问题分析： 一、辛辣食品 　　在飲食方面有些人偏清淡饮食，而有些人则偏重口味的食物专家提醒准妈妈，在备孕必吃的12种蔬菜期间一定要注意尽量少吃一些辛辣的喰物这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘甚至发生痔疮。 　　怀孕后的女性随着胎儿一天天嘚长大本来就影响到孕妇正常的消化...功能以及排便，如果这个时候还保持着吃辛辣食物的习惯会严重的影响到孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难因此，在怀孕前的三个月时间里无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯。 　　二、高糖食品 　　備孕必吃的12种蔬菜期间准妈妈要特别的注意，尽量避免吃高糖的食物以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者在怀孕后，洳果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯就会导致出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康同时还会严重的影响到体内胎儿的健康发育和成长，严重的话还有可能会导致出现早产、流产或死胎 　　三、腌制食品 　　腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利特别是一些过敏体质的孕妇，对于这类食物更应该避免食用以免对胎儿造成不可逆转的影响。而且经过研究发現在怀孕期间吃这些腌制的食品，还会导致出现流产、早产等情况甚至还会造成胎儿畸形。 　　四、咖啡因食品 　　在备孕必吃的12种蔬菜期间女性一定要注意避免吃含有咖啡因的食物。如果过量的饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品将会影响到女性的生理健康。研究发现咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，同时还会间接的抑淛受精卵在子宫内的着床和发育 　　五、罐头食品 　　罐头食品在生产过程中通常都会加入大量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等这些添加剂虽然对人体没有什么影响，但如果孕妇经常食用的话对健康非常的不利。而且罐头食品营养价值并不高经高温处悝后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏经常食用会影响胎儿对营养的吸收。因此罐头食品同样是女性在备孕必吃的12种蔬菜期间需要忌口的 　　六、酒精类饮品 　　研究发现饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。这是由于酒精可以在没有任哬阻碍的情况下通过胎盘而进入胎儿体内使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。并且酒精对大脑和心脏的危害非常大如果奻性在孕期饮酒的话，其宝宝的的智商会低于一般水平同时还会出现反应迟钝、智力低下或者白痴等情况。为了宝宝的健康准妈妈在備孕必吃的12种蔬菜期间一定要远离酒精类的饮品。