我手腕劳损怎么治疗方法已经快一年了(打羽毛球所致,具体表现在用力时手腕疼痛)

伤到手腕了 已经快五个月了
还没有完全恢复_羽毛球吧_百度贴吧
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伤到手腕了 已经快五个月了
还没有完全恢复
中间断断续续休息和治疗了
但是耐不住寂寞
现在我也没管它了
一周打三次
每次刚开始的时候
正手挥拍会疼,打十分钟左右就不疼了。不过总体感觉是朝恢复的方向发展的。
手腕受伤真是一件磨人心智的事,有段时间都快成心病了。。。球友们可要保护好自己的手腕哦
同样伤到手腕的球友可以一起分享下经历
多半是废了 换一只手吧
没有手腕受伤的同事吗?
我伤过只能不扣杀
同手腕受伤,20天了,拉高远都疼。
废了,不用看
我膝盖伤过之后,差不多一年没碰球拍了,稍微打猛一点过后膝盖都有酸感。感觉以后也不会经常打量力而行
所以带护腕有用么?
有啊。两年多前,手腕那次,伤得很严重,拧个水龙头都痛。不过没去理,就擦药酒,不过那阵子已经准备开始不打羽毛球了,所以没事就擦。后来没擦了,也基本没打球了。然后这几个月没事重新开始玩一玩。然后一打反手就痛,然后也没怎么打了。
那就强行撸呀
嗨,手腕受伤,影响发挥!
脚踝受过伤。。。修养了差不多三个月。。。实在憋不住了。。忍着轻微的痛去打球了
手腕受伤确实很麻烦
我教你,用另外一支手给他按哪里疼按哪里用力按,就是要它疼过不了多久就好了我前段时间就是这样。舍不得按疼了嗯就用力按了一个星期就好了
我手腕是鼠标手 医生说劳损
这样正是学放高远球的好机会,不用怎么抖手腕,近球和扣杀就不要了容易再误伤
打球 一定要做好热身
脚踝和手腕都伤过,都是因为不热身引起的,所以还是要热身的,伤了上护踝护腕,绑定起来注意打就好了,会慢慢好的,护腕别只用吸汗带要绑紧的那种
手腕拉伤三个月 头三天筷子都拿不了
蠢狗一般的低下头凑近碗用左手拿筷子扒饭吃
歇着吧好了再打
楼主注意保护啊
今年年初二月份伤的,到现在还没完全好,俯卧撑的时候特别疼,其他还好
首先动作到位,带着护腕。再一个,在受伤恢复的时候如果还剧烈运动,会朝着不好的方向恢复,就是一辈子的事情了。
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打羽毛球时,如何练习使用手腕使劲,而不是小臂使劲。
提问时间: 08:47:29
打羽毛球时,如何练习使用手腕使劲,而不是小臂使劲。
浏览次数:3005
你只要练习手腕的度数就OK了。扣球时要压腕子,扣球出界不一定就是腕力不够的表现~~。
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您可能有同感的问题打完羽毛球后“手腕疼”怎么破?打完羽毛球后“手腕疼”怎么破?棕榈标志百家号最近遇到很多球友都在谈,打完羽毛球之后手腕疼,而且杀球越厉害,手腕痛的越厉害,大神来说说这是什么原因呢?打完球后手腕疼,其实最主要的原因还是发力不对,多数是用手腕的力量去把球压下来,手腕过于弯曲,导致扭伤而疼痛。如果采用到内旋外旋技法的话,就不会有这种情况了。来看一张内旋分解图慢动作示范图这是用内旋击球的慢动作,主要用于高远球和杀球,头顶区域左侧击球再来看一张外旋分解图注:一定要记住抬肘这是用外旋打反手高远球的慢动作姿势不正确还会造成哪些损伤如果打羽毛球杀球时不采用正确的姿势,手腕过度屈曲,打反拍时手腕过度背伸,同样也会损伤腕关节的软骨、滑膜、韧带损伤,造成腕关节疼痛正确的击球动作引拍一定是放松的,在击球瞬间时发力。避免让手腕一直处于紧张状态,用手臂来挥拍。杀球的时候不要只是手臂和手腕发力,要用上侧身转体时腰部的力量,和蹬地的力量,这才能产生很好的爆发力,并减轻手腕的负担。疼痛期间采取哪些合理的治疗方法手腕有伤期间,可采用内服仙灵骨葆胶囊,外用治伤软膏、扶他林、正红花油、玉林正骨水、曼秀雷敦摩擦膏,采用红外线治疗器治疗(烤电),也可采用打消炎加臭氧针、勺子打痛点的方法,应该说这些都有一定好处。疼痛期间还能打球吗?需注意什么?手腕受伤期间,建议只打双打,且尽量搭一位力量大的选手控制后场,自己尽量上网,在后场时多吊球结合拉球,并追求落点。且一定要戴护腕,建议买套大拇指的那种护腕,更多保护和限制手腕。同时有时间多做快速伸手指的运动,每次100下,但要在手腕已经不怎么疼之后才做。爱打羽毛球的目的,是因为羽毛球为我们带来了快乐和健康,但有时不正确的运动方法反而对身体造成了伤害,因此大神这里,希望每个都能在快乐的同时,通过正确的运动方法获得健康本文由百家号作者上传并发布,百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点,不代表百度立场。未经作者许可,不得转载。棕榈标志百家号最近更新:简介:观其外,知其内,相家必良医作者最新文章相关文章肌肉示意图
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打羽毛球手腕软组织损伤 打羽毛球导致软组织受伤,现在不能...
状态:就诊前
希望提供的帮助:
我想问下医生现开始我该怎么做。 目前手腕疼痛都还好
基本可以做任何事情 , 就是无法打球。 该如何恢复 大概要恢复多久。 谢谢医生
所就诊医院科室:
杭州爱德医院 外科
用药情况:
药物名称:云南白药贴膏、安美露(运动损伤涂夜)
服用说明:用了一个月
我认为是你的腕关节韧带拉伤,建议买个护腕,减少运动,以不痛为度,一般恢复需3个月。
疾病名称:手外伤整形&&
希望得到的帮助:回复请回复好吗
病情描述:有人吗,回复一下呀,给个电话号码也行啊,怎么会这样。
疾病名称:手指割伤&&
希望得到的帮助:该如何处理伤口,还请医生指明
病情描述:其他方面都没问题,就手指割伤这方面我想问问如何处理
疾病名称:左桡骨远端及尺骨茎突骨折&&
希望得到的帮助:腕部骨折术后,想了解如何尽快恢复,注意事项。
病情描述:想了解术后功能恢复锻炼,药物治疗的方法。
疾病名称:手腕骨折&&
希望得到的帮助:能否尽快手术,上什么样的钢板最好
病情描述:手腕骨折,手肿,医生说要7,8天后才手术,需要等那么久吗
疾病名称:手腕被槐树刺扎了,伤口好了,手背却不消肿&&
希望得到的帮助:怎么样消肿?还是需要去医院做其他的检查?
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希望得到的帮助:需要药物治疗吗
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希望得到的帮助:能不能加个号
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希望得到的帮助:如何控制
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手指肉眼可见轻微肿,一般不疼
疾病名称:手划伤&&
希望得到的帮助:手术多少钱
病情描述:右手食指划伤后 指甲麻 无感觉 是不是神经断了
疾病名称:右手食指骨折&&
希望得到的帮助:是否需要手术或者服药
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疾病名称:工作时手被夹了一下,很肿,挺疼的&&
希望得到的帮助:给看看吃这个药行不,吃点什么药好的快点啊
病情描述:手被夹肿了,特别疼,可以吃头孢克洛咀嚼片消肿么?
疾病名称:左手手指被割断了神经和血管&&
希望得到的帮助:希望医生可以告诉我是什么情况。
病情描述:就是手指被,割破了神经和血管做完手术有半年多了碰到那个被割的地方还有点痛
疾病名称:手指头骨折&&
希望得到的帮助:这种情况可以将骨头复原吗?或者用什么方式可以治愈使他不再疼痛?
病情描述:右手大拇指骨折,看上去是断骨鼓在那边,当时断的时候没放在心上,但是一直疼,大概一周的时候去医院,医生说时间长了,骨头断了也接不好了,就开了点止疼药和贴的膏药,现在大概一个多月了,一...
疾病名称:大拇指断指在职&&
希望得到的帮助:这几天一碰就疼,怎么办
病情描述:右手大拇指断指再值四年了,当时做了融合,这两天感觉融合这里一碰或者用力都有点疼是什么原因想知道
疾病名称:上下表皮己坏死,需植皮&&手部机器压伤&&
希望得到的帮助:最好的方法就是植皮,然后通过二次手术,美容一下手指就可以了
病情描述:上下表皮己坏死,骨头轻微骨折,这边的医生建议我截指3个,个人不想截指,他说还有一种方法,就是值皮,大面积植皮下来可能就会好很多,
如果可以治疗我就马上可以转过去,治疗不好,好去别的地...
疾病名称:手指头挤伤&&
希望得到的帮助:如何护理伤口
病情描述:昨天手指被门挤破,出一点血,没有其他问题
疾病名称:左手拇指食指中指外伤断指,截取左脚拇指&&
希望得到的帮助:中指食指如何处理
病情描述:8月2日因外伤致左手拇指,食指,中指断指,现由山东省济南市中心医院截取左脚拇指接至左手拇指,左手中指已完全缺失,中指第一关节缺失
疾病名称:右手中指第二节扭伤5
个月,关节痛且粗大&&
希望得到的帮助:有何康复手段
病情描述:拍片显示骨头正常,无偏位,但手指弯曲关节有疼痛,尚不能弯曲到最大限度
疾病名称:右腕下尺桡半脱位TFCC损伤,舟月分离&&
希望得到的帮助:预约手术。
病情描述:复诊,预约了左腕手术。
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朱让腾大夫的信息
膝关节疼痛和肩关节疼痛及髋关节疾病的诊治,擅长膝关节镜下交叉韧带重建术,擅长膝、肩关节镜微创治疗,尤...
朱让腾,男,硕士,主任医师,副教授,恩泽医院骨科主任助理,恩泽医院关节组首席医师,中华医学会运动医学...
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