怎么增强对文字的记忆?怎么增强对文字.和文章的记忆?_百度作业帮
怎么增强对文字的记忆?怎么增强对文字.和文章的记忆?
怎么增强对文字的记忆?怎么增强对文字.和文章的记忆?
大脑就象肌肉一样,越练越发达,史瓦辛格的肌肉也不是几天就连出来的,不停的练习就会有效果. 训练记忆力也是有技巧的,通常的方法是联想法 将你想记住的和熟悉的东西通过联想,组织在一起,记住自己熟悉的东西是很容易,到时候在逆向联想,就得到你原本想记住的东西. 还有我所知道并试过的方法是画图,大脑记忆图象信息比记忆文字符号更在行,把你想记住的东西,通过自己的创意转换成图形画在纸上,而且是不同颜色,五彩缤纷的.到时候只要想那一张张图画就行了. 关于记忆的方法有很多,书店里也有很多,你只要有决心,努力就会有进步的.人到了30岁以后记忆力就开始下滑,所以利用年轻的时候多学一些东西. 祝你成功. 延缓记忆力衰退和增强记忆力的方法 延缓记忆力衰退和增强记忆力的方法 老年人的记忆力随着身体各器官的老化也在以很慢的速度减 退,这是自然规律,也是正常现象. 延缓记忆力衰退和增强记忆力的方法,首先荒芏宰约旱募? 忆失去信心,产生焦虑、忧愁、不安等消极的情绪,因为心理作 用在增强记忆中的作用是十分重要的.同时老年人又必须及时而 适量地补充蛋白质、微量元素、维生素等营养物质,戒除烟、酒, 注意记忆卫生.人的记忆力也象人的大脑一样越用越好,老年人 如果勤记多用、重复练习、增加印象以加强记忆训练,是能延缓 记忆力的衰退和增强记忆力的. 记忆,就是过去的经验在人脑中的反映.它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程.其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等. 记忆的大敌是遗忘.提高记忆力,实质就是尽量避免和克服遗忘.在学习活动中只要进行有意识的锻炼,掌握记忆规律和方法,就能改善和提高记忆力. 下面介绍增强记忆的10种方法： 1．注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘.如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率. 2．兴趣浓厚如果对学习牧稀⒅?抖韵笏魅晃尬叮?词够ㄔ俣嗍奔洌?材岩约亲 ? 3．理解记忆理解是记忆的基础.只有理解的东西才能记得牢记得久.仅靠死记硬背,则不容易记得住.对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好. 4．过度学习即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度. 5．及时复习遗忘的速度是先快后慢.对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段. 6．经常回忆学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢.闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘. 7．视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率.比单一默读效果好得多. 8．多种手段根据情况,灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力. 9．最佳时间一般来说,上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时,为最佳记忆时间.利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好. 10．科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率.这是提高记忆力的关键. 老年人的记忆力随着身体各器官的老化也在以很慢的速度减退,这是自然规律,也是正常现象. 延缓记忆力衰退和增强记忆力的方法,首先不能对自己的记忆失去信心,产生焦虑、忧愁、不安等消极的情绪,因为心理作用在增强记忆中的作用是十分重要的.同时老年人又必须及时而适量地补充蛋白质、微量元素、维生素等营养物质,戒除烟、酒,注意记忆卫生.人的记忆力也象人的大脑一样越用越好,老年人如果勤记多用、重复练习、增加印象以加强记忆训练,是能延缓记忆力的衰退和增强记忆力的. 老年人的记忆力随着身体各器官的老化也在以很慢的速度减退,这是自然规律,也是正常现象. 延缓记忆力衰退和增强记忆力的方法,首先不能对自己的记忆失去信心,产生焦虑、忧愁、不安等消极的情绪,因为心理作用在增强记忆中的作用是十分重要的.同时老年人又必须及时而适量地补充蛋白质、微量元素、维生素等营养物质,戒除烟、酒,注意记忆卫生.人的记忆力也象人的大脑一样越用越好,老年人如果勤记多用、重复练习、增加印象以加强记忆训练,是能延缓记忆力的衰退和增强记忆力的. 人的脑袋真的很奇妙,由许多不同组织构成、控制人体的行动、思考、记忆,让人能自在地做出一连串的活动,并把它存留下来,成为习惯和知识的累积. 正因为如此,聪明的人们开始会想办法去补强脑功能不足的地方.就依记忆力来说,人们就懂得如何用联想方式来记忆、用符号来记忆,甚至用“吃”来增强记忆力. 一般来说,人体在正常情况下,血液呈碱性,当用脑过度或体力透支时,血液则呈酸性；所以若长期偏好吃酸性食物,会使血液酸性化,大脑和神经功能就易退化,引起记忆力减退. 含磷、氯、硫的食物都属于酸性食物,如大米、面粉、鱼、肉、鸭蛋、花生、白糖、啤酒等,常常食用会使血液酸化；反之,含有钠、钙、镁的食物则属于碱性食物,如蔬菜、水果、豆类、海带、牛乳、茶叶等. 其中又以海带所含碱性最大,次为水果和豆类,所以常用脑的人（如考生、工作繁忙的老板）,都应该多吃海带. 另外,一些干果类,如腰果、胡桃及芽菜类如苜蓿芽、豆芽以及菇类等等,都含有丰富的蛋白质、脂肪、醣类、维生素A、E和矿物质钙、磷、铁等,对人体的记忆力,都有相当程度的帮助.股票/基金&
第1节：提高学习成绩从提高记忆力开始
作者：　　
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　　提高学习成绩从提高记忆力开始
　　无数电话和短信的背后
　　“老师，我的孩子学习非常用功，可就是记东西记不住，老是学了后面忘了前面 ，有什么好方法没有？”
　　“老师，我每次考试之前都把一些复习资料背得滚瓜烂熟，可进了考场连简单的 问题都想不起来，白丢分！有什么好方法没有？”
　　我经常接到这样的电话。特别是在中央电视台、湖北电视台、四川电视台、《武 汉晚报》、《武汉晨报》等媒体报道了我的“过目不忘的记忆秘诀”后， 一些家 长和学生纷纷打电话向我咨询有关记忆的秘诀。有时从早到晚只有接电话的时间 ，没有休息的时间。有一天，我接了大约120个家长打来的电话，收到了210多条 学生发来的短信，询问有关记忆的方法。从这些家长的电话当中，我深深地感受 到了什么叫做“望子成龙”；从这些学生的短信当中，我深深地体会到了什么叫 做“求知若渴”。在这些电话和短信的背后，我仿佛看到了为了孩子学习而万般 焦急的一张张年轻父母的脸庞，仿佛感受到了一个个稚嫩的学子为了未来成长而 十分无奈的心情。家长们多么渴望孩子学到更多的知识，将来更好地为祖国效力 ；同学们多么希望自己掌握更多的本领，将来更好地为人民服务。他们的理想抱 负深深地震撼了我。我决定拿起笔来，把我从多年的教学实践中摸索出的一套记 忆方法书写出来，奉献给广大的学生家长及莘莘学子。如果这套方法能对家长辅 导孩子有所帮助，那就是对我莫大的慰藉；如果这套方法能对学生学习有所帮助 ，那就是对我莫大的回报。我相信，只要大家按照这套记忆方法去练习，记忆水 平一定能大幅度提高。
　　知识不靠努力靠记忆 我是从事教育工作的。在长期的教学实践中，我发现一些学生学习很刻苦，但学 习成绩总是上不去。经过调查发现，那些学生普遍存在两个问题：第一，上课的 时候对老师讲的东西记不住；第二，考试的时候简单的问题想不起来。是什么原 因导致这些学生“记不住”和“想不起”呢？是他们笨吗？是他们不用心吗？是 他们不够努力吗？还是由于他们没有掌握好的学习方法？我把那些成绩好的学生 和他们进行比较测试，发现了两点：一是成绩好的学生记忆力普遍都比较好；二 是成绩差的学生也很用心，也很努力。但就是学的知识记不住。有个同学的努力 程度说出来大家可能不太相信。他效仿古人“头悬梁”、“锥刺股”的学习方法 ，每天晚上学习到很晚，有时瞌睡来了，他就用小竹片将上下眼皮撑住，继续学 习。第二天上课时打瞌睡，他就站着听课，同学们都笑称他为“站长”。虽然如 此，但成绩还是上不去。他本人很痛苦，他的父母更痛苦。看到他和他的家人的 那种痛苦样儿，我心里也很痛苦。
　　有什么好方法能帮助这些类似情况的孩子解除学习上的痛苦吗？我在心里反复问 自己。
　　有一天，我向自己提出了这样一个问题：当年在学校里是怎样记住老师讲的课程 内容的呢？对呀，自己是怎样记的？于是，我把自己的记忆方法总结了几条。为 了印证其实用性和有效性，我又把班上几个学习成绩比较好的学生叫到一起，让 他们谈谈平时是怎样进行记忆的。后来我发现，他们居然和我的方法有惊人的相 似之处。看来记忆还是有一定的规律和方法的。这样更增强了我的信心，我试着 将这些方法运用到教学实践当中，受到了同学们的热烈欢迎。更可喜的是，一学 期后，包括那位“站长”在内的后进生记忆能力提高很快，学习成绩也上了一个 新的台阶。后来，我坚持用这种方法教学生，学生的学习成绩普遍都不错，受到 了家长们的热情赞扬。由此看来，知识不靠努力靠记忆。
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的《记忆术》三册100元，王进收的〈科学记忆法〉88元、〈破解快速记忆之谜〉64元，等等……叶博士的〈超级记忆法〉一直买不到。目前收藏的记忆类相关书NN之多，一看到记忆类的书就想收藏，已经变成习惯了，个人觉得一般买三本纸质记忆书绝对足够了！
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