为吃什么会缓解压力有压力，怎样才能缓解压力？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-26 09:52 标签： 为什么会有压力
我现在心情不好，压力又大，怎么才能缓解压力。谢谢, 我现在心情不好，压力又大，怎
我现在心情不好，压力又大，怎么才能缓解压力。谢谢
匿名 我现在心情不好，压力又大，怎么才能缓解压力。谢谢
可以试下，也可以找朋友聊聊天，做点有意义的事都会使心情变好，跑跑步，把所有的心事都说出来吃点糖
最后是很多人一起互动的那种、足球之类的，比如蓝球找个大活动量的运动放松一次
到窗外看看绿色植物，或者穿上运动装慢跑，找知心朋友聊一聊，实在不行看笑话书。。。
可以找自己最要好的朋友出去喝几杯，和他们说说，你要倾诉，倾诉是最好的缓解情绪的方法。
听音乐，散步，逛街，旅游，泡马子，打飞机……
人生哪有多如意，万事但求半称心！压力_工作压力_生活压力大_压力大怎么办_缓解压力的文章
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都市白领怎么才能缓解压力
来源：久久健康网
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现如今生活节奏快，人们的工作压力也越来越大，压力太大人容易生病，那么在生活中，我们要如何减压呢？
　　人生在世，总是身不由己。不管是工作还是婚姻，时不时都会给我们的带来压力。偶尔的压力也不算什么，但长期面对较大的工作压力，不仅让人身体受不了，脾气与性格也会跟随着会出现问题。
　　时常有人说，因工作压力大导致晚上睡不着觉。要知道睡眠可是最好的休息方式，睡眠不好不仅影响，还会影响第二天的工作。所以，缓解压力是维护健康要做的第一步。下面，小编就为大家介绍适合职场减压的10个小妙招，希望能工作压力大的你有所帮助。
　　1、给植物浇水
　　烦恼时给植物浇点水。研究表明，置身植物世界10秒钟，就可产生巨大的心理放松。
　　2、上下班选绿化好的路走
　　道路绿化景观优美，有益行人平静情绪，减轻压力。
　　3、多喝橙汁
　　最新研究发现，每天补充足量C有助降低人体应激激素水平。研究人员建议，每天喝两杯约250毫升的橙汁，不仅满足身体对维生素C的需求，还能降低压力。
　　4、假想
　　面对高声尖叫的孩子或其他令人极度紧张的情形，不妨设想一下&假如有人给你10万块钱，你能忍受多久？&突然间，你会惊奇地发现，感觉好多了。
　　5、害怕的事提前做
　　对于不愿意做的事，比如医疗检查、与讨厌的人见面，晚做不如早做，可以避免更多压力。
　　性爱达到高潮时，人体会释放&&内啡肽，它有镇痛解压、放松全身的作用。
　　7、出门旅游
　　如果感觉遭到老板训斥压力过大，不妨来一次长途旅行，一路上的景色有助于你解除烦恼。
　　8、玩橡皮泥
　　用橡皮泥做个象征&失败&的东西，然后把它远远地扔出去。这一动作可以帮助人走出过去失败的阴影，把握现在，展望未来。
　　9、捏耳垂划圆圈
　　双手分别轻拉耳垂，以相反方向划圆圈，从1数到10。这一动作有益活动大脑皮层，缓解压力。
　　10、发言之前安静微笑2秒
　　害怕演讲？微笑着看看观众，保持安静2秒钟，可以放慢速度，让观众更舒服，同时缓解紧张情绪。
　　以上就是减压的方式，你学会了吗？
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→ 暗黑地牢怎么快速消除压力 压力回复方法
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