一个人不开心的时候做什么能让心情好起来呢？
一个人不开心的时候做什么能让心情好起来呢？ 5
补充：谢谢你们，可你们说得好长哦，我要的是现实点的，能让心情马上好起来的呢~！
情不好也不一定非要有原因,有时候也许天气不好心情也会跟着郁闷起来,关键是看自己怎么调节.心情不好的时候也许会想怎样才能快乐起来呢?怎样才能让心情变好呢?建议如果你心情不好的时候最好不要考虑这些问题,因为当你在想怎样让自己变的快乐的时候你已经不快乐了. 所以当自己觉得心情低落的时候,听一些舒缓的音乐先放松心情,或者做一些激烈的运动让自己身体疲惫一些,睡一觉起来后顿时会感觉浑身轻松的,这比较适合男孩子发泄自己的心情.如果是女孩子的话,那就去做饭,做家务,拖地不仅可以让家里的地板干净还可以锻炼自己的肢体灵活性,长时间做饭也许会让女人烦躁，但是当在心情不好的时候做自己喜欢吃的美味,可以让自己忘掉烦恼喔.调节心情的方法：1、向好朋友倾诉。向好朋友诉说自己心理上的障碍是调节心情挺有效的方法，也是最常用的方法之一。但要注意的是，诉说也要有度，否则太多的负面情绪带给朋友，也有让朋友受不了的时候！2、转移法。当心情不好时，可以转移注意力，比如做一些需要较多注意力的事情，或者投身到大自然中，心情可以明显好转。3、善待自己。可以让自己奢侈一次，请自己吃点好的或给自己买件礼物！4、做白日梦。当你不开心时，找个没人的地方当然最好是安全并自然的。全身放松，心理进入冥想，什么开心想什么。在现实中得不到的在冥想得到了。慢慢地再从冥想回到现实中，不开心的事就没那么心烦啦！5、痛哭一场。痛哭一场后，心理上真的觉得好多了。据说还可以排出毒素呢！希望你能心情愉快!
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烦恼是别人带来的 开心快乐是自己找的 快乐也是一天 痛苦也是一天 何不快快乐乐开开心心过完每一天 人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快快乐乐过好每一天。这就是每一个人都要寻找自己的快乐。 如果没有斗志、信心、毅力，人就可能遭到世人的种种的手段而艰难生存。因此，为了使自己的生活更幸福，我们必须树立人生的奋斗目标，尽自己最大的努力去实现这个目标。自己去努力了，他去实现的过程心情就会快乐人活着必须要有追求，如果没有追求，没有理想，没有目标，将会迷失自己，会活的很空虚，很迷茫，不知道自己为了什么而活着。我们必须清楚的知道自己要什么东西。其实我们要的很简单，我们要的只是幸福。幸福是什么，他没有具体的概念，也许是一种感觉，也许是精神，也许是物质，我觉得两者都不可少，尤其在现在这个社会。但是，精神上的富有，显得更重要。精神的力量是无穷，意念是神奇的，只有精神富有，才会有更高层次的追求。人要有物质追求，生活的质量才有保障，但不可以为物质所迷惑，物质的背后是对理想的执著。我们只有实现自己的理想，完成自己的使命，这一生就是有意义的。做一个有修养有品位的人，活的洒脱点，人生时刻面临困境和挑战，敢于面对生活的波浪的人才是真正的强者。时刻追备着，为美好的生活而努力，为我们深爱的和深爱我们的人好好活着。 人生就是这样，我们无法回避不开心和痛苦的事，那么怎样让自己在经历这些伤心和痛苦后还能开心起来呢？我觉得真正的快乐源自于对痛苦的领悟，因为没有痛苦的人生是无法感受到快乐的，我们只有正确地面对它，理智地剖析它，肯定应该肯定才能否定应该否定的，只有这样我们才能学会放弃，才懂得珍惜，才能记住该记的，忘记该忘记的，才能剖析人生中的痛苦，让它成为你人生的一种财富、一段经历、一份回忆、一种领悟而不是痛苦，这样我们就能坦然直视过去，坦荡人生，快意人生，无悔人生，人生才有真正的快乐，而不是逃避和掩饰，更不是强作欢颜。，因为我相信，人生是要我们面对的，不是逃避的，我们可以伤心但决不能沉溺和逃避。做自己喜欢做的事情,听听音乐,出去散散步,看看外面的天空,其实也满惬意的.和朋友们出去玩玩,谈谈心也很开心的.其实每个人都有自己要面临的问题， 而人生中的烦恼也好像总是如影随形， 不论你想得开想不开， 日子还是一天天的过去， 开心也是一天， 不开心也是一天， 人要学会调整心态， 或者用一种心理暗示的方式来使自己愉快， 可以对自己大声说： 我真的很愉快我真的很愉快， 我真的真的真的很愉快， 为什么不呢， 想想你拥有的， 别人没有的， 知足常乐啊。
你平时都喜欢做什么，愿意做什么事，就去尽情的做，享受其中乐趣，比如去旅游，唱歌，消费自己想要的东西。找知心朋友聊天，等等。
自我调整。1.到户外做运动,或心呼吸；2.静静的听点音乐;3.跟朋友聊聊;4。吃你喜欢吃的食物；5。看书或看电视；6.寻求你认为开心的事做。
呵呵能做的事情有很多！但是首先呢！要看你是什么样的事情了不是吗？还有别人的方式不一定是适合自己的不是吗？就想有的人不开心会去唱歌这样就会开心！但是在你不开心的时候你选择了别人的方式唱歌！可是呢！你不会唱歌或者你觉得自己唱的不好不想去唱那这样的方式就不是适合你的方式！不过你可以尝试下
找一个有山有水的地方到户外去散心运动下也许会好点因为在大自然中你的心情会受到自然的影响。：）还有找到一个适合自己发泄的方式把不开心的发泄出来那样会好很多！
听歌、溜狗。
有舍才有得，舍得烦恼得自在。有挂念才有苦，欢乐就永远消失&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 人生不如意的事十常八九. 心痛了，哭了.伤心了.放松了.我们就得重拾心情. 希望你天天快乐!人的心变化不定，追求变化无常的事物。想把握他抓住他或是留住他，却不知事物本身的不定本质。快乐有吗，有，快乐短暂过去的很快，追求追逐短暂的快乐，他浪费我们人生大部分的时光，去享受短暂的美好，求到了这种美好留得住吗？很快消逝留下什么，空虚寂寞无限的迷茫，就产生漫长的痛苦。这样说人有没有意义活着，快乐不应该追求吗？当然不是外在快乐短暂不实，哪里拥有不变的快乐呢？从心里求，享受当下每一分每一秒的自我满足感，活的真真实实塌塌切切，不为外在无谓的事情忧虑，生欢喜厌恶。只为自己如实掌握自己的满足存在。若你还不懂得做到。请求你学佛吧。最完美人生莫过于学佛的人，享受人生，无忧无虑。佛学从来没有迷信，崇拜那些虚幻的神明，只是教你好好的活着，享受生活，不在烦恼痛苦。用智慧断除烦恼与坚固的执着。让人生没有遗憾。人生如戏，对家扮演子女，对师扮演学生，上班扮演工人，出门扮演游人。面具时刻带着对人不敢交心，唯恐自己受伤。父母不让知道唯恐说教，朋友不让知道唯恐嘲笑，甚至自己都不让自己知道唯恐悲伤难以自拔。对人对事对环境没有真心过，甚至已经忘记了有真心。恭维开玩笑当作幸福的来源，生活离开了他找不到自我，却不知这2个原本的假。以假做真一辈子。活的很辛苦现在人。人生如梦想抓住梦里事物，这段梦却总是过去了。回头望望梦里事物存在吗？存在过却那么虚幻不实，自己的人生历历在目好像昨天，好像没有存在真真假假难以分辨，一生追求现在在做的又是如何，还在梦中没有醒来。梦里的事，梦里的物，梦里的人真实又虚幻，执着梦里人生虚幻不实的存在，想牢牢抓住却如空气了不可得，事物不会再来梦不会重演，执着过去东西不放手，不如活在当下，认清梦境就不会受影响，生烦恼.
看你怎么想了，你知道塞翁失马吧，为何他能乐观的去看待得与失呢，如果你也凡事乐观的去看待会有意想不到的收获。谁都有心情不好的时候，谁也不会天天笑逐颜开的，开心是一天，悲伤是一天，何不开心的去过这一天呢？？有什么烦心的事情找朋友说说，或到这上面来说说，大家帮你出主意，其实有些事是很烦，不要老想着也就没那么烦了。乐观些，以后烦的事还多着呢，该做什么的时候就认真去做吧，不该想着的事也别老记在心上了。
那就最自己喜欢做的事，对自己有意义的就好，快乐每一天，可以找朋友聊天，逛街都很好的。
做自己一直想做，而没有做成的。不过一定要去做才行、不管结果如何！一定能让你开心起来！
到近郊风景区散散步
& 退一步天高地阔，让三分心平气和，肯吃亏不是痴人，能受苦乃为志士，怕小人不算无能，敬君子方显有德，如得意不宜重往，凡做事应有余步。持黄金为珍贵，知安乐值千金，事临头三思为妙，怒上心忍让最高。切勿贪意外之财，知足者人心常乐。若能以此处事，一生安乐逍遥....&&&&&&& 一个快乐的人不是由于他拥有的多，而是由于他计较的少，懂得发现和寻找，且具有博大的胸襟、雍容大雅的风度。很多时候，快乐就是这么简单，像野草一样蔓延疯长，像空气一样弥散于每个空间，只要你留意，得到它其实很简单。人所处的环境不同 ，但凡福祸相依，苦乐掺半，只要从容处世，看淡得失，积极努力地发掘生活中美好的一面，幸 福的感觉就会接踵而来的。快乐其实就在我们身边、就在我们眼前、就在时空的分秒间....&&&&&&& 真正的快乐开心；是源自于我们对痛苦的领悟，而不是回避和掩饰痛苦，更不是强作欢颜，应该是直视痛苦，转化痛苦，痛并快乐着。既然人生中我们无法回避痛苦，那么只有正确地、理智地面对它，肯定应该肯定才能否定应该否定的，这样你才能剖析痛苦，才能坦然过去的一切，让它成为你人生的一份财富、一份回忆、一种感悟，让人生变得充实而多彩。在经历这些的过程中我们学会了该如何放弃，懂得了选择和承担，明白了决不能逃避和沉溺。如果我们能很好地解决痛苦的事，那么我们的生活必将是快乐的，并懂得珍惜和理解快乐....
暴饮暴食是最有效的！不过是对女生的
喝酒才是爷们做的
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心理咨询领域专家好烦啊！唉说不出的滋味，怎样才能让心情好起来！现在好想找个地方自己静静的待着！很想哭，可能我太怯懦_百度知道
好烦啊！唉说不出的滋味，怎样才能让心情好起来！现在好想找个地方自己静静的待着！很想哭，可能我太怯懦
烦极了！如果你是来捣乱的或者是又来打击我的就走吧！求点安慰，遇到点挫折本人十八一人在外面
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电影哇 找个自己喜欢的游戏沉迷一下子就好了 给自己点时间把事情想清楚 是什么挫折 自己在这件事中能做到什么 能够在其它人那得到什么资源来解决这个挫折 等等.,..
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未来的路还很长，是很正常的事情，不要担心每个人都会有挫折的
那是孤独了。。。走出去。和人聊聊。。
神马都是浮云
谁都有烦的时候，但也要有适合自己的解压方式，你可以去唱歌，看励志书，或者找个山顶大喊，把你的烦恼喊出去就好了。
一切都会过去。
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出门在外也不愁当一个人心情很压抑，很烦的时候，似乎做什么事都很烦，又平衡不了心理，该怎么有才能让心情好起来？？？_百度知道
当一个人心情很压抑，很烦的时候，似乎做什么事都很烦，又平衡不了心理，该怎么有才能让心情好起来？？？
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情不好不要在家闷着，自己引导自己，然后体无完肤，所以，出去走走，可是他们没有烦心事么？回答是有的，他们看起来很开心，解决不了的，就让时间淡化吧，可是生活还在继续，跟上时间的脚步，最好你连舔舐伤口的时间都没有，不可以让忧伤 压抑的心情占用自己太多的时间，不然时间会拖着你走，遇到问题就去解决，看看广场上跳舞的大妈大爷们，到幼儿园门口看看玩闹的宝宝们，走出来，家家有本难念的经
最后，，不是最好。。
如何才能让自己变的自信
正视自己，多看看自己的优点，不自信就是过多的把注意力转移到自己的弱项了，哪里不好就改正，相信你可以的。
嗯嗯，我们可以交个朋友吗
可以啊～给我个采纳吧
还有一个缺点就是当一个人有心机，或是很喜欢占别人便宜，就是感觉和这个人相处有时候感觉不好，在以后的日子里都会防着她，不敢和她们走的太近，而这样的做法也让我在和朋友们相处的时候造成了许多不便之处，请问我该怎么做？？？
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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情绪低落时解决消极的情绪有4个办法：在脑海里想想过去的成功表现。4。呼吸调节法：1。2，稳定情绪。暗示调节法。宣泄调节法：情绪低落时采用有力和稍快的呼吸。表象调节法，使用积极的语言进行自我暗示。3，提高兴奋性
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去爬山，到山顶眺望远处去海边 眺望远处无际的大海开车出去常去的地方，喝杯咖啡，孤独一下自己
心情不好的时 你可以不可以去大街上走走,看看周围的人都在做什么,他们的忙碌或许能分散下你的心情 心情不好的时 你可以不可以找个没人的地方,疼快的哭一场,哭出你不好的心情 心情不好的时 你可以不可以去做你喜欢做的事情,唱唱歌,听听音乐,弹吉他,把心情关注在你做的事情上,或许能忘记让你心情不好的原因 心情不好的时 去找你做好的伙伴,把心情诉说出来,让朋友帮你分担下,或许会好些 心情不好的时来百度知道发发帖子,回回帖子,看看别人的坏心情,并帮助别人从坏心情中走出来 或许别人从坏心情中走出来的时,你也出来了呢
以我的经验的话 肯定难免要维持短时间 或短或长 心理自我暗示自我安慰肯定要的 但还是做点自己平时喜欢的事吧 或者看看喜笑话 吃点甜食什么的
找人出去走走，把心里的事情告诉他（她）。当然是闺蜜或者好友。。。
找一个地方去发泄、去放松。
旅行一次！穿上运动服跑一次？
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出门在外也不愁