为什么早上起床腰酸的时时候，会觉得腰部和肩膀有点痛，…

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-04-17 23:54 标签： 早上起床腰酸
为什么我肩膀疼，早上睡觉起来腰背也不舒服
- 济南最实用的医疗网站
为什么我肩膀疼，早上睡觉起来腰背也不舒服
我左肩膀常常疼，掐2下就觉得很舒服，连这颈脖那里。早上醒来腰背也觉得酸疼的，我睡觉喜欢侧着睡。伸个懒腰就觉得很舒服，走路时间长了腰也酸的不得了，是怎么回事啊？我平时比较喜欢上网，经常一坐就是十几个小时。左手臂我放松的时候转动还感觉到骨头咯咯响，是怎么回事啊。想　请问医生帮助我看看这是怎么回事啊
多数腰痛是由于长期不合理姿势积累引起腰椎曲度过大，导致后腰部位受力过大而致慢性损伤，所有也称为姿势性腰痛，时间久了会导致要椎间盘突出。所以，医学界一致认为矫正姿势是腰痛康复治疗的关键和核心，椎间盘突出也是一样。目前公认效果较好的是倒走，姿势不当者多重心靠前,倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。倒走时要选择安全的场地，穿平底鞋，小步子慢走效果最好。站立的时候也可以想办法强制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，可以体验一下，体验时间越长越好，如果感觉症状有减轻，可以考虑选用负跟鞋，更方便容易坚持，鞋底是前高后低的，和倒走原理相同，同样是强制重心后移。在日常生活中坚持使用，就等于把强制重心后移的姿势矫正延伸到日常生活之中，可作为倒走的替代，且更安全，更有利于效果的巩固，与现有的治疗康复方法都不矛盾，还具有补充、强化和巩固的作用，而且是有益无害。矫正姿势必须要矫正重心，负跟鞋是一个最简单的方法。负跟鞋在发达的欧美国家比较常见，在日本最为普及，特别是腰痛患者，对此好评如潮。在国内，有些三甲医院可以买到，可以向专家咨询。同时注意不要穿任何带跟的鞋，高跟鞋容易导致和加重腰痛是常识，中跟鞋也一样，只是害处小一些而已，没有得到应有的重视。长期的姿势性腰痛，容易导致椎间盘突出的发生，后果比较严重，而且椎间盘突出康复的根本方法也是矫正姿势，尤其是矫正重心。更多可以参考：科技日报《腰椎间盘突出选择须理性》大众科技报《腰椎间盘突出矫正“地基”很关键》
其他回答 (1)
你好这个情况要考虑肩周炎，颈椎病有关,注意进一步检查，可以用理疗，推拿，按摩，如果疼痛厉害可以一下消炎止痛的药物，比如;炎痛喜康片，腺苷B12等改善一下症状。
相关知识等待您来回答
该问题来自：济南医疗网── 一个非盈利性的个人网站。立志做济南最实用的医疗门户网站！外科领域专家

我要回帖

更多关于 早上起床腰酸 的文章

 

随机推荐