q宠心情不好怎么办，怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-26 03:54 标签：
　　　　　　　　　　　　　
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心理问答：早上总是心情不好 怎么办？
发布：|来源：39健康网||编辑：实习编辑潘雪虹
　　拓展阅读：教你1分钟扫除“坏情绪”
　　该发泄时就发泄
　　最明智做法就是别抑制它，任其发泄几分钟，但要设定好自我放纵的界限。趁身旁无人时哭上几声，或拍打一下桌椅，跺一跺脚，你的心情会变得好起来。
　　向朋友倾诉
　　当你把幸福和朋友一起分享时，很多人都会觉得幸福；当你把痛苦向朋友倾诉时，痛苦就会减轻。因此，当你的坏情绪涌上心头时，不妨先做做深呼吸，伸伸懒腰，之后给朋友打一个电话随便聊聊，你的坏心情也会在不知不觉中被化解。
　　“装出”一份好心情
　　心理研究发现：如果一个人老是想像自己进入某种情境，感受某种情绪，这种情绪就十有八九真的会到来。装出好心情会让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走。一个人在抑郁的时候，可以多回忆愉快的时光，还可以用微笑来激励自己，要尽量多想快乐的事情。高声朗读也会有帮助的，只是读书时要有表情，还要选择振奋精神而非抑郁的读物。
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&&&孕妇心情不好怎么办
孕妇心情不好怎么办
莪怀孕六个月了， 可是心情一直不好。今天还生病了。 可老公却跑出去玩了，真的好难过，好想哭。 莪真的好想回妈妈家。 又怕公公婆婆不同意， 好想就这样离家出走。可这样是对的吗？谁能教教莪该怎么做
亲你好，我也是六个月了，我是一个月就开始闹情绪的！那时候天天哭，觉得谁都对不起我，哭完就觉得这样对宝宝不好又是一顿自责！你比我好得很多了，我还上班呢！老公心再细也不会体会现在我们这些准妈妈的想法，又是担心宝宝又是身体不适。。。。。。不过我就想着让宝宝长大跟我一伙不理他爸，告诉宝宝只有妈妈才是最疼他的！这样想想也就平衡啦！建议宝宝妈多和以前的朋友联系一下，找个信任人的倾诉，妈妈的情绪会影响宝宝将来性格的，宝宝妈坚强哦！如果生气就去买各样水果坚果，美美地吃，对宝宝和自己都有好处！别烦心啦，宝宝正在看你呢！现在宝宝可是会听懂妈妈的话哦，跟宝宝说说话吧！
提问者对回答的评价(星)：
多想想宝宝，你已是准妈妈了，要对宝宝负责，保持良好的心情对宝宝的健康更有利。
为什么公婆会不同意你回妈妈家,想回去就回了,住一段时间,调整一下心情嘛.
我的才2个月，我天天对着电脑，我也很担心去影响宝宝，可大家都说没事，心情要好，你可以做一些自己喜欢做的事呀，陪婆婆去菜场买菜或者去超市买点零食，再或者去宝宝店看看，给宝宝买点小衣服啥的，呵呵，做自己喜欢的事，想吃啥了就去买点，我就是这样
老公不应该不管你。但你自己要保持一颗平常的心态。祝你开心！
这是你现在的一种依赖心理啊 别这样啊 你要知道 每个人都有自己的自由啊 老公也可以出去玩啊 你心情不好 可以自己出去多走走 回家听听音乐 要不就让老公请假陪陪你 或是两人一起回你妈家 然后 就说太累啦 想住下 让老公过几天来接你 也行啊 你说那 现在孩子是最重要的 你心情的好坏是对还未出生孩子性格脾气的一个定向 是不是啊
我怀孕五个月了现在就开始肿脚了，心情也是不好婆婆老公都不管
我还以为只有我这个样子呢，我怀孕5个月了今天刚跟老公吵架了，他还摔东西，这几个月一直在哭 生气，只能想想宝宝，才能即使克制一下，为什么做老公的就不能体谅一下孕妈妈的情绪呢
亲，我也是心情超差，我吵架的对像是小婶，她总在我老公面前说我凶，我觉得好烦。
我怀孕七个月了。我老公陪我的次数不用数都知道。我觉得他的游戏和聚餐比我重要一百倍。我控制不住自己就哭。
我怀孕七个月了，老公还老是和朋友聚餐喝酒要不就打游戏。他老觉得我无理取闹。自己心情特糟糕控制不住掉眼泪。婆婆对我的什么事都爱管觉得好无奈。
我也是六个月的准妈妈，心情超差劲，就想哭，心里就感觉特憋屈，，我是二胎了，分家了婆婆是什么都不管，我还要一日三餐的伺候老公，，老公从不体谅，不懂心疼人，心情不知道有多差劲了，，就天天感觉特委屈，，特压抑，又不知道能去那？？唉，，无奈死了
我也是，我怀孕有六个月了，老公也是不关心我和宝宝，他太关心他妹妹了，关心的让我看不下去了，而且他妹妹是结了婚的，一个人长长躲在被子里哭，有时候都想跟他离婚，你说我该怎么办
我现在怀孕三个月了！最近心情总是不好！没事的时候我就想哭！我已经是二胎了！总是感觉老公一点也不关心我！也不在家陪我！我生气大脾气他就说我没事找事！可是和他一起玩游戏的女朋友心情不好他都会问问！为什么我就不行！我感觉不到他队我的在乎！每天都自己呆在家里！没人问问我！现在真的感觉好后悔！是不是不该要这个孩子了！
我怀孕七个月了，心情非常差，又累，这段时间天天晚上失眠，白天还要带两个女儿，因为头一胎是双胞胎又是剖腹产，22个月又怀了这一胎!伤口有时用点力还有些痛，老公在外面做事，婆婆又不管你死活，每天一吃饭就跑出去打麻将。
我老公今天12点都还被他朋友们拉出去唱歌现在还不回来，我快气死了！妈的！
我应该怎么做
我怀孕八个月了，他也是老在外面玩，我俩是单住，他一玩我就要自己做饭了，又不会做，医生都说宝宝要多补充营养了。我都要抑郁了，怎么办啊！
我也六个月了，这几天吧心情也不好，有时候觉得全世界都遗弃了我……
我2个月，老公不太在乎 一样的和我吵架 一样的凶 我是先关心他有没有吃的 我才想到我该吃什么 妈妈身体不好 照顾不了我 我基本都是自己照顾自己 每天也是心情差 哭 真的想走了算了 寒心 我估计我已经孕期抑郁了 每天哭得撕心裂肺 然后又自己调整 害怕宝宝有问题 都说头3个月很重要 我觉得我一直是一个人
听些轻音乐调理下，
我是第二胎也老是心情不好，婆婆还要说这说那，我家大宝也是我一个人带的，特调皮，带的好累，他还说你整天就带着个人累什么啊，并且我也老是感冒，想出去玩玩都不行，我现在也在后悔不该怀的，为什么男人都一个样，我们女人怀个孕容易吗？
我也是二宝，还带着女儿三岁，和工行婆婆住一起，老公在外一个月回家一次，婆婆经常看不顺眼，动不动就往我身上撒气，带女儿的时候都有自杀念头，现在又开始心情不好了，老公也不理解我。我只有上班时间离开这个家我心情才好。女人怎么这么难？
我也是跟老公吵架，他也摔东西了，还跑出去，大晚上的不回来，更可气的是老公奶奶怕我走了，把我锁在家里，想想都气，晚上老公没回来我也气的跑出去玩了，之后他们把我找回来了，现在我就在我妈妈家了
我老公天天出去上网把我一个人留在家，每次我都说不听他，很想问问他到底游戏重要还是我和重要？如今想想这些眼泪就不停地流
现在的男人都是这样，我现在怀孕五个多月了，现在在自己家里，他十几天或者一个多星期回来看我一次，基本都是找朋友耍啊吃啊，有时候很晚才回来，不是陪朋友就是说车方面。
两个人要多沟通、让你老公看一些女人怀孕不容易的图片、我现在怀孕六个半月、我就在老公手机上下载一个宝宝树孕育、让他有什么就提醒我！他就知道关心你的一切了、
没有谁生来就该对谁好，世界上也没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，不管什么事情，都不要太依赖别人，自己的爸妈，自己的老公，更别说是公公婆婆，我现在也在怀孕，上两个月我的依赖性也非常大，但我总是不断的反省我自己，世界上值得依靠的也永远都是自己，爹妈是自己的，但他们有他们的生活！老公也是自家人，但前提是你的老公是否强大！虽然生病怀孕最需要的就是家人的关怀呵护，但我们自身还是应该有层保护伞，谁都有累的时候！
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