严重手脚冰凉怎么回事，被窝一晚上也捂不了多热，第二天醒来脚还是冰凉的。 眼前有时会无缘无故发黑，然_百度知道
问:严重手脚冰凉怎么回事，被窝一晚上也捂不了多热，第二天醒来脚还是冰凉的。 眼前有时会无缘无故发黑，然
严重手脚冰凉事窝晚捂热第二醒脚冰凉眼前缘故发黑月莫名其妙摔倒意识清醒手脚力爬都起我身体几乎病除点贫血
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来自河南省中医药学会门诊部
可能是肾阳不足引起来的表现，肾中的阳气具有温煦肢体的作用，在不足的情况下，温煦失司，就会造成手足不温的表现，而肾阳不足，肝经虚寒，目失所养，也会有眼前发黑的表现，这种情况可以采取温阳补肾的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对证用药进行治疗。
阳虚。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
可能是肾阳虚引起来的表现，肾中的阳气具有温煦肢体的作用，在不足的情况下，温煦失司...
问题分析：
这一般多是阳虚的情况，阳虚就是一种身体阳气不足的病症，以冬天尤为厉害，...
病情分析：
手脚冰冷和心脏血管有着很大的关系。体内血液量不够影响血液运行输送，就...
病情分析： 你好，一般考虑，多是肾阳虚的症状，多由素体阳虚，或久病伤肾等因素引起的...
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睡觉时为什么半夜总是无缘无故的醒了
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白睡久；二想事；三失眠症建议看医…
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原来是这样，感谢！
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您应该每跑跑步、炼炼体格、放松自、要情、宽容能您定处
身体有点虚,调养一下,没什么大碍
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出门在外也不愁我每天晚上睡觉睡到半夜总会醒来一次，怎么回事？_百度知道
我每天晚上睡觉睡到半夜总会醒来一次，怎么回事？
持续好一段时间了，每天睡到2~3点都会醒来一次，看看手表再继续睡，一会儿就睡着了。好像白鸡弗惯煌甙号轨铜憨扩天的精力没受到什么影响。不会有什么问题吧？我17岁，高中生。
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在脑活动区域，睡眠和觉醒是交替的，所以半夜醒来是正常的，如果醒来后一直再睡不着，就属于失眠了，失眠就会影响身体的机能，你可继续睡，白天也没影响，证明是没有问题的，不用担心这个网址是睡眠和醒觉的原理：
提问者评价
还是您说得在理。：]
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怎样提高睡眠质量？ 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。 按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。 总之，一个人的一中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。政党的良好睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，第二天就会头错脑胀、全身无力。睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1、我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的。他对睡眠研究的结果表明，只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”，主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向。浓度的快动眼睡眠在记忆储存、维持组织、信息整理及新的学习、表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段，而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部，并可以持续90分钟左右。虽然我们可能并没有觉察到，但是，我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的，这不仅降低了生活质量，还可能引发疾病。 为了弥补这种普遍的睡眠鸡弗惯煌甙号轨铜憨扩不足，马斯博士提倡“小睡”。这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟，其效果比晚上早睡要好得多。 我们特别强调的是，现在中小学生虽然说“减负”了，但是由于各种各样的考试压力，他们并不轻松，很多人睡眠的时间明显不足。与过去相比，实际上是明松暗紧。这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的。我们认为，只有睡好觉，才能学习好。睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证！ ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。 三宜是： 睡前散步。 《紫岩隐书•养书》说：“入睡时行，绕室千步，始就枕……盖则神劳，劳则思息，动极而求静。” 睡觉应该有一个合适的环境，主要是一个清静的卧室和舒适的卧具。 通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气比什么都重要。无论室外的温度高低，睡觉之前都应该开窗换气。选择一张舒适的床，一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。枕头软硬要适中，尽量做到冬暖夏凉。 要有正确的睡眠姿势。 一般主张向右侧卧，微曲双腿，癸身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。 要养成良好的睡眠习惯。 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也不例外。要进行有规律的适度的行动。 ＊ 顺应生物钟 如果我们每天准时起床，定时去迎接每天早晨的阳光，那么你的生物钟就会准时运转。研究表明，这是提高睡眠质量的关键要素之一。 影响生物钟的运行的因素之一是体温。研究证明，人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响。人的体温下降就容易引起睡意，这是利用体温调节生物钟的有效方法。如果体温调节失控，就会引起睡眠生物钟发生紊乱。控制体温的方法很多，例如睡前洗澡，或睡前做20分钟的有氧运动等，睡觉的时候体温就会有所下降。 总之，形成习惯之后，人就会按时入睡。青少年要养成良好的睡眠习惯，这是最重要的。生物钟是不能轻易破坏的，千万不要在星期六、星期天晚上不睡，白天不起，破坏了自己的生物钟。 ＊ 调节饮食 我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡、巧克力、可乐、茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉，但是实验证实，他们的深度睡眠会受到不良的影响。所以睡觉之前，不要食用这些东西。 为了获得一个良好的睡眠效果，睡前应该有以下几个方面忌讳： 忌饱食 晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西 ，以免加生胃肠负担。 忌饮浓茶与咖啡 晚上不要饮用浓茶、咖啡等食品，以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。 忌喝酒 研究证明，喝酒好像可以帮助人入睡，但是实际上是不正确的。酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂，破坏我们下半夜睡眠。 ＊ 噪音 不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中，习惯成自然，适应了这种不良的环境。这对我们的睡眠是不利的，会减少我们浓度睡眠的时间。所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰。 另外，对于容易失眠的人来说，应在有睡意的时候才上床，早早上床的结果往往是“欲速则不达”，只会加重心理压力。有人曾经进行过这样的试验，在某些情况下，晚睡早起，减少睡眠时间，而有利于提高睡眠质量。 ＊ 睡觉时间 要想提高睡眠质量，入时间必须注意； 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半，这时人体精力下降，反应迟缓，思维减慢，情绪低下，利于人体转入慢波睡眠，以进入甜美的梦乡。 什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态。 就算睡的时间短，而第二天起床能够很有精神，就表示有好的睡眠‘品质’，但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累，就表示睡眠质量很差。 现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。 (2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。 (3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。 (4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。 (5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。 (8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。 (9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。
于压力有关系,有时候如果原来有夜晚上厕所的习惯,到了晚上会习惯性的醒的
一天保持7~8个小时睡眠时间，小小年纪就失眠，真可怜啊 ~~~
可能是高中压力太大试着放松下自己睡前喝点牛奶
每一个半夜醒来的人，都有一件心事
每天晚上的相关知识
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出门在外也不愁半夜总会做噩梦 或者 无缘无故的醒过来 4,5点左右 之后就会有一个多小时的失眠 怎么回事？_百度知道
半夜总会做噩梦 或者 无缘无故的醒过来 4,5点左右 之后就会有一个多小时的失眠 怎么回事？
半夜总做恶梦
或者 缘故醒
4,5点左右 失眠
期失眠搞白真没精神
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根据表述、目前跟失眠症状符合已经达度失眠请问持续种状态久专科治疗没、
没有多久 就这 一个星期大概
你年纪多大了？是男是女？工作压力大吗！最近是否有经历过一些影响比较大的事情！
有点小冲动最近总是
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我前像情况 做恶梦醒 点严重 虽我知道原.我给几简单效办1.晚睡前别喝水2.睡前用热水泡脚3.晚点睡觉4.养良作息习惯 问题再叫我哦
做噩梦的相关知识
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平痰咳嗽候痰
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出门在外也不愁为什么我晚上会无缘无故脚抽筋？
健康咨询描述：
时间上没有规律主要症状右脚抽筋全身用不上力气
曾经的治疗情况和效果：
没有过敏没有遗传
想得到怎样的帮助：想确定我到底得了什么病（感谢医生为我快速解答——该。）
附件：点击查看大图
时间： 19:40:30
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病情分析：考虑可能与缺钙和劳累和受寒都是有关系的。指导意见：发作时候应该把脚的小腿伸直，将抽筋一侧的脚尖向前上方牵拉，并进行抽筋部位的局部按摩。建议注意休息。适当补充钙，建议口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉，多喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。
抽筋有4年啦，吃钙片治标不治本，今年晚上抽筋时专门摔跤，摔倒脸上身上全是伤，自己还不能清醒，这有是怎么回事呢。
帮助网友：9571称赞：80
病情分析：抽筋可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的.指导意见：最好到医院做骨密度检查，确定缺钙后补钙治疗，注意不要着凉，晚上最好用温开水泡脚，祝您健康！
抽筋有4年啦，吃钙片治标不治本，今年晚上抽筋时专门摔跤，摔倒脸上身上全是伤，自己还不能清醒，这有是怎么回事呢。
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