有什么方法能让自己活的快乐一点呢？
var sogou_ad_id=731547;
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var sogou_ad_width=690;遇事想开些，不钻牛角尖，
名利看淡点，不为钱所累；
儿女屑碎事，放手由他去，
天踏下来了，自有高个撑。
尔若能如此，不愁没快乐。
其他答案（共86个回答）
！我觉的还是心态的问题！不要老钻牛角尖，而且要懂得控制
自己喜欢的爱好是什么,那就去做啊.我喜欢音乐,失败,孤单时没有什么可以让我难过的.重要的是我乐观,上进,自信.每天对自己有要求,而且我有许多对我很真心的朋友,你多出去走走,交些朋友,你会通过他们认识另个世界,同样精彩.参加社会公益活动,支援者等,你可以从他们的眼神中感到自己的伟大,对他们来说你是重要的.过的充实点,体验不同的人生,不要考虑太多,有些东西要放的下,另外给你些特别的提示:
要想使自己快乐，最好常吃以下10种食物。
1、深水鱼：研究显示，全世界住在海边的人都比较快乐和健康。不只是因为大海让人神清气爽，最主要是他们把鱼当作“主食”。
我国以及英、美等国的研究都具有相同结果。这可能是鱼油中的脂肪酸能阻断神经传导路径，增加血清素分泌，使去甲肾上腺素系统功能得以平衡。
2、鸡肉：硒的丰富来源首选鸡肉。有位心理学家给受试者补硒后，受试者普遍感觉精神好，思维更为清晰。因此，要想有个好心情，要常吃鸡肉。
3、牛奶：美国的一个研究中心发现，有经前紧张症侯群的妇女，补钙3个月后，有3／4的人各种紧张症状得到缓解，而牛奶正是钙的最佳来源。
4、全麦粉：研究发现，吃复合性的碳水化合物食物如全麦面包、标准粉、馒头、苏打饼干等能提高情绪，有抗忧郁的作用。这可能与这类食物含有丰富的维生素B族、矿物质有关。
5、南瓜：南瓜之所以能制造好心情，是因为它富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的糖原转变成葡萄糖，而葡萄糖正是脑组织惟一的燃料。
6、菠菜：菠菜除含有大量铁元素外，还含有人体所需要的叶酸。医学_文献指出，缺乏叶酸会导致精神疾病，包括抑郁症和早老性痴呆等。研究发现，如果缺乏叶酸达5个月之久时，就无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。研究人员推测，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，造成抑郁症出现。
7、大蒜：德国的一项针对大蒜对胆围醇的功效研究，从病人问卷中发现，他们吃了大蒜后感觉不疲倦、不焦虑、不易发怒。
8、香蕉：香蕉含有一种称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。香蕉还是色氨酸和维生素B6的主要来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧郁的情况。
9、樱桃：樱桃中的花青素有抑制炎症作用。国内外科学家认为，长期在电脑前工作的人会有头痛、肌肉酸痛等症状，如每次能吃20粒樱桃，每天吃3次，这些症状可有所改善。
10、葡萄柚：葡萄柚不但有浓郁的香味，还可以净化繁杂思绪，也可以提神醒脑。至于葡萄柚所含的大量维生素c，不仅可以维持红细胞的浓度，使身体抵抗力增强，而且也可以抗压力，使人精神愉悦。
1.如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。
2.拥有一两个知心朋友。
3.犯错误后可别过度内疚。
4.正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。
5.不必事事、时时进行自我责备。
6.有委屈不妨向知心人诉说一番。
7.常对自已提醒：该放松放松了。
8.少说“必须”、“一定要”等硬性词。
9.对一些琐细小事不妨任其自然。
10.不要怠慢至爱亲朋。
11. 学会“理智”地待人接物。
12．把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。
13．实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。
14．在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事操心。
15．常常看相册，重温温馨时光。
16．常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。
17．每晚都应洗个温水澡。
18．卧室里常常摆放有鲜花。
19．欣赏最爱听的音乐。
20．去公园或花园走走。
21．回忆一下一生中最感幸福的经历。
22．结伴效游。
23．力戒烟酒。
24．邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。
25．作5公钟的遐想。
26．培养1-2种新的爱好。
27．学会做自我按摩。
28．参加一项感兴趣的体育运动。
29．交1-2个异性朋友。
30．有苦闷时可向日记本倾诉。
31．理一次发。
32．穿上喜欢的新衣。
33．必须吃早餐，而且须吃饱、吃好。
34．少去噪音过大的场所。
35．家养一种宠物。
36．浴室、卧室里都可洒一点香水。
37．宽容他人的缺点。
38．大度地接受他人的批评。
39．常常清理书桌。
40．不时静思默想上几分钟。
41．不妨看看动画片、读读童话故事。
42．应跟儿童交朋友。
43．给自己买些布娃娃之类的玩具。
44．衣服颜色应多种多样。
45．说话、用餐时有意减慢速度。
46．品味美食，但忌高脂肪食品。
47．克服妒嫉情绪。
48．常常做深呼吸。
49．常常拥抱亲人。
50．化妆也可帮助您摆脱紧张。
或许你自己不是个快乐的人，但你绝对乐于和充满喜乐的人相处。因为，我们都有接近快乐的倾向：又因为，和终日愁眉苦脸、闷闷不乐的人在一起，不但痛苦，而且是一种精神凌迟。
　　听到任任离婚的消息，大家都有着难以置信的惊诧。任任结婚二十年，在一般人眼中，她丈夫是个标准的模范丈夫，不愚、不酒、不嫖、不赌，无任何不良嗜好，除了有点小气之外，几乎找不到其他男人常有的缺点，但是，任任幽幽地说：“他是个不快乐的人，他自己不快乐，也不允许别人快乐，他总认为自己曾忍受过太多的痛苦，人生又充满那么多不如意的事，有什么值得快乐的？年轻时，傻傻地以为那是忧郁、是酷、是有深度，觉得他和其他男人不一样。待结婚后，才渐渐发现，和一个不快乐的人生活在一起，多不容易，那感觉，就好像永远被拘在阴阴冷冷的天幕下，好闷、好苦、好累。那是一种窒息感，压迫感，很可怕。”
　　夫妻多半是因爱而结合，却会因爱的消失而分离。像任任这样，因受不了过量的沉郁而离开的情形，在慨叹之余，就不免兴起更深沉的悲哀和很多的思考了。
　　那么，快乐究竟是什么？快乐在人生中、生命里、婚姻上、人际关系方面，甚至和成功之间，有没有关连。
　　有人认为它是一种肤浅得近乎幼稚的私人情绪，有人觉得它是个不登大雅的话题，和其他正经、严肃、重大的事物相比较，快乐实在是个微不足道的小问题。
　　有人不屑地以为“没有它又不会死。”
　　有人自命清高地嗤之以鼻“净想快乐，太没格调了。”
　　有人正式喝斥“只知道追求快乐，没出息！”
　　类似的说法，是不是经常听到？长辈用“不苟言笑”来教诲我们……于是不知不觉间，我们学会要谨言慎行，要多注意自己的行为，即使满心欢喜，也不敢轻易流露；即便在看电影时，也不敢出声大笑，因为“怕别人笑”。
　　我们是否从没想过要努力让自己活得快乐些？更不曾想过，快乐不只是自己的事，更是对家人、爱人的一分责任。
　　于是，便发现，绝大多数的人———不敢快乐。
　　真的，很多人不敢快乐，因为他们以为快乐不重要，快乐太轻佻，更因为很多人根本不清楚快乐是什么，该怎样、要如何使自己快乐。
　　快乐，不仅仅是一种喜悦的情绪，它是一种涌自心灵的喜悦，一种满足感、完成感。再往深一层剖析，快乐和人生许多情操一样，是需要经由学习、努力经营而来的。
　　很多人常常误会，快乐是一时的“称心如意”，是“痛快”，是“爽”。若果真这么简单，那么人对自己的情绪就完全没有掌控的能力了，因为谁也不能知道下一分钟会发生什么事，大部分是出自偶然。如果将快乐定位在那些不可期的感觉上，失望便接踵而至。
　　比较踏实的快乐，是经过付出后的收获，苦练多时得到的荣誉，帮助别人后的充盈，克服障碍后的喜悦，欣赏美景、美画、美音时的震动，和好朋友心灵相通时的美妙，为理想而奋斗时的热情，成为群体一分子时的激动，看孩子成长的喜悦，全家团聚的欢欣，脱开自我时的奔放……还有，最简单地告诉自己：“没有不好，就是好。”只要没有不幸发生，每天都是好日子，是好日子，就值得开心，就该心满意足，就应快快乐乐地欢喜度日。
　　敢于快乐，需要勇气，向旧的自我挑战的勇气，问问自己：“我究竟怕什么？是什么阻止了我接近快乐？是努力不够还是推不开心头阴影？”
　　勇敢真实地面对自己，你将会敢于快乐的。
可能工作环境或学习环境的枯燥或乏味，时间长了会影响人的情绪。怎么样才能变得乐观?
首先，要树立正确的人生观、世界观。
人为万物之灵，这是因为人具有思维...
首先，应该做的是调整心态，使心情平稳，然后该干什么就去干什么。
其次，您要每天抽出一定的时间出去与同伴交流，或看看电视、玩玩游戏、参加体育活动等等，这样可以...
我也是，无缘无故地生气，情绪波动很大，甚至怀疑自己的心理有问题，我对自己的生活现状十分不满意，我也是敢怒不敢言，如果我不控制自己，我将失去一切，不过我一直在调整...
抛弃烦恼忧愁，拥抱开心快乐！祝你天天好心情~~~~
答: 尽管基因治疗仍有许多障碍有待克服，但总的趋势是令人鼓舞的
答: 不知他是从小就这样的，还是长大后遇到什么事情改变的。如果是从小的我认为是偏执型人格障碍,这种病最好在小时候通过行为矫正来改善，一旦成人定型后会很难改变，但也不是...
答: 基本上没有什么危害,这也是另一种生活方式,禅曰,无所求
只要不影响到他人,给他人造成负担,
答: 为什么有意思的事情和风险很有联系吗?!
我想一定是跟工作有关系,或者是生意上的投资,与金钱有关系.我觉得有意思的事情和风险不是矛盾的.所有挣大钱并不是一定建立...
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这个不是我熟悉的地区&&&心理哲学
&&&星云大师的15堂人生幸福课
&&&如何才能让自己获得快乐
如何才能让自己获得快乐
对一个人来说，快乐地活着就是成功的人生，所以谁都会渴望自己能够拥有更多的快乐。然而快乐却不是人人都能拥有的，于是有的人开始怨天尤人，怪上天不偏爱自己，怪命运多舛，抱怨事业不顺、家庭不和……其实这些都不是你不快乐的决定因素，真正决定你快乐与否的是你自己！
快乐其实是一种心境，一种精神状态。快乐发自你内心，你可以随时创造一种“我很快乐”的心境，让自己想要多快乐，就能多快乐。那么如何才能使我们获得快乐呢？
下面列出了32种能让你获得快乐的方法，希望对你有所助益。
1接受自己能力有限的现实，选择人生中真正想做的事、真正想爱的人。
2喜欢并爱护自己，别老因为想给别人好印象而刻意改变自己，所谓有意栽花花不开，无心插柳柳成荫。
3与人为善，不要怀恨别人，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人。
4对自己的要求不要太高，追求成果但不苛求完美，养成胜利心态，但不能高高在上。
5把压抑及时发泄出去，不顺利时可以自言自语，进行自我安慰。
6在感觉疲惫之前就休息。请记住：休息不是浪费生命，它让你在清醒的时候做更高效率的事情。
7上床就睡觉，不要考虑别的事情，不要因为过度兴奋而影响睡眠质量。
8算算你的得意事，想象自己正在成功。回忆过去的辉煌，而不要理会你的烦恼和不如意。不要对往事耿耿于怀，不要为自己的正当行为感到内疚。
9行事有主见，有原则，不以别人的好恶作为自己行事的标准。
10改变不了别人就改变自己，不要怨天尤人 ，不要总忧虑将来 ，车到山前必有路。
11制订可行的目标，把大的项目分成较小的、能干得了的若干小部分，这样每做完一部分都会有成就感。
12尽量使自己保持忙碌状态，消除紧张与恐惧。
13 把事情做得很好或者取得成功时，为自己庆祝一下，即使宴会只有你自己。
14热爱生活而不是它的报偿，对生活充满新鲜感，要知道每天的太阳都是新的。
15尝试做一些新鲜事来丰富你的生活，放弃不太重要的事情。听音乐、看书读报是增加兴趣的最好方法。
16在自身经济能力允许的情况下，不妨找个时间去寻欢作乐，比如节假日去一个向往已久的地方旅游。
17不要为无关紧要的事发牢骚。不要总是把事情看得很严重。不要把所有的过错都归罪于自己。不断寻找新的爱好，关心新近发生的时事和身边的新鲜事。
18 学会使自己心平气和，保持一颗平常心，对小事不要过分计较。
19放下那些对你来说是负担的东西，停止做那些让你觉得无味的事情。
20承认人性中有光明的一面，也有黑暗的一面，与此同时具备宽容和谅解的胸怀。
21明白良好的动机未必会带来良好的效果，但是不能因此而放弃。
22参加适度的体育运动。早起10分钟，一定要坐着吃早饭。
23与他人建立联系。多和亲朋好友谈心。人的精力有限，想做的事却很多，因此减少不必要的人际约束。
24学会闲聊和关心别人。别把自己看得太重，尽量不要给别人自私的感觉。
25广交朋友，积极做人，多与积极者交往，尽可能少与消极者接触，除非你能改变他，否则你可能要被他改变。
26和卓越竞争而不是和人竞争，进步才是最大的胜利；与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家。
27消除敌意与侵略性，尝试与别人合作而不是单独竞争。
28发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理。
29不要歪曲别人的批评，应心平气和，有则改之，无则加勉。
30帮助别人做些事。帮助别人会使你快乐，尤其在别人处于困境中时。
31明白“人比人气死人”的道理，不要把自己跟别人强加比较，更不要以己之短比人之长，不要在生活琐事上与人攀比。
32换一个角度看问题，在没有想到合适的解决办法之前不要轻易说出伤感情的话。忍一时，风平浪静；让三分，海阔天空。
真正决定你快乐与否的是你自己！你选择了快乐，自然也就拥有了快乐！
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