刷牙再久也刷不干净的做法
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刷牙再久也刷不干净的做法
刷牙再久也刷不干净的做法&大家都知道早晚要刷牙，但是刷牙方法与观念不对，即使刷再久也没有清洁的效果。一、刷牙前先沾水？大部分的人都有先用牙刷沾水后再刷牙的习惯；不过，一旦牙刷碰到水分后，牙膏就容易起泡，所以在刷牙时会有「刷很久」的错觉，其实根本还没有完全清洁。牙膏的功能就是透过洁牙成分与牙齿持续摩擦，去除牙齿上的细菌与脏东西。建议挤上牙膏后，不要沾水，慢慢刷到牙膏出现泡沫。二、起床后马上刷牙？大多数人的早晨是起床刷牙后，才开始吃早餐。但因为饭后口腔中会产生酸性物质，所以建议餐后刷牙，或是利用牙线将齿垢清除，才能真正减少酸性物质的形成。三、使用冷水刷牙？研究发现，最适合刷牙的水温是与体温相近的37度，刚好也是最适合牙膏内的氟挥发的温度。冷水对于有敏感或牙周病患会造成牙龈酸痛、出血，不宜用冷水刷牙。四、刷牙刷越大力越干净？许多研究都指出，最好的刷牙方式是每次能刷到2-3颗牙。但因每颗牙齿的大小不一，所以不是刷得越大力就越干净，是牙齿表面每一个角落都能清洁到才是关键，力量太大，反而伤害珐琅质。而为了要一次能刷到2-3颗牙，建议选用一把刷牙大约2.5颗牙齿宽的牙刷，才能将刷头伸到口腔后方。五、刷牙时间越长越好？刷牙的目的是清洁口腔、清除口腔细菌与牙菌斑、如果没有做好清洁，容易导致牙龈发炎、蛀牙等。最好的刷牙方式是每次能刷到2-3颗牙，如果每次都能刷10下，而且牙齿的表面都能清洁到才是洁牙的重点，与时间长短较无关系。
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　　 ■新快报记者 梁瑜
　　 通讯员 梁剑芳
　　 大力刷牙、不吃糖就不刷牙、避讳洗牙&&
　　 牙齿对于多数人来说,早就不仅仅是吃饭咀嚼那么简单的需求了,它还是&形象工程&中最重要的一环。中山大学光华口腔医学院&附属口腔医院牙周科主任付云副教授表示,健康的牙齿是生命中最珍贵的财富之一,应该珍惜爱护牙齿,注意口腔保健。一些以为能呵护牙齿的方法,使用不当反而会引起很多口腔疾病,甚至引发全身疾病或使原有疾病加重。
　　 误区一 大力刷牙,刷刷更干净
　　 有些人尤其是年轻人,很习惯大力刷牙,以为这样能更好地清洁牙齿。其实不然。长期大力刷牙会导致牙齿缺损,很多中年人的牙齿出现的锲状缺损,就是长期用力刷牙所致。
　　 正确做法:刷牙选用刷毛软、有弹性的牙刷,刷牙力量要适度,讲究刷牙的方法,牙齿才能刷得干净又不会被损伤到牙齿和牙龈。
　　 误区二
　　 牙膏越贵越好
　　 有人有这样的购物习惯,认为贵的就是好的。实际上,刷牙时,牙膏是起摩擦剂的作用,可以有效去除牙面一些细小凹陷部位的牙菌斑。但是,能否更好地清除牙缝内和牙面窝沟内的菌斑,关键不在于牙膏的品牌和价格,而在于刷牙的方法是否正确。
　　 正确做法:不刻意追求贵价牙膏,选用含氟牙膏即可。
　　 误区三
　　 牙齿不痛就是没牙病
　　 很多人衡量牙齿是否健康的标准就是牙齿痛不痛,认为牙齿不痛就是没牙病,认为没有必要定期就医检查。这是错误的。
　　 付云指出,口腔疾病早期,如龋齿和牙周病早期,一般都不会感觉不适或疼痛。一旦感受到疼痛,说明程度已经比较严重了。一颗蛀牙从开始产生到使用感觉到疼痛,成年人至少1年,儿童时间会更短些;牙周病的发展也是如此。
　　 正确做法:成人每年、儿童每半年做一次牙齿检查,及早发现牙齿和牙周问题。
　　 误区四
　　 刷牙的时间不重要
　　 每天刷牙两三次了,但每年洗牙时还被医生说牙垢很多,怎么回事?付云指出,刷牙不在于刷了几次,而是什么时间刷。
　　 很多人有早晨起床后和晚上睡觉前刷牙的好习惯,却没有饭后定时刷牙的习惯,这就存在不足。有研究发现,进食后,附着在牙齿表面的食物残渣10-20分钟后就会被牙菌斑内的细菌利用,产生酸性物质破坏牙齿。
　　 正确做法:除了早晚刷牙,饭后10分钟内也应刷牙或漱口,尽快清洁口腔,以破坏细菌生长繁殖的环境。
　　 误区五
　　 不吃糖就不会得牙病
　　 少吃糖或不吃糖固然可以减少龋齿的发生,但糖不是口腔细菌破坏牙齿的唯一来源。面包、馒头、米饭等碳水化合物中的淀粉,在口腔水解后也会产生小分子糖分,后者同样容易被口腔内的细菌所利用。
　　 正确做法:除了少吃糖,更重要的是饭后尽快漱口或刷牙。
　　 误区六
　　 药物牙膏可治疗牙周病
　　 有些人认为药物牙膏可以用来治疗牙龈&上火&和牙周病,当出现牙龈肿痛、出血时不及时就医,而是盲目使用药物牙膏来&降火&。
　　 付云表示,牙龈炎、牙周炎大多由局部牙结石、菌斑刺激引起的,药物牙膏有清热解毒作用,所以在牙龈炎早期,的确能起到一些功效。但是,它们无法祛除牙菌斑、牙结石,未能祛除引起发炎的根本原因,因此仅有治标不治本的些许作用。
　　 正确做法:牙龈炎、牙周炎发作应就诊,日常应做好牙齿清洁、洗牙等来预防牙龈炎、牙周炎。
　　 误区七
　　 洗牙会把牙齿洗坏
　　 很多人洗牙后觉得牙齿酸软,吃酸、甜食物有不适的感觉,以为是洗牙伤害了牙齿造成的,这绝对是误解。
　　 目前医院洗牙多采用超声波洁牙,依靠超声仪器在牙面发出的超声震动来祛除牙结石和牙菌斑,而非磨削作用,对牙齿硬组织不构成伤害。
　　 洗牙后牙齿为什么有酸软的感觉?那是因为多年没有洗过牙的人,牙面的结石很多,不仅厚,而且将大部分牙根包住。由于牙结石附着在根面,看似&护住&了牙根,平常没有感觉太多不适。洗牙祛除牙结石后,牙根露出,在遇到冷、热、酸、甜食物时,会有一段时间感觉到牙齿酸软,但这样的感觉会逐渐缓解。
　　 正确做法:若洗牙后出现酸痛,只是暂时的,等待它慢慢缓解即可。只要坚持每年洗牙,牙齿比较洁净,这种感觉就很少发生。
　　 误区八
　　 人老牙齿必然脱落
　　 世界卫生组织(WHO)在日的爱牙日提出了&8020&计划,即80岁的老人应该还有20颗健全的牙齿。因此,说人老牙齿必然脱落的说法是不靠谱的。
　　 正确做法:付云指出,健康牙齿陪伴到老不是梦,只要养成良好的口腔卫生习惯,多吃有利于牙齿清洁、健康的食物,注意营养均衡,定期检查口腔,科学护理牙齿,常用茶水漱口,勤做叩齿和牙龈按摩。
责编：王志胜
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环球时报系产品你真会刷牙吗?教你如何选择正确刷牙方式
【PConline精选】早晚刷牙相信这是很多人的习惯，这样就能预防牙菌斑等多种牙科疾病吗？据调查，在中国有97%的人都存在不同程度的牙周疾病，比例之高着实让人触目惊心。而更让人堪忧的是，儿童龋齿发病率竟然高达66%。之所以齿科疾病屡见不鲜与我们陈旧的护齿理念与落后的洁齿习惯密不可分。往往很多群众在每天都能坚持刷牙，但是依然会出现口腔问题等，这就是因为目前消费者对于刷牙还存在很多误区。那么究竟如何能够刷干净这些口腔死角呢？我们改如何正确选择刷牙工具，科学刷牙呢？小编特咨询了科瓦齿科专业牙科医生&张永刚，从专业角度分析那些困扰我们许久的口腔问题。　　你的牙真的刷干净了吗？张永刚医生就这一问题，进行了详细的说明和普及：&我们通常看到的牙齿部分只占全部牙齿面积的60%左右，牙齿表面还有40%的面积位于齿间，即俗称的牙间隙。顾名思义，牙间隙指牙与牙之间的相邻面以及其中的间隙。由于位置特殊，通常刷牙时传统牙刷刷毛难以完全触及。牙间隙成为最大的口腔清洁盲区。加之牙间隙最易滞留牙垢及污物，使得日常用传统牙刷刷牙难以彻底清洁到的牙间隙内附着的大量细菌，因而此处往往成为了牙菌斑及软垢的重灾区。同时，更有临床数据证实，牙周病和牙龈炎症性损害大多数出现在牙间隙，这些部位最易被牙菌斑覆盖，也易患龋病。如若忽略牙间隙的清洁，久而久之容易引发牙龈疾病、口臭及蛀牙等健康问题。这些难以清洁的部位占据牙齿面积的40%。由此可见：齿间清洁成为了口腔清洁缺失的重要一环，而我们也需要升级自己的口腔清洁观念，将注意力从牙齿表面的清洁扩展到牙齿间隙区域的清洁，通过科学有效的方式手段正确进行齿间清洁。究竟如何才能正确高效刷牙？为了拥有健康亮白的牙齿，很多人尝试了各种办法却始终没有达到理想化的效果。其实，真正健康的牙齿是靠刷出来的，选择一把高效可靠的刷牙工具至关重要。对此，张永刚医生解释：&由于牙间隙位置特殊且隐蔽，通常刷牙时传统牙刷刷毛难以完全触及。与此同时，在用手动牙刷清洁牙间隙的时候，对刷牙的技巧提出了相当高的要求，包括刷牙的角度和力度，及较长的刷牙时间等。因此，想用手动牙刷彻底清洁牙间隙，可以说几乎是不可能。&张永刚等专业口腔专家均建议，使用电动牙刷可相对手动牙刷更为高效地清洁口腔。说起电动牙刷，小编也特此作了一番研究。目前市面上的电动牙刷从工作原理上分为旋转式和声波震动式两种。一般来说，旋转式牙刷的工作原理主要是依靠传动轴带动刷头作圆周转动，利用摩擦力清洁牙齿。而声波震动牙刷主要以马达驱动刷头产生达到声波频率级别的高速往复振动，其每分钟高震动频次基础上，再加以结合刷毛的震动幅度，在口腔中带动水流和气泡产生流动洁力，从而有效清除牙间隙等口腔死角。两者相较而言，声波震动牙刷所带动的流动洁力想比旋转式更能深入齿间，全面清洁口腔包括牙龈线和牙间隙等清洁盲区。具备流动洁力的声波震动牙刷，可以作为专业牙间隙清洁工具之外的理想选择。市面上不同价位的电动牙刷该怎么选？目前市面上的电动牙刷种类繁多，品牌各异，价位也高低各不同，其实小编总结下来发现，电动牙刷的价位与其所配备的模式和附属功能有关，一般入门级别的电动牙刷在模式选择和附属配件上相对较少。中高端电动牙刷能使在功能和模式上更能满足用户的多种需求，不仅能够全面清洁口腔的同时，更在其附属配件上也会更为丰富，如飞利浦Sonciare旗下最高端的钻石亮白系列就配备充电旅行盒，玻璃充电杯等。但是对于目前市面上一些特别廉价的电动牙刷，不建议使用，可能会产生如下使用安全隐患： 不合格的刷毛材质，如劣质塑料等； 不到位的机芯工艺，从而导致震动频次或者旋转次数不到位； 不符合要求的刷头工艺，如刷头过大容易造成口腔伤害；不合理的握柄设计，从而导致握杆不舒适等。因此，选择一把正确而高效的刷牙工具对于每日最基本的刷牙来说是不可或缺的。小编推荐：相比市面上种类繁多的声波震动牙刷来看，拥有专利声波震动技术的飞利浦Sonciare能够在每分钟31,000次震动频次的基础上，加以4-5毫米的刷毛上下摆幅，在口腔和牙齿间创造出了超强的流动洁力，其冲击水流将直接穿透冲刷进牙间隙区域，带走潜伏在牙间隙中的牙菌斑。相较于手动牙刷，可清除高达7倍的牙菌斑，相较于旋转式电动牙刷更能彻底清洁牙间隙。
本文来源：太平洋电脑网
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　　刷牙对于很多人来说，早就不是简单的事情了。现在人们很讲究保护牙齿，牙齿健康对人们很重要。你知道健康的护齿方式吗?你知道对于牙齿大家存在怎样的误区吗?下面就由小编为大家介绍一下吧。
　　生活中，经常会有人抱怨牙痛。大家都听说过牙痛不是病，痛起来要人命这句话。其实，牙痛就是因为牙齿不健康导致的。牙齿不健康的原因也会多，比如刷牙不干净不彻底导致细菌滋生就是最重要的原因。
　　正确刷牙的3个妙招
　　坚持早晚刷牙，而且注意每次刷牙的时间不要少于3分钟。
　　刷牙最好不要采用横刷的方式，要对准牙菌斑部位仔细刷干净，因为口腔结构较为复杂，刷牙要刷到牙齿的每个面，即外面、内面、颌面，顺着牙缝刷(竖刷)。有条件的还可以使用电动牙刷，更好的进行牙齿清洁。
　　其实，漱口水不能每天都用，尤其在口腔有炎症的时候更是如此。我们要知道，漱口水有它固定的疗效，是不可以代替刷牙的。每天认真仔细的刷牙才是我们应该做的，这是最好的口腔保健方法。
　　误区一&大力刷牙才刷的更干净
　　对于很多的年轻人来说，很习惯使劲用力的刷牙，他们觉得这样才可以刷的干净。这是错误的，长期大力刷牙会导致牙齿缺损。在生活中，看到的很多中年人的牙齿出现的缺损现象，就是长期用力刷牙导致的。
　　正确做法:刷牙选用刷毛软、有弹性的牙刷,刷牙力量要适度,讲究刷牙的方法,牙齿才能刷得干净又不会被损伤到牙齿和牙龈。
　　误区二&牙膏越贵越好
　　有人有这样的购物习惯,认为贵的就是好的。实际上,刷牙时,牙膏是起摩擦剂的作用,可以有效去除牙面一些细小凹陷部位的牙菌斑。但是,能否更好地清除牙缝内和牙面窝沟内的菌斑,关键不在于牙膏的品牌和价格,而在于刷牙的方法是否正确。
　　我们要知道，贵的不一定就是好的，我们只要选择自己用着舒服的就好。建议做好选择含氟的牙膏，这样的牙膏可以补充牙齿钙质，帮助我们坚固牙齿。
　　误区三&牙齿不痛就是没牙病
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