打羽毛球后，肩部酸痛是什么原因造成的？_百度拇指医生
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打羽毛球后，肩部酸痛是什么原因造成的？
一般来说，有可能你是新手，刚开始学打。如果坚持的时间稍长，比如一个月以后，就不痛了。
如果你是老手，那可能是因为你动作、发力不正确。
我一般一周打3~2次，每次一个多小时，肩部不会有异常感觉。
可能是拍子磅数太高，发力不正确
太久没有打了，继续努力就没有问题的！羽毛球的运动是娱乐和锻炼的运动项目！
很久没锻炼了，或者运动过猛。千万不要以为打羽毛球是不费力的，它要靠是全身的爆发力，尤其是扣杀的时候，全身绷紧向后成弓形。还有就是跑动，网前往后跑，接死角的球，你能想到为什么会腰酸背痛了吗？
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向医生提问→ 打完羽毛球后，右后背疼，请教是属于什么？
打完羽毛球后，右后背疼，请教是属于什么？
健康咨询描述：
打完羽毛球，回到家后就开始疼起来部位:右背，不像是外伤&感觉是用右手扣球的时候把里面的筋拉到了症状:睡觉翻身疼、深呼吸疼、打喷嚏疼、伸手去拿重物也疼请问该怎么治疗？谢谢:
想得到的帮助：
咨询下&到底属于什么损伤，谢谢
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朝阳市第二人民医院&& 主治医师
擅长: 股骨头坏死，阑尾炎，急性腹膜炎，疝气，肠梗阻，胃溃
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&&&&&&你好，很高兴为你解他这个问题。确实，这种情况属于一个劳损后造成的筋伤。建议吃一些跌打损伤的药，然后再注意休息。这样才能恢复的比较好。
擅长: 长期从事内科对常见疾病高血压，呼吸道疾病 心脏病，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&背痛是一种症状,可以见于多种疾病.有的疾病比较严重,需要认真对待,如胸椎的外伤骨折,结核,肿瘤等;有的背痛症状较轻,往往是由于背部受凉,姿势不良引起,不必过于焦虑.除了由严重疾病引发的背痛外,&&&&&&指导意见：&&&&&&一般由受凉,劳累,姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛,使用一些简单疗法进行自我治疗,常常可以收到很好的疗效.中医的针灸,推拿,拔罐都有很好的疗效.
山东省眼科医院&& 医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的情况有可能是肌肉劳损造成的&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况可以自行恢复，但是时间较长，建议及时到医院做针灸按摩治疗，这样恢复较快&&&&&&以上是对“打完羽毛球后，右后背疼，请教是属于什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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关于打羽毛球后手感觉疼的问题，大家帮忙看看
大家好，我现在每天大概会打40分钟到1个小时左右的羽毛球，最近手开始觉得有点肿痛（下图中划红线的“腕横韧带”到“掌短肌”这一段位置），已经持续好几天了，打球的时候发力会觉得疼，这样可能属于什么情况？还能继续打球吗？还是应该暂停一段时间，休养一下？谢谢啦！
我司承接各类塑胶羽毛球场,塑胶操场,塑胶篮球场等施工,经验丰富,值得信赖.欢迎拨打热线:,前来咨询,我们期待与您合作.
手疼是因为发力不正确造成的，修不修养其实问题不大。但是你继续打，你的伤会拖上比较长的时间才会好，严重倒是严重不到那去。如果你不打球，但是不用什么药，也一样要一段不断的时间才会好。还是好好规范动作吧，打羽毛球动作不规范，全身都可能受伤，有的人杀几个跳球落地不好脚腱都断了。
同样的问题，我问过娇姐，经娇姐推断本人亲身体验，这种问题大多出现在挥拍过程中，快要击球的时候，手臂的挥动和旋转与手腕的发力中间有停顿，造成手臂力量传递得不顺利，最后为了保证击球效果而过多的依靠手腕的力量，最后对手腕有所损伤。为了打球时候减轻疼痛可以带护腕之类的护具，但要想彻底解决还是要规范动作……
休息一下吧，以后再打球最好学习规范动作打，我觉得你的情况可能跟whu256 胸差不多，具体情况你最好还是把你动作录下来看看这样更有针对性的去改会比较有帮助
发力不对了哇……
谢谢各位的意见，今天又打了一会儿，刚开始还成，接了几次球就又开始疼了，尤其是反手球，特别疼，可能是反手姿势和发力有问题，决定先休息一周再说了。 不知道有什么缓解的措施？应该是冷敷？还是热敷？贴那种镇痛的膏布有用吗？
应该都不用，其实你的手痛原因主要是你发力的时候用错位置了，其实，羽毛球主要是靠手腕发力，而看了你疼的位置，就可以看出你的发力部位有问题
另外，娇姐我刚又体会了一下，这个不光是挥拍与击球有停顿的问题，还有没有用到小臂内旋，最后击球用了很多勾腕……所以才会疼
我也是同样的问题，打了两年多才会这里疼，以前都不会疼，奇怪了？
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羽毛球损伤导致内侧脚背走路有扯痛感主要症状：平时打羽毛...
智慧互联网医院
出诊医师:徐鹏
当前患者:小***
状态：就诊后
患者购买了电话问诊
预约时间：
订单状态：
羽毛球损伤导致内侧脚背走路有扯痛感
无（填写）
病情描述：
男,38岁。 主要症状：平时打羽毛球频率每星期三次，前段时间右前脚掌（内侧）用力时对应脚背位置（照片所指部位）一开始时有轻微扯痛感，痛感随运动慢慢加重。最严重时是有次打羽毛球往右边大迈步接球脚掌落地时感觉震伤了脚筋有剧烈刺痛感，同时发现脚底内侧中间部位（照片所指部位）有压痛感。
治疗情况：贴过云南药膏，但主要是涂抹法斯通治疗，每天两次大概涂抹了20天，感觉恢复缓慢。现在走路症状不明显，但现在恢复打羽毛球时脚背还是有轻微拉扯感。
想得到的治疗：1,请问具体是哪里受伤？（肌肉，神经？或韧带？）程度严重吗？
2,，该怎样治疗？具体针对哪些位置？（因为自己涂法斯通时不知道是否涂到正确损伤位置）
3,疗程大概多久？可否适当运动？怎么判断完全恢复？ 请医生帮助诊断病情，给诊疗方案/意见。
医小助提示您：医生将在问诊过程给出看病结果（检查单、处方等）或相关建议。超过7天后系统自动关闭本次问诊
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状态：就诊后
请问徐教授，按照你的建议治疗后，该怎样判断为完全康复？（现在症状不明显，没有扯痛感那么严重，可能偶尔有点感觉但不确定）
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&副主任医师
状态：就诊后
徐教授你好，请问我这次脚掌症状发病的原因是？（打羽毛球频率高或者动作不规范等其他原因？）以后该怎么预防呢？或者发现什么症状时该注意呢？谢谢！
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专业诊断和治疗膝关节，肩关节，踝关节损伤和疾病，包括：前交叉韧带损伤、后交叉韧带损伤，半月板损伤、肩...
徐鹏，医学博士, 副主任医师，硕士研究生导师，吉林省四平市人，1992年考入白求恩医科大学。从事骨科和运动...
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骨科-运动医学科打羽毛球后感觉肩膀酸痛怎么办？这些缓解酸痛的办法简单又有效！打羽毛球后感觉肩膀酸痛怎么办？这些缓解酸痛的办法简单又有效！健身小窍门百家号打羽毛球是一个锻炼臂力的项目，这时候需要手臂和肩膀的配合，当你打羽毛球感觉自己的肩膀疼痛的时候就需要注意了，这很可能是由于自己经常不锻炼导致的，这时候只需要休息一段时间，配合擦点药酒就会好的。下面就来看看肩膀疼的按摩方法：1）搓掌热肩坐在写字台前，双掌快速对搓20次致热，用热掌捂肩，将掌心对准痛处或发凉的部位。时间与搓掌用的时间相同，反复3遍。捂3次后该处局部感到温暖、舒适。2）揉肩一手伏案，另一手掌揉对侧肩部，以肩前部为主，时间1～2分钟。可使该处血管扩张，有消肿止痛作用。3）弹拨肱二头肌腱姿势同前，用对侧手的并拢四指左右弹拨肱二头肌长头肌腱，由上到下，从轻逐渐加重手法。时间为1～3分钟。该手法能使肱二头肌长头肌腱和腱鞘消肿止痛，解除粘连，是肩周炎的主要防治手法。如肱二头肌短头有压痛，可以用同样手法进行治疗。4）揉胸大肌姿势同前，用对侧手四指并拢推揉胸大肌外上部1～2分钟，对改善肩周组织的血循环，防治肩周痛有益。5）按揉斜方肌和提肩胛肌姿势同前，肩向前向内倾，使该部肌肉放松，用对侧并拢的四指绕过颈前按揉肩胛骨内上角附近的斜方肌和提肩胛肌附着部，时间为1分钟，医学|教育网搜集整理是防治颈肩痛的常用手法。6）拿捏圆肌伏案或以患侧手抓住对侧肘部，用对侧四指按揉患侧的大小圆肌1分钟。肥胖不便者可免做。7）拿揉三角肌姿势同前，用对侧手大把拿揉三角肌1分钟，可促进该部的血液循环。8）叩肩伏案，医学|教育网搜集整理用对侧手掌根和虚拳叩击肩前部，由轻渐重，时间为1～2分钟。9）扒墙：在有标志的墙上用患肢的手逐渐向上摸，越摸越高，牵动肩部恢复功能。10）摸耳：双手交替用手经脑后摸对侧耳廓，捏住耳朵可坚持片刻。反复数次，目的同前。11）背牵：双手在背后相握，分别向左和右牵动，幅度渐大。反复数次，目的同前。12）轮转双肩：两臂先交替前后摆动10～20次，再做双臂大轮转10次。一方面健身，一方面有助于患肩恢复功能。注意事项：1）肩部按摩要注意使被按摩的部位放松，以坐在写字台前一侧伏案为好。2）肩部练功方法较多，根据自己情况选择进行，但需循序渐进，持之以恒。3）打羽毛球也是一项持久的运动，这时候需要注意适当的中场休息或者是换人，同时也需要大家平时多多锻炼，比如举哑铃锻炼比例，或者是引体向上，除此之外可以运用以上的按摩方法来缓解肩膀的疼痛，注意力度的选择因人而异。（本文内容由百度知道网友mouserice33贡献）本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。健身小窍门百家号最近更新：简介:健身，给自己的一个奖赏。作者最新文章相关文章