不知道怎么回事,心情不好怎么调节一直很不好 .....自己也调节不…

刘相粉心理咨询师工作室国家二级心理咨询师日照市
我有很严重的病,我很痛苦,但是我妈说我痛苦什么?心情是自己调节的,但是有这个病,心情会一直好吗?[其它问题]咨询次数:2浏览:55好评系数:1&{来源:1朵鲜花}第1次咨询我有很严重的病,就是女性男性化,女性特征不明显,男性特征明显,为此我很痛苦,但我妈说我痛苦什么?心情是自己调节的。我觉得她不能理解我。但是病治不好,我能真正开心吗?回复:亲爱的,有病肯定是很......查看完整解答,请先或【郑重提醒:因文字咨询局限,无法全面了解情况,以上回复仅供参考。如需深入解答,可选择电话咨询或面对面咨询】此次回复获来访者评价:满意,送鲜花第2次咨询就是雄激素高。多毛。声音粗。像男生。回复:哦,对于一个爱美的女孩子来说,这真的太痛苦了!可是亲爱的,咱们不能一直这样难过下去,日子还得过不是?其实你妈说的也有一定的道理,我们改变不了现实,就只有改变我们......查看完整解答,请先或【郑重提醒:因文字咨询局限,无法全面了解情况,以上回复仅供参考。如需深入解答,可选择电话咨询或面对面咨询】此次回复获来访者评价:未评价本案例最近访客数据加载中...
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写日记或随笔。
心情不好的时候有的人喜欢写东西,不要考虑写什么,只想把自己的感受记录下来,或者是把心中的不快倾吐出来,然后会感觉特别轻松。
自我安慰。
可以自己...
1 找好朋友好好聊一会儿
2 多做深呼吸 呼吸新鲜空气 脑子里别想别的事情
3 避免想不开心的问题 多考虑开心的事情
4 充实自己的生活 忘掉烦恼 ...
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size: '1000,60',
display: 'inlay-fix'>> >>最近不知道是不是生病了,怎么才能调节好心情?
最近不知道是不是生病了,怎么才能调节好心情?
病情描述:
感觉整个人对啥都提不起兴趣,心里总是烦躁,有时候也紧张,想吃点什么药物来改善改善?
医生提醒:微信加医生为好友,快速帮您诊断
已回答156条
医生建议:不用吃什么药物来改善,需要靠自我的调节。你的情况可能是压力过大导致的,不要给自己太大的压力,找些自己很感情兴趣的事情做,放松心情把自己的注意力转移到别的地方去,作息时间也要规律,保证充足的睡眠,没有休息好也会很烦的。
(不少于10个中文字符)
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