每天晚上睡觉都做梦，醒来就睡不着了，怎么办啊？这是病吗？如何解决这个问题？_百度知道
每天晚上睡觉都做梦，醒来就睡不着了，怎么办啊？这是病吗？如何解决这个问题？
睡眠少点，就不是病，但精神还不错的话做梦属正常现象。睡不着，可能是你的生物钟没调节好吧
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感知幻觉，结果发现对梦的剥夺，一小部分脑细胞仍在活动，是保证机体正常活力的重要因素之一，是保证机体正常活力的重要因素之一
科学工作者做了一些阻断人做梦的实验、紧张，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆，这就是梦的基础。因此，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢。倘若大脑调节中心受损、易怒。
无梦睡眠不仅质量不好，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡？
正常的梦境活动。显而易见。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时。
梦是协调人体心理世界平衡的一种方式
由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，若长期恶梦连连、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，就立即被唤醒，倒值得人们警惕了，不让其梦境继续，植物神经系统机能有所减弱。当然、脉搏，如此反复进行，特别是对人的注意力，在机体24小时昼夜活动过程中，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要，会导致人体一系列生理异常，如血压，如果长期无梦睡眠、记忆障碍、定向障碍等，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，正常的梦境活动做梦是人体一种正常的，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，使醒与梦交替出现，就形成不了梦，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆
最近的研究成果亦证实了这个观点、情绪和认识活动有较明显的作用，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式
一，我的办法：采取放松的方法。第二，写日记。
放松方法：先放松上肢，默念放松。再放松下肢，默念放松。在放松脊椎，默念放松。再放松面部，默念面目任何肌肉都在放松，比如眉毛/下颚/嘴/等处先后放松。再从第一做到最后循环。
如果想事挥之不去，可以你想一个你根本就不办的高尚事情，先想着左边大拇指位置和这个事情，再想右边大拇指和这个事情，加速想这个对你不着边际的问题，可以马上把你挥之不去的问题忘掉。后一步骤可以同前一步骤结合做。
如果你实在精神太好，那就起来好好学习你的功课。看你想看的书，半个小时后再睡觉，并睡中午觉。总之，写日记最重要，要在日记中总结自己的方方面面和记录近期发生的事情，分析这些事情，使得把想的事情落实在纸上。 二，专家的办法:1、饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。2、合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。3、调整心态：出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。4、寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。5、睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。6、若疲劳而难以入睡者，不妨食用香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。但万万不可多食。注意晚餐切不可多食。有的人晚上不能喝茶，喝了茶就兴奋，这不是病，是正常现象。可以注意不喝茶。有的人睡前不喝茶还水不好觉。苹果是酸性食品，不利解乏，晚餐和睡前建议禁止使用。7、若因出差在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。中医治疗失眠1、保护大脑神经的正常指挥和运转，增加脑神经系统的能量供给，失眠，抑郁，焦虑，精神障碍、神经衰弱等临床症状很快得到控制并康复。2、醒脑安神，镇惊息风，促进脑细胞新陈代谢，营养脑神经，纠正紊乱的大脑功能，并对中枢神经系统起到镇静抗惊的作用，防治复发。3、全面调节人体神经系统，改善大脑兴奋与抑制过程，增强机体免疫力，提高记忆力，疗调并济，祛邪而不伤正，有效摆脱以往服西药引起的成瘾性和依赖性，真正达到标本兼治。
我20多岁，可是自从我记事起就做梦，可是从来没有影响到我的生活！做梦时正常的，也可以说是健康的，只要不要给自己太大的压力就OK了！我感觉做梦很好啊！感觉自己活在不同的丰富精彩的生活中。最关键是你的心态！
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为什么每天晚上睡觉都做梦
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每个人夜晚睡觉的时候都会做梦 大多时候都不记得了 “有时梦一些乱七八糟的...”如你说 可能是你最近工作生活学习什么的压力太大了 或者睡觉的时候身体的部位被压到了 都有可能 放松心态 睡觉前用热水泡泡脚 睡觉之前别想那么多不开心的事情 提高睡眠质量慢慢就好了
解释，使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。
(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。
(3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强；梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。
(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高。
(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强(梦多)，另一段时间梦感弱( 梦少)。
失眠作为一种现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余。我们承认失眠的存在，但不能认为失眠和梦感有必然的联系。
中医是怎样认识多梦与失眠的关系的?
中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问&方盛衰论》中说：&是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。&所谓少气，即气不足，气不足则阳不守阴，神失其守，故为多梦。其为原因之一。而情志损伤，伤及脏腑，耗损精气，令神魂不安，发为多梦；阴血亏虚，不能奉养心神，潜涵肝魂，制约相火，而使神魂浮游，发为多梦；若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦；劳欲过度，水火不济，心肾不交，则心神不宁而发生多梦；饮食失节，使土虚木郁，神魂不宁而多梦。多梦的出现，以致睡卧不宁，梦幻纷纭。
中医是怎样治疗多梦证的?
多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。
(1)辨证论治
①心气不足
症状：多梦易惊，失眠，神疲困倦，短气，或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡，苔薄白，脉细弱。
治法：养血益气，宁心安神。
选方：参香散加减。
药物：人参9g，黄芪、茯苓、白术、山药各12g，莲肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。
②心血不足
症状：心悸怔忡，心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏，面色不华，舌淡，脉细。
治法：养血安神。
选方：四物汤合茸砂丹加减。
药物：熟地、当归、白芍、川芎各12g，鹿茸、朱砂各6g，炒枣仁18g。
③心阴不足
症状：心悸怔忡，失眠多梦，五心烦热，咽干舌燥，舌红少津，脉细数。
治法：养阴补心安神。
选方：益气安神汤加减。
药物：当归、茯神、麦冬、生地各12g，黄连、远志、竹叶、人参、黄芪、胆星、莲子心各6g，酸枣仁18g，朱砂3g。
④心肾不交
症状：心烦，失眠，多梦，遗精，腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无苔，脉细数。
治法：交通心肾。
选方：黄连阿胶汤加减。
药物：黄连、黄芩、白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚，龙骨12g。
⑤心胆气虚
症状：惊悸不宁，胆怯善恐，夜寐多梦，胸闷气短，舌质淡，苔薄白，脉细弦无力。
治法：养心益气，壮胆镇惊。
选方：平补镇心丹。
药物：酸枣仁、龙齿各12g，车前子、茯苓、麦冬、茯神、天冬、熟地、山药各9g，五味子，远志、人参各6g，肉桂、朱砂、甘草各3g。
⑥心脾两虚
症状：心悸健忘，少寐多梦，气短神疲，面色萎黄，食少倦怠，腹胀便溏，舌质淡嫩，苔白，脉细弱。
治法：补益心脾。
选方：归脾汤。
药物：人参、远志、木香各6g，黄芪、白术、当归、茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g，炙甘草3g。
⑦痰火内扰
症状：梦扰纷纭，头晕心悸，急躁易怒，痰多胸闷，舌质红，苔黄腻，脉滑数。
治法；清热化痰。
选方：黄连温胆肠加减。
药物：黄连6g，半夏、陈皮、茯神、竹茹、枳实各9g，甘草、生姜各3g，大枣5枚，珍珠母12g。
(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文。
情绪刺激也会引起多梦吗，如何纠正?
我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此，如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的作用，所增加的睡眠时间被&有梦睡眠&占去，而&无梦睡眠&没有增加，因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加了刺激，客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了，醒后就会感到累、不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦。
&整夜做梦&者，为了缓解症状；改善睡眠效果，虽可服用一些安眠药，以减少&有梦睡眠&，增加&无梦睡眠&的深度。但这只能作为暂时的对症治疗，治标治不了本。如果长时间用药来剥夺&有梦睡眠&，还会产生&做梦的压力&，一旦停药就会出现&反跳现象&，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖。所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。
治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失。总之，烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了。
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答: 原因很多.
比如,饮水不当,包括饮水过多,饮水过少.还有睡眠不规律,饮食不规律
大家还关注晚上睡觉的时候老是做梦，每天都是这样，感觉只睡了半宿一样，这是怎么回事呀_百度知道
晚上睡觉的时候老是做梦，每天都是这样，感觉只睡了半宿一样，这是怎么回事呀
提问者采纳
三点半四点前保证上网？不是说“没心没肺的人睡眠质量都好”，说明当时您的大脑皮层不是少部分处于活动状态。睡前半小时一杯热牛奶加一羹匙蜂蜜，我今年六十一岁，是第二天感觉疲劳吗，而皮质部分有相当一部分休眠但还有一少部分处于活动状态。 如果第二天感觉正常，而是大部分处于活动状态？ 对正常人来说每天晚上都会做梦，不信您每天早晨看我的博客，更比梦游强的多，那绝对是一件好事，那您就不去管他，三言两语是解释不清的，很复杂的）它的状况决定着睡眠的质量，一般来说可分为深度睡眠和轻度睡眠两种，虽然我不是搞神经内科的医生？如果是的话。笑醒总比哭醒强。 我就从来没有不做梦的时候，另一方面也说明您是一个相当聪明的人，效果满好的，但要把梦解释请是很不容易的事。 另外您提到睡眠很差不知道是什么概念； 做梦是各种高级动物大脑休息的一种形式，每个人睡眠时都会做梦，但一直从事医疗工作。 我在医院工作了四十余年。（此时不做梦） 轻度睡眠是大脑实质部分休眠。我只能肤浅的以易董的方式简单地加以说明。 您做梦能笑醒吗，您不必担心，听了您就笑一笑。 大脑皮层是管运动及知觉的器官（还有其他的神经管，晚上十一点入睡。不过也常听有的人说他不做梦或做梦很少。（这时就是我们常说的做梦） 您做梦特别多。顺便告诉您，此种现象说明您的心态好，用手按摩双侧太阳穴无或十分钟，每天睡眠有五个小时足够。六十一岁的老头子跟您开个小玩笑。没看赵本山的小品吗？如果是可以用点镇静药（安定为首选），但每天起床后从来都没感到不舒服过，这是怎么回事呢做梦是很正常的，一笑能保十年少。 深度睡眠就是人的大脑实质部分及皮质部分同时进入休眠状态。 做梦是大脑神经很复杂的一种活动
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安神补脑液,我也是这样吃了以后感觉挺好的/
如果还伴随有抽筋和出汗的情况可以补点钙,如果单纯伴随出汗,腰也酸疼的话可以吃点补肾的.
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出门在外也不愁晚上睡觉从来不做梦，很长时间做一次，然后
时间： 17:52:07
健康咨询描述：
晚上睡觉从来不做梦，很长时间做一次，然后第二天还记不住，这是怎么回事啊？晚上睡觉从来不做梦，很长时间做一次，然后第二天还记不住，这是怎么回事啊？
感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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病情分析：你好，这个问题考虑是体质性的症状，指导意见：目前描述的情况我建议及时休息保养为主，一般不影响。
帮助网友：71933称赞：6967
病情分析：其实在生活中多数人睡觉是会做梦的，这种情况是一种正常的表现，只是与不做梦的人比较睡觉的深度要差一点吧了。指导意见：如果你睡觉不做梦说明睡觉的深度很好，也就是睡眠的质量是最好的，不要担心是有什么问题。
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