心里烦的时候该怎么办？？？_百度知道
心里烦的时候该怎么办？？？
自己在一天天的长大，可是随着时间烦恼也渐渐的越来越多．我是个容易逃避困难的人，就算发生一点小事，情绪也会不稳定．偶尔也害怕后悔．想知道大家在面对心情烦躁的时候是怎样发泄的呢？
提问者采纳
好心境是自己创造的
我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好的生活，其原因是总想等待别人来改善生活。
不要指望改变别人,自己做生活的主人。好心境是自己创造的
我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好的生活，其原因是总想等待别人来改善生活。
不要指望改变别人,自己做生活的主人。
其他类似问题
按默认排序
其他11条回答
心烦，有时候是人多想了。总是想到一些将来会发生的事情，这对一个人的心理就形成了压力。何必思考一些不可预测的事情呢？ 缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来：再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。 平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
自己清醒一下我喜欢伤感的时候去散散步，听听歌主要是转移自己的注意力有时候也可以多吃点东西，化悲痛为力量了主要是想开点了
恩,我能理解你.现在的人生活,学习压力都很大,心理承受能力又不是很强,会心情烦躁是很正常的啊!其实,心情烦的时候找人倾诉是很好的方法,如果不方便和朋友诉说可以象你这样在网上和别人探讨的哦,另外,听音乐唱歌也是很好的方法哦!爱运动吗?酣畅淋漓的和朋友打场球,也许会忘掉烦恼哦!其实,烦恼和蛋糕一样,多和别人分担一点,留给自己的也就少一点,千万不要一个人自己扛哦.发泄也要选到文明的方式,我是不大赞同用喝酒之类的事来摧残自己妨害别人的.最后,最重要的一点是,有困难不能逃避,解决困难以后你会发现轻松很多,也会佩服自己呢!好么?
你喜欢音乐吗？喜欢唱歌吗？唱歌是一种发泄内心不开心的很有效的办法，，喜欢音乐的人都知道。。音乐是有感情的，，可以唱歌把内心不开心的感情发泄出来，，或者找自己很好的朋友诉说，，也比较管用，，有了朋友的支持安慰，，你会有力量，，！
唱歌对着天空发呆
作为80后的,大多会选择睡觉
我心烦的时候就会到百度回答大家的问题。
吃，睡，抽烟。我就这样~~~
我会看周星驰的电影。。
您可能关注的推广回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁心烦的时侯怎么办啊_百度知道
心烦的时侯怎么办啊
　　消除迷茫忧伤情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。3、善待自己，才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。4、轻松做人，需要学会享受生活。
生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。
凡事多往好处想，助人为乐，广交益友，做事不要太认真，凡事要想得开，不被完美所累，享受生活带给你的乐趣，发现生活的美，享受眼下的幸福生活。
其他类似问题
按默认排序
其他9条回答
自摸开心解闷/如有女朋友或对象就做爰/性爻会致心情放松
听听音乐或找个东东发泄一下，要么就大声吼出来
听听音乐放松心情
洗洗睡吧！
刹那阴阳的交流，放松身心，愉悦情操。
可以听听音乐啊
海边散散心
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁好烦好烦好烦！！！烦恶一切！！！！真的没有一天不烦的时候！我该怎么才能不烦？？
好烦好烦好烦！！！烦恶一切！！！！真的没有一天不烦的时候！我该怎么才能不烦？？
不区分大小写匿名
做自己喜欢做的事情,听听音乐,出去散散步,看看外面的天空,其实也满惬意的.和朋友们出去玩玩,谈谈心也很开心的.人呢就是会想很多.其实没什么事情,也会被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,让自己忙碌起来,才不会乱想拉.要一直开心也是不可能的,人生嘛,总有酸甜苦辣的,这样才有趣.有的时候烦恼一下,无聊一下也未尝不是好事情,可以当作催化剂,不必很在意的.也可以静静思考一下.想想过去的美好,畅想一下未来或者独自面对一下烦恼,写下来,然后再撕掉,发泄一下.不失为一个很好的方法 乐观面对!
去散散心吧！ 与其在家里发闷气 还不如找找生活中的快乐 其实一个人一生中很烦的时候是很少的 祝你像寂寞￥苦咖啡一样快乐·-·^_^
学会给自己减压：我们可以做个实验:要你拿个装满水的矿泉水瓶可能不觉得重,我要求你拿着一个小时不放手肯定有点重,十个小时不放手呢?太重了!!!如果你十个小时不放手,医院的救护车肯定开过来了^.^ 生命中所有的压力\烦恼,就象这瓶水一样,拿在手里是很轻的,但拿的时间越长就会越重,所以要学会放下.
找你最好的朋友去诉说,人在苦恼的时候往往不知道该怎么办,眼前一片黑暗,找不到方向.这个时候最难受.和朋友去把心里的不快倾诉一下吧,朋友的劝慰能让你的心情得到放松.缓解压力.你会觉得好一些的.去试一试,我相信会有收获的.
朋友都不在附近！！
可以上网视頻和朋友诉说啊！
等待您来回答
心理咨询领域专家已有天涯账号？
这里是所提的问题，您需要登录才能参与回答。
"天涯问答"是天涯社区旗下的问题分享平台。在这里您可以提问，回答感兴趣的问题，分享知识和经历，无论您在何时何地上线都可以访问，此平台完全免费，而且注册非常简单。
一个人 烦的时候怎么办？
一个人 烦的时候怎么办？
08-11-24 & 发布
看喜剧片或比较吸引人的电影电视剧等,要么上网找人聊天,玩游戏,不过最好还是给朋友打电话或约朋友出来玩,把自己心中烦恼之事吐出就好了. 看喜剧片或比较吸引人的电影电视剧等,要么上网找人聊天,玩游戏,不过最好还是给朋友打电话或约朋友出来玩,把自己心中烦恼之事吐出就好了. 看喜剧片或比较吸引人的电影电视剧等,要么上网找人聊天,玩游戏,不过最好还是给朋友打电话或约朋友出来玩,把自己心中烦恼之事吐出就好了.
请登录后再发表评论!
讓自己忙起來
请登录后再发表评论!
吃、睡、玩，自己找点乐子
请登录后再发表评论!
玩游戏，看电视
请登录后再发表评论!
自己找点事情做，别闲下来1
请登录后再发表评论!
请登录后再发表评论!
去买几瓶啤酒 找个荒野的地方 怒吼几声 喝个大醉 就行了
请登录后再发表评论!
找点喜欢的事做
让自己忙起來
请登录后再发表评论!
找点事做，也可以听听音乐看看电影
请登录后再发表评论!
找些事情做做。如果还不行的话告诉你一个非常有效的办法，找茬惹别人，让别人打你一顿，你就不烦了
请登录后再发表评论!
是啊 烦死了
请登录后再发表评论!
看喜剧片或比较吸引人的电影电视剧等,要么上网找人聊天,玩游戏,不过最好还是给朋友打电话或约朋友出来玩,把自己心中烦恼之事吐出就好了. 看喜剧片或比较吸引人的电影电视剧等,要么上网找人聊天,玩游戏,不过最好还是给朋友打电话或约朋友出来玩,把自己心中烦恼之事吐出就好了. 看喜剧片或比较吸引人的电影电视剧等,要么上网找人聊天,玩游戏,不过最好还是给朋友打电话或约朋友出来玩,把自己心中烦恼之事吐出就好了.
请登录后再发表评论!
想办法让自己的心安静下来，因为只有冷静了， 平静的时候， 才能好好的考虑问题
请登录后再发表评论!
你好！烦的时候一个人出去沿着路边走一走，这样会好一些。
请登录后再发表评论!
最好出去散步吧~
请登录后再发表评论!
我一般都是挂在天涯，或者打麻将 或者出去逛街，散散心
请登录后再发表评论!
抽烟，喝酒，找朋友出来聊天散心，吹牛。。。
请登录后再发表评论!
学习，学一门专业学科。
请登录后再发表评论!
找一个地方发泄大叫
请登录后再发表评论!
请登录后再发表评论!
我呢，喜欢背个包出去走走，出去看看风景，听听歌。。。。。。。
有时候呢，跑到篮球场去跟他们男生一起打篮球。。。。。。。。
或者跑回来上网。。。。
请登录后再发表评论!
有你自己的方式吧 我喜欢听音乐
请登录后再发表评论!
说明你的感情比较丰富咯。
请登录后再发表评论!
请登录后再发表评论!
找点事做做吧  
   要认真去做 就不会烦
请登录后再发表评论!
找乐子？有事没事，想乐就乐呗！
请登录后再发表评论!心情很郁闷 很烦的时候怎么办？_百度知道
心情很郁闷 很烦的时候怎么办？
抽烟,发呆。脑子一片空白,我现在就是这样
提问者采纳
■之所以会郁闷.心烦.烦燥.心情不好.寂寞.空虚.迷茫.孤单.孤独忧伤.烦恼.伤心.痛苦 有压力.无聊.累.是因为周围的环境太过繁琐.周围的事太过繁琐，所以好像已经融入一样.当你只身一人抽离时候，就会感觉到一种没有形态可以比拟的空虚.本来就无聊的人生就更不该再想多余的来为难自己 ■天天开开心心,无优无虑是人生生存意义?和我三思行一样,那就要事事想得开,把挫折乐观对待,把困难看得简单.遇风躲起来,遇雨把伞带.让自己适应气候变化,让心情随时调整,只要坚信快乐是你的,开心就会与你相伴.人生的路不是这样简单,但是你可以简单面对,面对只要开心的现在.小的插曲,还要欣赏,听过品过,就要收起来,回味它的甜,丢掉无奈.人生短暂，万事具应想得开，随时随地保持心理平衡，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快乐地过一生！学会快乐懂得快乐、善于快乐实在是一种智慧、一种气度、一种气魄相信开心快乐永远在你身边陪伴,愿你永远笑开怀 ■其实生活是奋斗和收获,人生短暂的,人生应该有合适目标,人总要有点精神,无论做什么总要有所作为.生活应该丰富多彩.应是:不断求索,不断追求奋斗,尽管前进路上有汗水,可能还有眼泪,但定会在成功中获得快乐和享受 ■人活着就是为生活更快乐，更幸福，而幸福生活要自己努力争取。人为追求自己的幸福，就有了为之奋斗的欲望，为人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味工作充满生趣，使己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快乐过好每一天。这是每一个人都要寻找自己快乐 如没有斗志、信心、毅力，人可能遭到世人的种种的手段而艰难生存。因此，为使自己的生活更幸福，必须树立人生奋斗目标，尽自己最大努力去实现这个目标。自己努力了，他去实现过程心情就会快乐 ■人活着必须要有追求，如果没有追求，没有理想，没有目标，将会迷失自己，会活的很空虚，很迷茫，不知道自己为了什么而活着。我们必须清楚的知道自己要什么东西。其实我们要的很简单，我们要的是幸福。幸福是什么，他没有具体概念，也许是一种感觉，也许是精神，也许是物质，我觉得两者都不可少，尤其在现在这个社会。但是，精神上的富有，显得更重要。精神的力量是无穷，意念是神奇的，只有精神富有，才会有更高层次的追求。人要有物质追求，生活的质量才有保障，但不可以为物质所迷惑，物质的背后是对理想的执著。我们只有实现自己的理想，完成自己的使命，这一生就是有意义的。做一个有修养有品位的人，活的洒脱点，人生时刻面临困境和挑战，敢于面对生活的波浪的人才是真正的强者。时刻追备着，为美好的生活而努力，为我们深爱的和深爱我们的人好好活着 ■人生就是这样，我们无法回避不开心和痛苦的事，那么怎样让自己在经历这些伤心和痛苦后还能开心起来呢？我觉得真正的快乐源自于对痛苦的领悟，因为没有痛苦的人生是无法感受到快乐的，我们只有正确地面对它，理智地剖析它，肯定应该肯定才能否定应该否定的，只有这样我们才能学会放弃，才懂得珍惜，才能记住该记的，忘记该忘记的，才能剖析人生中的痛苦，让它成为你人生的一种财富、一段经历、一份回忆、一种领悟而不是痛苦，这样我们就能坦然直视过去，坦荡快意无悔人生，人生才有真正的快乐，而不是逃避和掩饰，更不是强作欢颜。因为我相信，人生是要我们面对的，不是逃避的，我们可以伤心但决不能沉溺和逃避 ■1.倾诉可取得内心感情与外界刺激平衡，遇到不幸、烦恼和不顺心事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意人倾诉2.旅游 当人心理不平衡、有苦恼时，应到大自然中去。有利促进机体健康。心理愈容易平静 3.读书 读感兴趣书，读使人轻松愉快书，读时漫不经心，随便翻翻。那么，尘世一切烦恼都会抛到脑后 4.听音乐 音乐是人类美好语言。听好歌，听轻松愉快音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快中而忘记烦恼。放声唱歌也是种气度，一种潇洒解脱，一对长寿呼唤 5.求雅趣 雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼。从事你喜欢活动时，不平衡心理自然逐渐得到平衡 6.做好事 获得快乐，平衡心理。做好事，内心得安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才有朋友。别人需要帮助时，伸出你手，施份关心给人。仁慈是最好品质，你不可能去爱每个人，但你尽能和每个人友好相处。7.忘却 忘却也是保待心理平衡好办法。忘记烦恼忧愁、苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、他人对你伤害、忘记朋友对你背叛、忘记脆弱情怀。忘记你曾有羞悔和耻辱-这样你便可乐观豁达起来。人生道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱，心理就平衡了。忘却有害无益人和事吧，保持心理平衡三思行专属
其他类似问题
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁