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怎么样才能让心静下来…注意力集中的做一件事
有什么好的学习方法
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闭着眼睛听会安静的音乐自己出去找个安静的地方走一会 坐一会睡一觉找个高一些的地方 向远处看天空 (如果不怕高的话)
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做一件事情前先深呼吸，想一想为什么要做这件事，不做会有什么后果.把一切都考虑清楚再做，你的心就自然静下来了。
“怎么样让心静下来。。。。。。集中注意力做好一件事呢？”我的体会是：练习太极拳！这个方法能使浮躁的心沉静下来。而且能使你身体健康、精力充沛，神清气爽，耳聪目明。连你的价值观都会产生微妙的、积极的变化。太极拳真的很神奇！不信，你可以每天早上到公园找一位太极拳的拳师学习，并且坚持半年。我保证你将会感觉到明显的效果；然后会持之以恒地炼下去。我本人就是太极拳的受益人；它使我浮躁的心逐渐变得沉静、舒畅；紊乱的思维逐渐变得清晰；身体的功能逐渐增强；脸上的气色变得红润；连气质都得以提高；生活态度也变得积极向上。我认为，不论年纪大小、身体素质怎样、属于哪种职业，都可以炼太极拳。我奉劝大家都来参与学习太极拳——越早越好，但永远不晚！
保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。正因为如此，法国生物学家乔治.居维叶说：“天才，首先是注意力。” 在正常情况下，注意力使我们的心理活动朝向某一事物，有选择地接受某些信息，而抑制其它活动和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而，良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。注意力障碍，主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物，或无法将全部精力集中到这一事物上来，同时无法抑制对无关事物的注意。造成这种情况的原因比较复杂，许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍。而对于学生来说，主要是由于学习负担重，心理压力过大，而造成高度的紧张和焦虑，从而导致了注意力无法集中的障碍。另外，睡眠不足，大脑得不到充分休息，也可能出现注意力涣散的情况。 因此，当你因注意力无法集中而影响学习，倍感苦恼时，不妨采用以下方法来矫治： (1)、养成良好的睡眠习惯 一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑敖夜，有的同学甚至在宿舍打电筒读书，学到深夜；有的同学不能按时睡眠，在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜猫子”型的，奉劝你学学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。(2)、学会自我减压高中学生的学习任务本来就很重，老师、家长的期望，又给同学们心理加上一道法码；一些同学自己对成绩、考试等看得很重，无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。因此，我们要学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢？(3)、做些放松训练
舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。 (4)、做些集中注意力的训练
我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。 研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信你的注意力水平一定会逐步提高。“培养良好注意品质，提高学生学习成绩”第二阶段：
注意力的集中作为一种特殊的素质和能力，需要通过训练来获得。那么，训练自己注意力、提高自己专心致志素质的方法有哪些呢？ 方法之一：运用积极目标的力量 这种方法的含义是什么？就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，你就会发现，你在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。 同学们要在训练中完成这个进步。要有一个目标，就是从现在开始我比过去善于集中注意力。不论做任何事情，一旦进入，能够迅速地不受干扰。这是非常重要的。比如，你今天如果对自己有这个要求，我要在高度注意力集中的情况下，将这一讲的内容基本上一次都记忆下来。当你有了这样一个训练目标时，你的注意力本身就会高度集中，你就会排除干扰。 同学们知道，在军事上把兵力漫无目的地分散开，被敌人各个围歼，是败军之将。这与我们在学习、工作和事业中一样，将自己的精力漫无目标地散漫一片，永远是一个失败的人物。学会在需要的任何时候将自己的力量集中起来，注意力集中起来，这是一个成功者的天才品质。培养这种品质的第一个方法，是要有这样的目标。 方法之二：培养对专心素质的兴趣 有了这种兴趣，你们就会给自己设置很多训练的科目，训练的方式，训练的手段。你们就会在很短的时间内，甚至完全有可能通过一个暑期的自我训练，发现自己和书上所赞扬的那些大科学家、大思想家、大文学家、大政治家、大军事家一样，有了令人称赞的注意力集中的能力。同学们在休息和玩耍中可以散漫自在，一旦开始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，这是一个才能。就像一个军事家迅速集中自己的兵力，在一个点上歼灭敌人，这是军事天才。我们知道，在军事上，要集中自己的兵力而不被敌人觉察，要战胜各种空间、地理、时间的困难，要战胜军队的疲劳状态，要调动方方面面的因素，需要各种集中兵力的具体手段。同学们集中自己的精力，注意力，也要掌握各种各样的手段。这些都值得探讨，是很有兴趣的事情。 方法之三：要有对专心素质的自信 千万不要受自己和他人的不良暗示。有的家长从小就这样说孩子：我的孩子注意力不集中。在很多场合都听到家长说：我的孩子上课时精力不集中。有的同学自己可能也这样认为。不要这样认为，因为这种状态可以改变。 如果你现在比较善于集中注意力，那么，肯定那些天才的科学家、思想家、事业家、艺术家在这方面还有值得你学习的地方，你还有不及他们的差距，你就要想办法超过他们。 对于绝大多数同学，只要你有这个自信心，相信自己可以具备迅速提高注意力集中的能力，能够掌握专心这样一种方法，你就能具备这种素质。我们都是正常人、健康人，只要我们下定决心，不受干扰，排除干扰，我们肯定可以做到高度的注意力集中。希望同学们对自己实行训练。经过这样的训练，能够发生一个飞跃。 方法之四：善于排除外界干扰 要在排除干扰中训练排除干扰的能力。毛泽东在年轻的时候为了训练自己注意力集中的能力，曾经给自己立下这样一个训练科目，到城门洞里、车水马龙之处读书。为了什么？就是为了训练自己的抗干扰能力。同学们一定知道，一些优秀的军事家在炮火连天的情况下，依然能够非常沉静地、注意力高度集中地在指挥中心判断战略战术的选择和取向。生死的危险就悬在头上，可是还要能够排除这种威胁对你的干扰，来判断军事上如何部署。这种抗拒环境干扰的能力，需要训练。 我在你们这么大的年纪时曾有意做过这种训练。就是不管环境多么嘈杂，当我进入我要阅读和学习的科目时，对周围的一切因素置若罔闻。这是可以训练成功的。 方法之五：善于排除内心的干扰 在这里要排除的不是环境的干扰，而是内心的干扰。环境可能很安静，在课堂上，周围的同学都坐得很好，但是，自己内心可能有一种骚动，有一种干扰自己的情绪活动，有一种与这个学习不相关的兴奋。对各种各样的情绪活动，要善于将它们放下来，予以排除。这时候，同学们要学会将自己的身体坐端正，将身体放松下来，将整个面部表情放松下来，也就是将内心各种情绪的干扰随同这个身体的放松都放到一边。常常内心的干扰比环境的干扰更严重。 同学们可以想一下，在课堂上，为什么有的同学能够始终注意力集中呢？为什么有的同学注意力不能集中呢？除了有没有学习的目标、兴趣和自信之外，还有一个就是善于不善于排除自己内心的干扰。有的时候并不是周围的同学在骚扰你，而是你自己心头有各种各样浮光掠影的东西。要去除它们，这个能力是要训练的。如果你就是想浑浑噩噩、糊糊涂涂、庸庸俗俗过一生，乃至到了三十岁还要靠父母养活，或者你就是想混世一生，那你可以不训练这个。但是，如果你确实想做一个自己也很满意的现代人，就要具备这种事到临头能够集中自己注意力的素质和能力，善于在各种环境中不但能够排除环境的干扰，同时能够排除自己内心的干扰。 方法之六：节奏分明的处理学习与休息的关系 同学们千万不要这样学习：我这一天就是复习功课，然后，从早晨开始就好像在复习功课，书一直在手边，但是效率很低，同时一会儿干干这个，一会儿干干那个。十二个小时就这样过去了，休息也没有休息好，玩也没玩好，学习也没有什么成效。或者，你一大早到公园念外语，坐了一个小时或两个小时，散散漫漫，说念也念了，说不念也跟没念差不多，没有记住多少东西。这叫学习和休息、劳和逸的节奏不分明。正确的态度是要分明。那就是我从现在开始，集中一小时的精力，比如背诵80个英语单词，看我能不能背诵下来。高度地集中注意力，尝试着一定把这些单词记下来。学习完了，再休息，再玩耍。当需要再次进入学习的时候，又能高度集中注意力。这叫张弛有道。一定要训练这个能力。永远不要熬时间，永远不要折磨自己。一定要善于在短时间内一下把注意力集中，高效率地学习。要这样训练自己：安静的时候，像一棵树；行动的时候，像闪电雷霆；休息的时候，流水一样散漫；学习的时候，却像军事上实施进攻一样集中优势兵力。这样的训练才能使自己越来越具备注意力集中的能力。 方法之七：空间清静 这个方法，非常简单，当你在家中复习功课或学习时，要将书桌上与你此时学习内容无关的其他书籍、物品全部清走。在你的视野中，只有你现在要学习的科目。这种空间上的处理，是你训练自己注意力集中的最初阶段的一个必要手段。同学们常常会发现这样生动的场面，你坐在桌子前，想学数学了，这儿有一张报纸，本来是垫在书底下的，上面有些新闻，你止不住就看开了，看了半天，才知道我是来学数学的。一张报纸就把你牵挂走了。或者本来你是要学习的，桌子一角的小电视还开着呢，看着看着，从数学王国出去了，到了张学友那儿了。这是完全可能的。甚至可能是一个小纸片，上面写着什么字，看着看着又想起一件事情。 所以，作为训练自己注意力的最初阶段，做一件事情之前，首先要清除书桌上全部无关的东西。然后，使自己迅速进入主题。如果你能够做到一分钟之内没有杂念，进入主题，你就了不起。如果你半分钟就能进入主题，就更了不起。如果你一坐在那里，十秒、五秒，当下就进入，那就是天才，那就是效率。有的人说，自己复习功课用了四个小时，其实那四个小时大多数在散漫中、低效率中度过，没有用。反之，你开始学习，一坐在那里，与此无关的全部内容置之脑外，这就是高效率。 方法之八：清理大脑 收拾书桌是为了用视野中的清理集中自己的注意力，那么，你同时也可以清理自己的大脑。你经常收拾书桌，慢慢就会有一个形象的类比，觉得自己的大脑也像一个书桌一样。 大脑是一个屏幕，那里面也堆放着很多东西，一上来，将在自己心头此时此刻浮光掠影活动的各种无关的情绪、思绪和信息收掉，在大脑中就留下你现在要进行的科目，就像收拾你的桌子一样。 同学们，这样的训练希望你们从今天开始就要做，它并不困难。当你将思想中的所有杂念都去除的时候，一瞬间你就进入了专一的主题，你的大脑就充分调动起来，你才有才智，你才有发明，你才有创造，你才有观察的能力、记忆的能力、逻辑推理的能力和想象的能力。如果不是这样，你坐在那里，十分钟之内脑袋瓜里还是车水马龙，还是风马牛不相及，还是天南海北，那么这十分钟是被浪费掉的。再有十分钟，不是车水马龙了，但依然是熙熙攘攘的街道，又十分钟过去了。到最后学习开始了，难免三心二意，效率很低。这种状态我们以后不能再要了，要善于迅速进入自己专心的主题。方法之九：对感官的全部训练 我们讲了清理自己的书桌，其实更广义说，我们可以进行视觉、听觉、感觉方方面面的类似训练。同学们可以训练自己在视觉中一个时间内盯视一个目标，而不被其他的图像所转移。你们可以训练在一段时间内虽然有万千种声音，但是你们集中聆听一种声音。你们也可以在整个世界中只感觉太阳的存在或者只感觉月亮的存在，或者只感觉周围空气的温度。这种感觉上的专心训练是进行注意力训练的有用的技术手段。 方法之十：不在难点上停留 同学们都会意识到，我们理解的事物、有兴趣的事物，当我们去探究它、观察它时，就比较容易集中注意力。比如说我喜欢数学，数学课就比较容易集中注意力，因为我理解，又比较有兴趣。反之，因为我不太喜欢化学，缺乏兴趣，对老师讲的课又缺乏足够的理解，就有可能注意力分散。在这种情况下，我们就有了正反两个方面的对策。正的对策是，我们要利用自己的理解力、利用自己的兴趣集中自己的注意力。而对那些自己还缺乏理解、缺乏兴趣的事物，当我们必须研究它、学习它时，这就是一个特别艰难的训练了。 首先，同学们听老师讲课的过程中，出现任何不理解的环节，你不要在这个环节上停留。这一点不懂，没关系，接着听老师往下讲课。你在研究一个事物的时候，这个问题你不太理解，不要紧，你接着往下研究。你读一本书的时候，这个点不太理解，你做了努力还不太理解，没关系，放下来，接着往下阅读。千万不要被前几页的难点挡住，对整本书望而止步。实际上，在你往下阅读的过程中可能会发现，后边大部分内容你都能理解。前边这几页你所谓不理解的东西，你慢慢也会理解。 如果你对这些内容还缺乏兴趣，而你有必要去研究它和学习它，那么，你就要这样想，兴趣是在学习、掌握和实践的过程中逐步培养的。
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& 爸爸育儿
　　引言：
　　男孩需要真的长大，学会自制和思考，学会独立自主，学会与其他小朋友更好地相处，交到良师益友，积极地融入到社会中去……无论你担心也好，失落也好，他就是一个小小男子汉，要去迎接挑战，创造属于自己的人生。
　　在儿子成长的过程中，作为父母，尤其是父亲，要怎样才能让他懂得你对他的爱和支持，怎样才能教会他以男人的方式，更坚强、睿智地面对未来的挑战呢？
　　今天选编的这篇文章，是英国著名的政治家和外交家菲利普&切斯特菲尔德所写的脍炙人口的《爸爸写给儿子的一封信》。两个多世纪以来，风靡欧洲各国。经过韩国作者孙永俊先生的改编，《陪儿子说说话》已经成为一本更加符合现代东方教育观念的亲子图书。
　　书中以温暖的语调和自己的人生经验，深入关切孩子成长过程中的各种烦恼与困惑，给予他们梦想与勇气，来引导孩子形成正确的人生方向。这是一个正直绅士给予孩子们的一生忠告，充满了父爱的动人表达。对于含蓄且不善言表的东方父亲来说，如果把这本书送给儿子，就足以借他人之口，表达你对他所有的爱和期许。
　　正文：
　　1、勇于表达自己的想法
　　你已经不知不觉地长大了，是一个懂得表达自我的孩子了。如果你开始有了自己的主见，那么就要知道如何向别人表达自己的想法，这样的对话我们叫做沟通。简单地说，沟通就是和别人分享你自己的想法，抓住别人，让听你讲话的人能够专注地聆听，并了解你说话内容的重点。
　　能够抓住别人内心的话语，应该用很清楚、明确、有力的语气，并且适当地使用面部表情和肢体动作来说话，但也不是叫你故意夸大其词哟！
　　2、发挥你的幽默感
　　无论在什么场合，最受欢迎的人就是具有幽默感的人。希望你也能试着努力成为懂得发挥幽默感的人！
　　3、公平地与对手竞争
　　请你牢牢记住，第一，好的对手将成为自己成功的钥匙；第二，成熟的人会用公平的方法来与对手竞争。如果对方想要打压自己，你反而要礼貌地对待他，因为那是使自己成长的方法。
　　4、不要将情绪挂在脸上
　　不要轻易地将自己的情绪表现出来，这是日常生活的待人接物方面很重要的修养。如果你是一个容易将情绪表现在外的人，试着努力成为一个稳重的人，如果遇到生气的事情，先花一点时间让心情稳定下来，同时尽可能地不要将愤怒表现在脸上。
　　5、学习朋友的优点
　　朋友就是能与你互相学习、取长补短的人。好好地观察你周围的朋友，即使再优秀的人，也无法具备所有的优点；即使看起来平凡的人，也有值得学习的地方。但是没有必要为了学习别人的优点，而丧失自己本身的独特性。
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　　6、多替别人着想
　　如果想要带给别人喜悦多于惹人生气，想要得到称赞多于责骂，想要得到宠爱多于被人厌恶的话，那么首先就要懂得去理解别人。
　　要站在别人的立场，理解他们的想法，并且给予关怀。如果你发现了别人的特性，要小心翼翼地使他的优点在众人面前显露出来；但关于他的缺点，要在没有人的时候，悄悄地给予忠告。
　　7、专心做好一件事
　　如果无法集中精神去做一件事，就不会有任何的进展，也不会有任何的收获。因此，读书时要将精神专注于书本上，和别人谈话时要专心听别人讲话，游戏时也要集中精神玩乐哟！
　　8、让别人对你印象深刻
　　不管一个人有多么优秀，如果不具备令别人印象深刻的能力，就无法使别人完全地了解自己。而想要使自己迈出更杰出的第一步，就是要给予别人良好的印象。孩子，别忘了随时保持礼貌和端庄的态度，并且面带微笑来聆听别人的心声。
　　9、每天和自己赛跑
　　遵守与自己的约定，去做自己该做的事情，比起看着别人去做而跟着做来得有意义。如果能够先战胜自己，那么与其他人的竞争就会容易多了。
　　10、勤劳是最棒的特质
　　世界上最没有用的人，就是懒惰的人。即使是拥有许多财富的富翁，如果不勤劳，也无法维持财富，因为再多的财产终会有散尽的一天；相反如果贫穷的人能够保持勤劳的习惯，即使小小的积蓄也能累积成大财富。因此，世界上最大的财富，其实就是“勤劳”。如果能够保持勤劳的习惯，就可以过上比别人更丰富的人生。
　　11、永保专心、恒心、好奇心
　　爸爸现在有时候会觉得后悔，为什么当初不针对一件事情，有恒心地做下去呢？爸爸了解，像你这样的年龄，总是充满了好奇心，所以要保持专注是很难得的。但是如果能拥有旺盛的好奇心，再加上专心与恒心的话，即使是做一件困难的事，也能够做得很好。
　　12、谦虚的人会受到大家的喜爱
　　“越是成熟的稻穗，就越低头”。真正了不起的人，是明白自己的优点和缺点的人。这样的人不会在别人面前摆出强硬的态度；虽然对别人温柔，但对自己的要求却非常严格。无论是何等聪明的人，如果不够谦虚的话，也无法得到别人的爱与尊重。
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　　13、说谎是无止境的深渊
　　说谎是欺骗别人的行为，因为欺骗会粉碎人与人之间最重要的“信任感”。但是比欺骗别人更严重的事，就是欺骗了自己的良心，因为要恢复被污染的良心是很困难的。而且，说谎是一道无止境的深渊，为了要使谎言不被拆穿，谎言会越说越大、越说越多，最后就会成为酝酿犯罪的温床。
　　14、全力以赴的意志
　　人与动物最大的不同之处，就是人具有“意志”。不论是像你这样的学生，或是想爸爸这样的上班族，都必须具有坚强的意志，才能成功实现自己的梦想。
　　这世界并非只属于自己一人，而是属于所有人，因此在达成目标对过程中，一定会发生许多预想不到的事情。在这过程中去克服障碍，坚持达到目标的能力，就是“意志”。有句俗语说：“自助者天助之”。无论面对任何事情，在未达到目标之前都要全力以赴。
　　15、正义的守护者
　　在现代社会中，正义感渐渐地消失了。因为大部分的人，在为别人设想之前，总是会先想到自己。爸爸希望你长大以后，能够拥有先为他人着想的美丽心境，也能被称为是个有正义感的人。
　　16、智慧从经验累积而来
　　有智慧的人反而比有知识的人，更容易过上愉快的人生。你知道智慧从何而来吗？就是在许多的生活经验当中获得的。
　　所以，从现在开始，对于你所面临的每一件事，都必须比以前更认真地思考才行，因为你每一次所做的决定，都将成为累积智慧的资源！无论是好的经验或是不好的经验都如此。
　　17、告诉自己，我办得到！
　　思考会影响话语，话语会左右行动，行动则养成习惯。期望你能够时常保持正面的想法。因为正面的思考和话语，会为你带来更美好的未来。
　　18、爸爸的偶像
　　爸爸常常将所尊敬的人物放在心中，每当遇到困难时，就习惯性地思考：“如果是那个人的话，他将会怎样去克服问题呢？”这种思考方式，真的可以使我在任何情况下，几乎都能做出正确的决定。希望你也能够像爸爸一样，在某些不知如何是好的时候，学会这样的方法。
　　19、请尊敬你的老师
　　尊敬老师的人，他的人生绝不会失败。希望你也能够向老师学习人生的道理。
　　20、朋友是一辈子的事
　　观察一个人所结交的朋友，就可以了解他的个性。所以要结交益友，结交益友就像帮自己的人生保了平安险一样，在任何时候都能够安心。即使是身处困境，你也能够得到朋友的帮助。
　　21、倾听朋友的心事
　　如果你结交到好朋友的话，就要与对方维持长久的友谊。学习倾听朋友的心事，让朋友知道你是在乎他的。
　　22、从小地方做起
　　稳重的人无论在何处，总是会做出合乎其品格的行为。大人们只要观察孩子的一个行为，就可以知道他平常的习惯。
　　23、老人家是智慧的宝藏
　　努力向老人家们学习你所未曾经历过的人生经验。无论过得多完美的人生，轻视长者的人，总是会遭到惨痛的教训。
　　24、小人物的哲理
　　爸爸希望你可以从小事开始，将你所负责的任务尽全力做好。如果连小事都做不好，却抢着做大事，是不是不合理呢？
　　25、自己的事情自己做
　　爸爸认为你现在已经能够做好自己责任内的事情了，思考的方式也逐渐成熟了；也就是说，你已经拥有能够随心所欲的自由。那么，就像你所享有的自由一样，你是不是也应该先尽到你该尽的责任呢？所以，从现在开始，爸爸希望你要养成自己的事情自己做的习惯。这样一来，你将会成为比现在更独立更稳重的人。
　　26、像个男人般挺起肩膀
　　真正的男子汉就是要对自己的事情负责。为了培养责任感，爸爸想告诉你，在开始做任何事情之前，最好养成事先评估能否确实完成的习惯。
　　27、与自己做个约定
　　不遵守约定，就会失去信任；一旦失去信任，就会使人际关系受损，所以一定要遵守约定。比起能否遵守与别人的约定，更重要的是能否遵守与自己的约定！
　　当你反省自己的一天是如何度过时，也要回顾自己是否遵守了计划。如果没有遵守，就要事后反省，并记得以后绝对不能再犯相同的错误了。
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　　28、向着目标全力以赴
　　成功的人都会为了要达到目标，而彻底地做好自我管理，这就是他们的共同点。所谓为了目标全力以赴，就是指为了达成目标，必须要有能放弃次要事情的坚强意志。
　　29、人与人之间的第一句话
　　打招呼是人与人之间往来的第一句话。它在我们的日常生活中扮演了非常重要的角色。不过，爸爸要提醒你，打招呼时要根据时间和场所，以及配合各种情况，来说出合宜的话语。因为打招呼的人与接受打招呼的人，双方都要感到愉快，才能算得上是真正的打招呼。
　　30、主动学习的乐趣
　　人们对于自己该做的事情，必须尽全力去做，那不只是为了别人，同时也是为了自己啊！所以，读书也是如此，要体会到学习的乐趣，才会学得好。读书需要自己领悟到其必要性，并且要有主动学习的心。
　　有些父母认为学校上的课还不够，下了课还送孩子去补习班，增加许多额外的作业。但爸爸认为，书要念得好，并不是要靠那些额外的补习，根本的方法是如何珍惜拥有的时间，来更有效的学习。
　　31、书是无言的老师
　　好的书籍可以塑造出优秀的人，喜欢念书的人，都会拥有丰富的见解。像你这样的年龄，要多读些好书，并把其内容消化为自己的想法，如此才算是真正的读书。
　　32、百闻不如一见
　　旅行能够带给人们欢乐，离开喧嚷的都市到远方旅行，直接亲近大自然的美丽和浩瀚。爸爸希望你能够将在学校以及通过书籍和电脑所学的知识，再借由实际的观察，清楚明白地将想法烙印在脑海中，将来若有机会去旅行时，你可能会发现它们和过去所知道以及想象的完全不同呢！
　　33、失败并非结束，而是开始！
　　大部分的人在做某件事之前，都会想起过去失败的阴影，而不敢再次尝试。根据心理学家研究那是因为人具有“羞耻心”。除了害怕失败，人们更厌恶失败时被他人嘲笑和指责，最后会使得自己变得自怨自艾，而不想再次挑战难题。
　　假如你失败了，记得要抛弃这种不必要的羞耻心，丢脸只是暂时的，为了做更大的事，必须要有无视于他人眼光的勇气。爸爸希望你无论面对什么样的困难，都不要轻言放弃，把失败当做是成功的踏板，不要害怕再次开始。
　　34、成功人物的特质
　　与其去讽刺别人的缺点，不如去挖掘别人的优点；与其去妒忌别人的优点，不如去发现并改正自己的缺点。如果能这么做，那么你就具有成功的特质。
　　当你去称赞别人的长处，或给予别人很高的评价时，对方会感到被认同，同时也会发掘你的优点。
　　35、你常说错话吗？
　　说话是了解并判断一个人最直接的方法。礼貌且适当的话语，是成为一个端正又优秀的人的第一步。
　　36、勇于承认错误
　　要记住，当有人责备你时，表示这当中有你所不明白的错误，所以我们要常常注意自己的行为举止，并谦虚地生活。
　　37、和爸爸一起去旅行
　　人是属于大自然的动物，令人感动的大自然总是拥抱着我们。走入大自然，仿佛有回到故乡的轻松感觉。这个周末和爸爸一起去旅行吧，和爸爸一起来场男人和男人的对话！
　　38、健康就是财富
　　即使拥有许多财富和名誉的富翁，如果没有健康的身体，财富和名誉也毫无用处。为了健康不可以偏食，什么都要吃；要尽量少吃速食食品；为了健康也要常做运动；最后要有充足的睡眠，才能完全消除疲劳。希望你能够明白，健康是无法以任何东西来交换的珍贵的财富。
　　39、学习安排自己的生活
　　为了能够有效地利用时间，要先排出一天的行程。并确实地完成自己所制定的计划。写日记可以检查自己是否有按照计划进行，如果没有做到就要自我反省，并做准备，使明天能够按照计划进行。
　　40、收集每天的故事
　　如果能将你每天的故事收集起来，就能成为你独一无二的小历史哟！
　　41、报纸中的大世界
　　报纸可以使我们掌握这个世界的脉动，爸爸希望你能够借由阅读报纸来看见更大的世界。
　　42、建立良好的异性友谊
　　首先，学会珍惜你自己和尊重别人。对于你喜欢的女孩，只要抱着互相陪伴和照顾的心态就可以。
　　其次，必须抛弃男生比女生优秀的偏见，彼此互相理解并接纳对方的一切，才能拥有良好的异性关系。
　　43、节俭和储蓄的好习惯
　　合理使用零用钱，养成节俭和储蓄的习惯。从小懂得合理花钱，将来才能成为真正的富翁。
　　44、将决心化为行动
　　梦想有时候会觉得很难实现，但是保持着必须要做到的决心，持续地去努力，那么就一定会成功。同时还有个小窍门，梦想很大，但是我们从最不费力的事情开始做，小事做起，你就会明白自己能够做好的事情有哪些，并且知道要如何去实践它。
　　（本文转自男孩部落）
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