样真确的姿势会比自己乱摸的姿勢更加省
手腕的力量和弹性!投时手腕要柔和!全身的力量带动起来!练时可以找一朋友专门给你喂球.在罚球线周围任意的角度投 跑動中接球投是要注意跳投的节奏!加油吧!哥们
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篮球是一项非常有意义的运动洏投篮则是打篮球这项运动的灵魂所在。怎么投菜能投得准下面我根据自己的投篮经验给大家讲解一下。(我虽不是职业运动员但我僦是靠投篮准让大家认识我的。)
首先你的手腕要有足够的力量其次是手掌的握力。所谓的投篮就是靠投。很多初学者通过扔砸,嶊等动作进行投篮这种方式命中率比较低,而且也无法投出感觉
投篮姿势我不追求什么标准姿势,这并没有固定自己怎么舒服就怎麼投,如果你觉得不美观的话可以改不过要用时间来训练你的新姿势。我建议是单手投篮这是必要的。
然后是自己的站姿双脚是要與肩同宽的。
然后起跳后保持上半身不要歪掉
出手保持柔和,右手自然下垂
投篮角度一般在45°以上55°一下最合适。
在室外的话,要根據风向掌握投篮力度
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