打打完羽毛球脚后跟疼韧带拉伤怎么办

合理使用护踝增强脚部保护!经常打羽毛球你有准备一双护踝吗?
合理使用护踝增强脚部保护!经常打羽毛球你有准备一双护踝吗?
农村系老娃
款合适的护踝能帮助增强踝关节周围肌肉的强度,起到对踝关节的固定和保护作用,防止踝关节扭伤,还能防止跟腱拉伤。对踝关节损伤的运动者来说,它还能有效地减少关节活动的范围,减轻疼痛,加快恢复。尤其是一些踝关节不稳的人,更应该佩戴护踝。另外当进行体操之类剧烈的运动的时候,还应该在护踝上缠上胶带进行固定。很多人在踝关节受伤之后,只要还能继续走路就不做治疗和保护,这实际上会给踝关节带来很大的后续伤害。当发生踝关节扭伤以后,即使没有骨折,也会有踝关节韧带撕裂,甚至关节囊撕裂等问题,所以做好踝关节的保护非常重要。目前市场上的护踝按材质可以分为以下几类,经常打球可以根据自己的情况选择适合自己的护踝。
弹性面料护踝:独特的弹性面料使得护具和脚踝紧密结合,能够提供牢固的保护,同时也允许足部进行全方位运动。适合大多数款式的鞋子,是最为常见的护踝。
合成橡胶护踝:当踝关节需额外保暖及轻度加压时,选用合成橡胶护踝可提供保护,并且不会限制足部正常活动。基本护踝套筒设计,具有束缚功效可以减少踝关节韧带因耐力负担过大而造成伤害,高密度的Neoprene材质能更好的支持和保暖
内衬尼龙布,在护踝内侧,采用吸汗尼龙布,贴合皮肤,吸汗舒适;透气网眼设计减少弯曲助力,夹层穿孔透气散热
开放式设计,便于穿戴,针对脚踝扭伤、崴伤、韧带撕裂、习惯性扭伤等都有很好的保护效果,八字绑带可以起到很好的稳定作用,耐磨不易变形,更好的为脚踝提供保护
对韧带拉伤、关节扭伤防护效果好,使用灵活可根据自身的需求餐绕,试用羽毛球等运动防护、脚踝无力等
本文仅代表作者观点,不代表百度立场。系作者授权百家号发表,未经许可不得转载。
农村系老娃
百家号 最近更新:
简介: 鹤壁信息港服务鹤壁百姓生活。
作者最新文章本站已经通过实名认证,所有内容由任逸众大夫本人发表
打球右小腿扭伤
导致膝盖不稳打羽毛球右小腿扭伤...
状态:就诊前
使用电话咨询服务
提交时间:
预约时间: 21:30
订单状态:已结束
疾病:打球右小腿扭伤
导致膝盖不稳
病情主诉:打羽毛球右小腿扭伤,感觉像是韧带拉伤,刚开始走不了,慢慢好多了,但是还感觉不舒服,于是在3月份在集宁医院做了个核磁,核磁报告显示小腿没事。现在5月份了,还是感觉右小腿吃不上力且好像膝关节不稳定,而且伸直右小腿膝盖里面有响声。
任逸众大夫的信息
多年来致力于研究膝髋肩等关节的韧带、半月板、滑膜、软骨的损伤和病变。尤其擅长人工膝髋关节置换,用关节...
任逸众,男,骨科博士,主任医师,教授,硕士研究生导师,内蒙古知名运动医学专家。内蒙古医科大学第二附属...
任逸众大夫的电话咨询
90%当天通话,沟通充分!
骨关节科可通话专家
副主任医师
南京鼓楼医院
骨关节病科
山东省立医院
骨关节外科
副主任医师
骨科关节组
副主任医师
上海市东方医院
关节与骨病专科
副主任医师
广州南方医院
关节外科中心
副主任医师
骨科关节组
副主任医师
上海市东方医院
关节与骨病专科→ 打羽毛球脚韧带拉伤怎么办
打羽毛球脚韧带拉伤怎么办
健康咨询描述:
本人在号打羽毛球脚韧带拉伤,石膏固定18天后拆除,现在能下地走路,但感觉脚血液循环不畅,请问怎么办?:
想得到的帮助:
感觉脚血液循环不畅,怎么办?
其他类似问题
医生回复区
擅长: 擅长治疗各种阴道炎、盆腔炎、宫颈炎(糜烂)、非淋菌
微信扫描关注直接与我沟通已扫6997次
&&&&&&病情分析:&&&&&&你的情况,一般的考虑是韧带拉伤引起的症状,及时的调理,可以改善症状的。&&&&&&指导意见:&&&&&&首先需要注意个人的调理,局部可以用乳房按摩的方法,口服伸筋活络丸、独活寄生丸水蜜丸之类的药物,对症治疗。
擅长: 产前超声诊断,妇产科,儿科,皮肤性病科
微信扫描关注直接与我沟通已扫1458次
&&&&&&病情分析:&&&&&&一般肌肉拉伤会很快痊愈,如果长时间不愈,要排除关节是否有损伤,请到医院骨科检查确诊。&&&&&&指导意见:&&&&&&积极热敷,红花油或扶他林外敷外涂,跌打丸口服,疼痛时芬必得口服,治疗期间尽量少活动。配合按摩理疗,
参考价格:6
参考价格:0
参考价格:6
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
舒筋活络、祛风除湿、温经止痛。用于风寒湿痹、半身...
参考价格:¥60
养血舒筋,祛风除湿。用于风寒湿痹,腰膝冷痛,屈伸...
参考价格:¥10
下载APP,免费快速问医生
赞赏:医生
医生,随时向其咨询
使用微信扫码支付1元百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常,
请输入验证码
验证码输入错误,请重新输入

我要回帖

更多关于 打羽毛球时候顶脚趾头 的文章

 

随机推荐