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高中生, 积分 1678, 距离下一级还需 1822 积分
&& 从心理学角度看，一个人在碰到一件事情的时候，可能会产生对另一件事情的联想。我们曾经学会了一首歌，随着时间的推移已经淡忘，但有时会因为遇到熟悉的事物或情景，我们便又会清楚地回忆起那一首歌曲。联想可随时发生，有的联想可发生在一个较深层次的水平，例如毒品的使用。
&&& 吸毒严重的人常有固定的用药行为，如用固定的工具使用药物、定时用药或从固定的人和地方获得药物，而所有这一切都可能作为联想的触发点。联想可随时发生，尤其是当看到吸毒的伙伴时更能诱发心瘾，这是因为中枢神经系统因药物和刺激物的反复强化而形成一种定式。通常情况下联想是在潜意识内进行的，因此戒毒的人不清楚为何会有触发点。一个人使用毒品的时间越长，在康复期对毒品的联想就会产生得越多，心瘾也就越强烈。
&&& 心瘾可随时间的推移而逐渐减轻或消失，但并不取决于时间的长短，而主要取决于成熟的程度和获得多少支持。一个人成熟的程度越高，获得的支持就越多，那么他在体验到心瘾的时候就能够坚定不移的说“不”。每一次替代活动都能减轻触发点的势能。
&& &如果一个人从来都没有受诱惑的经验，那么他的心瘾问题就很难解决，这就是为什么有许多人戒毒回来立即复发的原因。一个人可能已获得很多正性的观念，但他也可能对这些突然涌现出来的想追求欣快感的需要毫无心理准备，这时他感到混乱、无助和内疚。当触发点特别强烈的时候，即使身体已康复一年以上，仍能诱发心瘾。
&&& 摆脱心理依赖最重要的一点就是当你处于一种诱惑的情景中时你能够镇定自若。只要你稍有犹豫，你的心瘾便会加剧，触发点就会更强烈。
&&& 要这样想，有一只迷路的猫，它每天都要到你的家门口来，这是因为你每天都给它一些食物的缘故。最后，你决定不要它，也不给它任何食物吃。但是它仍然要来并且哭，哪怕你只给它一次食物，它就又会悄悄地回到你的门前觅食。可能会来很多次，并且吵闹得更凶，因为它知道你是一个容易对付的人，有机会从你这里获得食物。
&&& 成瘾性也就和这只猫一样。要防止出现上述问题的最可信和最快捷的方法就是一次都不能强化这种过程，哪怕是一次细小的失误都会带来无法弥补的损失。如果想用一些其他药物代替所依赖的药物，以为这样就可以减少心瘾，那就完全错了。这样做无疑像给小猫投食一样，又将会强化它的求食欲望和行为。因此应当坚决地拒之门外，这样就会很快达到脱离心瘾的状况了。一个没有完全摆脱心瘾的人很可能又会马上重新复吸成瘾，特别是当他受到诱惑时或是有强烈的触发点存在时更是如此。应该记住，这只“猫”隐藏于神经系统内，它不会完全离去，只要有所暗示，它便会马上又回到家门口，又开始叫唤起来。
&&& 为了避免受到诱惑，我们必须马上坚强起来，这就是抵御负性影响的能力，这种能力只有通过不懈的努力才能获得。长时间的努力使我们不断成熟和不断完善，在这种过程中学会了处理基本情景，从别人的帮助、鼓励、指导中获得支持，增强信心，逐渐坚强起来。意志的坚强还来源于不断应付各种情景的实践活动，这样才能逐步抵御毒品的诱惑。应当尽可能地避免一些不健康的生活情景，如远离旧的吸毒邻居，与以前的吸毒朋友断绝来往，避免与毒品有关的联想等。
&&& 不要以为摆脱了心瘾就是通过了考验，要知道生活本身才是真正的考验。
&&& 要学会对旧的触发点坚决说“不”，同时，也需要对新的生活模式及诱惑力的减弱进行肯定，使一个人坚强起来的关键在于心理的成熟和完善。
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& 在面对毒品诱惑时，我们可以在30秒内进行一系列联想，想到吸毒前快乐的生活，想到犯毒瘾时的痛苦，想到吸毒给亲人带来的伤害等等，这些联想会让我们形成一个结论：毒品太可怕，赶紧逃离毒品现场。
& 了解了心瘾的形成，默认彻底戒除心瘾不是那么简单和容易实现的，而“救命三十秒”则默认了毒瘾很难戒掉，面对毒品，我们要做的不是相信自己可以忍住，而是赶紧逃离。狠心地离开那只来你家门口哭闹的猫，眼不见为净，“狠心”次数多了，也可成为习惯，当猫儿再来时你就可以习惯成自然，说不给它吃了就不给它吃。让它每次都只能绝望地离去，最后死心不敢再来了。对待那只向你哭闹的猫，你一定要狠心。
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以下是引用最悲情的新娘在 13:07:38的发言：
& 在面对毒品诱惑时，我们可以在30秒内进行一系列联想，想到吸毒前快乐的生活，想到犯毒瘾时的痛苦，想到吸毒给亲人带来的伤害等等，这些联想会让我们形成一个结论：毒品太可怕，赶紧逃离毒品现场。
&& 面对毒品，我们要做的不是相信自己可以忍住，而是赶紧逃离。
&&& 说的太好了！
天堂里没有车来车往
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高中生, 积分 1678, 距离下一级还需 1822 积分
&&&&& 难道吸上白粉就真的是无药可救了吗？就只能一辈子做白魔的奴隶了吗？你们甘心吗？也许你们会说：“不甘心又能如何，我已不属于我，我已被白魔控制了。”我认为毒品虽然是难戒的，但并非真的就戒不了，事实上不是有那么多人正在摆脱了毒品的诱惑吗？如我们敬爱的豆豆姐，她一个病痛缠身的弱女子竟然在吸毒环境中戒了毒，并且一直坚持着操守，还有云天，他也戒了十年，还有“十年”兄，他戒了十二年，社会上还有好多好多戒了好多年的，只是人家不愿透露自己曾经吸过毒而已。为什么你们就不能对自己狠一点？豆姐说得对，最重要的是你内心要真的想戒毒，就一定知道该如何戒毒，因为你自己最清楚自己在什么情况下最想吸毒。很对不起，我并不是想在你们面前班门弄斧教诲你们该如何戒，我坦白，我承认，我本人从没吸过毒，因为从小“远离毒品，珍惜生命”的誓言已深入我心，我无法体会点瘾的痛苦。所以你们也许会说那我就没有资格来这里教训你们什么。但你们可知在今年的五月份，我本应是个幸福甜蜜的新娘子，可是婚礼才过了半个月，我的新郎就被抓去强戒两年，当我接到通知的时候才知道我老公瞒着我吸上毒品了，天啊！你们可知当你们吸毒享受飘的时候，你们的亲人爱人在承受着怎样的伤痛？用“晴天霹雳”和“痛不欲生”、“肝肠寸断”来形容我当时的心境一点也不过份。因为我老公属于复吸，要强戒两年，老公和他父母家人瞒着我他的吸毒史，老公用尽一切谎言，骗得我爱上了他并嫁给了他，无数次我想过要放弃了他。但现在，他进去了，他的父母家人竟然不理了他，听他妹夫说，他父母已经放弃了他，虽然他从恋爱到结婚期间，他做了好多好多欺骗感情、蒙骗我金钱等等伤害我的事情，但在这种时候，我又怎忍心不理他？像他父母那样把他推给社会？让他就这样沉沦，最后悲惨死去吗？他吸毒虽然是违法，但同时他也是一个有心理障碍的脑疾病患者啊。痛定思痛，现在我除了对他拼尽全力地挽救，用我的爱心和耐心去唤醒他的良知以外，我不知我还可以怎么做。所以在这段时间以来我花了大量时间和精力来学习和了解毒品、吸毒、戒毒方面的知识，看了大量有关的书籍、文章、小说，学习了许多戒毒心理矫治康复方面的知识，在这里发表一点小见解，让大家见笑了，不为别的，只是想给大家打打气，希望大家能了解多一点戒毒的知识，早日醒悟，别让毒品控制自己一辈子。你们一天不戒毒，你们的亲人爱人就一天不得安宁，和你们一样处在水深火热中，做吸毒者的家属真的很不容易，那同样不是人过的日子啊。
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婴幼儿, 积分 136, 距离下一级还需 164 积分
&&& 新娘我也和你有这类似的经历，虽然我们还没有结婚，但是我从未想过要放弃他，希望我们的爱人早日回头。
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一个好朋友结婚的时候 我当伴郎 从接新娘到宴席完毕进去洞房 我配合他打了三针 当时 看着蒙在鼓里 满脸笑容 对心生活充满憧憬向往的新娘子 心里真有种说不出的感觉 ···
害怕悲剧重演 我的命中命中 越美丽的东西我越不可碰
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我是一名中学生，为什么有些事情我不想想，但又控制不了去想，我是不是有强迫症？怎么治啊？
患者信息：女 14岁 我希望给位圣神能过帮助我啊，就快要上学了，我希望我能有偿骇稗较织记半席报芦个良好的心态去上学~~~~~~~
还喜欢幻想，也喜欢为一点小事就大动肝火
我有更好的答案
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如果想的事情也没什么，不会太过分影响到生活，那就别控制啦，顺其自然。如果很严重的，哎就，多接触生活，多向往积极阳光的，做自己感兴趣的事情，和朋友家人聊天，唱歌跳舞听音乐画画，分散注意力。和家人朋友说说，让偿骇稗较织记半席报芦他们帮忙解决。
可我想的事情是犯法的，我自己不想这样我家人也没法，我自己本身不想做，可它就在我的心里根深蒂固，无法磨灭。
乱想的事情是不会变成真的，因为决定权在你手中，不用担心。
那我这算强迫症吗？是青春期的正常现象吗？
可能吧，不清楚。不过你该干什么还是干什么，过会估计自己都忘了“有些事情”。
　　这是我截取的关于强迫症的有关论述，我看了觉得挺有帮助的，希望也能对你有帮助^-^导读：现在心理学一般将强迫症分为行为上的强迫和思维上的强迫，病因归结与个人性格和社会因素，说的也都没错，但是现在大多都只是停留在意识层面的分析，分析到的也只是浅层原因，可以说只是其一，不知其二，当然治疗效果也有待提高。下文将根据一网友的提问，从社会、教育、个人意识、无意识乃是佛家对人的烦恼根源的认识和对治烦恼的方法对强迫症的心理形成机制和心结化解方法进行分析，以期让各位朋友能对强迫症乃是其他心理烦恼的形成和化解方法有新的认识和感悟。 　　网友：逍遥你好！我想我的问题主要是强迫症。回想起来，最初的强迫记忆发生是在初二的一次课堂上，距今已九年了。我是个追求完美的人，感受力很强，敏感，喜欢深刻的有深度的东西，优柔寡断。性格的这些表现与我的症状是有很大关系的。我看了不少的心理学书籍，由最早的的恐惧与无力转为能在大多时候控制自己。但强迫症的反复又让我觉得还是没调整到上佳状态的我。当感觉到它要反复时情绪便又多少会受到影响的。我想这反复该是余留的“心瘾”在作怪吧，有位病友说：“但是人在成长过程中理想，有抱负，有自己的理论原则，为了这些理论原则的追求，会去甘心自己受苦，自己找苦吃。可以把强迫思维的根源执着心瘾也当作一种理论原则，患者往往习惯了为了执着心瘾，而去自找苦吃。表面看是种理性的行为，实则是被执着心瘾牵着鼻子走。” 　　我是个相对被动的人，而由于心理问题这一相对于我较敏感的东西又使我基本上是通过一次次深刻而痛苦的自省及不断的“读书疗法”（一般是些励志类的书，想让自已变得足够坚强来彻底撕开一切障碍）。我的努力确是使我更理智更坚强、平静了许多，但这么长时间的心理障碍也不是轻易能消失的，而我又是个对自身要求挺高的人。而且，依我的个性，我并非能自已搞定一切，囿于我自身局限，所以我想和你聊聊，希望得到您的帮助，谢谢！ 　　逍遥：你好！可以看得出来，你是一个很理性很最上进的人，对自己性格上的优点、缺点都很清楚，对于自己的烦恼也有很多的认识，也试图通过某种方法和自己的努力来解脱这烦恼，但是，最大的问题你对于烦恼产生的根源，对于所谓的强迫症产生的原因，没有更为深入和充分的认识，因此，也未能用更为有效的方法来解除自己的心结。 　　　　
　　现在心理学一般将强迫症分为行为上的强迫和思维上的强迫，病因归结与个人性格和社会因素，说的也都没错，但是现在大多都只是停留在意识层面的分析，分析到的也只是浅层原因，可以说只是其一，不知其二，当然治疗效果也有待提高。 　　其实，从某种意义上来说，每个人都患有不同形式和程度的强迫症。比如，在去年股市牛市的时候，很多人从早到晚都想着、看着、谈着、做着股票以及相关的事情，时时关注着股市行情以及自己股票的涨跌，一刻关注不到心理就不舒服？这不就是最严重的强迫症吗？又比如很多人天天上网上qq，一天不上就百无聊赖，急躁不安，这不也是严重的强迫症？还有许多许多，而为什么一般人不认为这是一种病症，只是简单的认为这不大好而已，反而对某些一天多洗几次手，或者对其他某些事念念不忘、自己意识控制不了的行为便定义为病症呢？这其实只是多数人对少数人的胜利而已。当某种不好的行为已经被社会大多数人接受时，有这种行为的人便不会因此而产生太大的紧张感了，因为无意识的冲动力量已经被社会普遍意识和自己的意识所接受和认可，意识对无意识没有压制，无意识和意识之间没有冲突，所以便可以通过行为表现出来了。当自己的无意识冲动被自己的意识认可和接受，但是不被社会的普遍意识认可和接受时，一旦表现出来，便可能成为是社会大众所认为的怪异的行为了，当然这种被定义为“怪异”的行为也有些好有些不好，愤世嫉俗和超凡脱俗、孤苦伶仃和特立独行都是这种“怪异”到不同表现和演化结果。而当这股无意识冲动既不被社会普遍意识认可，也不被自己的个人意识认可，个人意识就要开始压制这无意识的冲动了，于是乎无意识和意识便产生冲突了，由此便产生了种种的紧张感以及其他令自己不舒服又难以摆脱的感觉。 　　这里面问题与麻烦就来了。人的意识大多通过后天的学习，接受的很多观念都来自于社会，而问题就在于你后天所学的这些观念果真都是正确的吗？果真都是正知正见吗？如果这些观念都是错的，而因为你的后天学习而接受了这个观念，但是你的无意识的正当的观念和冲动能量要释放的时候，却遭到了你的错误意识的无理压制，这个时候人自然而然就有痛苦的感觉了。这其实就是这个社会很多秉性善良、对自己要求高、追求精神生命层次提高的人反而活得痛苦，得抑郁症或者强迫症等等所谓的“症”的原因之一，因为，这是一个邪见流行、阴阳颠倒的社会，用佛家的话来讲，叫做五浊恶世，社会的普遍意识认知、观念其实很多都是错误的！如果自己接受了这些错误的观念，那么意识和无意识就开始打架了，痛苦也于此产生，反倒是那么无意识同样充满这些不好信息和能量的人可以在这个时代得心应手，道德败坏而没有半点羞耻感和紧张感，当然也无所谓强迫不强迫的问题了，此所谓小人得志，君子反受其欺，堕落成风，良善反遭压抑。当然，为什么这个时代会是这样子，为什么有些人只能学习这些观念，有些人却有机会接受其他方面的教育，而某些小人虽然这时候没有紧张感，是否就真的可以逃过其他定律的惩罚，这是一个更深层次的问题，这里就暂不分析了。 　　其次，人的那些无意识冲动从哪里来的，为什么有这些无意识冲动，为什么你会有那样性格，而同样性格的人很多，为什么你所谓“强迫性”的思想或行为就是特定的那一种或者几种。简单用佛家的话来说，所有的烦恼都源于执着，而无意识冲动其实也就是所谓的业力——意识、言语、行为的惯性力，言语和行为有些受控意识，而更多的却不受意识控制了，因为意识本身也受控于无意识。明白了这个道理，就知道为什么很多的意识层面的努力可以说都是无济于事，或者微乎其微的。甚至有时候，意识对于无意识的强制压抑可能还会导致无意识那股力更大的反弹。所以，你所说的通过读励志类的书，想让自已变得足够坚强来彻底撕开一切障碍，这种精神很可嘉，但是方法就有待商榷了。读励志的书，没错，可以加强自己意识的力量，去跟无意识的那个强迫动向都斗争，但是这造成的两个结果，要么就是意识战胜无意识了，无意识的那股力被压制住了，所以某个想法或者行为不再发生了，要么就是无意识战胜意识了，这样一爆发还有可能一发不可收拾，或者说那种强迫行为更加严重了。而说意识战胜了无意识，也不一定是战胜，那股力毕竟只是说缩回去了，或者说转移了，并没有完全化解、消除或者升华，因此说不定还会从其他地方表现出来。所以，那些励志的书籍的作用也是相当有效的，你说的没错，这些东西可以让你更坚强更平静，但是对于某些心理障碍还有没有办法解决的。再说，某些励志书籍本身也有很多值得商榷的地方，成功学也可以说导致当今社会心理灾难的很大诱因之一。 　　当然，这不等于说意识就是无能为力的。恰恰相反，要化解这无意识的带有某种导向的能量，也就是说某种思维或者行为的惯性，表现于具体一点也就是你所谓的强迫症，最主要的也是靠理性意识的力量。当然，有了正确的认识，接着需要的就是恰当的方法了。 　　无意识冲动既然源于往昔的意识、言语、行为所产生的惯性，而不好的、会导致自己烦恼的无意识当然也源于往昔不好的意识、言语、行为。那么要扭转、化解、升华这些冲动，当然也得从意识、言语、行为上也努力，而刚才也说了，意识还是最重要的，因为错误的言语和行为的改正首先也是意识上的认识和努力的。这里面又分两个方法，第一就是让意识回到过去，把过去不好的东西通通搜出来清理，也就是反省自己的行为，并且忏悔。很多人觉得忏悔只是简单宗教仪式，其实错了，当一个人真正对自己的错误行为诚心忏悔时，对于那些阴影的化解是相当有效的。忏悔消解无意识不良信息的过程，也就是意识和无意识达成合解的过程，也可以说是一个修正生命程序过程，因为你现在的所有性格、行为都是因为以前行为产生的惯性力在推向和导引的，如果你把以前的化了、改了，自己现在性格和行为自然也就改了，意识和无意识趋于和谐，也就不会有什么紧张感或者强迫症了。因为我不知道你的强迫症是什么样的强迫，所以我也无法分析说明有可能是以前的哪些身、语、意业所造成的，所以更具体的只能由你自己去找、去化解。但是有一点，你也很清楚的，你是完美主义者，所以导致了某些毛病，而如果说你以同样的标准去要求别人的话，这将导致你更大的烦恼和强迫症。如果是这样，那么快快改过来，并且把由此而导致的一些不乐也搜出来清理。 　　这是回到过去消除、扭转惯性的方法。第二个方法，就是立足当前。 　　佛家对付杂念，有一个方法，或者说法门，叫做“肉包子打狗”，就是说当自己的知道自己在想一下乱七八糟东西的时候，马上把那念头转过来，而变成一念或者一句“阿弥陀佛”，这样杂念就消失了。狗——杂念（具体也就对应于你的强迫性想法或者行为），肉包子——佛号，杂念一来，一念佛号就把它打发、取代了。这样，杂念越来越少，正念越来越多，强迫性的想法或行为的出现的频率也越来越低了，最后趋向于零。当然，佛号在这里也只是一个手段，用其他的也可以，是强迫性想法的话，用这个最好不过，是行为的话，那行为一来，也可以马上通过其他行为取代，道理一样。还有，杂念、强迫性想法和行为，包括佛号，这些本身就是空的，因为你的执着而有，当你知道某个念头出现的时候，其实他已经消失的，只是你还执着于已经消失的前面这个念头，所以第二个念头又产生了，所以变成了一个连续性的想法。强迫性的想法和行为也是这样，当你知道的时候，其实你知道的这一念已经取代了前面那一念了，只是你又执着于你所知道的前面的那一念，所以念念相续不断，导致自己感觉上的烦恼。需知，这些都是空的，即使你感觉上是实实在在的，连续不断的，但都是因为你乃至人类的错觉所导致，就像50赫兹频率的灯管是一暗一明的，而我们却固执地认为一直都是亮的一样。所以，其实当你为这毛病而烦恼时，何不干脆就看看它一念一念是如何来，又是如何去的，甚至可以把他当朋友跟它玩玩，或者笑着跟自己说，理它干嘛？当你思维以转变，不执着的时候，其实它自讨没趣，也就自然没有了，出现的频率也就一步步降低了。 　　建议你看看我专题里的文章《无意识与命运》、《自卑与恐惧，与生俱来还是事出有因》等文，因为你那么喜欢看书，有是对自己高要求的人，所以建议把罗老师的推荐的书目单也都看了。希望对你和其他朋友有所启发和帮助。
参考资料：
这是强迫症的表现，咱俩情况很像，你可以在网上找一些心理咨询师聊聊，希望对你有帮助这是强迫症的表现，咱俩情况很像，你可以在网上和一些心理咨询师聊聊，
就是这个问题。
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说我早早起盼望些建筑快建更,自快乐.想想自应该做面
爱是戒不掉。但你可以用忙碌的生活来忘记爱。顺便也充实下自己。
把它想成一种可怕的东西
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