夜深了不想睡，还不想睡？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-11 18:10 标签： 夜深了不想睡
人人网 - 抱歉
哦，抱歉，好像看不到了
现在你可以:
看看其它好友写了什么
北京千橡网景科技发展有限公司：
文网文[号··京公网安备号·甲测资字
文化部监督电子邮箱：wlwh@··
文明办网文明上网举报电话： 举报邮箱：&&&&&&&&&&&&|||||||||||
最新播报：
夜深了,你还不想睡? 职场人:你究竟应该睡多久
　　听听中医教你怎么睡
　　江苏省中医院脑病中心主任、失眠专病门诊专家顾锡镇介绍以下几种方法，在中医辨证调治的同时，配合食疗、养生，可起到事半功倍的作用。
　　1 入睡困难
　　中医认为，这类人属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。主要以疏肝解郁为主，多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。同时，还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。另外，睡前最好用热水泡泡脚。
　　2 整晚睡不着
　　中医认为这类人属于心肝火旺型，多由恼怒烦闷而生，以更年期女性多见。表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。主要以清热泻火为主。针对神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女性，可以服食酸枣仁粥。
　　3 做噩梦，睡不踏实
　　中医认为这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。主要以养血安神为主，多吃些补血的如大枣、阿胶等。
　　4 时睡时醒
　　中医认为这类人属于脾胃失和型，夜间睡不安稳，同时感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等症状。主要以和胃健脾安神为主。平时可以常吃小米莲子百合粥。
　　5 醒得早，醒了又睡
　　迷迷糊糊到天亮，还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。这类人属于营血蕴热型，可以按摩内关、神门、后溪等穴位，平时多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的效果。
　　省中医院设专病门诊
　　“我们在日常的门诊中发现，来看睡眠障碍的几乎占一半左右。对于器质性的疾病，西医治疗效果比较好，但是对于功能性的疾病，中医会更有疗效。”顾主任说，江苏省中医院针对睡眠障碍人群开设了专病门诊，顾主任亲自领衔，几位中医专家均经验丰富。
　　平时养成好习惯 不花钱也能一夜安睡
　　●定时上床。顾主任提醒，相对固定的睡眠时间，对有睡眠障碍的人尤为重要。
　　●避免兴奋。睡前不宜剧烈运动，晚饭不宜过饱，16点以后不宜饮茶，戒烟。想改善睡眠，心境平和是关键。
　　●对电子产品说不。睡眠专家建议人们在睡前60-90分钟关闭所有电子设备。
　　●睡觉时关灯。专家建议，睡觉时关闭所有光源，营造一个完全黑暗的环境，以防扰乱人体生物钟。
[责任编辑：
来源：新闻热搜榜夜深了我还不想睡--《中国新闻周刊》2005年16期
夜深了我还不想睡
【摘要】：正我的最高失眠纪录是每周一次,最近有见长的趋势,发展到每周三次以上了。具体体现在:越是白天需要充沛精力干革命工作的时候,越是疲倦不堪手握鼠标恨不得头抵着电脑屏幕就能睡着。晚上八点一过,体内仿佛注入了10罐红牛,左右睡不着,除了想点伤心事,啥正事也做不出来。尤其是午夜,四周一片静谧,人人进入梦乡,整个世界似乎惟有我睁着牛也似的大眼睛,与窗户外面圆盘般的月亮对视。
【关键词】：
【分类号】：I267【正文快照】：
我的最高失眠纪录是每周一次,最近 有见长的趋势,发展到每周三次以上了。 具体体现在:越是白天需要充沛精力干革 命工作的时候,越是疲倦不堪手握鼠标恨 不得头抵着电脑屏幕就能睡着。晚上八点 一过,体内仿佛注人了10罐红牛,左右睡 不着,除了想点伤心事,啥正事也做不出 来。尤
欢迎：、、)
支持CAJ、PDF文件格式，仅支持PDF格式
【相似文献】
中国期刊全文数据库
王明新;;[J];领导文萃;2010年01期
;[J];吉林农业;2010年02期
边梅德;;[J];中国民兵;2010年02期
陈安生;;[J];安全与健康;2010年03期
杨友泉;;[J];时代风采;2010年03期
启程;;[J];检察风云;2010年05期
雪冬;;[J];世界文化;2010年03期
谷羽;;[J];俄罗斯文艺;2010年01期
秦莎;;[J];烽火科技;2010年01期
小妖尤尤;;[J];跨世纪(时文博览);2010年02期
中国重要会议论文全文数据库
杨树威;李梅;郑建明;徐春叶;;[A];中国化学会第27届学术年会第12分会场摘要集[C];2010年
潘雪英;;[A];国家教师科研基金十一五阶段性成果集（江苏卷）[C];2010年
陈莉;;[A];国家教师科研基金十一五阶段性成果集（内蒙古卷）[C];2010年
袁广珍;曹玉凤;李建国;;[A];2009新华杯迎国庆60周年畜牧兽医科技论文集[C];2009年
秦鸿亮;王强;;[A];山东制冷空调——2009年山东省制冷空调学术年会“烟台冰轮杯”优秀论文集[C];2009年
黄瑞隆;;[A];第九届海峡两岸制冷空调技术交流会论文集[C];2009年
李学建;高波;黄雯;戴金桥;杨波;徐宏云;;[A];全国第十二次法医临床学学术交流会论文集[C];2009年
董赟;;[A];中国犯罪学学会第十八届学术研讨会论文集（上册）[C];2009年
刘旭祥;;[A];中华医学会第一届全国公共卫生学术会议暨第四届中国现场流行病学培训项目汇编[C];2009年
张建国;雷鹰;;[A];第十四届全国结构风工程学术会议论文集（中册）[C];2009年
中国重要报纸全文数据库
北京语言大学汉语进修学院汉语专业进修生
高慕鸿;[N];人民日报海外版;2010年
林鸣;[N];中国质量报;2010年
王智英　记者
关志达;[N];齐齐哈尔日报;2010年
王芳凯;[N];衡阳日报;2010年
杨心平　张清;[N];乐山日报;2010年
本报记者 马之恒;[N];北京科技报;2010年
陈群　通讯员
余官兵;[N];恩施日报;2010年
本报特约记者
张清福;[N];中国花卉报;2010年
谢文艳;[N];中国石油报;2010年
王芳凯;[N];中国有色金属报;2010年
中国博士学位论文全文数据库
易桦;[D];中国科学技术大学;2007年
张伟;[D];天津大学;2005年
陈红兵;[D];天津大学;2004年
李保峰;[D];清华大学;2004年
王宝莅;[D];中国政法大学;2003年
中国硕士学位论文全文数据库
李洁;[D];上海师范大学;2009年
倪剑龙;[D];哈尔滨工业大学;2009年
隋亮亮;[D];哈尔滨工业大学;2008年
高晓丹;[D];西安建筑科技大学;2008年
陈靖;[D];西安建筑科技大学;2007年
王乌兰;[D];合肥工业大学;2007年
张利;[D];重庆师范大学;2007年
俞磊;[D];合肥工业大学;2007年
钱明一;[D];浙江大学;2006年
王子伟;[D];沈阳工业大学;2006年
&快捷付款方式
&订购知网充值卡
400-819-9993
《中国学术期刊（光盘版）》电子杂志社有限公司
同方知网数字出版技术股份有限公司
地址：北京清华大学 84-48信箱 知识超市公司
出版物经营许可证 新出发京批字第直0595号
订购热线：400-819-82499
服务热线：010--
在线咨询：
传真：010-
京公网安备74号夜深了我还不想睡　
我的最高失眠纪录是每周一次,最近有见长的趋势,发展到每周三次以上了。具体体现在:越是白天需要充沛精力干革命工作的时候,越是疲倦不堪手握鼠标恨不得头抵着电脑屏幕就能睡着。晚上八点一过,体内仿佛注入了10罐红牛,左右睡不着,除了想点伤心事,啥正事也做不出来。尤其是午夜,四周一片静谧,人人进入梦乡,整个似乎惟有我睁着牛也似的大眼睛,与窗户外面圆盘般的月亮对视。
从年龄段看,早已过了因为思念某个小姑娘而夜不能寐的地步。居有屋食有鱼,也不必为明天的口粮担心。为什么会睡不着呢?
对于过去,我既不乐于回忆,也不至于逃避。常以抱臂欣赏的姿势来审视时间胶片里那个坚韧如钢筋般的少年,现在虽然还残存一点坚强,内心里其实早已脆弱如一段朽木了。睡不着的时候,常找出一些碟片来看,《牯岭街少年杀人事件》、《阳光灿烂的日子》、《站台》、《小武》……看到投入的时候常将自己混入其中。对于,我总有一种复杂的情感,一方面钦佩那时自己的刀枪不入、麻木不仁,一方面又为命运和对自己的残忍感到轻微的痛楚。前几年流行一种说法,如果上苍给我一次可以重来的机会......对此我的答案是:我会选择不重来。
对于未来,我从不怎么奢望。只是很喜欢电视剧里的满清遗少,喜欢遗少们身上的那股劲,流里流气,对什么都满不在乎,把坐吃等死当成一种生活方式。我能想到最堕落的事莫过于此。而实际上,我凡事总往坏处想,留了一条退路了再辟一条退路,老担心正在继续的事情无端地发生了变故……就这样,为自己塑造了一个不折不扣的悲观主义者的形象。在岁月的磨砺中,已经变得沉默而聪明,朴实又狡猾。这是一个多么矛盾的人啊。
突然醍醐灌顶:睡不着是因为内心矛盾。矛盾是天然存在的东西,纠集在人的脑海里面,你得拿出莫大的精力把对抗的两方分开。终于分开了,黑是黑,白是白,“是”是“是”,非是非,你却又变得无法选择起来,因为无论什么时候,你都是一个患得患失的中间者。所以说,失眠不能怪政府,令我辗转反侧的正是隐藏在内心深处的那个彷徨无依的我。
想清楚后,依然无法解决睡不着的问题。于是,我只能假装豁达了起来。再失眠的时候,我抓一两片安眠药,用法西斯手段裁断这桩“官司”。药物所到之处,一切迎刃而解,不信丫不睡。
摘自： 　　
更多关于“夜深了我还不想睡”的相关文章
杂志约稿信息
& 雅安市网友
& 上海市网友
& 天津市网友
& 天津市网友
& 广西柳州网友
& 哈尔滨市网友
& 太原市网友
& 广西网友
& 广州网友
品牌杂志推荐
支持中国杂志产业发展，请购买、订阅纸质杂志，欢迎杂志社提供过刊、样刊及电子版。
全刊杂志赏析网 2015

我要回帖

更多关于 夜深了不想睡 的文章

 

随机推荐