吃什么提神饮料能够有效提神的？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-26 18:40 标签： 吃什么提神
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提神饮料真的能提神吗
事实上，提神饮料内含有酒精，饮后问题不少。现代人生活忙碌，常由于工作压力、睡眠不足、考试竞争等多种原因，使得精神不济。为了减轻疲劳，提高效率，不少人选用提神饮料来振奋身心，就连传播媒体也大力鼓吹。但你可知道，这些所谓消除疲劳、强化肝脏的提神饮料，饮后问题可多着呢！一般提神饮料分两类，一类是便利商店、杂货店皆可买到的奥利多、康贝特等提神饮料，但大多没有明显的成分标示；另一类是经权威部门认可，只能在药店贩售的药用提神饮料。
而这些饮料添加许多&振奋身体&的成分，共分三大类：
一、内含酒精有些提神饮料酒精含量高达11%，饮后会感到微醺，影响对动体的辨识力，若开车易发生危险。
二、过量的维生素一些提神饮料成分标示令人怀疑，如维生素、天然氨基酸&&维生素及矿物质含量不尽详实，以致人们无法正确、适量摄取每日所需的维生素剂量，造成肝脏的负荷。
三、内含咖啡因咖啡因一直是提神饮料的配方之一，即使是少量服用，但长时间下来，仍会对神经系统及肝脏造成伤害，不可不慎。
所以，为了确保健康，请勿任意饮用标示不明或夸张不实的提神饮料，以免长期造成身体的负担。而且，感觉疲劳其实是一种警示保护的作用，适度的休息才是保健之道。
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那种运动型提神防打盹的饮料
喝了真的有效吗？
实用常识  更新时间:    编辑:tpzj
& & & &如今，琳琅满目的饮料已经成为人们的每日必需，功能饮料更是受人追捧。是选择一瓶『解口渴、更解体渴』的运动型饮料，还是能提神、防止打盹的能量型饮料呢？很多人更是困惑：我是否真需要喝，应该怎么喝？
& & & &功能饮料，并不玄妙
& & & &人们喜爱功能饮料，其实是看中&功能&二字。你会发现，无论胖瘦、困累、运动、出汗，你都能在超市货架上找到适合你的一款功能饮料。很多人觉得功能饮料喝着口感不错，比白开水、可乐强很多，甚至拿它当水喝。其实，功能饮料并不神乎其神。通俗点说，向普通饮料里加入一定的功能因子，使其具有调节人体机能、增强免疫力等保健作用，便升级为功能饮料。目前，这些功能因子多是咖啡因、牛磺酸、肌醇、维生素及中草药活性成分等，据称能缓解疲劳，提高人的注意力等。
& & & &功能饮料常较一般饮料贵，是被炒作的高端饮品而已。截至2007年，全球有500余种功能饮料。在功能划分上，这些饮料施行了消费者分层，由此衍生出如多糖饮料、维生素及矿物质饮料、运动饮料及低热量、益生饮品等。从去年12月起，我国强制性国家标准《饮料通则》宣布实施，废除了&功能饮料&的说法，代之以&特殊用途饮料类&，即&通过调整饮料中的营养素成分和含量，或加入具有特定功能成分的适应某些特殊人群需要的饮料制品&。当然，功能饮料从概念来讲是有意义的，但只是针对特定人群或者特定场合。按照国际饮料行业协会规定，功能饮料是指具有保健作用的软饮料。若某款饮料具有特定功能，肯定已升级为保健食品行列。因此，真正的功能饮料外包装上，必然有&保健食品&字样和卫生部批准的&卫食健字&批号。眼下，市场上多数功能饮料，多是拥有时尚外形、动感宣传语，其实不是严格意义上的功能饮料。
& & & &可能适得其反
& & & &困了，累了，是否真需要喝功能饮料呢？很多功能饮料让人更精神，宣称能缓解疲乏，其实多靠咖啡因的作用。它能提供短程的大脑兴奋，激发身体潜能，产生抗疲劳功效。但就长远而言，困累的最佳选择是休息放松。一味借力功能饮料只会造成对功能饮料的依赖，甚至引起恶心腹泻、精神焦虑和失眠。
& & & &美国底特律亨利福特医院的研究者发现，高水平的咖啡因和牛磺酸会增加人体血压和心率，影响心脏功能。因此，功能饮料并非人人适合。以其中的运动型饮料为例，它含有钠钾钙镁成分，只适合运动后饮用，以补充人体丢失的部分电解质，作为日常饮品将是错误选择。运动饮料中糖含量的适当比例为6%～7%，既保证人体最大程度的吸收，还能防止其引起血糖瞬时升高。而一些功能饮料，糖分含量过高，对人体反而起到利尿作用，加速肾脏排出水分。既没有解渴作用，还适得其反，身体更加缺水。对糖尿病、高血压和肥胖人群而言，是否选择功能饮料，也得费一番思量。此外，老人、儿童及对咖啡因过敏的人也不适合饮用。
& & & &那么我们该喝些什么呢？几年前，美国的营养学家制定过一份健康饮料指南。最理想的饮品，是最平常不过的水。其次分别是茶与咖啡、低脂或脱脂牛奶、无热量的甜饮料，最后是含热量的甜饮料。以此对照，如何选择一款饮品，应该了然于胸了。
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紧急什么饮料能够提神
提问者采纳
主要为碳酸饮料No、雪碧。No.1 功能性饮料.2茶饮料，可以起到兴奋作用、可乐等：红牛No。茶含有咖啡碱，如七喜.3冷饮料
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其他8条回答
可乐还是挺不错的应该是红牛吧！听说有激素。也是很提神的，还给你推介一样东东《绿剑》口香糖。如果觉得回答的不错。我戒烟就是靠那东东，就给个分吧
茶，可乐，建议和点味道浓点的薄荷茶，可乐喝多对身体不好如果有时间的话可以自己做薄荷茶方法：买来的中药薄荷叶（5片）用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升泡，等凉后加入点冰糖，或者蜂蜜就可以，
红牛（Red Bull）是全球最著名的能量饮料品牌。不是传说红牛里面含“春 @ 药”吗，提神效果不错。还有‘超醒口香糖’，超市都有卖。
这个东东 因人而异，咖啡、茶、等等或许不一定提神，让自己动起来比较提神
红牛啊就是刚疲劳提神的饮料，还有雀巢冰极冰爽茶（比较凉）
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出门在外也不愁疲劳打瞌睡？4款提神饮品让你精神抖擞
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原标题：白领疲劳打瞌睡 4款提神饮品让你精神抖擞
长期高度集中精神进行工作与学习，大脑的运行速度有可能受到影响，会产生倦意，想打瞌睡等问题，为了保证学习工作能有效地进行下去，要找些能提神醒脑的方法，而这些方法你又了解吗？下面请来一起了解怎么做才能有效提神醒脑、提高工作效率吧！
一、提神饮品
提神醒脑，大多数办公人士首选咖啡。速溶咖啡对于紧张工作的上班一族太适合不过了，每当睡意惺忪的时候，来一杯浓浓的咖啡，立刻就能够提神醒脑、精神百倍。这都是咖啡中咖啡因的作用。一杯黑咖啡几乎不含热量，但它能够提供一些钾、镁、磷和60-90毫克的咖啡因。饮用咖啡提神效果非常明显，但是咖啡也不能多喝。研究表明，咖啡因虽然可以提高人的警觉性、灵敏度以及注意力，但是，长期大量服用，可能会出现咖啡碱中毒，症状与焦虑症类似，并且咖啡因对于骨质疏松症或者髋关节骨折的发生可能有一定的负面影响，尤其是对于钙摄入量偏低的人群，易造成骨质流失。
饮茶益处多多，不仅可以清热解毒提神，醒脑，有些地区还把茶叶当作药物来用，可谓是健康有益的饮品。在所有茶叶中，绿茶的醒脑效果是最好的，但是绿茶性凉，肠胃不好，睡眠不好者要慎用。茶水喝多了会干扰蛋白质、铁元素的吸收，所以最好在餐后1小时后再饮茶。
3、薄荷柠蜜
柠檬可以补充VC，蜂蜜可以养颜润燥，薄荷自然清凉，喝过之后感觉比较舒坦，精力倍增。
薄荷青柠檬蜜可用于感冒风热或温病初起，咽喉肿痛。为了能够最大限度的发挥薄荷的特性和味道，可把薄荷榨成汁。薄荷汁有点微苦，不过这种苦味可以用蜂蜜来调节，困的时候喝一杯薄荷青柠檬水很解乏，绝对可以提高工作效率。
4、冰镇酸梅汤
冰镇过的凉饮料，能提高大脑的兴奋性，避免瞌睡。该汤消食合中，行气散淤，生津止渴，收敛肺气，除烦安神，常饮确可祛病除疾，保健强身，是炎热天气不可多得的保健饮品。
二、按摩穴位
风池穴：位于项部，枕骨之下。按摩可提神，还能缓解眼睛疲劳，特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人，效果更好。
百会穴：位于头顶正中的最高点，按摩可提神醒脑、升举阳气。
太阳穴：位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处，按摩此处不仅提神还可缓解头痛。膝关节附近的穴位如足三里、阳陵泉以及曲泉、阴谷，能为全身脏腑气血运行提供原动力，按摩这些穴位能让头脑清醒起来。
中冲穴：中医经络学上的位于人双手中指的指尖的穴位，在困倦时揉捏此穴，能起到醒脑提神的功效。
长强穴：位于人体臀部中间的尾骨部，是督脉的起点，经常按摩，气血会从这里被输送到头部。
承扶穴：按位于敲打尾骨和臀部的穴位，可以刺激督脉与膀胱经的气血运行，从而起到改善脑部供血的目的。
(责编：(实习生)王瑛楠、聂丛笑)
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