白天爱胡思乱想，晚上睡觉老是做梦而且一晚上会醒好几次，去人民医院看说有抑郁症什么的？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-06-29 16:23 标签： 抑郁症老是半夜醒来难受

人在睡觉的过程中，分为快速眼动睡眠状态和慢速眼动睡眠状态，在两种睡眠状态中快速眼动睡眠状态伴有做梦的睡眠，另一种是不伴有梦境的睡眠，这两种睡眠状态交替出现，组成健康睡眠的必要形式。人在睡眠的过程中大脑并不是静止不动的，还存在放电活动，这种放电活动是形成做梦的基础，在日常生活中印象比较深刻的事情，或者正在经历的事情，会在大脑中出现。

由于睡眠状态下大脑放电活动不是很强烈，梦境给人虚幻不真实的感觉，在做梦状态下睡眠，人能够得到更好更充分的休息，对缓解患者的疲劳有良好的作用，做梦是一种生理现象。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

抑郁症主要在时间上的规律就是晨重夜轻。尤其是白天时会觉得对于未来特别悲观失望，不愿意见人，不愿意参加社会活动，不愿意出门，所以早上醒来时就会抑郁情绪非常严重，在晚上时有所缓解。尤其是在晚上时夜深人静，也没有那么多的人际交往活动需要自己参加，同时环境也比较简单，这时有可能就会相对来说抑郁的情绪较轻。但是也有一些人会出现一到晚上就发作的问题，主要的原因就是因为到了晚上会胡思乱想，夜深人静时觉得特别孤独，反复思考以前不开心的事情，也就是出现思维反刍的现象。而且晚上要面对一个非常严重棘手的问题，就是睡眠问题，尤其是抑郁症伴随失眠的患者，一到晚上就会预期性焦虑自己会失眠，这时就会非常痛苦。甚至因为睡眠的问题引起来各种躯体不适，比如头痛、头晕、身体不舒服、上腹部不适，或者出现心慌、手抖的问题，这时到晚上就会非常的严重。如果抑郁症已经有这样时间上的规律有可能比较严重，有可能是中度以上的程度。这时最好积极服药进行治疗，比如服药阿戈美拉汀、米氮平、曲唑酮等药物治疗。

24岁之前，我感觉我有病。

精神上的病，越克制越严重。

24岁之前，我几乎每天晚上睡觉，都要把自己包裹在一个非常安全的环境中，而且睡前都会为自己准备一个王子与公主的童话小故事，幻想我就是童话中的公主，美丽又高雅，我的王子温柔又帅气，我们虽然我们会历经千难万险，但我知道，我的王子只爱我一个，他对我的感情矢志不渝。

我的睡眠不好，因为我沉迷在我的自我幻想中不可自拔，等我幻想结束后也已经深夜了。在智能手机不普及的时候，我并不觉得这样有什么不好，虽然我每天会因为睡不好而神经衰弱，但沉迷在自己随心所欲设计的幻想中，那是我最幸福的时刻。

当上大学后，我发现我每天晚上必须要进行一两个小时的幻想才能入睡，导致我的精神非常不振，我便在手机上百度，不百度还好，一百度我感觉我天都塌了。

抑郁症前兆，精神问题。于是我开始克制，每晚都克制自己的幻想，但最后我发现，刻意的克制只让我的意识更加清醒，在努力克制两天后我决定放弃，相比起痛苦，我更愿意享受当下，哪怕以后我会付出代价，但我更愿意享受现阶段放的快乐。

但我24岁以后，我就突然不想这些了。因为那会我开始工作了，工作的繁忙让我不仅没有时间沉迷在自己的世界当中，而且进了社会开始谋生我的思想也就变的越来越现实。不再幻想公主王子的爱情，我的生活里都是柴米油盐和工作里的惊涛骇浪。

当然，对于这样的感觉我也是后知后觉的，也是和一起毕业工作的同事聊天时，突然发现这一变化的。因为工作的特殊性，我的工作更多的是与人沟通帮助别人解决问题，在工作中属于自己的时间很少，到他的工作是设计，每天都是自己埋头苦干，与人沟通的机会很少，他在工作时精神总容易涣散，像极了当初我不愿意入睡的脑袋。

因为工作的性质，使我白天时不得不将自己的精神集中，因为很多人会突然打过来电话，让我过去帮忙解决问题（因为我的专业是计算机，所以公司里计算机方面出了问题都会直接联系我解决），更何况有时候领导会直接交办任务，精力不集中怎么可以呢。由于白天都是超负荷工作，晚上回去后只想躺着玩会手机放松放松自己，由于一天很累，所以也就没有精力在想什么王子公主的事情了。

其实我一直都有一个想法，那就是如果我一直按照之前的生活继续，我想我会出很多本小说，毕竟爱幻想的我，脑海里全是各种言情小说呀，古风，霸道总裁什么的。

但工作以后，真的是磨灭了我的很多幻想。我现在几乎每天都不会想什么情情爱爱了，白天充斥在我身边的就是干不完的工作，害怕被领导觉得没能力，还有工作中的各种烦心事。下班后依旧走不出各种心烦意乱的事情，当然有时候不是下班时间到我们就可以下班的。周末就像报复一样在床上躺着和死尸一样，下床只有两个理由，上厕所或吃饭。

当然我也开始慢慢懂得，原来上学和工作真的是个很厉害的分水岭，上学的时候死活不想学习，上班以后知道自己很多地方非常欠缺，每天都很想学习提高自己，但真正属于自己放松的时间很少，学习也就明日复明日的不断的拖着。

上班以后，睡前不能乱想，既然决定睡觉那就赶紧睡觉，如果多想的话，就是今天还有哪些工作没做完，明天怎么和领导交代，随之而来的就是突然惊醒然后难以入眠。

上班之前我们每天更多的时间都可以用来自己支配，哪怕初高中我们每天被逼学习，但我那会的时候，没有手机，生命中除了学习就是自己的脑袋里装着的各种各样的故事了。现在的初高中我也不太清楚情况了。（果然时间真的是把杀猪刀啊）

所以现在我想和看到这篇文章的各位建议一下，每位能看到这里得知友肯定是因为有了相似的问题所以才会看到。第一就是，我们遇到一些事情不要总是相信百度，特别是有关身体健康的事情，当然我也不是反对百度就是错的，只是遇到一些健康问题，还是相信医生。因为百度总会夸大我们的问题导致我们焦虑，有的时候当个快乐的傻子不也是挺好的么。第二就是，集中不了精力总爱幻想的时候不要焦虑，越焦虑越无法集中精力，我们可以提高对需要集中精力解决的事情的兴趣，也可以与人沟通将自己的焦虑进行抒发。在我们精神不振的时候不要紧张，毕竟每个人的精力都不会是24小时充沛的。

我们要相信，我们都是健康的。

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