有哪些缓解头痛方法
本文导读：头痛是临床上常见的症状之一，通常是指局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛。
偏头痛介绍
偏头痛是一类有家族发病倾向的周期性发作疾病。表现为发作性的偏侧搏动性头痛，伴恶心…
　　日常生活出现头痛怎么办？以下建议，希望对患者有所帮助。
　　1、服用适量的阿司匹林
　　对于一个月发生一、二次的紧张性头痛，阿司匹林或其他常见的消炎药可派上用场。但过度使用这类药物，将引起更多疼痛。&就像抓疹子，会愈抓愈痒。&赛柏博士说。
　　2、勿迟疑
　　若你决定使用阿司匹林治头痛，&应在头痛一开始时;就立即服用，否则效果不明显。&梭巴克博士说。运动 &运动是头痛的有效方法之一，因为运动可帮助你排解紧 张与压力。&所罗门博士说。
　　3、照常运动
　　如果头痛的情形不太严重，则运动有益于改善情况。&假使你有轻微的紧绷性头痛，运动可以帮助你消除。&梭巴克博士说。但若头痛剧烈，切勿运动;以免情况更糟，尤其是患者。
　　许多人用睡觉消除头痛。但应避免睡得过多，以免睡醒后，反而出现头痛。
　　5、勿打盹
　　小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，最好不要小睡。&小睡可能引起偏头痛。&戴蒙医师说。& 平躺着睡 睡眠姿势怪异或甚至趴着睡（腹朝下），皆会收缩颈部肌肉，进 而引发头痛。&平躺的唾姿有益。&戴蒙医师说。同样地，当你站立或静坐时，身体勿向前倾斜，也勿使头扭向某个方向。冷敷有些人喜欢在额头及颈部冷敷，梭巴克医师说这方法有效。
　　6、热敷
　　但有些人偏好热敷颈部或洗热水澡。
　　7、深呼吸
　　深呼吸是缓解紧张的好方法。当你的胃部的起伏比胸腔还明显时，表示你的作法很正确。
　　8、自我
　　专家建议你检查自已是否有任何紧张的征兆，包括紧咬牙齿、 握紧拳头、肩膀耸起。这些征兆可能引起头痛。
　　9、按摩穴道
　　有两个主要的止痛穴道，一个是在拇指与食指相连的部位（用 力压至疼痛为止），另一个是在颈部背后的脊椎两侧（用两只拇指 同时施压）。
　　10、使用铅笔
　　在上下排牙齿之间放一支铅笔，但勿用力咬铅笔。这帮助你松弛紧张，因为这动作必须放松肌肉才办得到。
　　11、戴头带
　　在头上绑一绷带，可减少流向头皮的血液，因而减轻偏头痛。
　　12、不擦香水
　　&浓烈的香水可能引发偏头痛。&梭巴克博士说。勿用力过猛信不信由你，当你没有头痛，且气氛颇佳时，性交期间可能出 现头痛。&这是属于用力型的头痛。有偏头痛的人比仅是紧张性头痛的患者，还经常发生这种情形。&康凯医师说。
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偏头痛是一种很常见的原发性头痛，约1/6的女性和1／13的男性有偏头痛。偏头痛发作时会影响工作或学习，频繁发作更会严重影响生活品质，故世界卫生组织将控制不好的、严重的偏头痛列为与痴呆和四肢瘫痪相等的危害重大的健康问题。
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专家详解头痛、偏头痛的原因
一、睡眠因素：由于睡眠严重不足而引发了头痛，另外紧张的工作也会引起相似症状。
二、偏饮食因素：巧克力，酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。
三、疾病因素：眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经，反射性或扩散性的影响头面部，都会引起反射性或牵涉性偏头痛。
30岁的小王刚刚进一家公司不久，由于工作压力大患上了偏头痛。头痛发作时他常常觉得犹如天崩地裂一般剧痛难忍，甚至伴有恶心呕吐的症状。三个月前，小王到医院进行了检查和治疗。在治疗期间，小王问医生，“在日常生活中偏头痛能够进行自我调节吗？”兰州西京医院精神科专家表示，只要采取正确的方法，偏头痛是能够得到自我调节的。
【专家介绍：自我缓解偏头痛的常见方法有哪些】
一、饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头痛有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
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健康咨询描述：
缓解偏头痛有什么好方法最近头痛得厉害,上医院检查医生说是偏头痛,想知道有没有什么好方法治疗偏头痛啊?是中医治疗好还是西医治疗好啊?一周前,天气变化引起
曾经的治疗情况和效果：
吃了一些治疗头痛的药物,但是偶尔还会发作
想得到怎样的帮助：治疗偏头痛有没有什么偏方啊?（感谢医生为我——该。）
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病情分析：偏头痛是一种反复发作的临床常见症状,指导意见：主要由神经元,特别是下丘脑神经元功能失调导致血管舒缩素紊乱引起.偏头痛通常在青春期前后起病,历时长达数年甚至数十年,顽固难愈.一般可考虑吃些中草药川芎茶调散来治疗.生活护理：
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病情分析：诱发偏头疼的因素很多,所以患者切不可随意用药,一定要到医院确诊后,在医生指导下用药,才能起到良好的作用.指导意见：介绍几种物理方法：冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位.等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻.躺下来休息一会儿：如果有条件的话,在偏头疼发作时,不妨在光线较暗,四周安静的房间里休息一会儿,一般来说,只要睡上半个小时,偏头痛就会有所减缓.按摩头部：对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法.太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩.饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果,所以,可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼.静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法.你可以购买一盘此类的CD,在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会,让大自然的和谐之音使你忘却病痛.头缠毛巾：看起来可能会很可笑,不过这的确是治疗偏头疼的好方法.疼痛时,使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,如此可达到抑制血管扩张,缓解疼痛的目的.
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病情分析：
偏头痛主要是由于各种原因引起的脑血管刺激生产管理痉挛而出现的症状.指导意见：
建议你可口服培他啶片与氟桂利嗪进行治疗,其没有什么偏方,建议你必须保持一个良好的心情.
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