛满烦恼，你应该心里盛满阳光、快乐，那么心情就会雨过天晴。^_^
心情不好的因素有好多种，现在的生活节奏快，生活，事业，理想的实现跟现实的差距，让人心生畏惧，也有生活过程中，跟家人，朋友，同事关系的处理，遇到了瓶颈，也有可能是别人的一个眼神、一句话让人心里憋屈，…………还得看你自己的情况而定，具体问题具体分析，你的范畴太大了。
谁都有心情不好的时候，这不是问题的关键，你要看造成你心情不好的原因是什么？找出来解决它，或是留言，再对症下药。
如果不知道为什么心情不好，那你应该开心起来，因为你没有心情不好的原因啊～
解铃还须系铃人，仔细想想，只有你自己知道真正的答案。
压力太大了，要么天气不好。
心中的郁闷不能得到发泄
每个月总有那么几天
一定有一件或多件令你感到愤怒或烦心的事在潜意识里困扰着你，学会放松自己，平心静气，深呼吸，出去转转，可能会好一点
心理期嘛，很正常。。。。
我怎么知道
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出门在外也不愁为什么我每到星期五就心情不好呢_百度知道
为什么我每到星期五就心情不好呢
为什么我每到星期五就莫名其妙的心情不好呢？这个问题困惑了我很久了
我们不了解你，所以只能进行一下猜测。因为周五过了就要放周末了，所以心情有点小激动，有点浮躁？呵呵，这是我能想到的一个原因啦，希望可以帮助你，祝好！
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人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ 一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。 二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。 四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。 五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。 六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。 七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。 八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。 九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂心，只可以碎一次，以后也许会有痛的时候，但那痛永远不及碎掉的感觉。而心碎后的痛也都不那么难以抹去了。至少痛的感觉会比碎的感觉好很多。伤了自己，倦了别人，何必跟自己过不去。 　　其实快乐与悲伤只有一丝之距。处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。。 我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。　　我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜 伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖。
你可能休息时会觉得无事可做，无人可依。我也很低怕休息，我想转个不停，直到我累到躺下，那么就可以好好休息，不会去想太多无聊的东东了
呵呵 我想你是自己想多了
可能以前会有很多巧合 一到周五就遇到问题就心情不好
然后之后你就会老合计一道周五就得心情不好
你可以克服啊
到周五的时候尽量让自己开心 这样就不会困惑了
心理作用 .. 或者只是巧合 .. 你太在意了 .. 其实 没什么的 ..
一定是幻觉
黑 色 星 期
五 其 实 只 是 心 态 问 题 啦
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出门在外也不愁为什么心情不好
红|袖|言|情|小|说“傅少……”
女人的声音如黄莺一样，听在耳朵里悦耳动听，就算此时看不到人，也能想象到这个女人有多美丽。
“嗯……”
‘窸窸窣窣’的声音响起，像是在……脱衣服。
不会吧？她遇到现场的活春宫了？还是在洗手间里？要不要这么豪放啊！
萧晚因为好奇，所以整个人扒在门上，从门缝里往外看出来，不能看到全部，只能看到一个长发美女的身影，啧啧，真是魔鬼身材，瞧那长腿细腰大胸的小模样，真让嫉妒。
女人搂抱着一个男人，涂着鲜红指甲的手指在男人身上抚摸，似乎要挑dòu起男人的欲wang。
“傅少，今晚去我家吧？”
女人千娇百媚的提着要求，在男人耳边吐气如兰，像个勾魂的小妖精。
那丹蔻耀眼的五指来到男人腹部，然后慢慢往下移，正要覆盖在目标上的时候，男人忽然伸手按住她的手，醇厚清冷的声音响起：“上厕所解皮带这件事，还是我自己解决的好，就不要麻烦你了。”
女人先是一怔，接着面色一红：“讨厌，人家是什么意思你难道不知道？”
“就算我明白你的意思，也要等我先解决完眼前的事再说。”
“那好吧，人家去外面等你。”
男人没有再吭声，女人踩着高跟鞋‘嗒嗒嗒’的出去了。
直到门关上，男人这才缓步走动起来，萧晚关在单独的门里，大气都不敢出，此时这洗手间里只剩下他们两个人了。
男人经过她所在的厕所门内时，脚步忽然停下，萧晚懵了，她可是一丁点的声音也没发出来啊，不会被发现了吧？
事实证明她多想了。
男人只停留了一瞬间，便来到小便池边，拉开拉链，然后开始给身体放水。
萧晚坐在马桶盖上闭着眼睛欲哭无泪，她到底上辈子造了什么孽，现在才会这样听着他上厕所小解的声音啊！
片刻后，那道声音停止，然后是水笼头拧开，水哗啦哗啦流出来的声音，想必是他洗了手正要出去。
果然，下一秒，听到门被打开，沉稳的脚步声渐行渐远。
终于出去了。
萧晚吐出一口气，坐在马桶上出了一会儿神，这才整了整衣袖起身推开门出去。
出去一看，自己果然进了错了洗手间。
“笨蛋，这样标杆立新独特新颖的小便池你是瞎了才没有看清吗？”洗手的时候，萧晚对着镜子里的自己骂了一句，然后趁没人，快速逃出了男洗手间。
回到包厢里，气氛还是那样热烈，埋头写东西的叶子早已经从另一个星球回来。
萧晚找了个角落里的位置，一声不吭的坐下。
“妹妹你坐船头，哥哥我岸上走，恩恩爱爱纤绳荡悠悠……”
正在和人Ｋ歌中的叶子回头吼了一句：“你死哪儿去了？楚然出去找你了，你没看到他？”
面前茶几上摆放着几瓶酒，白的红的各种颜色的都有，萧晚伸手拿过来了一杯。
见她不出声，叶子皱了皱眉，这才发现这丫头情况不对劲，她将手里的咪筒塞到和她对唱的那人手里，拨开群众，来到萧晚身边坐下。
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更新： 本章：1306字我要来月经的时候为什么心情不好怎么办
来自黑龙江
感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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考虑是有经期综合症的可能，一般是影响不大的，注意经期的卫生即可
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为什么我总是觉得自己心情不好
心情总是此起彼伏的状态,没有原因的郁闷,不知道这是什么...为什么我的心情总是不太好,总事把事情看得复杂话,总是在顾及着别人的感受,想得太多了,让自己觉得好累...
与天气有关，与性格有关，了解自己的性格么，去病要去根。。。。太敏感，太善良，太细心的一个人儿呀！~
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自我调整。1.到户外做运动,或心呼吸；2.静静的听点音乐;3.跟朋友聊聊;4。吃你喜欢吃的食物；5。看书或看电视；6.寻求你认为开心的事做
能出去一个人和朋友出去转转，给自己放个短暂的假期最好，如果没有时间或者环境不允许的话，去KTV吧好好宣泄一下。或者找一安静的地方最好，把自己的不满发泄出来。凡事不要想太多；什么事都没有到无可救药的地步。
放下悲伤，放下烦恼，放下执着。少斤斤计较，能体谅别人。多为对方找想我们有意志力，不改变自己，而去要求别人。有双眼睛，不回顾自身，而去挑别人毛病。这是烦恼的生出来的地方..做自己的主人。完全掌握自我的行为，不会因为他人影响自己内心的坚定因为一般人做不了自己的主人，控件不住内心的念头。让他乱飞。甚至都觉察不到自己的真心。这一切都是心太散乱。所以要通过禅定来过滤。散乱的心。达到集中心力。了解自己的本心一个人的快乐.不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少.掌握自己的心，不让他，乱来，就是掌握自己的行为，也等于掌握了人生学会微笑学会快乐学会坚强学会笑着面对生活中的一切 把心情放轻松不要想得太多去呼吸清晨的新鲜空气吧~起感受一下大自然的味道o(∩_∩)o...更重要的是不要在乎”快乐“这个词真正的快乐其实就在你身边用心去感受吧加油。他人气我我不气，我若气死谁如意。气出病来无人替。明白所有东西都是条件，因缘聚合产生的现象，他不是固定不变的，是因缘所生的，总有幻灭时。我们执着其中不肯舍弃产生痛苦，金刚经说，一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。就不会执着不放念念痛苦检举 心情不好，使你对生活失去信心，对周围的事感到厌恶，同时对自己的身心健康有很大的危害。记得一本励志著作上曾写到，任何时候都不要有低落的情绪，时刻都要积极面对生活，乐观面对人生。其实仔细一想，快乐无处不在，知道怎么才能快乐吗？告诉你，放下就是快乐！你不快乐就是因为你有很多烦心事总是围绕着你，无法丢下。比如生活上、学习上、工作中或是与朋友的交往发生不快等，而这些事情在你的心目中都是非常的重要，如果这一切都好，你就会很开心，很高兴，反之，就会茫然，产生消极、低落的情绪。设想，如果你把这些所有的烦恼都抛之脑，尽想快乐的事，这些你再看看自己的感觉，你还会感觉心情不好吗？这就是心灵自理，正是今天我们所要提倡的素质教育的精髓，所以你应该培养自己的自我平衡能力。你可以想象，现在社会生活节奏不断加快，竞争如此激烈，人无完人，金无足赤。每个人都有缺点，生活总是有那么多的残缺和不完美，这正是生活的美，如果一点挫折与困难的生活都没有的生活才是不完美的生活。所以，对你而言，拥有一个健康的体魄，积极向上的心态才是最重要的，这就是幸福的。 缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，就能以良好的心态，增进友情，学习进步，生活愉快！
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