肚子胀便秘咋办?便秘吃些什么东西好?有将军肚_百度知道
肚子胀便秘咋办?便秘吃些什么东西好?有将军肚
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30岁女人便秘致肥胖该怎么办
30岁女人便秘致肥胖该怎么办
摘要： 你是否认为三十岁后，皮肤开始变差、腹部变得松垮垮、开始有消不掉的赘肉、容易感觉疲倦、肩膀僵硬等问题，都是随着年纪增长的必然现象呢?医师却认为，这不是单纯年龄上的生理老化，而是“肠道老化”的问题!30岁后的便秘、肥胖、皮肤差，到底该怎么办才好呢？
你是否认为三十岁后，皮肤开始变差、腹部变得松垮垮、开始有消不掉的赘肉、容易感觉疲倦、肩膀僵硬等问题，都是随着年纪增长的必然现象呢?医师却认为，这不是单纯年龄上的生理老化，而是&肠道老化&的问题!30岁后的便秘、肥胖、皮肤差，到底该怎么办才好呢？
肠道决定了好物(营养素)的吸收和坏物(残渣)的排除，主宰了好与坏的筛选，因此一旦肠道开始老化，身体怎样补都补不回来。
肠道与粪便的关系紧密，医师指出，比起&吃了什么&，排泄问题更为重要且关键。但女性偏偏多苦于问题，无法有效排泄，毒素会持续地积聚在体内，美容、保健品只能变成无底洞白白地浪费掉。
医师分析造成女性便秘的原因：
1.女性肌肉较少，肠道运作容易延宕。
2.荷尔蒙问题，生理期前尤其容易便秘。
3.错误地减重，食物纤维不足或缺乏摄取细脂令粪便失去润滑度。
女性在身体构造上比男性更容易便秘，因此健康、不老化的肠道尤其重要。
如何确定自己又便秘问题？
想确定自己是否有便秘困扰，可检视身体状态的有利管道，观察大便：
1.如水般的稀便：由于摄取过多生冷食物所致
2.黄便：显示身体囤积滞留热气与湿气
3.气味恶臭的粪便：摄取过量的油腻或味重食物，相反带有腥味的则表示身体过于虚冷。
4.泥状便：混有未消化物的&完谷未化&
5.脓血便：混有脓血的大便，可能患有疾病，需就诊。
6.便量少而排便次数多或排便后仍有残便感：大肠过多水分或湿气。
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女人习惯性便秘怎么办？
　　现代女性很多时候由于久坐，和缺乏运动，或者是由于饮食不当都可能造成便秘。现代人饮食摄入纤维质不足，喝水不够以及作息不正常等，都是印象肠道健康和大肠火旺的重要原因，这样就很容易造成便秘了！同时便秘也是女性腹部肥胖的一个重要原因，所以在减肥的过程中，如何打败便秘也是减肥的一个好方法！长时间便秘不及早治愈的话，便秘和复胖的噩梦就在前方等着你！
&女人习惯性便秘怎么办？
　　我便秘了怎么办？？？我便秘大概快五年了，最近越来越严重了，已经有你死我活的劲头了。现在上一次厕所特别费劲，上次我上厕所的时候，好不容易拉了一半，可是剩下那一半已经明显感觉到它就在肛门口那了，可是怎么着就是出不来了，脸憋青了也没出来。没办法我就夹回去了，走路都感觉特别不舒服，坐也感觉不敢坐实了，总是感觉到那一半大便在那有下坠的感觉，跟人说话也没法集中精神了。便秘怎么办，怎么办啊！！
　　我疯狂的在网上寻找治便秘的药，最后总算被我发现了金易健润肠通便，便秘怎么办真不容易，我赶紧订了三个疗程，一收到产品我就赶紧开始服用了，它是中药的见效比较慢，当我感觉到就为的冲动时，我一点都不敢耽误，放下手上的工作，立刻冲向厕所，半是甜蜜半是苦，我费了一点周折，不过总算是顺利拉下来了，大便出来那一刻，我明显感觉到肛门不再火辣辣的，恢复了正常的弹性，那一刻，我感到无比轻松！
　　因为我的便秘太严重了，我也不指望能立刻治好，可是没想到中药产品金易健润肠通便就是厉害，短短三个疗程，就悄默声地把我的老便秘给彻底调理好了，最主要的是这期间我都没有拉肚子，总是放屁，控制不住的感觉，因为太温和了我到后边都有点忽视它了，等我发现自己最近这几天都是天天大便一次的时候，我才知道我的便秘已经好了，可是你要是让我说我的便秘时什么时候好的，这我真说不出来，真是没留意！
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便秘大便出血怎么办
【导语】：便秘大便出血怎么办：有时候我们生活中的很多习惯，是不利于便秘患者的，也许我们自以为很正确的养生习惯，却不一定适合有便秘的朋友，那么便秘患者在生活中应该注意那些问题那，预防便秘的生活小常识又有哪些那，下面就由雪菲维之元的专家来介绍一下。便秘患者可根据身体状况，适量增加运动，以增强腹肌的力量，同时改善植物神经对肠道的调节功能。这对老年便秘患者显得更有意义。食用刺激性食物和调味品，如辣椒、咖喱等。适量增加烹调用油量，如豆油、花生油、芝麻油等，作为肠道润滑剂，以利通便。但对于患有肥胖症、高脂血症、冠心病的朋友，应慎用此法。养成定时排便的良好习惯，这对于有粪便嵌塞的老年患者，尤为重要。 便秘的治疗需特别强调个体化。应注意调查患者的个性，解除其心理压力，这对很多患有便秘的朋友往往是重要而有效的。知道了这些方法，在我们生活中就能更好的预防便秘的恶化。
&&&也许是人到中年，身体机能下降吧，有了很多的小毛病，最让人烦恼的就是便秘。每次入厕时间都很长，而且还很费劲，从洗手间出来后就变成红脸关公，而且将军肚也越来越具规模。每次和老婆去逛街，她都埋怨衣服不好买。朋友也老说，现在上厕所的时间比上班的时间都要长，后来听一个学中医的朋友说，现在便秘大多数都是体内垃圾太多，排不出来，时间久啦就是宿便啦，所以要想根治便秘，最主要的还是要解决内部问题，我觉得也很是那种情况，而且他还提醒我最好用一些中药的产品，但是现在中药的东西那么多，哪种才好那。&&&我通过网络发现雪菲维之元挺好的，她就是专门排毒的，上面介绍的也很详细，并且一些患者的情况大致和我都很像，我一想觉得可以，就当机订购了2套雪菲维之元，我真是太想治好我的便秘了，再也不想受这种罪了。便秘大便出血怎么办？&&&刚开始的时候，我也没怎么当回事，半个月左右的时候，我就发觉上厕所，没有那么难受啦，唉，当时就觉得这个还是很有效果的，用起来比以前用心啦。两个疗程服用完之后不但便秘好了，更让我惊奇的是我脸上的青春痘和粉刺都没有了，效果真是太好了。于是我就自己去订购了一个疗程的，决定巩固下效果，三个疗程用完，现在的我彻底摆脱了便秘的困扰，而且皮肤也比以前好了很多，一些斑斑点点也没有啦，还瘦了好几斤，哈哈哈。&&&便秘原因：&1）饮食不洁，或过食辛辣，还有食物中纤维太少，对胃肠道不能产生有效刺激，胃肠蠕动减慢，由此产生便秘。&2）胃肠道梗阻时，其内容物不能正常通过，滞留在胃或肠道发生便秘，如幽门梗阻，肠梗阻，其中老年人特别注意肿瘤引起梗阻或狭窄产生便秘。&3）结肠应激功能减退。正常情况下，结肠内容物可刺激结肠引起蠕动，当结肠特别是直肠应激性减退时，虽有粪便进入直肠不能引起便意及排便动作。常见于老年人长期口服泻药，或年轻人工作紧张而忽视便意。另甲状功能亢进，高血钙也可引起便秘&&4）当有肛门疾病如：肛裂、痔疮、肛门周围脓肿等，因排便发生剧痛，而不敢排便造成便秘，又称为排便困难。&&5）精神因素，精神过度紧张或抑郁，抑制自然排便反射，可产生及发展成严重便秘。&&6）一些肠外疾病也可造成便秘，如：低钾血症、甲状腺功能低下、扑啉病等&&7）长期口服一些药物亦可产生便秘，如胃粘膜保护剂：思密达，丽珠得乐等，及降压药钙离子拮抗剂等。&便秘的症状：　 1、热秘：由于胃肠积热，即燥热内结，耗伤津液，使大肠传导失润、大便干结而引起的便秘。热秘好发于素体阳盛、嗜酒、喜食辛辣食物或热病之后的病人。主症状：大便干结，腹部胀满，口干口臭，舌质红，胎黄燥，脉象滑而数，有的人口舌生疮，身热面赤，冬天不怕冷。　 2、冷秘：使指由于阳气虚衰，阴寒内生、阳气不通，肠道传送无力，大便艰涩所致便秘。冷秘多发于气老体弱及久病者。主要症状：大便艰涩，排出困难，腹中冷痛，四肢不温，腰膝酸冷，舌质淡，苔薄，脉沉迟治宜温里助阳通便。　 3、气秘：是指由于气机郁滞，通降失职，使糟粕内停。不能下行所致便秘。多发于忧愁，思虑过度，情志不畅或久坐少动的人。主要症状：大便欲便不得、嗳气肋胀，腹胀满而痛，胎薄腻，脉弦。治宜顺气导滞。　 4、虚秘：即虚症所致便秘。又分气虚，血虚，气血两虚。气虚则大肠传送无力，血虚则津液不能滋润大肠而导致大便困难。气虚主要症状：虽有便意，但由于临厕而怒挣乏力，挣则汗出气短，舌质淡嫩，苔薄脉虚，兼有面色白光白，便后乏力等气虚症，治宜益气润肠。便秘危害：&&老年便秘疾病多:习惯性便秘因用力增加腹压，屏气使劲排便或诱发中老年男性高血脂、心脑血管病、动脉硬化、肿瘤等疾病及其并发症的罪魁祸首，导致老人心脑血管病变死亡率急剧增加，出现痔疮、肛裂等问题，令人痛苦不堪。&&&女人便秘老得快:女人长期便秘，大量便渣会滞留在肠道内发酵、腐烂，大量毒素和有害菌被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体各部位，成为女性健康和美丽的罪魁祸首，大象腿、鱼尾纹、色斑、皮肤暗黄粗糙、大肚子等问题随之出现，令生活黯然失色。另外，长期便秘易发生乳腺癌。&&&孩子便秘隐患多:便秘使小孩胃肠道菌群失衡，导致精力不集中、思维迟钝、营养不良、心情急躁、消瘦、免疫力下降、易感冒、生长迟缓，如不及时调理，可能造成不可逆的病变。&&&