精神状态不好)请问这是什么病
求教高手:(困乏,失眠多梦失眠无精打采,全身酸痛无力发呆,精神状态不好)请问这是什么病吃啥药全部
你好!建议睡前不要過多思虑,可以喝一杯牛奶听听轻音乐,用温热水泡脚这样会对你快速入眠、提升睡眠质量有帮助。如果失眠较为严重可补充褪黑素melatonin来帮助睡眠。褪黑素是人体分泌的一种帮助睡眠的物质随着年龄的不断增长而分泌逐渐减少。服用褪黑素可以有效的防止失眠爱健祝你身体健康!更多关于褪黑素以及其他健康的信息,可以浏览中国爱健/ 如果我的回答对你有用请点击“好评”,谢谢!全部
从45岁长期失眠脑鸣,精神不振无精打采,白天眼睛睁不开健忘(女,60 岁)
这种情况与抑郁焦虑障碍有关,可以服用抗抑郁药及安眠药比如帕罗西汀,阿普唑仑等治疗改善,也可以配合心理治疗,注意心理调节注意作息规律,避免熬夜及过度疲劳,解除思想负担,适当运动,睡前忌烟酒咖啡等,帕罗西汀一般一百块錢左右一盒,阿普唑仑十几块钱一瓶但最好先到当地医院心理科诊治后再确定具体用药,佐匹克隆只是治疗失眠但失眠与抑郁焦虑明显楿关,应同时治疗抑郁焦虑障碍
晚上明明很困的可是闭着眼睛腦子却十分的清醒睡不着怎么办呢。大概要一个小时左右才迷迷糊糊的睡着哦烦死了。
你目前的这种情况就是一种植物神经功能紊乱的表现平时的精神心理压力大,是主要原因目前可以适当服用穀维素加上刺五加,平时要尽量多参加体育锻炼多参加户外活动促进植物神经功能平衡。
调整好心态不要太在乎,会好的