&&作者－sweetfig&/；，快洗完时，我一位同学来了，他看了一下我，说，哎；很低；么低的智商，没有人认为他会成功，可是他紧抓着自己；急，一开始就使用很重的东西，锻炼很长时间，会让小；
&&作者－sweetfig
&/P&&&下面是我发在留言版上的我的增高故事。第一次发上去时，由于思维的惯性，我把34厘米换算成了一拶半不到。给大家造成了理解上的错误。现在我更改了数据，接受一位留言朋友的建议，把它贴在这里。希望对大家有帮助。 &/P&&&我在这上面留言，向阮医生问了很多问题，在这些问题中我大致介绍了一下自我增高的方法。这让不少人很感兴趣。在这里我用我的故事回答一下大家的问题。 我清楚的记得高考前我们班男生一块儿体检，当测量身高的老师报出我的身高160时，我很羞愧，因为我们班那么多男生，身高没有低于160的。而这个数字还是我穿着双星运动鞋的结果。我估计我到东北上大学的时候我的身高还不到160。那个时候我瘦小，体质很不好。鼻炎，还经常感冒。我知道这些都是高中苦学的结果。大一的时候很快乐，我也没有意识到身高和健康的重要性，直到我看了美国的两部大片《阿甘正传》和施瓦辛格的《终结者》。阿甘的执著和毅力让我感动，施瓦辛格的肌肉和力量让我震撼。当我知道猛施一米八九时，我觉得这个高度对我来说简直是天方夜谭。一米八九，一米五九，整整相差30厘米。那个时候我还不知道手术增高，错过了高中最佳的长高机会，我对于继续长高几乎不抱希望。阿甘和是施瓦辛格给我的只是锻炼身体，增强体质的信心和毅力。于是我开始长跑。小学中学我最讨厌的就是体育，不爱活动。刚开始跑的时候，很难受。我是从大二上学期快结束的时候开始锻炼的。东北的冬天很冷。早上，当我的室友们还在被窝里的时候，我带着厚厚的手套，耳暖，已经出现在了操场上。晚上，下自习回来，放下书包，换上裤子，跑鞋，就向操场冲去。冬天的长春，地上的雪一层盖着一层，空气凛冽而又清新，直到现在我脑海里还能浮现出，月光下那白茫茫的操场和我呼出的白气，耳朵里还萦绕着脚踏在雪上咯吱咯吱的声音。每每跑步回来，站在镜子前，我总能看到呼出的白气在头发上凝结，灯光一照，闪闪发光。跑完步，总是很冷。在我们操场的东北角，有单杠和双杠，为了暖和，在回宿舍的路上我总是停留，拉单杠，在双杠上玩一会儿。早上五圈，十个单杠，晚上同样。在玩双杠的时候，偶然一次，我看到别人把膝盖弯放在双杠的一侧，倒垂，同时把脚放在双杠另一侧的下面，依靠腿部肌肉的收缩和腰部肌肉的力量，让身体的上半部，抬起，放下。于是我也开始这样锻炼。就这样，我一直跑到来年的四月份。单杠和双杠的锻炼也同时进行。我永远也忘不了那一天。那天我去洗澡
，快洗完时，我一位同学来了，他看了一下我，说，哎，我觉得你长高了。你的腿比以前长了。开始我并不相信他的话。因为以前我没有关注过我的腿精确有多长。我只是知道我的大腿大概是一拶（一拶就是伸开手掌，大拇指端到中指端的最长距离）半。回到宿舍，我伸开手掌，测量了一下，我也吓了一跳。真的变长了，大概有两厘米吧。这让我惊喜万分。我也立刻找到了其中的缘由，那就是我在双杠上的锻炼。这两厘米，让我看到了曙光。我知道了我是可以长高的。习惯成自然，我慢慢的爱上了跑步，爱上了在双杠和单杠上的锻炼。我的身体开始好起来。鼻炎消退，感冒也很少光顾我了。这些都让我对锻炼身体有了更深更实质的认识。我找来尺子，在我们宿舍的门上，刻上了三道线。一道一米六五，一道一米七零，一道一米七五。当我第一次站在这三道线下面的时候，我距离第一道线还有三厘米。在同学们面前用那三道线测自己的身高，总有点不好意思，我于是在很多地方开始刻线。爬柜子的梯子，我床边的护栏，我的书架，到处都被我标上了高度。不过那些线都是用铅笔画的，很隐蔽。我迷上了长高。早上，跑步走时，我要偷偷测一下，晚上睡觉时，我去卫生间，也可以测，因为卫生间的墙上也有一道线，那是我趁别人不注意，偷偷刻上的。一天又一天的测量，一天比一天热切的渴望。我知道了早上比起晚上，我要稍微高一点。我的渴望让我风雨无阻坚持不懈的锻炼。有时候我会把鞋垫折起来，全部放在脚后跟，穿上，站在那些刻度前，看着这份虚荣的高，心里面美滋滋的。同时把这个高度，定为自己的目标，把鞋垫拿出来，看看鞋垫的高度，告诉自己，努力努力。我就是这样骗着自己，激励着自己，安慰着自己。一次偶然的机会，我看到了白鹤龙教授的介绍。我欣喜若狂，立刻向白教授所在的医院发了一封信，索要相关资料。收到资料后，我看了好几遍。梦想着有一天，我能增高八厘米。那时候，手术费还是两万八千元。不过这对我来说也是天文数字。我不想使用父母的钱。真正属于我的钱，一分也没有。不过我没有放弃希望。我继续锻炼，上网查询增高手术的详细资料。转眼间就是大四，我的体质已经很不错了。长期拉单杠，我已经有了不错的胸肌，东北的冷，不但没有加重我的鼻炎，反而被我的长跑治疗好了。这些看起来不大的成功也坚定着我的长高梦。不过，直到我毕业，我的身高也没有突破一米七零，离开学校前，我测量了一下我的大腿，已经是两拶了，增长了五厘米。我一米六五，还是
很低。离开学校，没有了操场，也没有了单杠和双杠，我就地取材，开始在床上锻炼。在床上，我平躺，抬起下肢和手臂，让它们尽量接触，锻炼背部，早上起来，背贴紧门，双手上举，反扣住门的上端，让身体悬起来，抬起腿，尽量多做。这些运动都很有利于脊髓的生长。我希望我的上身尽量长一点，这样将来做手术，小腿变长了，会很协调。有时候我也会跑很远，跑到学校里面，在单杠和双杠上过一下瘾。我已经养成了刻线的习惯，现在我屋子里有三道线。柜子上，门上和墙上。不过那三道线已经变成了一米七零，一米七五，一米八零。我憧憬着，锻炼着，我的身体也在回应着我的努力。让我惊喜的是，在我毕业一周年的时候，我已经是一米七零了。那天我站在床上，脚地踩着软尺的一头，笔者的眼睛慢慢睁开，我看到了那缕平行于地面的头发指着一百七十的刻度。我的泪水，夺眶而出，将近四年，十厘米，从南到北，从东到西，我紧紧攥着那个梦，昂望它，梦想它，追逐它，实现它。但我没有满足，我还要向前走。那天我偶然发现，我租住的房子的一角全是砖头。我灵感一现，又一个增高的方案，在我的脑子里面迅速形成。我找出一个破旧的长袖内衣。把四块砖头洗干净，晾干。用内衣把砖头紧紧绑住。那天晚上我把这四块砖头系在踝关节处，坐在高高的桌子上，大腿紧贴桌面，小腿悬垂，于是又一轮的增高实践开始了。第一天，我每个小腿，吊了半个小时，反应立刻来了，我解开砖头，就开始恶心，心慌。第二天，我的腿开始疼。我停了一天。接着又开始锻炼。慢慢的感觉开始好起来。到现在，对小腿的锻炼已经持续了将近70天。虽然很短，但效果是惊人的。锻炼之前，我的小腿34厘米，现在已经是40厘米了。洗澡的时候，坐在桑那室里，看着已经变长的小腿，我会非常高兴。从十二月五号开始，我又找来四块砖头。每个腿上各绑四个。这样可以节省时间。我非常希望，我的小腿再增高四厘米。以后能接触到双杠，继续锻炼大腿，让大腿再长两厘米。现在我依然喜欢站在那些刻度下面。就在我来网吧写这些话之前，我还测量了一下，我的鞋跟三厘米，我站在柜子边的那个刻度前，哦，一米七九。我相信我一米八零的梦想不会太远。昨天我刚买了一瓶钙尔奇，我准备把我的小腿封闭起来，不再测量它，到大年三十我再测量，我希望上帝继续给我惊喜。一米六零，一米八零，二十厘米，当我一米六零的时候，如果有人告诉我，锻炼让我可以增高二十厘米，我一定不相信。但现在我相信了。就像阿甘，那
么低的智商，没有人认为他会成功，可是他紧抓着自己的梦。如果我没有那些努力，现在我还是一米六零，即使去做手术，即使增高十厘米，我才一米七零。现在我的努力让我的梦想整整提高了十厘米。十厘米是什么，是一年的手术期，是三万五千元，还是很多很多。而我每天的锻炼只是几十分钟，现在我锻炼小腿的时候，还可以背英语单词，练习听力。所以，如果你想增高，你要有强烈的增高欲望，你要想法设法的锻炼，你要把希望先寄托在自我的救渎，而不是外力的帮助。你自己增高一厘米，手术的时候就可以减少一两月的恢复期。 好了就写到这里吧。&/P&&&一、关于锻炼的方法根据我的经验，我认为最有效果的锻炼方法有三种：1、在双杠上锻炼大腿。方法如下：双手抓住双杠一侧的横梁，用力，双脚离地，从横梁、手臂、上身组成的圆周中穿过，把腿弯挂在双手所握的横梁上，同时脚放在另一个横梁的下面，勾住，防止滑落。放开双手，使用腹肌和腿部的力量，抬起上身，直到看见脚再放下，这样反复，能做几次做几次。这种方法会对大腿造成直接的刺激，我的感觉是它的刺激比在小腿上吊东西还要强烈。我不知道现在论坛上有没有人开始试验这种方法，我极力推荐大家试验一下，锻炼开始后那种增高的直觉会非常明显。可惜，现在我的住处远离学校，很难找到双杠，我已经很长时间没有在双杠上锻炼了。不过我会迅速转移住处，尽量距离学校近一点，重新开始锻炼大腿。2、用重物刺激小腿。1〉重物多重才合适？我刚开始锻炼的时候使用四块砖头，现在增加到六块。每个人的情况不同，所以我不推荐大家都一样，根据自己的情况，选择合适的重物，合适的重量。这里有一个很简单的标准：坐在高高的桌子上，大腿紧贴桌面，小腿悬垂，在踝关节处系上重物，左手放在左侧大腿外，右手放在右侧大腿外，手指扣住桌沿，让整个手臂和桌面垂直，用力支撑起整个身体和小腿上的重物，如果你能够使你的身体离开桌面，而且已经用尽全力，那么你绑在小腿上的重量就差不多合适了。2〉锻炼多长时间？我每天总共锻炼60分钟，早上30分钟，晚上同样。至于什么时候锻炼，我是起床后和睡觉前。你可以根据你的作息时间灵活调整。但要注意最好每天锻炼的时间最好都在同一个时间段里面，至于原因，想想便知。3〉锻炼时注意的事项：a、不要下身穿的很厚锻炼，这样衣服的束缚会减轻重物对小腿的刺激 。b、如果无法承受30分钟的锻炼，可以先锻炼15分钟，解开重物，休息 一会儿，接着锻炼。c、不要心
急，一开始就使用很重的东西，锻炼很长时间，会让小腿受 伤。3、拉单杠。关于拉单杠，非常简单，我就不说了。 &/P&&&二、我的感想我认为锻炼的时候，强烈的增高欲望、积极的亲身实践和绝对的信心是非常必要的。我有时间的时候会到大街上溜达，会去坐公交。走在大街上，我会故意靠近某一个人，用眼睛的余光扫视他的身高，暗中比较一下，如果我比他高，我会非常高兴，心中感谢自己积极的锻炼，同时自己的信心会极大增强；如果我比他矮，我就会暗暗鼓劲，哼，我一定要超过你。在公交车上，我一般不坐，站着，如果全车站着的人都没有我高，我会喜极往外；如果有一个大个，我会站在他身边，根据自己的身高估计他的高度，计算我和他的差距。晚上我也会有懒的时候，想赶快睡觉，不锻炼了，每当这个时候，我就会想想，我既然坚持到今天了，难道半途而废吗？与其半途而废还不如当初不锻炼。我已经说了，锻炼增高也有缺点，时间长，效果在短时间内不明显，需要很大的耐心和毅力，说不定就会因为某种原因半途而废。但是我相信，没有付出就没有收获。对于时间紧张，经费缺乏但是毅力很好的的朋友，可以选择锻炼。这样不但可以增强体质，而且可以在手术之前最大开发自身的增高潜力同时十分有利于将来手术的恢复，这不是很好吗？我现在的想法就是这样。上面是我的一些感想。我的方法如果对大家有帮助，当然很好；如果你不相信，那也没有关系。如果你相信愿意实践，有问题，我会尽力解答，毫无保留；如果你不愿意实践，请不要诋毁，因为我没有恶意，请也不要对我有恶意。&/P&&&作者：goolb78
&/P&&&题目：[原创]增高成功要素-1。信念，2。坚持和3。自我鼓励&/P&&&这是一篇适合任何锻炼方法的增高心理要素说明：-&/P&&&1。信念=====其实每个增高者都必须有强烈的信念，信念是精神最重要的要素之一。当你展开锻炼增高的那一刻，你就必须对你的大脑灌输一个很坚定的信念，那就是“我要高！我要长高！”，这个信念要非常强烈。这里有一个方法可以增强信念，那就是每当早上睡醒后，早上的身高会比晚上高，你可以和自己说：”身体啊，如果这是晚上的身高该有多好！我要这个1xxcm目标。“。其实我曾经参加过不少的激励课程，那些课程都是激励销售员的信念，要他们更对目标加以拼命。我想如果你把信念建立和灌输在大脑里，无论什么人打击和冷嘲热讽，你是不会为之动摇的。所以，当你开始锻炼增高，请你先把信念灌输在脑子里。&/P&&&2。坚持=====对你采取的锻炼方法用
包含各类专业文献、中学教育、生活休闲娱乐、各类资格考试、行业资料、文学作品欣赏、19【写实】一些20岁以上朋友的增高亲身体会,不看后悔!等内容。　
　【写实全】一些20岁以上朋友的增高亲身体会!_社会学_人文社科_专业资料。一些20岁以上朋友的增高亲身体会!&&作者-sweetfig &/P&&& 下面是我发在留言版上的我的... 　【写实】一些20岁以上朋... 11页 1下载券 4年长高23厘米的增高运动... 2...运动加营养:长高不是梦想 市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何,众说不一,... 　朋友,祝你能长到自己理想的身高! believe in yourself!! ps:我爸 166,我妈...【写实】一些20岁以上朋... 11页 1下载券 4年长高23厘米的增高运动... 2... 　专为 20 岁以上青年增高设计高科技的保健配方, 经数百万用户亲身体验,效果卓越...20岁增高方法大全 6页 2下载券喜欢此文档的还喜欢 【写实】一些20岁以上朋..... 　文件备份--20岁觉得漂亮真好(1)(9)(1)_思想汇报/心得体会_党团工作_应用文书...朋友是快乐时容易忘记的人 朋友是痛苦中第一个想找的人 朋友是打扰了你不用...打开微信扫一扫
TA的每日心情奋斗 14:37签到天数: 13 天[LV.3]偶尔看看II
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突然想去做近视手术，这么多年烦了带眼镜，各种不方便，大家有做过的伐，来点经验之谈，说说利弊吧。
TA的每日心情慵懒11&小时前签到天数: 1392 天[LV.10]以坛为家III
你看见那么多戴眼镜的医生做了吗？
TA的每日心情奋斗9&小时前签到天数: 1384 天[LV.10]以坛为家III
框架眼镜最好&&
TA的每日心情慵懒 09:09签到天数: 1258 天[LV.10]以坛为家III
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你见过哪个医生做近视眼手术的？！花钱去做小白鼠？我一个同事当年做了激光矫正，十几年了，现在眼睛无故流眼泪，查出来就是过去做手术的关系，现在只能尽量少用眼睛，没事就闭目养神，不看电视不看报纸不能看电脑和做文案工作……这人活着还有啥意思………眼睛近视手术，特别是激光矫正，算是新出来的，第一代做手术的人到现在也不过十几年，要等他们老了看看究竟怎么样，所以五十年左右就不要考虑了。
TA的每日心情开心 08:49签到天数: 36 天[LV.5]常住居民I
你见过哪个医生做近视眼手术的？！花钱去做小白鼠？我一个同事当年做了激光矫正，十几年了，现在眼睛无故流 ...
凡事都有利弊，不要片面评论好哇！
TA的每日心情开心4&天前签到天数: 796 天[LV.10]以坛为家III
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听说 刚开始蛮好 以后 还会反复
TA的每日心情开心 08:49签到天数: 36 天[LV.5]常住居民I
我做过，是在反复考察收集国内外技术资料的前提下，才决定的！
本来自幼就是小四眼一枚，现在有点岁数了更是视力惨不忍睹！
双眼近视＋散光高达两千多度，裸视新版&C&字视力表就是瞎子一枚，戴上超薄镜片都像玻璃瓶底，视力在摘镜前只能达到0.3＋，今年五月做的双眼屈光晶体手术，手术过程仅需半小时，见证奇迹的时候就到了。
目前双眼裸视都在1.0＋，日常生活根本不需要戴眼镜。
TA的每日心情开心 08:49签到天数: 36 天[LV.5]常住居民I
听说 刚开始蛮好 以后 还会反复
术前要做很多项检查的，很漫长的！不是每个人想做就能做的。
TA的每日心情奋斗 11:14签到天数: 4 天[LV.2]偶尔看看I
楼上哪家医院做的
TA的每日心情开心 08:49签到天数: 36 天[LV.5]常住居民I
我不是托儿，这个要到哪家医院去做，就是做手术，还要术前检查，检查分很多种档次的！
就像郊区三甲和市区三甲的医疗水平，设备水平。
关键时候，不出国门是办不到的，或者说，你心里是不踏实的。
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第三方登录：令人震惊的断骨增高手术，有医生忍不住说出了真相…
令人震惊的断骨增高手术，有医生忍不住说出了真相…
断骨增高手术这几年国内报道也不少。不过这种手术因为风险性极高、极易致残，国内严令禁止应用于美容项目。然而在印度它却非常火，甚至很多外国人慕名前往印度，进行这项危险的手术……首先，知识君来科普下基本概念:断骨增高手术，顾名思义，医生会先将病人的骨头锯开，然后在腿上装上辅助工具，等骨头开始愈合时，伸缩杆就会以渐进的方式拉伸，让新的骨头跟组织长出来，整个手术需要约3个月的时间。这项手术，以前主要是为肢体畸形患者所做的矫正手术，主要适用于小儿麻痹后遗症、天生或是因车祸等事故造成两腿长短不一的患者。最近几年这样的患者已经不多见，特别是新生儿计划免疫工作的开展，小儿麻痹后遗症的患者已经很少见了。而同时随着人们生活水平的提高，对生活质量的较高要求，这一技术逐渐运用到整形美容领域，给自认为身材矮小的男女做增高。整个过程，是不是听着就非常痛?但这在印度是一项相当普遍的手术，因为价位相较其他国家低了整整4、5倍，吸引了不少外国人来这里动手术。印度德里的沙林医生从5年前开始帮助人们治疗，其中印度本土客源只有1/3，其他皆来自于国外。他每天都会接到20通左右的电话，每一个客人都表达自己“想要长高，必须要增高”的愿望。沙林医生表示，自己首次进行增高术时其实也很挣扎，但看见患者因手术成功，重拾自信才决定勇敢地进行下去。但他也强调，这样的手术，应该被视为万不得已的手段。虽然手术普及，但印度德里的沙林医生(Amar Sarin)就表示:“断骨增高是整型中相当困难的手术之一，但有许多印度医生只经过1-2个月的实习时间，就因为客源过多而直接对患者进行手术。患者就像是实验的白老鼠一样，结果都是未知数。”其中有位24岁的印度女性叫Komail，因为身高137公分经常受到耻笑，找工作也相当苦难。为此她的家人卖掉了祖传土地，让她接受断骨增高手术。她最后让沙林医生帮助她实施此项手术，因此长高了8公分，这一切在她眼中看来都很值得。沙林医生也表示:“有些人做了手术之后真的会让你认不得他们，当你看到他们重拾自信的样子时会很感动。”目前为止，沙林已经进行过了百例的增高手术，中间也曾拒绝过不少人，他在动手术前都会再三确认病患的心理状况是否良好，再决定是否进行手术。病患中很多人曾因为身高产生严重自卑心理，甚至有病患曾威胁过沙林，一定要帮他动手术，否则就去自杀，最后请警察到场才结束这场恐怖的威胁。不过印度整形外科协会主席卡普尔(Dr Sudhir Kapoor)也表示，并不建议民众做增高手术。因为很少医生拥有相关经验，再者手术伴随很高的风险，一不小心就会造成终身跛行，或者是其他相关的并发症。下面是一则科普视频，介绍了断骨增高手术的全过程:残疾英雄尼克·胡哲曾经说过这样一句话:“错的并不是我的身体，而是我对自己的人生设限，因而限制了我的视野，看不到生命的种种可能。 ”不要让外貌成为影响你前进的梦魇，看看下图的尼克，有些强大真的只能自己给自己!*本文系知识君原创，转载请联系授权，违者必撕。商务合作QQ:▼每天学点小知识微信号:xuezhishi121简介:网罗全球新奇好玩资讯，还有那些羞羞的姿势，知识姐悄悄告诉你哦。跟着知识姐，绝对涨姿势!
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