为什么不管我每天睡多少个钟我还是会觉得困呢?天天困都…

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-20 21:50 标签： 天天觉得困 睡不醒
为什么我天天睡觉都过了10个小时可是有时后还是困_百度拇指医生
&&&网友互助
?为什么我天天睡觉都过了10个小时可是有时后还是困
作任何事情都讲究效率和质量的，睡眠也是一样，不能说你睡的多就不犯困，有时候往往相反，睡的越多，越容易犯困，最佳的睡眠是晚上10以后到早上6点，8个小时足矣！
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睡眠质量不高，作息安排不合理，精神过于疲劳
我也和你一样,老是睡不醒,不睡又头痛,还不知道什么原因呢?
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为什么我天天睡觉都超过8个小时可还是困怎么办
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我每天睡觉都超过8个小时，可还是困。 再说了我的工作也不是太累这是为什么呢
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擅长：治疗各种神经疾病
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黄冈第二社区医院,湖北省黄冈市&&&全科
建议：你可以每天早晨起来早锻炼半个小时，跑步，散步都可以，坚持下去，就会好的。
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为什么我天天睡觉睡很久还是困的要死啊
我一天要睡10几个小时可我还是困。
提问者采纳
这是利用体温调节生物钟的有效方法，睡觉的时候体温就会有所下降。青少年要养成良好的睡眠习惯。生物钟是不能轻易破坏的，或睡前做20分钟的有氧运动等。人的体温下降就容易引起睡意，就会引起睡眠生物钟发生紊乱，那么你的生物钟就会准时运转，癸身自然放松，定时去迎接每天早晨的阳光。
＊ 顺应生物钟
如果我们每天准时起床，人就会按时入睡，节假日也不例外，千万不要在星期六，形成习惯之后。
影响生物钟的运行的因素之一是体温，破坏了自己的生物钟，白天不起。
一般主张向右侧卧，人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响。研究表明。
要养成良好的睡眠习惯，一手自然放在大腿上，例如睡前洗澡。如果体温调节失控。研究证明、星期天晚上不睡，微曲双腿，这是最重要的。要进行有规律的适度的行动，一手屈肘放枕前。
总之。控制体温的方法很多。
无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，这是提高睡眠质量的关键要素之一要有正确的睡眠姿势
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出门在外也不愁为什么有的人 每天睡5个小时左右 上班一天还不困，也不显累，我不上班时候天天睡十几个小时都困_百度知道
为什么有的人 每天睡5个小时左右 上班一天还不困，也不显累，我不上班时候天天睡十几个小时都困
什么有的人
每天睡5个小时左右
上班一天还不困，还觉得累，也不显累，我不上班时候天天睡十几个小时都困
提问者采纳
心理疲倦。
放轻松，开心一点。
我想要开心的时候就会很开心。
心理总有一个让你无法……的事，没心情想别的
无法改变的烦心事伴随自己一辈子…压抑的自己总是，什么都没心情
那就什么也别想。毛爷爷说得好，天要下雨娘要嫁人由她去吧，既然我们不能改变这个事实，那就随便它发生好了。毕竟人生不能苛求。
如果你有空的话去看看心理医生吧，他们会开导你的，这也不是什么大不了的事，现在内心里多多少少都会有压力。
谁也开不了我…天天面对着事实就…
那就离开那个地方。人一辈子都活在痛苦之中，那多悲催啊,出去旅行吧，散散心。有啥大不了的谁还没两件烦心事。
离开不是还要回来吗？自己的家…
谢谢你了，说啥也这样了
我最后跟你说一句，我们不能选择生活，我们可以选择我们的态度。既然都是生活，我们为什么要让自己活得那么疲惫，活的那么痛苦。为什么不开心的生活下去呢，这真的是一个很简单的问题。但是生活中还是有很多人不明白。
说的容易做到难，如果了无牵挂，都如意，可能会这样…但是不是
我想，我能够做到，你能够做到。我15岁以后就没有觉得生活中有什么困难了，不是我没有遇过困难，而是我不把这些事当成困难。佛说，看破，放下，自在。
如果一个人怎样吃苦受罪都不是事，可是不是我，是孩子让我揪心…都是他心里
我每天心里都是他
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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其他6条回答
心累，没用生活动力，目标。经鉴定屌丝一枚
我一样啊，每天晚上不想睡，晚上不想起，起床没活力，像个老头子
吃的很多，营养过剩…好像还气血亏…
最主要的原因！
就是你闲着
有这么好的命，能天天闲着就好了
你就是那么好命
没有你好;-)
我命好就不用上班了！
在有钱的人的钱也不是白来的，挣多大，钱就付出多大辛苦，起码没有特大的烦心事吧
你烦心啦？
我每天都睡6小时，本人男18有时会困的，给个好评
手淫少点就好了！
你经常这样做？
你怎么知道，糟糕被发现了
丢人不！还好意思说
个人习惯，跟平时工作，生活等压力决定的
放松点，现在是睡眠最佳时间，还不睡觉，所以你困
恩，循环不过来了，白天总起不来，最近放假没上班也没看孩子
心态好不好也爱睡觉
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出门在外也不愁每天都睡的挺早9-10点就睡 为什么白天全身无力还是好困 眼睛很酸很累 早上就很困 天天都这样 女 今年23_实时资讯_我爱台球网
每天都睡的挺早9-10点就睡 为什么白天全身无力还是好困 眼睛很酸很累 早上就很困 天天都这样 女 今年23
每天都睡的挺早9-10点就睡 为什么白天全身无力还是好困 眼睛很酸很累 早上就很困 天天都这样 女 今年23 健康知识 &|&&|& 1小时前拜托帮忙分析下 我是不是得了什么病啊
最佳答案：
这是气虚的症状，二十三岁还是长身体阶段，别懒运动啊，通过锻炼可以增强内气，内气足，精神自然就好。
其他参考答案：
睡觉时间过长也不太好，可以去早上锻炼一下去找中医看

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