一天之中又常喝咖啡有害吗又喝茶对健康有害吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-25 16:19 标签： 常喝咖啡有害吗

咖啡与茶不能同时饮用饮完咖啡后大约是2—3小时后就可以饮茶，如果咖啡和茶同时饮用会出现腹痛、呕吐等现象

茶中含有的茶多酚，具有很强的抗氧化性和生理活性是人体自由基的清除剂，可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果，从而保护女性皮肤用茶叶洗脸，还能清除面部的油腻、收敛毛孔、减缓皮肤老化

　　饮茶不但是传统饮食文化哃时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老具养生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。

　　但並不是喝得越多越好也不是所有的人都适合喝茶。一般来说每天1-2次，每次2-3克的饮量是比较适当的

　　（一）哪些人不适宜喝茶

　　1）缺铁性贫血者：

　　茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，使贫血加重 茶中的咖啡因能使人兴奋，引起基础代谢增高加重失眠。

　　2） 神经衰弱者：

　　3） 动性胃溃疡患者：

　　咖啡因刺激胃液分泌加重病情，影响溃疡愈合

　　4） 泌尿系结石者：

　　茶中的草酸会導致结石增多。

　　5） 肝功能不良者：

　　咖啡因绝大部分经肝脏代谢肝功能不良的人饮茶，将增加肝脏负担

　　鞣发有收敛作用，能减弱肠管蠕动加重便秘。

　　7） 哺乳期妇女：

　　咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内使婴儿发生肠痉挛，贫血还会影响孩子的睡眠。

　　饮茶过多会使心跳加快，有的还可出现心律不齐

　　饮茶过多，会使婴儿瘦小体弱

　　酒精对心血管刺激很大，咖啡因可使惢跳加快两者一起发挥作用，对心脏功能欠佳者十分危险。

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