贫血吃什么能补补

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-24 23:07 标签： 贫血吃什么能补
贫血的人吃什么补血最快,贫血者吃什么补血最快,贫血的人吃什么补血最迅速 - 七丽女性网&
贫血的人吃什么补血最快 食疗助你恢复红润气色 19:07:00来源：七丽女性网分享：在生活中，贫血是十分常见的，可以发生在任何年龄任何阶段的人，不过女性比较容易出现贫血症状。气血对于女性来说是非常重要的，因为气血直接关乎于女性身体健康，并且反映女性的容貌气色。那么贫血的吃什么补血最快呢?话说，药补不如食补，下面为大家推荐贫血者的食疗，助你迅速恢复红润气色。补血的食疗：1.当归生姜羊肉汤材料：当归20克，生姜10克，羊肉300克，调味品适量。做法：1.将当归、生姜洗净切片，羊肉切块。2. 当归、生姜、羊肉共同放入锅内，加入适量水煮汤。3.待羊肉熟烂后加入盐、胡椒粉、葱花调味即可。功效：补血养血，温经止痛，散寒开胃。2.乌骨鸡炖枸杞材料：乌骨鸡一只，枸杞30克，黑芝麻80克，生姜、食盐各适量。做法：1.将乌骨鸡去毛去内脏，洗净切块。枸杞洗净，生姜去皮洗净切片。2.将黑芝麻放入锅内炒。3.锅内放水烧滚，将备好的全部材料放进去，用中火煮2小时左右，加入食盐调味即可。功效：滋养肝肾，补益气血。分享：图说天下大家都在看大家都在搜两性养生/蔬菜//////////秋季养生//////汤//////为你推荐看过本文的人还看过209862007318629猜你喜欢||||||||prevnext缺铁性贫血吃什么补血最快
来源：网络
发布者：xiaobai
　　许多人由于忙于工作，日常的早餐就是随便对付一下，每个朋友都承担着家庭的希望与未来。早餐对于身体是很重要的，应付早餐可能会有一些疾病的产生，下面小编就为大家详细的讲解缺铁性贫血吃什么补血最快。病例一：病情描述 :　　女人吃什么补血最快？？我是一已婚女人，有贫血症状，想补血，怎么补血好呢？问题回答 :　　女人吃什么补血最快补血的方法一：食疗如果贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。比如首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。除此之外，像黑豆、发菜、胡萝卜、菠菜、金针菜、龙眼肉等食物也不错。　　补血的方法二：润之尔康雪彦茶如果贫血比较严重，已经影响到日常生活，就需要借助一些专业产品如润之尔康雪彦茶进行调理才是关键。科学研究表明，润之尔康雪彦茶将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。气血双补，固本正源。补血的方法三：健康的日常生活生活习惯对于女人补血同样很重要，日常生活规律、起居有时、劳逸结合、娱乐有度、性生活有节，特别是保证充足的睡眠、戒烟少酒，做到这些对保证女性的身心健康，使经血更加调畅，延缓衰老，均有十分重要的意义。　　女性月经期间失血会引起铁质大量流失，导致贫血头晕乏力、体质虚弱，脸色苍白或萎黄，心悸气短，手脚冰冷等，补血应当首先补充铁质，多吃补铁的食物，猪肝、瘦肉、木耳、羊肉、红枣、黑木耳、豆腐等。贫血气血不足的女性食补效果不明显，单一补铁或补血比较缓慢，建议选择一些中西结合补血效果比较好的铁剂，如铁之缘片，其含有阿胶和乳酸亚铁，补铁生血快，对改善贫血脸色苍白、头晕乏力等有很好的补血效果。此外平时饭后浓茶、咖啡，多参与锻炼增强体力和造血功能。病例二：病情描述 :　　贫血的人吃什么补血最快我再生孩子之后就总是贫血，有的时候就会出现昏迷的现象，现在来事的经期还非常的短，我想知道吃什么补血最快啊，现在很难受，皮肤看上去也没有影响。贫血的人吃什么补血最快？问题回答 :　　病情分析：缺铁性贫血常会出现头晕、乏力、面色苍白、心悸气短、胸闷等症状，需要日常饮食加强补充铁、蛋白质丰富的食物，同时补充铁剂。指导意见：补血多吃含铁和蛋白质的食物，猪肝、瘦肉、鸡蛋、木耳、红枣等，以及蛋白质食物，鱼类和豆制品等，新鲜的蔬菜水果含有维生素C，有利于参与造血、促进铁吸收利用的功能。同时可以服用铁之缘片，中西补铁补血效果好，可以更快更好的改善缺铁性贫血。贫血期间尽量不喝浓茶、咖啡等，一般经过两个月的调理贫血就会康复了　　你好，可以吃些将炖好的羊肉清汤倒入沙锅中，开小火，依次放入羊肉，豆腐，白菜，豆腐，逐渐开大火，开锅后再次调到小火，盖锅盖炖2-3分钟，加入适量的盐，香菜，即可。羊肉营养丰富，贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、营养不良、以及一切虚寒病症均有很大裨益。　　朋友们也可以根据自己的情况制定养生计划，严格按照计划执行，就能达到理想的养生效果啦!今天小编给大家介绍了缺铁性贫血吃什么补血最快，大家平时养生的时候一定要记住哦!希望大家都有健康的身体哦!
在寻医问药你还可以
大家都在搜：

我要回帖

更多关于 贫血吃什么能补 的文章

 

随机推荐