怎样如何消除紧张感感

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-25 02:56 标签： 怎样消除紧张
日媒支招教你如何消除面对喜欢的人时紧张感_网易女人
日媒支招教你如何消除面对喜欢的人时紧张感
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“喜欢一个人。因为是同事，两个人单独说话的机会很多，但每次都因为紧张不知道说什么好。这时候有没有什么好办法呢？”大家有没有面临过这种困扰呢？日本Livedoor网站的一篇就介绍了三招教你消除这种紧张感。“心理准备”、“说的技巧”，“听的技巧”，抓住要点就可以增加亲密度了。日本恋爱问题专家咲坂好宥认为，其实大家有时候都会认生，对只有两个人的对话也很不擅长，所以这种心情能够完全理解。尤其当对方是自己喜欢的人的时候，就会不停地想着“说这种事他会怎么想我？”。咲坂与大家分享了以下与人交流的三大秘诀。一、改变态度不论是谁，都有“希望得到他人认可”的根本欲求，正是因为有这种欲求，我们才会努力，才会成长，这绝不是以自我为中心的坏欲求。只是在喜欢的人面前，这种欲求会变得过分强烈。一心只想着被对方喜欢、不要被对方讨厌，这样容易变得不像自己，反而像是带着别人的面具。这样会扼杀了你的个性，而且就算对方喜欢你，那他喜欢的真的是你，还是那个面具呢？这时，像喝了冰镇烈酒一样，“这就是我，怎么，有意见啊！”。就算掩饰得好，迟早也会暴露缺点，改变态度也是很重要的。但是，这种话在心里想想就好，不要不小心说出口哦！二、与对方谈心心理学上有个“开放性法则”，指的是人在触及对方内心的时候会有亲密感。比如，你的公司来了个不爱说话又经常板着脸的新任上司，让人感觉很难亲近。某一天，他意外地跟你说他私人的事。看着高兴地说着女儿在学校的写字比赛中得奖的上司，亲密感是不是涌上心头呢。当你和他的关系还没有那么亲密的时候，这个“开放性法则”很有效。将目前还不为他所知的触及你内心的话讲给他听，他可能会为你心跳加速。也就是说，找到你们之间的共通点和相似点，亲密度可能会暴增哦。这在心理学被称为“类似性法则”。现在又想着“但是，说这些会不会被他讨厌啊”？再回过头看看第一点吧。三、深入对话虽说如此，一个劲地说你自己的私事也会给人奇怪的感觉吧，其实，倾听也是与人交流很重要的一部分。在你们关系还没有那么亲密的时候，对话很多时候没办法像投接球训练那样，投出去再接回来吧。这时，针对他说的话提问，试着深入挖掘谈话内容吧。推荐话语，“请说得更详细点儿”。
例如，当他跟你说起他喜欢的电影时，你可以试着问他“为什么喜欢呢？”如果他告诉你，“因为和主人公的人生态度有共鸣”，这时你应该说“能不能更详细地说说，人生态度的哪方面呢？”。通过深入挖掘对话，如果能发现和你的共通点那就恭喜你了！由于类似性法则的作用，亲密度会增加。在初次见面或在被警戒的状况下可能会得不偿失，但是，如果在一定程度上打破隔阂之后，通过深挖对话内容可以增加好感度。毕竟，人都是这样，别人对自己感兴趣的话会很高兴。
但是，注意不要像警察问话那样变成质问的语气。
本文来源：39健康网
责任编辑：王晓易_NE0011
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我要怎样去克服心里心慌和紧张恐惧感
状态：就诊前
你可能没有完全缓解，所以病情容易波动。你是一种焦虑发作。
状态：就诊前
谢谢蒋医生的回复？想我这种情况还要怎么治疗？这次的学习是不是就不能去了？
你可以恢复治疗。
状态：就诊前
我之前一直吃的是“博乐欣”，因为考虑到我这边离南京有点距离来回跑麻烦？我家这边有家医院有卖精神方面的药，像“盐酸舍曲林片”这类似的抗焦虑的药我能服用吗？是不是能代替博乐欣呢？
药物治疗一定要在医生的指导下进行。
蒋晓军大夫通知通知:通知：各位患友你们好！我现在已经开通了好大夫的家庭医生服务，如果你距离比较远，来医院不方便，也比较难挂到我的号，但是病情比较反复多变，可以您使用家庭医生这个服务，避免来回医院奔波劳累，我会每天抽出固定到时间回复你的信息。祝各位病友早日康复！申请我的家庭医生流程如下（两种方式）：可以通过微信扫描二维码关注我的网站或者下载好大夫患者版客户端，搜索我的名字，找到我的网站，申请我做您的家庭医生，就可以跟我咨询沟通病情了。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
蒋晓军大夫通知通知:真正的医者，无不尊重生命，崇尚健康，关爱病人，所以我希望所有找我就诊过的患者都能早日康复，幸福快乐，元旦将至送上我诚挚的祝福！
本人一月三号星期二正常专家门诊。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
蒋晓军大夫通知分享:
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蒋晓军大夫通知出停诊:因休假，于日（周二）至日（周日）停诊，医院按照国家规定，国庆节正常放假。因此停10月3日门诊一天。
原来预定的病人请提前或者延后门诊。
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疾病名称：失眠、忧郁、强迫&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,今天是服中药的第二天，来月经了，曾医生请问中药经期能否...
病情描述：9月15日初诊，做了两个测试，开了6天中药
疾病名称：强迫症，产后抑郁症，忧郁症，&&
希望得到的帮助：希望有个长相和善，善于聆听，善于引导的医生。
病情描述：小时候家庭不幸福，父母离婚后没有关爱！有时候连吃饭都没有人管，等等！所以导致现在出现一系列的问题！文笔不好，不好表达！
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
蒋晓军大夫的信息
对精神科疑难疾病的诊治有丰富的经验
蒋晓军，男，1952年11月出生，湖南人，农工民主党党员，主任医师，硕士生导师。1983年7月毕业于南京医科大学...
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