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宝宝喝酸奶补钙效果更好
核心提示：“宝宝能否喝酸奶，以及宝宝多大以后喝比较好”之类的问题困惑着无数的家长们。即使从医务工作者口中也会得到不同的答案。宝宝究竟能否喝酸奶，以及喝哪类酸奶？作为一名营养专业人员，谈谈自己的看法。
专家提醒：
孩子吃得多、吃得好，就一定长得高吗？中山大学附属第一医院儿科权威告诉你，答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物，不但不长个，还会伤身！孩子长高一定要避免的三种食物是什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 长高 查询结果。
　　宝宝多大可以喝？ 　　根据婴幼儿膳食指南，1岁以内的婴儿应进行或喂养。根据澳大利大2012年婴儿喂养建议，满6个月以后的宝宝可以尝试酸奶，将酸奶作为辅食之一，但不建议把酸奶作为婴儿的主要奶类来源。　　1-3岁的幼儿仍然首选母乳或配方奶，此外，每以适量进食酸奶，尤其是容易的幼儿，虽然并没有证实酸奶可以改善便秘。适量的酸奶可能有利于改善胃肠道的功能，而不耐受的幼儿也可以进食酸奶。1岁以后，只要没有禁忌症就可以正常进食酸奶了。　　跟鲜奶比，酸奶补钙效果如何？　　相对鲜奶，酸奶是有鲜乳或复原乳及益生菌等发酵的，也是钙的良好来源。经发酵后，钙等都不发生变化，但发酵后产生的，可有效地提高钙、磷在人体中的利用率，所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收。　　纯酸奶、、老酸奶、优酸乳等哪个更营养？　　有些产品看似酸奶，其实只是酸饮料，多为添加剂调配而成，几乎不含奶类，营养价值比较低。但由于口味好深受小朋友的喜欢，加之广告的大肆渲染，让小朋友放弃乏味的纯奶类。有些家长营养知识的匮乏，也会导致错误的选择。　　根据最新的《中国食物成分表》，纯酸奶的营养成分接近纯牛奶，蛋白质含量一般在2.5%以上。而果粒酸奶、老酸奶是在纯酸奶基础上分别添加水果粒和调制而成，营养成分与纯酸奶差别不大。但对于幼儿来讲，最好选择纯酸奶。　　每天的补充量宜为多少？　　每天进食多少量的酸奶，并没有一个严格的界限。对于满6个月的婴儿，可以尝试点酸奶作为辅食之一。如1岁以后每天可以安排100毫升益生菌酸奶，对于乳糖不耐受的孩子，可以安排更多的酸奶。随年龄增加，可酌情增加，贵在坚持。对于乳糖不耐受的幼儿，酸奶可能为饮食中奶类的主要来源。　　酸奶中的菌种是不是越多越好？
　　酸奶中一般含有两种或多种菌。目前市场上的酸奶一般嗜热链球菌和保加利亚乳杆菌发酵而成，有的还会在前者发酵的基础上，又添加了另外嗜酸乳杆菌和双歧杆菌两种乳酸菌类，无论是两个或多个菌种，只要是含有人体需要的益生菌都是有益于健康的。但需要指出的是，如果让这些益生菌菌在肠道“安家落户”，就需要摄入有足够的数量菌，否则即便喝了酸奶，绝大部分乳酸菌在通过胃和小肠的过程中都会牺牲掉。只有菌的数量足够大时，极少数幸运者能够存活下来，才可能产生保健作用。　　作者简介：刘长伟（），营养医师，儿童营养师，营养硕士，营养科普学者。
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&&&两岁宝宝能不能喝酸奶
两岁宝宝能不能喝酸奶
我家孩子两岁了，我想问一下，这么大的孩子能不能喝酸奶呢，我家孩子倒是喜欢喝酸奶，但是每次一喝酸奶就会拉稀的粑粑，不知是不是不适应呢？
rongshengb，您好！一岁以后的宝宝可以适量喝酸奶，但因酸奶一般需冷藏保存，不能加热，故尽量不要将刚从冰箱中取出的酸奶给宝宝喂食，可将酸奶在室温中放置少许时间，待其至常温后再喂食，以免引起宝宝的肠胃不适。另，若宝宝一段时间内排便规律，性状呈稀糊状、糊糊状、软条状，大便颜色黄色、黄绿色、绿色均属正常。但如果宝宝大便出现水样或蛋花样，次数无规律，则需就医，遵医嘱用药。
两岁可以少喝一点酸奶了，但是不要经常喝，一次不能太多，不然就像你说的宝宝会拉稀粑粑。如果每次都这样建议不要喝。
提问者对回答的评价(星)：
两岁的宝宝是可以喝酸奶的，我家宝宝还不到两岁，每天也在喝酸奶。你家宝宝喝过酸奶后有腹泻的情况，可能是不适应。还是暂时不要给他喂了。
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高悬赏问题二岁多孩子天天喝酸奶好吗
二岁多孩子天天喝酸奶好吗
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：二岁多孩子天天喝酸奶好吗想得到怎样的帮助：能否天天喝酸奶
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：三级营养师
专长：其他
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健康指导：酸奶属于高密度营养食物，主要提供人体每天所必需的优质蛋白、维生素B族、益生菌等，对人体免疫力的调节和生长发育有重要意义。酸奶的挑选以本地原产最佳，保证新鲜的酸奶提供更多量的营养素。由于含糖量比较高，对正常饮食规律有一定影响，建议每天250毫升左右即可。酸奶本身含有的铁元素较少，为保证营养素均衡，建议每周搭配少量动物肝脏，或者日常食用含有丰富维生素C的水果和蔬菜。
职称：三级营养师
专长：其他
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健康指导：酸奶相对于牛奶要好吸收好消化，还有保护胃黏膜的功效，适合儿童食用。酸奶中的含钙量和牛奶基本是一样的，酸奶中的更好吸收。可以天天喝。另外在补充钙质的同时要多晒太阳，补充维生素D，使钙更好的吸收和利用。
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：49941
健康指导：一般来说，酸奶中富含有丰富的蛋白质和对可能调节人休胃肠功能的有益菌群，是比较健康的食物，但长期饮用可能会导致胃酸分泌过多而造成胃部受到伤害。酸奶中还含有很多的食物添加剂成分，这种物质长食后，可能会增加机体肾脏的负担。所以可以天天适当的饮用些酸奶。
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：1124
健康指导：您好，如果宝宝饮用的是纯牛奶发酵的无香精、色素、防腐剂、增稠剂等自制酸奶，提倡每日食用少量。但如果给予宝宝的是乳饮料类别的商业产品，不建议每日饮用，也不建议饮用。宝宝的消化系统正处于生长发育阶段，长期接受食品添加剂不利于消化系统的发展。
职称：二级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：1750
健康指导：两岁多的孩子饮食结构是以粮谷类为主,其次是乳类食品,再加上鱼,肉,蛋,豆的适宜烹调方法和丰富的蔬菜水果,就能够达到幼儿的膳食平衡,酸奶除了含有鲜奶的所有营养成分,它经过发酵后产生的乳酸菌更易于消化吸收,所起您每天给孩子喝适量酸奶是可以的,一般冬季喝鲜奶,夏季选择喝酸奶胃肠更适宜.
问两岁半的孩子天天喝酸奶可以吗
职称：医师
专长：内科，尤其擅长上呼吸道感染
&&已帮助用户：2415
你好，宝宝一岁半以后是可以喝酸奶了，但还是不要天天喝。酸奶里的营养很少并且有很多的添加剂，个人认为还是配方奶营养更好一些.
问孕妇可以喝酸奶吗？天天喝行吗？
职称：副主任医师
专长：妇科妇产
&&已帮助用户：93110
问题分析：你好，在怀孕期间喝酸奶只要你没有感觉到任何不适就可以喝,酸奶含钙高,对你孕期补钙有帮助.另外酸奶的服用量一定不要超过250克每天意见建议：而且服用的时间最好是在饭后的1-2个小时服用，这时候胃内有食物，不会刺激胃粘膜引起反酸等不适。希望你健康！
问孩子腹泻能喝酸奶吗？
职称：护士
专长：腰部发凉
&&已帮助用户：0
你好，可以喝，由于酸奶中含大量的乳酸菌，具有抵制有害菌产生的作用，提高机体的免疫能力，因此，拉肚子是可以喝酸奶的，但不宜空腹喝。
问拉稀的孩子可以喝酸奶吗？
职称：医师
专长：阴道炎、盆腔炎、宫颈炎、子宫肌瘤、宫颈糜烂、各种白带异常、月经失调、流产
&&已帮助用户：61930
你好，不宜喝酸奶.你的情况属于胃肠湿热所致，一般药物很难根治.常规的治疗，只能暂时缓解症状，长期服用不但不能根治，反而容易引起肠道菌群失调，表面好像症状得到了控制，实际上对胃肠粘膜会造成进一步的损害，导致病情越来越重。
问孩子喝那种酸奶好；怎么和喝好
职称：三级营养师
专长：小儿维生素B6缺乏病,肾小球肾炎,其他类精神活性物质依赖,中枢神经兴奋药中毒,果味维生素C片,维生素B1,药物过敏,维生素C,桂枝茯苓胶囊,谷维素
&&已帮助用户：23287
健康指导：平时像如小孩的免疫力提高的话，一般首先要少吃零食，零食首先的营养是比较低，会影响健康，另外多吃含钙锌，维生素C，蛋白质高的食物，例如鸡蛋，豆制品，纯牛奶，羊奶，动物肝脏，鱼肉，水果蔬菜也是要均衡。
问糖尿病人，能否喝酸奶，有好处吗？我一直很喜欢喝酸奶...
职称：医师
专长：前列腺炎、肛肠疾病。泌尿外科
&&已帮助用户：179474
病情分析： 你好，糖尿病人不宜喝酸奶，酸奶在制作过程中会添加蔗糖作为发酵促进剂，意见建议：有时还会用各种糖浆调味，所以糖尿病人要特别注意：只有那些用代糖品制作的无糖酸奶才可以选用，并要遵从营养医师的推荐量低血糖的时候喝酸奶是可以的。祝你健康。
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我儿子三岁了,也很喜欢和牛奶,一袋奶粉能喝4-5天,中间还得和3-4袋蒙牛的袋奶.我认为问题不大,但应让他两餐间喝,这样可以多吃点饭.
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你好，据你所述，酸奶中含有乳酸杆菌，适量饮用可促进食欲，消化，对小儿肠道有一定好处，
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如有经济条件的话，在六岁之前最好是配方奶，因为这个的营养是较全面的，不过现在一般都是以饭为主了，奶粉的话，一天500以下就可以了，如喝的过多的话，是会影响饭量的...
酸奶是在鲜牛奶中加入乳酸杆菌发酵，或加入乳酸、柠檬酸制成的。酸奶具有与鲜牛奶同样的营养成分，而且因酸度增加，蛋白凝块变细，更易被消化吸收。同时，其中的乳酸杆菌可...
亲,是可以吃的,但是不宜一次吃的过多,而且味道上尽量不要吃复杂的,可以吃纯奶的那种,特别是巧克力味道的,是不可以吃的,我都是吃甜筒和小布丁的。
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病情分析：
您好，酸奶，牛奶的营养价值都很高，牛奶可以加热喝，酸奶不可以。
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何时能给宝宝添加酸奶合适
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最好是一天一杯,喝多了容易造成肠胃负担。我家宝宝也爱喝酸奶,以前买的光明放到冰箱,也是一天喝一杯,自从赵普曝光那个明胶事件后,我们就不再喝酸奶了。
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不喜欢吃东西是不是吃的东西太单...
病情分析：
您好，根据你说的情况四岁的孩子最好是和酸奶比较好一些。
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建议你最好是让孩子喝酸奶比较好一些，酸奶内有有助于消化的成分，纯奶不容易消化的，...
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