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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-05-26 07:40 标签： 痛风的人需要忌口的都有什么

尿酸作为体内一种终末代谢产物是机体在代谢过程中产生的一种垃圾。

正常情况下男性178-416μmol/L，女性148.5-357μmol/L是正常的尿酸标准超过这个数值就属于尿酸过高。而尿酸升高不僅会影响到肾脏功能同时也会对心脑血管以及骨骼造成影响。

那么尿酸到底为什么会升高？

一、尿酸为什么会升高

简单来说，尿酸升高主要有两方面的原因一是尿酸的生成过多，二是尿酸的排出减少

尿酸的生成过多与平时的饮食习惯有一定的关系。含嘌呤的食物會分解出尿酸占到人体尿酸总量的20%，若是摄入过多的含嘌呤食物尿酸自然会升高。但尿酸生成过多最重要的还是因为代谢出现了问题氨基酸核酸分解而来的尿酸占到尿酸总量的80%，不过控制饮食还是可以在很大程度上控制尿酸的总量

其次是尿酸的排出减少，阻挡尿酸排出的是一种叫果糖的物质这种物质常常深受人们的喜爱，甜点、糖果、饮料等都含有大量果糖所以，当大量摄入含有果糖的食物时尿酸的排出就会受到影响，最终导致尿酸升高

由此可见，尿酸过高跟食物有非常大的关系那么，对于尿酸过高的患者有哪些食物昰不能吃的？

二、尿酸高患者一定不能吃哪些食物

对于尿酸高的患者，含有大量嘌呤和果糖的食物一定不能吃

含果糖的食物很好分辨，绝大部分甜味的食物都含有大量的果糖越甜含的果糖量越多。

含嘌呤的食物代表为各种肉类如猪肉、羊肉、牛肉等，另外动物内脏洳鸡心、鸭胗等也含有大量的嘌呤

另外，尿酸高的患者也不能大量进食菇类因为菇类也含有大量的嘌呤。除此以外辛辣食物也会对尿酸含量也有极大的影响。

所以尿酸过高的患者一定要注意日常的饮食，少吃或是不吃会升高尿酸的食物

那么，尿酸过高的患者在降尿酸时除了注意饮食以外，还需要注意什么

三、降尿酸需注意什么？

事实上尿酸的升高在很大程度都是跟饮食有关。暴饮暴食、大魚大肉都很容易导致尿酸盐沉淀尿酸无法及时代谢出去，时间一长尿酸自然就会升高。

因此想要降尿酸，控制饮食是关键

另外，哆喝水或是多吃含水分较高的水果也可以降尿酸但要切记不要喝饮料，因为饮料不但达不到降尿酸的作用还会增加尿酸的含量。

多吃蔬菜也可以降尿酸蔬菜含有大量的叶绿素和纤维，能够有效促进肠胃的蠕动使得尿酸可以得到及时的排出，茄子和甘蓝都是不错的选擇

最后，保持适量的运动以及充足的睡眠也是降尿酸必不可少的方法只有提高身体的抵抗力，机体才能正常的运作尿酸的代谢也才能达到正常的水平。

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      你好痛风的人需要忌口的都有什么患者1,避免喝酒.2避免摄取动物的内脏（如肝,肾,脑）.3,海产摄取宜适量,且勿食用鱼的外皮.4豆类一般可以适量吃,除非它确实引起过您的痛风的囚需要忌口的都有什么发作.5每天要喝2000ml以上的水分,增加尿量,以利尿酸的排出.

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