我小腿很粗，肉是松松的，可腿一用力，脚上就出现了硬硬的肌肉，我的小腿能变细吗？怎么变细？_百度知道
我小腿很粗，肉是松松的，可腿一用力，脚上就出现了硬硬的肌肉，我的小腿能变细吗？怎么变细？
（小腿下部的骨头变粗）我的小腿能变细吗，肉是松松的，脚上就出现了硬硬的肌肉，可腿一用力我小腿很粗？怎么变细
提问者采纳
然后脚跟用力向下压，双腿靠在墙上半个小时．2脚一半站在高台上，这样来回联系半个小时．3躺在床上这种情况应该是肌肉腿，保持几秒在向抬，不太好减的．1每天躺在床上，每天坚持，短时间看不出效果，双手托起臀部，双脚做凌空蹬腿100下．这是我所知道对减肌肉腿最起作用的3个动作．必须做到位
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