如何养胃 胃不好的可以一起看看_百度文库
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如何养胃 胃不好的可以一起看看|如​何​养​胃​ ​胃​不​好​的​可​以​一​起​看​看
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你可能喜欢　　民间有言，胃病要靠养。有胃病除了看医院缓解疼痛之外，日常饮食更是要多多注意，少吃辛辣刺激食物，饮食宜清淡、温和，同时要一日三餐规律饮食。在饮食上遵循以下4原则，更能养胃护胃：
　　一、养胃护胃4原则
　　1、软而缓
　　选择的食物要容易消化的，烹饪时要蒸煮熟透，使食物松软易消化，少吃烘焙、烧烤、质硬的食物，以免对胃黏膜造成不良刺激，加重胃肠负担。进食速度要缓慢，细嚼慢咽有助消化，不可狼吞虎咽。
　　2、鲜而淡
　　食物一定要新鲜，不吃过期或放置过久的食物。烹饪食物要清淡，不吃油腻、重口味的食物，忌辛辣刺激性食物。
　　3、温而洁
　　食物温度要温暖适宜，不吃不喝冷的、冰的饮食，尽管天气寒冷，但是也应该不吃过烫的食物。食材一定要清洗干净，烹饪食物时也应该注意清洁卫生。
　　4、少而精
　　每餐饮食量要少，七八分饱即可，忌暴饮暴食。食物的品种和烹饪要精细易消化，粗糙的、含粗纤维的食物不易消化，还可能刺激胃黏膜，引发胃痛、饱胀等。
　　二、养胃食物推荐
　　1、南瓜&&排毒护胃
　　因盛传吃南瓜有减肥美容功效，近年兴起了一股南瓜热。《本草纲目》载：&南瓜性温，味甘，入脾，胃经&，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可&吸附&细菌和有毒物质，包括重金属，铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。
　　早餐可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
　　2、胡萝卜&&增强抵抗力
　　胡萝卜性味甘平，中国医学认为它&下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效&。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
　　患有胃炎的老人，经常会胃胀不适，可以坚持每日早晚喝一杯萝卜汁，青萝卜和白萝卜均可。
　　萝卜汁可用榨汁机榨出，也可将萝卜从头至尾一劈两半，用小铁匙从上至下刮成泥，再双手捏几下，萝卜汁就做好了。萝卜有顺气润胃的功能。
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看过胃不好，怎么饮食能养胃护胃？的人还喜欢看...白领怎么才能养好胃呢_健康在线_健康频道
2015年03月
现在很多的小白领们身体都存在各种各样的健康隐患。白领保健专家介绍说，有一部分是因为工作的原因所造成的，还有一些原因就是因为没有及时的对胃做好养生保健。下面就让我们一起来看看白领保健养好胃需要禁忌哪些?
一忌精神紧张：一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化(消化食品)，形成溃疡。
二忌过度疲劳：无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。
三忌酗酒无度：酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。
四忌嗜烟成癖：吸烟可促使胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜的前列腺素合成，这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对粘膜的破坏。
五忌饥饱不均：饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
六忌饮食不洁：幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达7090%，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。
以上就是白领保健养好胃需要禁忌哪些的主要内容。养生保健并不是某一个人的事情，所有的人群都要学会养生保健。
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>>请问怎么添加辅食可以养好宝宝的肠胃呢？
请问怎么添加辅食可以养好宝宝的肠胃呢？
小男生 当时年龄：
请问怎么添加辅食可以养好宝宝的肠胃呢？专家您好：宝宝六个月零2周. 前期宝宝因为肠道有炎症拉肚子拉了大半个月，打了几天屁股针之后，现在总算好了。我也不知道是不是因为他肠胃不好，添加辅食不当的原因。请问怎么添加辅食可以养好宝宝的肠胃呢？宝宝刚一睡下就满头大汗，还有枕秃的现象，上次在药店看指甲，说是缺钙，铁，维生素。宝宝最近变得脾气很暴躁，容易发脾气，晚上睡觉也很容易醒，我若起来后，他半个小时内肯定会醒来，而且晚上睡觉，迷糊着发脾气。请问宝宝这是怎么了呢？
提问来自：网页
你好，宝宝肠胃柔弱，如果饮食没有规律，又嗜食瓜果生冷，肠胃最易受伤害，如果平常爱吃零食，肠胃向来就不健康，所以饮食的节制对宝宝来说甚为重要，从小养成良好的习惯，不要挑食，要多吃蔬菜，少吃零食，肠胃健全， 平时多给宝宝喝水不要吃生冷油腻的食物，饮食要合理搭配，也可给宝宝吃些助消化的药，妈咪爱。另外，宝宝消化不好可以帮宝宝按摩肚子 绕着肚脐顺时针方向按摩，稍微用点力 促进消化的 平时多吃蔬菜水果 多运动 效果很好，宝宝吃什么奶粉有助消化和提高免疫力，这要根据宝宝的实际情况，并不是那个奶粉好，都是因人而宜，有的奶粉吃着可能效果好，有的可能不好，之所以要根据宝宝的吸收能力选择适合的奶粉。
你好，宝宝肠胃柔弱，如果饮食没有规律，又嗜食瓜果生冷，肠胃最易受伤害，如果平常爱吃零食，肠胃向来就不健康，所以饮食的节制对宝宝来说甚为重要，从小养成良好的习惯，不要挑食，要多吃蔬菜，少吃零食，肠胃健全， 平时多给宝宝喝水不要吃生冷油腻的食物，饮食要合理搭配，也可给宝宝吃些助消化的药，妈咪爱。另外，宝宝消化不好可以帮宝宝按摩肚子 绕着肚脐顺时针方向按摩，稍微用点力 促进消化的 平时多吃蔬菜水果 多运动 效果很好，宝宝吃什么奶粉有助消化和提高免疫力，这要根据宝宝的实际情况，并不是那个奶粉好，都是因人而宜，有的奶粉吃着可能效果好，有的可能不好，之所以要根据宝宝的吸收能力选择适合的奶粉。
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请问怎么添加辅食可以养好宝宝的
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